Kedu ka ndị na -ede blọgụ Ejiji Kachasị Mma na -adị

Ndinaya

• Ụdị Sterling
• Le Fashion Monster
• Ụdị Sydne
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Ịhụnanya Modern
• Onyekachukwu
• Nsogbu Ndụ Nwanyị nke Quarter
• Nyochaa maka

N'oge a, ndị na-ede blọgụ bụ nnukwu ike na ụwa ejiji nke na ha abanyela n'ụdị supermodel nke oge a. Mana n'adịghị ka ụdị runway ọkọlọtọ, ndị blọgụ a na-eme ememe na-abịa n'ụdị ahụ na nha dị iche iche. Anyị jụrụ ndị stylistas ka ha kesaa ụdị nri ha na-eri nke ọma na usoro ahụike ha, nke na-enye ha ohere iji obi ụtọ were ndụ ha niile na-arụ ọrụ (na ejiji).

Ụdị Sterling

Ọ bụ ezie na Sterling Style Taylor na-abụ egwuregwu mgbe niile, ọ na-eji CrossFit na-aṅụ iyi. Onye na -ede blọgụ ejiji na -ekwu na mmemme mgbatị ahụ bụ ịpịa ahụ ya ka ọ maa mma.

Ụdị m: Ọ na -agbanwe kwa ụbọchị. Ọ na-amasị m ịnwale usoro, mana m na-arapara n'ụdị kpochapụwo na nke nwanyị na ntụgharị.

Ọrụ m: N'ime afọ ole na ole gara aga, m na-eme CrossFit. Anaghị m emesi ike maka imepụta mgbatị ahụ nke m ma m ga -anọ ndị na -akpali m. Ọzọkwa, ọ dị mma maka ndị nwere nhazi oge ọrụ. Ana m arụ ọrụ ihe dị ka ugboro 4-5 kwa izu ma na-eme ihe ọ bụla mgbatị ahụ CrossFit m nyere m n'iwu. Ụnyahụ ọ bụ sled push na abụọ-unders, na taa ọ bụ 100 kipping pull-ups na-agba ọsọ.

Nri m: Enweghị m nri pụrụ iche, n'agbanyeghị na mgbe ụfọdụ m na -arapara na nri Paleo. Ọtụtụ ụbọchị, m na -eri ihe n'ụba. Ọ na-amasị m iri nri dị ọcha dị ka mkpụrụ osisi na veggies.

Ndụmọdụ m #1: Mee ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ. Echere m na mgbatị ahụ kwesịrị ịdị ike na ihe ịma aka, mana ọ na-atọkwa ụtọ. Ọ na-amasị m ịme CrossFit. Ọbụna ụbọchị m na -atụ egwu otu mgbatị ahụ, amaara m na m ga -ekpori ndụ wee pụta nwee ume.

Le Fashion Monster

Deniz nke Le Ejiji Monster abụghị mgbe niile ihe mgbatị ahụ. N'ezie, ejiji a, njem, nri, na onye na-ede blọgụ ahụike na-ekwu na mmega ahụ kpọrọ ya asị ozugbo. Mana Deniz siri ike gbara onwe ya aka ịnwale klaasị n'ụlọ mgbatị ahụ wee nweta onye nkuzi, nke gbanwere ahụ ya na ndụ ya.

Ụdị m: Ọ bụ eclectic. M ga-ewere maxi fulawa, tinye jaket akpụkpọ anụ na ọla spiked, wee mepụta ihe nwere ihu.

Arụmọrụ m: M na-adị gịrịgịrị mgbe niile, mana achọpụtara m na anaghị m adị gịrịgịrị. Ọ na-amasị m inwe nkọwa n'ime ahụ m. M goro onye nkuzi, Patrick Goudeau, dị ka onye na-enye m ọzụzụ. Mgbe m na -enweghị Patrick idobe m, m na -eme DVD ya. Enwere m mmetụta n'ezie na mgbatị ahụ ụlọ nwere ike ịdị mma dịka klaasị mgbatị ahụ otu. Ana m eme ha n'ike aka m, ụjọ anaghị atụ m mgbe m na -arụ ọrụ naanị m. M na-atụ aro DVD ka ndị dị njikere na-adabara, ma na ha onwe ha okwu.

Nri m: M na-agbalị ị drinkụ opekata mpe karama mmiri dị nha anọ kwa ụbọchị. A bịa n'ihe oriri, ana m eri ihe niile na imeru ihe n'ókè. Ka cliche ka ọ na -ada, ọ na -eme mgbanwe.

Ndụmọdụ m #1: Chọọ maka mkpali. Ọ dị ebe niile. Ịdị mma na -ewe nraranye, mana ọ bụ ahụ gị, ọ kwesịrị ịbụ ihe kacha mkpa.

