8 Abamuru nke Oge Igwu Ugwu

Ndinaya

• Mee ka nwa gị na-egwu mmiri
• 1. Igwu mmiri nwere ike ime ka arụ ọrụ uche
• 2. Oge igwu mmiri nwere ike belata nsogbu nke mmiri
• 3. Igwu mmiri nwere ike ime ka obi sie gị ike
• 4. Na-eme ka oge dị mma n'etiti ndị na-elekọta na ụmụ ọhụrụ
• 5. Na-ewuli ahụ ike
• 6. Mee ka nhazi na nguzozi di nma
• 7. Mma usoro ụra
• 8. Mma agụụ
• Atụmatụ nchekwa
• Ihe ịrịba ama nke mmiri iri
• Wepu

Mee ka nwa gị na-egwu mmiri

Mgbe nwa gị etozubeghị ịga ije, ọ nwere ike ịdị gị ka nzuzu ịkpọga ha n’ọdọ mmiri. Mana enwere ike ịba ụba dị ukwuu maka ịbagharị na ịmagharị na mmiri.

Nọ na mmiri na-etinye ahụ nwa gị aka n'ụzọ pụrụ iche n'ụzọ zuru oke, na -emepụta ọtụtụ ijeri akwara ozi ọhụrụ ka nwatakịrị gị na-agba ụkwụ, na-efegharị ma na-akụ mmiri.

N’ihi usoro ahụ siri ike ha ji alụso ọrịa ọgụ, ndị dọkịta na-atụkarị aro ka ndị nne na nna chebe ụmụ ha ka ha ghara ịba ọdọ mmiri chlorinated ma ọ bụ ọdọ mmiri ruo mgbe ha ruru ihe dị ka ọnwa isii.

Ma ị chọghị ichere ogologo oge iji webata nwa gị na ọdọ mmiri. Whomụaka ndị anaghị etinye ụkwụ ha rue mgbe emesiri na-atụkarị ụjọ ma na-adịghị mma gbasara igwu mmiri. Ermụntakịrị anaghị enwekarị ike iguzogide n'elu azụ, nkà nke ọbụna ụfọdụ ụmụ ọhụrụ nwere ike ịmụta!

Nke a bụ ihe dị ala na uru bara uru nke oge ụmụaka na-egwu mmiri.

1. Igwu mmiri nwere ike ime ka arụ ọrụ uche

Mmeghari uzo nke uzo abuo, nke na-eji aru abuo ime ihe, nyere aka ka ụbụrụ nwa gi too.

Mmegharị mmegharị ga - eme ka akwara ozi nwee isi n’iru, ma karisia corpus callosum. Nke a na-eme ka nkwukọrịta, nzaghachi, na mgbanwe ụda olu site na otu akụkụ nke ụbụrụ gaa n'akụkụ ọzọ. N'okporo ụzọ, nke a nwere ike ịbawanye mma:

• nka ọgụgụ
• mmepe asụsụ
• agụmakwụkwọ agụmakwụkwọ
• mmata gbasara ohere

Mgbe ị na-egwu mmiri, nwa gị na-emegharị aka ha mgbe ọ na-agba ụkwụ ha. Ha na-eme ihe ndị a n'ime mmiri, nke pụtara na ụbụrụ ha na-edeba mmetụta mmetụ nke mmiri tinyere mgbakwunye ya. Igwu mmiri bụkwa ahụmahụ pụrụ iche nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nke na-eme ka ụbụrụ ya nwekwuo ikike.

Nnyocha nke afọ anọ nke Mahadum Griffith dị n'Australia nke ihe karịrị ụmụaka 7,000 na-atụ aro ụmụaka na-egwu mmiri nwere ọganihu na mmepe anụ ahụ na nke uche ma e jiri ya tụnyere ndị ọgbọ ha na-adịghị egwu mmiri.

Kpọmkwem, ụmụaka dị afọ 3 ruo 5 bụ ndị gbara mmiri bụ ọnwa iri na otu n'ihu ọnụ ọgụgụ ndị nkịtị na nka okwu, ọnwa isii na-aga n'ihu na mgbakọ na mwepụ, na ọnwa abụọ n'ihu na nka mmuta. Ha nọ ọnwa iri na asaa n'ihu na ncheta akụkọ yana ọnwa 20 n'ihu na nghọta ụzọ.

Otú ọ dị, nchọpụta nke ọmụmụ ahụ bụ naanị mkpakọrịta na ọ bụghị ihe akaebe siri ike. Ndị ụlọ akwụkwọ ụlọ akwụkwọ na-ahụ maka igwu mmiri wee kwadoo ihe ọmụmụ a ma dabere na akụkọ nne na nna. Achọkwuru nyocha iji chọpụta ma gosipụta uru ọ bara.

