Otu esi eyi akwa akpụkpọ ụkwụ na -enweghị mgbu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ihe mgbu ahụ ị na-enwe na njedebe nke ogologo abalị - mba, ọ bụghị agụụ na ọ bụghị ike ọgwụgwụ. Anyị na-ekwu maka ihe ka njọ-ihe mgbu nke otu ikiri ụkwụ dị elu kpatara. Mana, kwere ma ọ bụ na ikwenye, ọ bụghị akpụkpọ ụkwụ niile dị elu ka e kere. N'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ịka mma maka ụkwụ gị karịa ala. "Ntụgharị uche nke ukwuu bụ ọnọdụ nke na-emetụta pasent 75 nke ndị bi na ya ma jikọta ya na ọtụtụ ọnọdụ, dị ka mgbu ikiri ụkwụ (ma ọ bụghị ya dị ka plantar fasciitis), mgbu ikpere, na ọbụna mgbu azụ," ka onye na-ahụ maka podiatrist Phillip Vasyli na-ekwu.

N'ọnọdụ a, ndị dọkịta na -atụ aro iyi akpụkpọ ụkwụ nwere ntakịrị ikiri ụkwụ, n'adịghị ka ụlọ anyị nwere ntụkwasị obi. "Ojiji a na-ewu ewu nke ụlọ ballet emeela ka anyị hụ mmụba n'ọtụtụ ọnọdụ ndị a kpọtụrụ aha n'ihi enweghị nkwado zuru oke na ịkpụ akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma," Vasyli na-ekwu.

N'ozuzu, enwere ihe ole na ole ị ga -achọ mgbe ị na -azụ stilettos. Nke mbụ, gbaa mbọ hụ na ikiri ụkwụ na -adị oke oke, ọ bụghị n'ịdị elu Lady gaga iche iche. Chekwaa ndị ahụ maka nri abalị, ebe ị ga -anọdụ ala ọtụtụ mgbede.

Vasyli na-atụ aro ka ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ 'mma' arụpụtara nke ọma, ọkachasị ndị nwere ihe na-adọrọ adọrọ na bọl ụkwụ, na iji ntinye dị ka Orthaheel, nke o chepụtara. Ọ na-atụ aro ka ị na-eyi ikiri ụkwụ kachasị elu maka naanị obere oge n'otu oge ma na-enye ha ntakịrị oge n'oge ime ụlọ. site na ọrụ ma yiri akpụkpọ ụkwụ dị elu mgbe ị na -anọdụ ala na tebụl gị, "ka ọ gbakwụnyere.

Ọzọkwa, mgbe ị na -enwe bọọlụ, mara maka ịdị arọ a na -ekesa na bọl ụkwụ gị. Vasyli kwuru, "Ka ikiri ụkwụ dị elu, ka akpụkpọ ụkwụ na -abawanye elu elu ma na -agbanwekwa 'ọnọdụ arch'." Ọ na -atụ aro ịchọ akpụkpọ ụkwụ '' contour '' na arch gị wee kesaa oke gị n'elu ụkwụ gị niile, ọ bụghị naanị bọọlụ ụkwụ.

Pịa ebe a maka ndepụta nke ikiri ụkwụ "ahụike" kachasị amasị anyị maka ezumike yana ihe kpatara ị ga -eji eyi ha.

Nyochaa maka