Odee: Joan Hall
OfbọChị Okike: 27 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 3 Novemba 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Legskwụ na-adịghị ala ala (RLS) bụ nsogbu sistemụ ụjọ nke na - eme ka ị nwee mmetụta na - enweghị ike ịkwụsị ma bilie ije ma ọ bụ ije ije. Ahụ erughị ala gị belụsọ ma ị bugharịa ụkwụ gị. Mogafe na-akwụsị mmetụta na-adịghị mma maka obere oge.

A makwaara ọrịa a dị ka ọrịa ụkwụ na-adịghị ike / ọrịa Willis-Ekbom (RLS / WED).

Ọ dịghị onye maara kpọmkwem ihe na-akpata RLS. O nwere ike ịbụ n'ihi nsogbu na ụzọ mkpụrụ ndụ ụbụrụ na-eji dopamine. Dopamine bụ ụbụrụ ụbụrụ nke na-enyere aka na mmegharị ahụ ike.

RLS nwere ike jikọta ya na ụfọdụ ọnọdụ ndị ọzọ. O nwere ike ịpụta ọtụtụ mgbe n’ebe ndị nwere:

  • Ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala
  • Ọrịa shuga
  • Iron, magnesium, ma ọ bụ folic acid ụkọ
  • Ọrịa Parkinson
  • Ọrịa neuropathy nke gbara gburugburu
  • Ime afọ ime
  • Otutu sclerosis

RLS nwekwara ike ịpụta na ndị mmadụ:

  • Jiri ụfọdụ ọgwụ dị ka calcium ọwa blockers, lithium, ma ọ bụ neuroleptics
  • Na-akwụsị iji ogwuura
  • Jiri caffeine

RLS na-emekarị n'etiti ndị okenye na ndị okenye. Womenmụ nwanyị nwere ike inweta RLS karịa ụmụ nwoke.


RLS na-agbasakarị n'ezinụlọ. Nke a nwere ike ịbụ ihe dị mkpa mgbe mgbaàmà bidoro mgbe ọ dị obere.

RLS na-eduga na mmetụta ndị na-adịghị mma na ụkwụ gị dị ala. Mmetụta ndị a na-eme ka agụụ ịkwụsị ụkwụ gị. I nwere ike iche:

  • Na-akpụ akpụ na craw
  • Afụ, ịdọ aka, ma ọ bụ ịdọ aka ná ntị
  • Na-ere ọkụ ma ọ bụ na-amị amị
  • Mgbu, ụfụ, ma ọ bụ ihe mgbu
  • Itching ma ọ bụ taa ikikere ezé
  • Tingling, pin na agịga na ụkwụ

Mmetụta ndị a:

  • Ọ na-akawanye njọ n'abalị mgbe ị dinara ala ruo n'ókè nke na ọ nwere ike igbochi ụra ma mee ka onye ọrịa mụrụ anya
  • Mgbe ụfọdụ na-eme n'ụbọchị
  • Bido ma ọ bụ ka njọ mgbe ị dinara ala ma ọ bụ ịnọdụ ala ogologo oge
  • Nwere ike ịdịru otu awa ma ọ bụ karịa
  • Oge ụfọdụ na-erukwa na ụkwụ elu, ụkwụ, ma ọ bụ ogwe aka
  • Obi na-eru gị ala ma ị na-emegharị ma ọ bụ na-agbatị ogologo oge ka ị na-agagharị

Mgbaàmà nwere ike ime ka o sie ike ịnọdụ ala n'oge ikuku ma ọ bụ njem ụgbọ ala, ma ọ bụ site na klaasị ma ọ bụ nzukọ.

Nchegbu ma ọ bụ iwe iwe nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ.


Imirikiti ndị nwere RLS nwere mmegharị ụkwụ mgbe ha na-ehi ụra. A na-akpọ ọrịa a nsogbu oge ụfọdụ.

Ihe mgbaàmà ndị a niile na-eme ka o sie ike ihi ụra. Enweghị ụra nwere ike iduga:

  • Ihi ụra ehihie
  • Nchegbu ma ọ bụ ịda mbà n'obi
  • Mgbagha
  • O siri ike iche echiche nke ọma

Enweghị ule a kapịrị ọnụ maka RLS. Onye nlekọta ahụike gị ga-ewere akụkọ gbasara ahụike gị wee mee nyocha anụ ahụ. May nwere ike ịnwale ule ọbara na ule ndị ọzọ iji wepụ ọnọdụ ndị nwere ike ibute ụdị mgbaàmà.

