Ọrịa shuga: Ihe I Kwesịrị Knowmara

Ndinaya

• Kedu ihe njikọ dị n'etiti ọrịa shuga na enweghi nsogbu?
• Kedu ihe na-eme n'oge nchoputa ahụ?
• Otu esi agwọ ma ọ bụ jikwaa eriri afọ
• Ndụmọdụ maka njikwa na mgbochi
• Gbalịa
  
• Zere
  
• Kedu ihe bụ ebumnuche nke enweghị isi metụtara ọrịa shuga?

Ọrịa shuga ọ na - ebute mmadụ anaghị akwụsị akwụsị?

Ọtụtụ mgbe, inwe otu ọnọdụ nwere ike ime ka i nwekwuo ohere maka nsogbu ndị ọzọ. Nke a bụ eziokwu maka ọrịa shuga na enweghị isi ike, ma ọ bụ ịhapụ mmamịrị na mberede ma ọ bụ ihe ọdịmma. Incontinence nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke eriri afọ na-adịghị arụ ọrụ (OAB), nke bụ agụụ na-aga na urinate.

Otu onye Norway chọpụtara na eriri afọ na-enye nsogbu metụtara pasent 39 nke ụmụ nwanyị na-arịa ọrịa shuga yana pasent 26 nke ụmụ nwanyị na-enweghị ọrịa shuga. Nyocha ọzọ na-atụ aro na ụdị ọrịa shuga nke abụọ nwere ike imetụta eriri afọ, mana ọ dị mkpa nyochakwu. Na mkpokọta, ọtụtụ mmadụ na-emekọ ihe dịgasị iche iche nke enweghị nsogbu na ogo ogo. Commondị ndị a gụnyere:

• nrụgide, ụcha bụ n'ihi nrụgide na eriri afo
• na-agba ume, nkwụsị a na-achịkwaghị achịkwa n'ihi mkpa ọ dị
• jubiga ókè, leakage n'ihi zuru eriri afo
• arụ ọrụ, akwara, ma ọ bụ mmebi akwara na-akpata nsị
• oge na-adịghị mma, mmetụta na-adịru nwa oge site na ọnọdụ ma ọ bụ ọgwụ

Guo ka ị mata ka ọrịa shuga si eso eme ka mmadụ ghara ịgbachi nkịtị na ihe ị ga - eme iji lekọta ya.

Kedu ihe njikọ dị n'etiti ọrịa shuga na enweghi nsogbu?

A maghị kpọmkwem ihe jikọrọ ọrịa shuga na enweghị nsogbu. Zọ anọ enwere ike ịrịa ọrịa shuga bụ:

• oke ibu na-etinye nsogbu na eriri afo gị
• mmebi akwara na-emetụta akwara na-achịkwa eriri afọ na eriri afo
• usoro mmebi iwu mebiri emebi na-abawanye ohere maka ọrịa urinary tract (UTIs), nke nwere ike ibute nsogbu
• ịrịa ọrịa shuga nwere ike ibute afọ ọsịsa

Ọzọkwa, ọbara shuga dị elu nke a hụrụ na-arịa ọrịa shuga nwere ike ime ka akpịrị na-akpọ gị nkụ ma na-amịkwu mamịrị karị. Mbara shuga dị n’ọbara gị na-akpalite akpịrị ịkpọ nkụ, nke na-edugakwa na anyụ mamịrị ugboro ugboro.

Ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ihe egwu gị dịkwuo elu gụnyere:

• ịbụ ụmụ nwanyị, ebe ụmụ nwanyị nwere nnukwu ihe ọghọm nke enweghị nsogbu karịa ụmụ nwoke
• ịmụ nwa
• nka bu okenye
• ọnọdụ ahụike ndị ọzọ dị ka ọrịa prostate ma ọ bụ ọtụtụ sclerosis
• mgbochi na urinary tract
• urinary tract ọrịa (UTIs)

Kedu ihe na-eme n'oge nchoputa ahụ?

Gwa dọkịta gị banyere eriri afọ. Dọkịta gị nwere ike inye aka chọpụta ma ọnọdụ gị ọ na-emetụta ọrịa shuga ma ọ bụ na ọ nwere ihe ọzọ kpatara ya. Ọ ga-ekwe omume ịgwọ ụkọ afọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ịgwọ ihe kpatara nsogbu ahụ nwere ike ịgwọ eriri afọ.

