Pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ na ọbara mgbali elu: Gịnị bụ njikọ ahụ?

Ndinaya

• Kedu mgbe ọ bụ ọbara mgbali elu?
• Ihe egwu maka ọbara mgbali elu na ọrịa shuga
• N'ime afọ ime
• Na-egbochi ọbara mgbali elu na ọrịa shuga
• Nri kachasị mma
  
• Na-agwọ ọbara mgbali elu na-arịa ọrịa shuga

Nchịkọta

Ọbara mgbali elu, ma ọ bụ ọbara mgbali elu, bụ ọnọdụ a hụrụ na ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2. A maghị ihe kpatara mmekọrịta dị mkpa dị n'etiti ọrịa abụọ ahụ. Ekwenyere na ihe ndị a na-enye aka na ọnọdụ abụọ a:

• oke ibu
• ihe oriri na abụba na sodium
• adịghị ala ala mbufụt
• arụghị ọrụ

A maara ọbara mgbali elu dị ka "egbu egbu nkịtị" n'ihi na ọ na-enweghịkarị ihe mgbaàmà doro anya na ọtụtụ ndị amaghị na ha nwere ya. Otu nyocha nke 2013 nke American Diabetes Association (ADA) chọpụtara na ihe na-erughị ọkara nke ndị nọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa obi ma ọ bụ ụdị ọrịa shuga 2 na-akọ banyere ndị na-ere ọgwụ biomar, gụnyere ọbara mgbali, na ndị na-elekọta ha.

Kedu mgbe ọ bụ ọbara mgbali elu?

Ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu, ọ pụtara na ọbara gị na-agbapụta n'ime obi gị na arịa ọbara na oke ike. Ka oge na-aga, ọbara mgbali elu na-eme ka akwara obi nwee ike ịmụba. Na 2008, pasent 67 nke ndị okenye America gbara 20 na karịa na-arịa ọrịa shuga na-akọ banyere onwe ha nwere mgbali elu ọbara nke karịrị 140/90 milimita nke mercury (mm Hg).

N'ozuzu mmadụ na ndị nwere ọrịa shuga, a na-ahụta mgbali elu ọbara na-erughị 120/80 mm Hg.

Kedu ihe nke a pụtara? Nọmba izizi (120) ka ana-akpọ systolic pressure. Ọ na-egosi nrụgide kasịnụ nke itinye dị ka ọbara na-abanye n'obi gị. Nọmba nke abụọ (80) ka a na-akpọ nsogbu diastolic. Nke a bụ nrụgide nke akwara na-elekọta mgbe arịa dị jụụ n'etiti obi.

Dị ka American Heart Association (AHA) si kwuo, ndị nwere ahụike karịrị 20 nwere ọbara mgbali elu karịa 120/80 kwesịrị ime ka nyocha ọbara ha otu ugboro kwa afọ abụọ. Ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịmụrụ anya.

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, dọkịta gị nwere ike ịlele ọbara mgbali elu gị ọ dịkarịa ala ugboro anọ kwa afọ. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga na ọbara mgbali elu, ADA na-atụ aro ka ị nyochaa onwe gị n'ụlọ, dekọọ ọgụgụ, ma soro dọkịta gị kerịta ya.

Ihe egwu maka ọbara mgbali elu na ọrịa shuga

Dabere na ADA, njikọta ọbara mgbali elu na ụdị ọrịa shuga 2 na-egbu egbu kachasị njọ ma nwee ike ibute ihe egwu gị nke inwe nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok. Inwe ụdị ọrịa shuga nke abụọ na ọbara mgbali elu na-emekwa ka ohere ị nwere ibute ọrịa ndị ọzọ metụtara ọrịa shuga, dị ka ọrịa akụrụ na retinopathy. Ọrịa mamịrị nke nwere ike ibute ìsì.

Enwerekwa ihe akaebe dị mkpa iji gosi na ọbara mgbali elu na-adịghị ala ala nwere ike ime ka ọbịbịa nke nsogbu na ikike iche echiche nke metụtara ịka nká, dịka ọrịa Alzheimer na nhụjuanya. Dabere na AHA, akwara ọbara n'ime ụbụrụ na-enwekarị ike imebi n'ihi ọbara mgbali elu. Nke a na - eme ka ọ bụrụ isi ihe na - akpata ọrịa strok na mgbaka.

Ọrịa shuga a na-achịkwaghị achịkwa abụghị naanị ihe ahụike na-eme ka ọnụọgụ ọbara mgbali elu dịkwuo elu. Cheta, ohere ị nwere nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok na-abawanye ụba ma ọ bụrụ na ị nwere karịa otu n'ime ihe ndị a:

• akụkọ ntolite ezinụlọ nke ọrịa obi
• nnukwu abụba, nri sodium dị elu
• ibi ndụ otu ebe
• cholesterol dị elu
• nká
• oke ibu
• àgwà ise siga ugbu a
• ị alcoholụbiga mmanya ókè
• ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa akụrụ, ọrịa shuga, ma ọ bụ ụra ụra

N'ime afọ ime

Ihe egosila na ụmụnwaanyị na-arịa ọrịa shuga n'oge ha nwere ike nwee ọbara mgbali elu. Agbanyeghị, ụmụ nwanyị na-ejikwa ogo shuga dị n'ọbara ha n'oge afọ ime anaghị adịkarị enwe ọbara mgbali elu.