2. Oge igwu mmiri nwere ike belata nsogbu nke mmiri

Oge igwu mmiri nwere ike belata ohere nke mmiri riri ụmụaka ụmụaka karịa afọ 4. Igwu mmiri nwere ike belata ihe ize ndụ ụmụaka na 1 afọ ruo 4, mana ihe akaebe adịghị ike iji kwuo n'ezie.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na oge igwu mmiri anaghị ebelata ihe ize ndụ nke mmiri iri ụmụaka n'okpuru 1.

Dabere na American Academy of Pediatrics (AAP), mmiri iri bụ ihe kacha egbu ụmụaka na ụmụaka. Imirikiti mmiri mmiri a n'ime ụmụaka n'okpuru afọ 4 na-eme na ọdọ mmiri. Ọ bụrụ na ị nwere ọdọ mmiri, nkuzi igwu mmiri n'oge nwere ike ịba uru.

Ọbụna ụmụaka nke ọdụdụ nwa ka enwere ike ịkụziri aka igwu mmiri, dịka ịse n’elu mmiri ha. Ma maka ụmụ ọhụrụ nọ n'okpuru afọ 1, nke a anaghị egbochi ha ka mmiri ghara iri ha.

Ọ bụrụgodi na nwa gị amụọla igwu mmiri, ha ka ga na-enyocha ya oge niile mgbe ọ nọ na mmiri.

3. Igwu mmiri nwere ike ime ka obi sie gị ike

Imirikiti klaasị ụmụaka gụnyere ihe ndị dịka egwu mmiri, egwu, na ịkpa anụ ahụ na ndị nne na nna ma ọ bụ ndị na-elekọta ha. Childrenmụaka na-emekọ ihe ọnụ na onye nkuzi ma bido mụta ịrụ ọrụ na otu. Ihe ndị a, tinyere ọ funụ nke ịmụ nkà ọhụrụ, nwere ike ịkwalite ùgwù onwe nwa gị.

Nnyocha e mere na 2010 tụrụ aro ụmụaka dị afọ 4 bụ ndị mụtara nkuzi igwu mmiri n'oge ụfọdụ site na ọnwa 2 ruo afọ 4 ka emegharịrị nke ọma n'ọnọdụ ọhụrụ, nwee ntụkwasị obi onwe ha, ma nwee nnwere onwe karịa ndị na-abụghị ndị mmiri.

Otu ọmụmụ ihe mere agadi mere ka nchọta ndị a sie ike, na-akọwapụta na mmemme nke gụnyere oge mbụ, nkuzi mmiri mmiri kwa afọ maka ndị sonyere na ụlọ akwụkwọ ọta akara jikọtara:

• njide onwe onye ka ukwuu
• ọchịchọ siri ike ịga nke ọma
• ùgwù onwe onye ka mma
• nkasi obi na ọnọdụ ndi mmadu karịa ndi na-egwu mmiri

4. Na-eme ka oge dị mma n'etiti ndị na-elekọta na ụmụ ọhụrụ

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere karịa otu nwa, oge igwu mmiri nke gụnyere nne ma ọ bụ nna na mmiri na-akwalite njikọ nke otu. N'oge nkuzi, ọ bụ naanị gị na obere gị lekwasịrị anya na ibe gị, yabụ ọ bụ ụzọ magburu onwe ya iji wepụta oge dị mma naanị gị, kọwaa ndị ọkachamara na-enye nkuzi igwu mmiri.

5. Na-ewuli ahụ ike

Oge igwu mmiri na-enyere aka ịkwalite mmepe akwara dị mkpa na njikwa na ụmụ ọhụrụ mgbe ha dị obere. Mụntakịrị ga-achọ ịzụlite akwara dị mkpa iji jide isi ha, bulie ogwe aka na ụkwụ ha, ma rụọ ọrụ ha na ịhazi ahụ ha niile.

Swimming.org na-egosi na ọ bụghị naanị na oge igwu mmiri maka ụmụ ọhụrụ na-eme ka ahụ ike ha na ike ha dị na mpụga, mana mmega ahụ na-enyekwa uru dị n'ime ya yana ịme ka nkwonkwo ndị ahụ na-agagharị.

Igba mmiri dịkwa mma maka ahụike obi na ọ ga - enyere aka iwusi obi, ume, ụbụrụ, na akwara ọbara ike.

6. Mee ka nhazi na nguzozi di nma

Tinyere ịzụ ụlọ, oge n'ime ọdọ mmiri nwere ike inyere nwa gị aka imeziwanye nhazi na nguzozi ya. Ọ dịghị mfe mmụta ịmegharị obere ogwe aka na ụkwụ ndị ahụ ọnụ. Ọbụna obere mmegharị achikota na-anọchi anya nnukwu mmụba na mmepe nwa gị.

A chọpụtara na nkuzi igwu mmiri nwere ike inye aka mee ka omume ụmụaka ka mma ka ha na-eto. Ọmụmụ ihe ekwughi ihe kpatara ụmụaka nwere nkuzi nwere ike ime omume ka mma na mpụga mmiri na gburugburu ebe a na-egwu mmiri, mana ọ nwere ike bụrụ na a zụrụ ha ige onye nkuzi toro eto ntị tupu ha abanye na mmiri ma kpalie ịgbaso ntuziaka.