Ụdị Sydne

Sydne nke Sydne Style na-ejigide nguzozi nke iri nri na mmega ahụ dị mma iji mee ka ọdịdị ya dị mma. Ọ bụ ezie na onye na -ede blọgụ na -ewu ewu na -ekweta na ọ naghị enwe mmasị ịrụ ọrụ, ọ na -arapara na usoro nke gụnyere ije nkịta ya, mkpagharị mkpagharị, na yoga.

Ụdị m: Nwanyị ma na-egbuke egbuke, na-egbuke egbuke nke usoro ọhụrụ.

Ọrụ m: M na-agbalị imega ahụ ugboro atọ n’izu, ma ọ̀ bụ DVD Physique 57 n’ụlọ, yoga, ma ọ bụ n’ịga n’ihu. Gị na ndị enyi gị na-eme njem bụ ụzọ dị mma isi nọrọ na ọha na nke dabara adaba. Kama ịkpọ enyi gị nwanyị ka ọ bịa n'oge obi ụtọ, gbalịa izute ya n'èzí otu awa.

Nri m: Ana m eri ọtụtụ salads na ọkụkọ, mkpụrụ osisi na sushi. N'ụbọchị mgbe usoro ihe omume m na -agba ara, ana m edobe mmanya na almọnd Luna n'aka. Ihe kacha njọ bụ ịghara iri nri ụbọchị niile na pigging n'abalị. Maka abalị, amaara m na m ga-anọ, ana m ejupụta ofe obere kalori. ọkacha mmasị m bụ tomato na ose uhie sitere na Trader Joe.

Ndụmọdụ m #1: Ọ bụ ihe niile gbasara nguzozi. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịrụ ọrụ otu izu, emela onwe gị ihe maka ya. Naanị ịlaghachi azụ n'izu na -abịa. Otu ihe ahụ na nri! Enwere m adịghị ike maka Pad Thai; Aga m etinye onwe m na noodles griiz, mana banyeghachi na nri m ka mma n'echi ya.

FabSugarTV

Onye ọbịa FabSugarTV na onye na -emepụta ihe Allison tụkwasịrị obi na ịgba ọsọ ka ọ dị mma, mana mgbe mmerụ ahụ gasịrị, onye fashionista chepụtara mgbatị ahụ ọzọ. Site n'ịgwakọta usoro ọ na-eme na klaasị ịgba ịnyịnya, yoga, Pilates, ọzụzụ dị arọ, na ịga ije, onye na-ahụ maka ikuku na-eduga ndụ ike, nke na-adịghị agwụ ike.

Ụdị m: Parisian chic na-egosi ihe na-atụghị anya ya. Ọ na -amasị m ịnwale usoro ọhụụ, mana m na -anọgidesi ike n'ihe dị m mma, n'ihi na ọ nweghị ihe dị njọ karịa omume na -adịghị atọ gị ụtọ!

Ọrụ m: Otu ụbọchị mgbatị ahụ na -enwe nkeji iri anọ na ise nke cardio, ọ na -abụkarị nkeji iri atọ na StairMaster yana nkeji iri na ise na elliptical, nkeji iri atọ nke ọzụzụ ibu dị. Enwere m sekit ogwe aka nwere mmega ahụ ise dị iche iche nke m na-eme usoro atọ nke 20 reps. Ugbu a, m na-ebuli ibu dị kilogram ise na ọ gụnyere ihe niile site na bicep curl ruo n'ubu na-adọta na tricep toning. Mgbe nke ahụ gasịrị, m na-eme squats na lunges, wee mee ihe 500 sit-ups.

Nri m:Ana m eri ntakịrị mgbanwe nke otu ihe ahụ n'izu, wee gbasaa na ngwụsị izu. M na-arapara n'ahụ nri pescetarian; Monday ọ bụla, ana m esi nri tilapia ma ọ bụ salmon ma jiri ya na-eri nri ehihie n'izu dum. Ana m etinye azụ m n'elu akwa arugula ma ọ bụ akwụkwọ nri, tomato, ube oyibo, na mgbakwasa champagne dị ọkụ. N’ụbọchị niile, m na-eri mkpụrụ vaịn na-acha ọbara ọbara, karọt, na humus. Ana m alọtakarị ụlọ n'oge na -adịghị anya, yabụ na m na -eri nri abalị. Ihe m na-aga bụ sushi tuna oseose na osikapa agba aja aja. Abụ m onye chocoholic na-ekwupụta onwe ya, yabụ iji meju agụụ m, a na m erute ụlọ mmanya Tofutti ice cream.

Ndụmọdụ m #1: Jide n'aka na ị na-agbaso nri siri ike, ọbụlagodi mgbe ị na-aga! Kama iri nri, mee nri ehihie gị mgbe ọ bụla i nwere ike, ma gbanwee anụ ndị dị arọ maka nhọrọ dị mfe dị ka azụ ma ọ bụ ara ọkụkọ.

