Ịgba Ịnyịnya n'ime ụlọ ọ bụ ezigbo mgbatị ahụ?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Sandwiched n'etiti Jane Fonda na ndị Pilates ọtụtụ iri afọ, ịkwa akwa bụ klaasị mgbatị ahụ na ngwụcha nineties, mgbe ahụ ọ dị ka ọ na -amị amị n'ime narị afọ nke iri abụọ. Mgbe ọtụtụ mgbatị ahụ na-anwụ anwụ, ha na-anwụ nke ukwuu (mmiri, sliding ma ọ bụ wedge klas onye ọ bụla?). Ọ bụ ya mere o ji eju m anya na mweghachi nke na -emegharị emegharị na -eme.

Obere ụlọ ọrụ akpa akpa raara onwe ya nye maka ịgba ọsọ ime ụlọ dịka SoulCycle na Fly Wheel abụrụla ihe ndọta ama ama. A na -edobe oche tupu ụbọchị aga n'ihu na ndị nkuzi na -achịkọta ntọala fan. A na -akwakọba ọbụna klaasị na mgbatị ahụ oge niile na YMCA ọzọ. Ọ bụghị naanị nnukwu ihe obodo- esorola m ndị enyi nọ na mba niile wee gwa m na ha na-ahụ otu ihe. Amakwaara m na SoulCycle na -eme atụmatụ ịbawanyewanye na mpaghara ime obodo.

Iji hụ ihe na-enye, ekpebiri m ịnwale klas abụọ. Achọsiri m ike ịchọpụta ma ndị mmadụ na -enubata n'ihi ebumnuche na -enweghị isi n'otu aka ahụ ọtụtụ ka na -enwe mmasị na mkpụmkpụ retro Richard Simmons, ma ọ bụ nwee ụdị mmelite na -eme Spin - aka studio cycling - dị mkpa ọzọ.

Klas mbụ m kụrụ bụ na SoulCycle na Manhattan dị ala. Ọbụlagodi tupu m erute na tebụl ihu, ahụrụ m na ndị sonyere na -ele oge ịgba ịnyịnya otu ha anya dị ka ọ bụghị naanị ịsụsọ. Onye ọ bụla na -eche ịbanye na klaasị ahụ na -ekwu okwu na -atọ ụtọ, na -ama jijiji nke ukwuu maka ịnyagharị ahụ. Ha na -ele nnọkọ nkeji iri anọ na ise ọ bụla dị ka ihe omume nke na -egosipụta omume onye nkuzi.

Enwere m ike ịhụ ihe kpatara ya. Klas Laura bụ ihe ịma aka, n'agbanyeghị na juputara na otu jumps, sprints na ugwu na egwu na-ada ụda nke m na-echeta kemgbe afọ iri gara aga. Isi ihe dị iche, opekata mpe na klaasị m na -agụbu, bụ na ọ na -eme ihe ntụrụndụ karịa onye nkuzi mgbatị ahụ. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ọtụtụ nkuzi gara n'ihu, ọtụtụ rap ya bụ maka icheta ebumnobi gị na igwu miri emi iji nweta ihe ị bịara, ụdị okwu ga-ewe m iwe na-abịa site na nwa agbọghọ yoga na-acha ọla edo mana maka ụfọdụ. ihe kpatara ya dị mma na -esi n'ọnụ Laura apụta. Amabeghị ihe kpatara o ji enye m ọtụtụ nkwupụta nkeonwe mana a na m ekweta na ọ nyere aka ka mgbatị ahụ gafee.

N'ịga na studio Flywheel dị n'etiti ime, echere m na m ga -enwetakwa otu ihe ahụ - mana emehiere m. Ebe a adịchaghị mma na ebe a na -eme oriri na nkwari. N'ebe a, igwe anyịnya igwe nwere ihe agụpụtara iji nye nzaghachi onye na-agba ọsọ n'ọsọ na ike. N'ihe mgbagwoju anya ma na -akpali akpali, obere kọmpụta ndị a na -abanye na ihuenyo n'ihu klaasị ka onye ọ bụla wee hụ ka mbọ ha na -agbakọ megide onye ọ bụla ọzọ.

Anụchaghị m aha onye nkụzi ahụ, ọ dịghịkwa ihe m mụtara banyere ndụ ya. M na -ekwu na n'ụzọ dị mma. Ọ nọrọ ọtụtụ n'ime klaasị ahụ na -eti mkpu na ihe mgbaru ọsọ siri ike ma na -akparị anyị dị ka sajin na -egwu mmiri ka o wee nwee ike mezuo ebumnuche ndị ahụ. Ịhụ ọnụ ọgụgụ m - na ịmara na onye ọ bụla nwekwara ike ịhụ ha - mere ka m na -agba mbọ ijigide. Mgbe nkeji iri anọ na ise gachara, ajụrụ m gbara m mmiri. Echeghị m na m gaara adịru nkeji iri ọzọ.

Ịgụ klas ndị a mere ka m na -eche ihe mere ịgba ịnyịnya n'ime ụlọ ji bụrụ ihe na -adịghị mma. Ọ na-enye nnọkọ ikuku na-enweghị mmetụta na-enweghị mmetụta nke na-ere calorie mega (ihe dị ka calorie 450 na nkeji 45 dị ka American Council on Exercise si kwuo) ma na-ada ụda ụkwụ gị na apata ụkwụ gị dị ka mgbatị ọkpụkpụ.

Dịka m na -ahụ ya, enwere ụzọ abụọ maka ịgba ịnyịnya otu. Ọ bụrụ na ị na-achọ oge Kumbaya na-akụda obi, ị ga-ahọrọ ụdị ahụmịhe SoulCycle. Ma ọ bụrụ na ị nọ na ebumnuche igbu kalori, klaasị ụdị Flywheel ga -eme nke ọma. Ma mụ onwe m, m na -eme atụmatụ ịtụgharị onwe m na okirikiri ọtụtụ oge site ugbu a gaa n'ihu.

Kedu maka gị? Ọ nwere onye maara ka esi agbanwe ogologo oche n'otu n'ime igwe kwụ otu ebe na-enweghị hama na ọtụtụ nkọcha? Ọ ga -amasị m ịnụ echiche gị ma ọ bụ mgbatị ahụ bara uru ịgbalị onwe gị ka ọ bụrụ bra bra egwuregwu. Kpọọ ụda n'okpuru ma ọ bụ tweet m.

Nyochaa maka