Ọ na-abụkarị, onye na-eweta gị ga-ekpebi ma ị nwere RLS dabere na mgbaàmà gị.

RLS enweghị ike ịgwọta. Otú ọ dị, ọgwụgwọ nwere ike inyere aka ịkwụsị mgbaàmà.

Changesfọdụ mgbanwe ndụ nwere ike inyere gị aka ịnagide ọnọdụ ahụ ma belata mgbaàmà.

  • Na-ehi ụra nke ọma. Gaa ụra na teta n'otu oge kwa ụbọchị. Gbaa mbọ hụ na akwa na ime ụlọ gị dị mma.
  • Gbalịa iji ngwugwu na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi na ụkwụ gị.
  • Nyere mọzụlụ gị aka izu ike site na iji nwayọ nwayọ, ịhịa aka n'ahụ, na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ.
  • Wepụta oge n'ime ụbọchị gị iji zuru ike. Gbalịa yoga, ntụgharị uche, ma ọ bụ ụzọ ndị ọzọ iji mee ka esemokwu belata.
  • Zere caffeine, mmanya na-aba n'anya, na ụtaba. Ha nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ.

Onye na-eweta gị nwere ike iwu ọgwụ ka ọ gwọọ RLS.


Medicinesfọdụ ọgwụ na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà:

  • Ndukwe (Mirapex)
  • Ropinirole (ịrịọ)
  • Ọgwụ dị ala nke ọgwụ ọjọọ

Ọgwụ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka ihi ụra:

  • Sinemet (ngwakọta carbidopa-levodopa), ọgwụ mgbochi Parkinson
  • Gabapentin na pregabalin
  • Clonazepam ma ọ bụ ndị ọzọ dị jụụ

Ọgwụ ndị ga-enyere gị aka ihi ụra nwere ike ime ka ụra ehihie.

Treatgwọ ọnọdụ nwere mgbaàmà yiri nke ahụ dịka ọrịa neuropathy ma ọ bụ ụkọ iron nwekwara ike inye aka belata mgbaàmà.

RLS adịghị ize ndụ. Otú ọ dị, ọ nwere ike iru ala, na-eme ka o sie ike ihi ụra ma na-emetụta ndụ gị.

May gaghị enwe ike ihi ụra nke ọma (ehighị ụra nke ọma).

Kpọọ oge ọhụhụ na onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

  • Have nwere mgbaàmà nke RLS
  • Sleepra gị na-etisasị
  • Mgbaàmà na-akawanye njọ

Enweghị ụzọ isi gbochie RLS.

Ọrịa Willis-Ekbom; Myoclonus nke abalị; RLS; Akathisia

  • Jọ usoro

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Ọrịa ụkwụ na-agbakasị ala na mmeghari oge oge n'oge ụra. Na: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Kpụrụ na Omume nke Sra Ihi ụra. Nke isii. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Ra na nsogbu ya. Na: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ọkpụkpụ Bradley na Clinical Practice. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, et al. Ekele Nchịkọta ụkpụrụ nduzi: ọgwụgwọ ọrịa ụkwụ na-enweghị ike na ndị okenye: akụkọ banyere Nduzi Nduzi, Mgbasa, na Ngalaba Nchịkwa nke American Academy of Neurology. Ọrịa. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.

Anyị Na-Akwado

Mmanya Na-a Thinụ Mmanya Gị Ọbara?

Mmanya Na-a Thinụ Mmanya Gị Ọbara?

Ọ ga-ekwe omume?Mmanya na-egbu egbu nwere ike ime ka ọbara gị belata, n’ihi na ọ na-egbochi el ọbara ịrapagide i ike na ịkpụkọ mkpụkọ. Nke a nwere ike belata ihe ize ndụ gị maka ụdị ọrịa trok kpatara...
16 Natural Home ịgba akwụkwọ maka waatị

16 Natural Home ịgba akwụkwọ maka waatị

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Waatị bụ uto na-adịghị emerụ ahụ na...