Fabulush

Maka Kimmy nke FABULUSH, ejiji na ahụ ike na -aga ụkwụ na ụkwụ. Dịka ọmụmaatụ, ụdị guru na -enwe mmasị ịrụ ọrụ na klaasị Pole Fitness, ọkachasị ebe ọ bụ na ikiri ikiri ụkwụ mara mma bụ mgbakwunye agbakwunyere. Na onye na -agba ịnyịnya na onye na -agba ịnyịnya, Kimmy na -ele anya mgbe niile maka akụrụngwa mara mma.

Ụdị m: Ụdị m nwere ọtụtụ akụkụ. Kaboodu m na-egosipụta mmetụta a n'ụzọ zuru oke dị ka ngwakọta nke uwe, ngwa, akpa na akpụkpọ ụkwụ na-eme ka m nwee ike ịnye nwa agbọghọ n'ime Holly Golightly n'ime ime m, nwa agbọghọ na-enwe mmekọahụ sultry, Sienna Miller-esque boho hippie, na ọbụna na-egwu egwu ugbu a na-ahapụ m. na -enwe mmetụta dị ka dike dike.

Ọrụ m: Ana m agbalị ịnọgide na -arụsi ọrụ ike site n'ime ihe omume otu dị ka klaasị klaasị, Pilates, na balet barre; echiche mkpokọta na klas na-ewuli elu ma na-akpali akpali. Ana m asọpụrụ Bikram Yoga, nke na -enyere aka mee ka m nwee isi zuru oke na zen mgbe m na -ehichapụ mmehie m nke ngwụsị izu. Karịa ihe ọ bụla, ọ na -amasị m ịnya igwe na ịgba ụkwụ. Ana m eme ihe niile ịgagharị, yabụ na ọ naghị adị ya ka mgbatị ahụ na njedebe. Mmadụ kwesịrị ịgwa ndị na-emepụta ihe ka ha gbalite ya ma mee ụfọdụ okpu agha mara mma na ihe eji eme njem.

Nri m: N'ịbụ onye Texas gal, ana m anụ steak mara mma site n'oge ruo n'oge, mana ọbụlagodi mgbe m gbalịrị ịghọ onye anaghị eri anụ, enweghị m ike ịhapụ ọkụkọ. N'akụkụ ahụ ike, ahụrụ m kale n'anya, hummus na karọt na celery, ose mgbịrịgba na quinoa, tofu siri ike, na ọkwá acai.

Ndụmọdụ m #1: Ọ dị ka ndụmọdụ ejiji ejiji m: Nabata ọdịdị ahụ gị ma tinye aka n'imeru ihe n'ókè. Adị m agbagọ na ala dị arọ, yabụ m na-emegharị mgbatị ahụ m ka m wee nabata nke ahụ. Ọ bụrụ na m imbibed na ka m n'ime abụba nwa nwere a nta nke ukwuu fun n'abalị gara aga, M kụrụ mgbatị ike n'echi ya na-agbalị iri dị ọcha.

Pinkhorrorshow

Pinkhorrorshow's Frances bụ otu onye na-eri nri na-aga n'ihu; ọ bụ ezie na onye na-ede blọgụ na-egbu maramara mgbe niile abụghị onye na-akwado mgbatị ahụ, ọ na-enyocha ụzọ okike ndị ọzọ iji nọrọ na ọdịdị na New York City.

Ụdị m: Abụghị m nwa agbọghọ na-ewu ewu. Ụdị m n'ozuzu ya bụ ihe ama ama na m na -edokwa uwe m mfe. Ọ na -amasị m iyi ngwa ngwa iji mee ka ihe na -atọ ụtọ ma nye pop ọzọ.

Ọrụ m: A ma m ama maka ịkpọ mgbatị ahụ asị. Ahụrụ m na ọ na-agwụ ike nke ukwuu. M bi na New York na nke ahụ pụtara enweghị ụgbọ ala; kama m ga -eji ụkwụ m. Enwere m Labrador nke na -eme ka m nwekwuo mkpali imega ahụ site n'ịgagharị n'obodo. Azụtakwara m igwe kwụ otu ebe n'afọ a na mgbe m gbachara ya ọtụtụ izu kama ịnya ụgbọ ala ma ọ bụ ụzọ ụgbọ oloko, ọ bụghị naanị zọpụtara m ego, mana ahụrụ m nkọwa akwara ọzọ n'ụkwụ m.

