Bowl Smoothie a na-eme ka ahụ ike ga-egbochi oyi oyi

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọdịda bụ aka-oge kacha mma n'ime ha niile. Chee echiche: lattes na -ekpo ọkụ, akwụkwọ ọkụ, ikuku na -agba ọsọ, na ọsụsọ dị mma. (Ọ bụghị ikwu na-agba ọsọ n'ezie na-adị mfe ọzọ.) Ma, otu na-adịghị-anya ihe nke na-abịakarị na chillier okpomọkụ? Oyi na-emekarị (ma na-ewe iwe).

Mana ịkwesighi ịhapụ ka obere isi oyi gbochie gị ịgagharị na akwụkwọ ọhụrụ dara ada na ịwụsa mmanya mmanya apple cider (ma ọ bụ nke ọ bụla n'ime ihe ọ drinksụ drinksụ ndị a nke emebere maka ọdịda). Debe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'ụdị n'elu, ị ga-amụmụ ọnụ ọchị - ọ bụghị imi - n'oge mgbụsị akwụkwọ niile. Kama chug Emergen-C ma ọ bụ OD na oroma, kpoo ọmarịcha Bowl Smoothie Bowl nke Rebecca Pytell nke Ike na anwụ na-acha wee nwee ọ enjoyụ ụtọ nke uru niile ahụ na-alụ ọgụ oyi.

Wepụ nje virus na ọrịa ndị na-adịghị mma site na ihe ndị a dị mma maka gị: mkpụrụ chia, apple cider vinegar, turmeric, ginger, na ọtụtụ ihe dị njikere ijikọta mkpụrụ osisi na veggies oyi kpọnwụrụ. (Ị nwere ike ịtụle ịgbakwunye ọbụna ihe oriri ndị ọzọ nwere ihe ndị na-ebuli ọrịa ahụ, kwa.) Apple cider vinegar nwere ihe ndị na-egbu egbu (na uru ndị ọzọ niile), ebe ma ginger na turmeric egosila na ha nwere mmetụta mgbochi mkpali. Top na aki oyibo na mkpụrụ osisi ọla edo, ị nwekwara nnukwu efere efere smoothie jupụtara na nri na ọtụtụ ụtọ. (BTW, ọ bụrụ na ị na-eche banyere ịsacha na turmeric gold milk latte kama, ị ga-ebu ụzọ gụọ nke a.)

Ị na-ahụ ụtọ ọdịda ọdịda na nnukwu efere a? Oge ọzọ, nwalee nnukwu efere mgbụsị akwụkwọ açaí smoothie, apple pie smoothie bowl, ma ọ bụ karọt achicha smoothie nnukwu efere, nke niile na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ. Ma ọ bụrụ na ị na-eche, ị nwere ike ịsacha ndị a dị ka smoothies mgbe niile.

Nyochaa maka