Odee: Joan Hall
OfbọChị Okike: 27 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Novemba 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Legskwụ na-adịghị ala ala (RLS) bụ nsogbu sistemụ ụjọ nke na - eme ka ị nwee mmetụta na - enweghị ike ịkwụsị ma bilie ije ma ọ bụ ije ije. Ahụ erughị ala gị belụsọ ma ị bugharịa ụkwụ gị. Mogafe na-akwụsị mmetụta na-adịghị mma maka obere oge.

A makwaara ọrịa a dị ka ọrịa ụkwụ na-adịghị ike / ọrịa Willis-Ekbom (RLS / WED).

Ọ dịghị onye maara kpọmkwem ihe na-akpata RLS. O nwere ike ịbụ n'ihi nsogbu na ụzọ mkpụrụ ndụ ụbụrụ na-eji dopamine. Dopamine bụ ụbụrụ ụbụrụ nke na-enyere aka na mmegharị ahụ ike.

RLS nwere ike jikọta ya na ụfọdụ ọnọdụ ndị ọzọ. O nwere ike ịpụta ọtụtụ mgbe n’ebe ndị nwere:

  • Ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala
  • Ọrịa shuga
  • Iron, magnesium, ma ọ bụ folic acid ụkọ
  • Ọrịa Parkinson
  • Ọrịa neuropathy nke gbara gburugburu
  • Ime afọ ime
  • Otutu sclerosis

RLS nwekwara ike ịpụta na ndị mmadụ:

  • Jiri ụfọdụ ọgwụ dị ka calcium ọwa blockers, lithium, ma ọ bụ neuroleptics
  • Na-akwụsị iji ogwuura
  • Jiri caffeine

RLS na-emekarị n'etiti ndị okenye na ndị okenye. Womenmụ nwanyị nwere ike inweta RLS karịa ụmụ nwoke.


RLS na-agbasakarị n'ezinụlọ. Nke a nwere ike ịbụ ihe dị mkpa mgbe mgbaàmà bidoro mgbe ọ dị obere.

RLS na-eduga na mmetụta ndị na-adịghị mma na ụkwụ gị dị ala. Mmetụta ndị a na-eme ka agụụ ịkwụsị ụkwụ gị. I nwere ike iche:

  • Na-akpụ akpụ na craw
  • Afụ, ịdọ aka, ma ọ bụ ịdọ aka ná ntị
  • Na-ere ọkụ ma ọ bụ na-amị amị
  • Mgbu, ụfụ, ma ọ bụ ihe mgbu
  • Itching ma ọ bụ taa ikikere ezé
  • Tingling, pin na agịga na ụkwụ

Mmetụta ndị a:

  • Ọ na-akawanye njọ n'abalị mgbe ị dinara ala ruo n'ókè nke na ọ nwere ike igbochi ụra ma mee ka onye ọrịa mụrụ anya
  • Mgbe ụfọdụ na-eme n'ụbọchị
  • Bido ma ọ bụ ka njọ mgbe ị dinara ala ma ọ bụ ịnọdụ ala ogologo oge
  • Nwere ike ịdịru otu awa ma ọ bụ karịa
  • Oge ụfọdụ na-erukwa na ụkwụ elu, ụkwụ, ma ọ bụ ogwe aka
  • Obi na-eru gị ala ma ị na-emegharị ma ọ bụ na-agbatị ogologo oge ka ị na-agagharị

Mgbaàmà nwere ike ime ka o sie ike ịnọdụ ala n'oge ikuku ma ọ bụ njem ụgbọ ala, ma ọ bụ site na klaasị ma ọ bụ nzukọ.

Nchegbu ma ọ bụ iwe iwe nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ.


Imirikiti ndị nwere RLS nwere mmegharị ụkwụ mgbe ha na-ehi ụra. A na-akpọ ọrịa a nsogbu oge ụfọdụ.

Ihe mgbaàmà ndị a niile na-eme ka o sie ike ihi ụra. Enweghị ụra nwere ike iduga:

  • Ihi ụra ehihie
  • Nchegbu ma ọ bụ ịda mbà n'obi
  • Mgbagha
  • O siri ike iche echiche nke ọma

Enweghị ule a kapịrị ọnụ maka RLS. Onye nlekọta ahụike gị ga-ewere akụkọ gbasara ahụike gị wee mee nyocha anụ ahụ. May nwere ike ịnwale ule ọbara na ule ndị ọzọ iji wepụ ọnọdụ ndị nwere ike ibute ụdị mgbaàmà.