Ọ bụrụ n ’ịmalite ọbara mgbali elu n’oge afọ ime, dibia gị ga - enyocha ogo protein nke mamịrị gị. Oke mmamịrị nke protein nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke preeclampsia. Nke a bụ ụdị ọbara mgbali elu nke na-eme n'oge afọ ime. Ihe nrịba ama ndị ọzọ dị n'ime ọbara nwekwara ike iduga nchoputa. Ihe nrịbama ndị a gụnyere:

• ndiiche imeju enzymes
• arụ ọrụ akụrụ
• ọnụ ala platelet

Na-egbochi ọbara mgbali elu na ọrịa shuga

Enwere ọtụtụ mgbanwe ndụ nke nwere ike belata ọbara mgbali gị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile bụ ihe oriri, mana a na-atụ aro ka a na-eme kwa ụbọchị. Ọtụtụ ndị dọkịta na-adụ ọdụ ije ije briskly maka minit 30 ruo 40 kwa ụbọchị, mana ọrụ ikuku ọ bụla nwere ike ime ka obi gị dịkwuo mma.

AHA na-atụ aro opekempe ma:

• Nkeji 150 kwa izu maka mmega ahụ siri ike
• Nkeji 75 kwa izu nke mgbatị ahụ siri ike
• Nchikota ihe omuma na ime ihe siri ike kwa izu

Na mgbakwunye na ịbelata ọbara mgbali, mmega ahụ nwere ike iwusi akwara obi. O nwekwara ike ibelata isi ike. Nke a na - eme ka ndị mmadụ toro, mana ọ na - abụkarị ụdị ọrịa shuga nke ụdị 2 na - eme ngwa ngwa. Mmega ahụ nwekwara ike inyere gị aka ịchịkwa ogo shuga dị n’ọbara gị nke ọma.

Soro dọkịta gị rụọ ọrụ ozugbo iji mepụta atụmatụ mmega ahụ. Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị:

• emebeghị ahụ tupu mgbe ahụ
• na-agbali ịrụ ọrụ ruo ihe siri ike karị
• na-enwe nsogbu ịmezu ebumnuche gị

Bido na ije ije otutu oge nke ubochi obula ma mee ya ka oge na adighi anya. Were steepụ kama ịrị igwe mbugo, ma ọ bụ dọba ụgbọ ala gị nke dị anya site n'ọnụ ụzọ ụlọ ahịa ahụ.

May nwere ike ịma nke ọma mkpa ọ dị maka ịdịwanye mma iri nri, dị ka ịmachi shuga n'ihe oriri gị. Ma iri nri dị mma n'obi pụtakwara ịmachi:

• nnu
• anụ-abụba abụba
• mmiri ara ehi zuru oke

Dabere na ADA, enwere ọtụtụ atụmatụ atụmatụ iri nri maka ndị nwere ọrịa shuga. Nhọrọ ahụike ndị enwere ike ịchekwa na ndụ gị niile kacha nwee ọganiihu. DASH (Nri nri na-egbochi ịkwụsị ọbara mgbali elu) bụ otu usoro nri ga-enyere aka belata ọbara mgbali. Gbalịa ndụmọdụ ndị a sitere n'ike mmụọ nsọ DASH iji meziwanye nri ndị America:

Nri kachasị mma

• Dejupụta ọtụtụ nri akwụkwọ nri n'ụbọchị.
• Gbanwee na ngwaahịa mmiri ara ehi dị ala.
• Gbalata nri esichara. Jide n'aka na ha nwere ihe na-erughị milligrams 140 (mg) nke sodium kwa otu ọrụ ma ọ bụ 400-600 mg kwa otu maka nri.
• Amachi tebụl nnu.
• Họrọ anụ ndị dị larịị, azụ, ma ọ bụ ihe nnọchi anụ.
• Esi nri site na iji usoro nke nwere abuba di nkpu dika ichi nri, ichi ocha, na isi nri.
• Zere nri e ghere eghe.
• Rie nkpuru osisi ohuru.
• Rie nri zuru oke, nri anaghị edozi.
• Gbanwee osikapa agba aja aja na achịcha ọka na achịcha.
• Rie nri pere mpe.
• Gbanwee na 9-inch nke na-eri efere.

Na-agwọ ọbara mgbali elu na-arịa ọrịa shuga

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere ike imeziwanye ụdị ọrịa shuga 2 ha na ọbara mgbali elu na mgbanwe ndụ, ọtụtụ chọrọ ọgwụ. Dabere na ahụike ha dum, ụfọdụ ndị nwere ike ịchọrọ karịa otu ọgwụ iji nyere aka ịchịkwa ọbara mgbali ha. Ọtụtụ ọgwụ ndị nwere ọbara mgbali elu na-adaba n'otu n'ime edemede ndị a:

• angiotensin-na-atụgharị enzyme (ACE)
• angiotensin II na-anabata ihe (ARBs)
• beta-blockers
• ihe mgbochi calcium
• diuretics

Medicationsfọdụ ọgwụ na-emepụta mmetụta, ya mere na-agbaso mmetụta ị na-enwe. Jide n'aka na gị na dọkịta gị kwurịtara ọgwụ ndị ọzọ.