Tupu ị gaa na nke dọkịta gị, ọ nwere ike inye aka ịmalite idebe akwụkwọ gbasara eriri afọ. Akwụkwọ akụkọ eriri afọ bụ ebe ị na-edeba ama:

• mgbe na ugboro ole ị na-aga ụlọ ịwụ
• mgbe eriri afọ na-eme
• ugboro ole ọ na-eme
• ma ọ bụrụ na e nwere ihe ụfọdụ na-akpali dị ka ịchị ọchị, ụkwara, ma ọ bụ ụfọdụ nri

N'oge nhọpụta gị, dọkịta gị ga-ajụ maka akụkọ gbasara ahụike gị, mgbaàmà ya, wee mee nyocha ahụ. Ha nwekwara ike ime nyocha iji nyochaa mmamịrị gị.

Otu esi agwọ ma ọ bụ jikwaa eriri afọ

Incontinence ọgwụgwọ dabere na ụdị. Ọ bụrụ na ọgwụ gị na-akpata nsogbu, dọkịta gị nwere ike ịkọwa nhọrọ ọgwụgwọ dị iche iche ma ọ bụ ụzọ iji jikwaa ya. Ma obu inwere ike icho ogwu ogwu ma oburu na inwee UTI. Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado onye na-edozi ahụ nke nwere ike ịhazi nri kwesịrị ekwesị iji tinyekwuo eriri edozi. Nke a nwere ike inye aka na ịhazi ngagharị afọ ma belata afọ ntachi.

Idobe ogo shuga dị n'ọbara gị na dọkịta gị nwekwara ike inyere aka. Ọbara shuga a na-achịkwa nke ọma nwere ike belata ihe ize ndụ nke nsogbu, dị ka mmebi akwara, nke nwere ike iduga enweghị isi. O nwekwara ike belata mgbaàmà nke ọbara shuga dị elu, dị ka akpịrị ịkpọ nkụ na oke mamịrị.

Ọ bụrụ na enweghị ihe kpatara ya, mgbanwe ndụ bụ ụzọ kachasị dị irè iji jikwaa enweghị ike, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga.

Mgbanwe mgbanwe ndị a gụnyere:

Maka ikpe ndị ka njọ nke na-egbochi ndụ kwa ụbọchị, ma ọ bụ ọ bụrụ na nhọrọ ndị dị n'elu adịghị arụ ọrụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado ịwa ahụ. Ka ọ dị ugbu a enweghị Nri na Ọgwụ Ọgwụ (FDA) -nke ọgwụ a kwadoro maka eriri afọ nke ọma.

Ndụmọdụ maka njikwa na mgbochi

Na mgbakwunye na usoro ndị a kpọtụrụ aha n’elu, enwere usoro ị ga - eme iji jigide ahụike eriri afọ gị.

Gbalịa

• jikwaa ogo shuga dị n'ọbara gị
• mee ka okpokoro pelvic gi sie ike (Kegels)
• ịtọ oge ime ụlọ ịwụ ezumike
• na-emega ahụ oge niile

Zere

• carbonation ma ọ bụ caffeine
• na-a drinkingụ mmanya tupu ị lakpuo ụra
• nri na-ekpo ekpo ma ọ bụ acidic, nke na-ewe iwe urinary tract
• na-a liquidụ nnukwu mmiri mmiri otu mgbe

Kedu ihe bụ ebumnuche nke enweghị isi metụtara ọrịa shuga?

Echiche nke enweghị nsogbu metụtara ọrịa shuga na-adabere n'akụkụ akụkụ nke ọrịa shuga kpatara ọnọdụ a ma ọ bụrụ na enwere ihe ọzọ kpatara ya. Ndị na-eme nchọpụta na-aga n'ihu na-eleba anya na njikọ dị n'etiti ọrịa shuga na enweghị ike. Fọdụ ndị nwere nsogbu na-adịru nwa oge ebe ndị ọzọ nwere ike ịchọ ịmụ etu esi achịkwa ọnọdụ ha.

O nwere ike isiri ike ịgwọ enweghi nsogbu n'ihi mmebi akwara. Omume Kegel nwere ike bụrụ ngwa ọrụ iji gbochie mamịrị ka ọ ghara ịgafe na mberede. Ndị mmadụ na-ejikwa omume ịsa ahụ ha, dị ka mgbe ha kwesịrị ịga, na-egosipụtakarị akara ngosi nke mmelite.