Ọ na-abụkarị, onye na-eweta gị ga-ekpebi ma ị nwere RLS dabere na mgbaàmà gị.

RLS enweghị ike ịgwọta. Otú ọ dị, ọgwụgwọ nwere ike inyere aka ịkwụsị mgbaàmà.

Changesfọdụ mgbanwe ndụ nwere ike inyere gị aka ịnagide ọnọdụ ahụ ma belata mgbaàmà.

  • Na-ehi ụra nke ọma. Gaa ụra na teta n'otu oge kwa ụbọchị. Gbaa mbọ hụ na akwa na ime ụlọ gị dị mma.
  • Gbalịa iji ngwugwu na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi na ụkwụ gị.
  • Nyere mọzụlụ gị aka izu ike site na iji nwayọ nwayọ, ịhịa aka n'ahụ, na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ.
  • Wepụta oge n'ime ụbọchị gị iji zuru ike. Gbalịa yoga, ntụgharị uche, ma ọ bụ ụzọ ndị ọzọ iji mee ka esemokwu belata.
  • Zere caffeine, mmanya na-aba n'anya, na ụtaba. Ha nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ.

Onye na-eweta gị nwere ike iwu ọgwụ ka ọ gwọọ RLS.


Medicinesfọdụ ọgwụ na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà:

  • Ndukwe (Mirapex)
  • Ropinirole (ịrịọ)
  • Ọgwụ dị ala nke ọgwụ ọjọọ

Ọgwụ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka ihi ụra:

  • Sinemet (ngwakọta carbidopa-levodopa), ọgwụ mgbochi Parkinson
  • Gabapentin na pregabalin
  • Clonazepam ma ọ bụ ndị ọzọ dị jụụ

Ọgwụ ndị ga-enyere gị aka ihi ụra nwere ike ime ka ụra ehihie.

Treatgwọ ọnọdụ nwere mgbaàmà yiri nke ahụ dịka ọrịa neuropathy ma ọ bụ ụkọ iron nwekwara ike inye aka belata mgbaàmà.

RLS adịghị ize ndụ. Otú ọ dị, ọ nwere ike iru ala, na-eme ka o sie ike ihi ụra ma na-emetụta ndụ gị.

May gaghị enwe ike ihi ụra nke ọma (ehighị ụra nke ọma).

Kpọọ oge ọhụhụ na onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

  • Have nwere mgbaàmà nke RLS
  • Sleepra gị na-etisasị
  • Mgbaàmà na-akawanye njọ

Enweghị ụzọ isi gbochie RLS.

Ọrịa Willis-Ekbom; Myoclonus nke abalị; RLS; Akathisia

  • Jọ usoro

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Ọrịa ụkwụ na-agbakasị ala na mmeghari oge oge n'oge ụra. Na: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Kpụrụ na Omume nke Sra Ihi ụra. Nke isii. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Ra na nsogbu ya. Na: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ọkpụkpụ Bradley na Clinical Practice. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, et al. Ekele Nchịkọta ụkpụrụ nduzi: ọgwụgwọ ọrịa ụkwụ na-enweghị ike na ndị okenye: akụkọ banyere Nduzi Nduzi, Mgbasa, na Ngalaba Nchịkwa nke American Academy of Neurology. Ọrịa. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.

AkụKọ Na-AdọRọ AdọRọ

Bọchị Izu Ike Hà Dị Mkpa Maka Mgbatị?

Bọchị Izu Ike Hà Dị Mkpa Maka Mgbatị?

A na-agwa anyị mgbe niile ka anyị gba ie ike ma na-emega ahụ oge niile. Mana ma ị na-azụ ọzụzụ maka a ọmpi ma ọ bụ nwee mmụọ ọzọ, ndị ọzọ anaghị adị mma mgbe niile. Re tbọchị ezumike dị oke mkpa dị ka...
COVID-19 vs. SARS: Kedu Ka Ha Si Dị Iche?

COVID-19 vs. SARS: Kedu Ka Ha Si Dị Iche?

Emelitere edemede a na Eprel 29, 2020 iji tinye mgbaàmà ndị ọzọ nke coronaviru 2019.COVID-19, nke coronaviru ọhụrụ a na-ebute, na-achịkwa akụkọ n'oge na-adịbeghị anya. Agbanyeghị, ị nwer...