Nri m: Ikwenye na nri siri ike siri ike na -esiri m ike ebe ọ bụ na enwere m ọtụtụ agụụ, ọkachasị maka carbs dị ka pasta. Ọ bụrụ na m na-esi nri n'ụlọ, m ga-agbanwe site na ntụ ọka ọcha gaa na ọka ma ọ bụ ọka wheat dum ma jiri anụ dị nro dị ka toki n'ọnọdụ anụ ehi. Echere m na ọ dịkwa ụtọ nke ukwuu. Ụfọdụ nri nri siri ike m hụrụ n'anya bụ almọnd a asara n'ọkụ, celery nwere hummus ose, Skinny Cow ice cream sandwiches (ha anaghị atọ ụtọ dị ka nri na -edozi ma ọlị), na ire ụtọ mkpụrụ osisi na -eji mmetụ mmanụ aenedụ eme ka ọ dị ụtọ.

Ndụmọdụ m #1: Ekwetaghị m na m ga -egbochi onwe m n'ihe m na -achọsi ike, mana n'ezie a ga -enwerịrị ihe ịchụ aja. Dịka ọmụmaatụ, m ga-ahapụ onwe m ka m rie kuki chọkọletị emere n'ụlọ, mana ịpụ na ịcha nri ngwa ngwa bụ ihe m na-emetụbeghị.

Ịhụnanya Modern

Janet, onye guzobere Love Moderne na onye nwe Moderne, na -aga mgbe niile, mana ụdị ọrụ, ịma mma, ahụike na blọgụ ahụike ka na -achọta oge iji rụpụta.

Ụdị m: Abụ m chameleon n'ụdị, mana n'ozuzu ụdị m bụ boho glam nwere ntụgharị ọgbara ọhụrụ.

Ọrụ m: Ka ụbọchị na -abawanye, ọ na -atọ m ụtọ iji ogologo oge mechie ụbọchị ọrụ m (n'ezie na -enyere aka arụpụta ihe iji were mgbatị mara mma kpochapụ isi gị) ma ọ bụ ogologo njem. Maka ụbọchị oke oke ọkụ ma ọ bụ oke ọchịchịrị, m na -ahọrọ mgbatị ahụ ma ọ bụ klaasị ime ụlọ. Mgbe m na-enweghị ike ịga klas, m na-atụgharị na DVD ụzọ Tracy Anderson.

Nri m: Abụ m onye pescetarian yabụ nri m na -eri kwa ụbọchị bụ salads na azụ ma ọ bụ nri mmiri. Abụ m onye na-aṅụ pasta, yabụ achọrọ m ijide onwe m na nri Italiantali.

Ndụmọdụ m #1: Nọgide na mmiri mmiri! Enwere m mmetụta dị iche n'etiti ụbọchị jupụtara na kọfị na nri sodas, na ụbọchị m na-agba mmiri.

Onyekachukwu

Dana nke Possessionista na -eji blọgụ ụdịdị ya eme ihe wee jiri ụdị ịnụ ọkụ n'obi a nọrọ otu ebe. Onye na -ede blọgụ kwetara na ya abụla nha 2 na nha 12 n'oge gara aga, mana o mechara nweta nguzozi ziri ezi site na iri nri nwere ezi uche na ịrụ ọrụ oge niile.

Ụdị m: Enwere m mmasị na ọtụtụ mmetụta boho. M na-agbagọkwa n'ihi na ọ dị mkpa iji ejiji maka ahụ m, n'agbanyeghị ọnọdụ ndị dị ugbu a.

Ọrụ m: M na-eme elliptical. Ana m aga klaasị usoro Bar. Enwere m ụmụ nwoke abụọ na-eme ka m na-aga n'ihu mgbe niile.

Nri m: Ahụrụ m nri n'anya. Ugbu a, a na m etinye akwụkwọ nri a ṅara n'ọkụ. Ana m agbalị isetịpụrụ ụmụaka m ezigbo ihe nlereanya, ana m agbalịkwa ka m ghara ime nri dị oke mkpa. Mana m ga -agha ụgha ma ọ bụrụ na agaghị m asị na enwere swiiti dị n'ụlọ m.

Ndụmọdụ m #1: Edebanyela m aha na Weight Watchers kemgbe a mụrụ nwa m nwoke na 2005. Mgbe ọ bụla m na-ahụ onwe m na-ebu ibu, enwere m ike ịsị na ọ bụ ịdaba na mmemme ahụ.

Foto nke Liz LaBoda-Liz Irene sere

Nsogbu Ndụ Nwanyị nke Quarter

Mgbe Jamie nke Queen nke Quarter Life Crisis buru ụzọ si New York City gaa Los Angeles, ọ nwetara ihe dị ka kilogram iri na ise. Kemgbe ahụ, ejiji mara mma, ịma mma, na onye na-ede blọgụ ama ama furu efu-emesịa ụfọdụ!-site n'ịgbanwe nri ya.

Nyochaa maka