7. Mma usoro ụra

Dịka anyị kwuburu na mbụ, oge ọdọ mmiri na-ewe nnukwu ume maka ụmụ aka. Ha nọ na gburugburu ebe obibi ọhụrụ, na-eji ahụ ha eme ihe n’ụzọ zuru oke, ma ha na-agbasi mbọ ike iji kpoo ọkụ.

Ihe a niile ị na-eme na-eji ike gị niile, yabụ ị nwere ike ịchọpụta na obere ụra gị na-arahụ ụra mgbe ị mụsịrị ihe igwu mmiri. Nwere ike ịhazi oge maka ụra maka oge mgbe ị gachara n'oge ọdọ mmiri ma ọ bụ na-ebili ụra n'oge ụbọchị igwu mmiri dị na usoro gị.

8. Mma agụụ

Enweghị ihe dịka ụbọchị n’ụsọ mmiri ma ọ bụ n’akụkụ osimiri iji mee ka ị hapụ agụụ, ụmụ ọhụrụ adịghịkwa iche. Mgbalị ahụ niile a na-eme na mmiri, yana ike ọ na-ewe ka obere ahụ ha wee nọrọ na-ekpo ọkụ, na-agba ọtụtụ calorie. Eleghị anya ị ga-ahụ mmụba nke agụụ nwa gị mgbe oge igwu mmiri oge niile.

Atụmatụ nchekwa

Shouldmụ amụrụ ọhụrụ na ụmụ ọhụrụ agaghị ahapụ naanị ha n'akụkụ mmiri ọ bụla, dịka ebe a na-asa ahụ ma ọ bụ ọdọ mmiri. Ọ dị mkpa iburu n'uche na nwatakịrị nwere ike ịmị ọbụna naanị 1 inch mmiri.

Maka ụmụaka na-erubeghị afọ 4, ọ kacha mma ịme "nlekọta aka." Nke ahụ pụtara na okenye kwesịrị ịnọ nso iji metụ ha aka oge niile.

Lee ụfọdụ ndụmọdụ ndị ọzọ ị ga-ebu n’uche mgbe nwa gị nọ na mmiri:

• Mara banyere obere mmiri, dị ka ọdọ mmiri, ọdọ mmiri, isi mmiri, na ọbụna ite mmiri.
• Gbaa mbọ hụ na onye okenye na-elekọta nwa gị mgbe ọ na-egwu mmiri.
• Mee iwu nchekwa na ọdọ mmiri, dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịkwanye ndị ọzọ n'okpuru mmiri.
• Jiri jaket nchebe mgbe ị nọ n'ụgbọ mmiri. Ekwela ka ejiri ihe eji egwuri egwu ma obu matarasị mee ihe karia jaket nchebe.
• Wepu mkpuchi nke ọdọ mmiri gị kpamkpam tupu igwu mmiri (ọ bụrụ na ọdọ mmiri gị nwere mkpuchi).
• A drinkụla mmanya na-aba n'anya, ma wepụ ihe ndọpụ uche (ikwu okwu na ekwentị gị, na-arụ ọrụ na kọmputa, wdg) ma ọ bụrụ na ị na-elekọta ụmụaka igwu mmiri.

Ihe ịrịba ama nke mmiri iri

AAP na-enye ntụzịaka doro anya banyere akara ngosi ịdọ aka ná ntị nwere ike ịbụ mmiri mmiri. Ihe ịrịba ama ndị n’egosi na mmadụ nwere ike ịnwụ dị egwu gụnyere:

• isi dị ala na mmiri, ọnụ dịkwa na ọkwa mmiri
• isi na-ehulata ma ọnụ emeghehe
• anya enyo na efu, ma obu mechie
• hyperventilating ma ọ bụ na-agba ume
• na-agbalị igwu mmiri ma ọ bụ na-agbalị ịtụgharị

Wepu

Ọ bụrụhaala na ị na-eme ihe niile dị mkpa ma na-enye nwa gị nlebara anya na-enweghị atụ, oge igwu mmiri nwere ike ịdị mma zuru oke.

Uru ọzọ dị na igwu mmiri nwa ọhụrụ bụ na ọ bụ ọmarịcha njikọta nne na nna na ụmụaka. N'ụwa anyị a jupụtara n'ọgba aghara, na-agba ọsọ ọsọ, ịdị nwayọ naanị ịnụ ụtọ ahụmịhe ọnụ bụ ụkọ.

Oge igwu mmiri na ụmụ ọhụrụ anyị na-ewetara anyị oge ugbu a ka anyị na-akụziri ha mkpa ndụ dị mkpa. Yabụ jidere akpa igwu mmiri gị wee banye!