Odee: Lewis Jackson
OfbọChị Okike: 8 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Juunu 2024
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Vidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Ndinaya

Iberibe ụkwụ gị abụghị ihe ọchị. Ọ nwere ike ịkpata ihe mgbu, ọkachasị mgbe i ji ihe nkedo tinye ụkwụ na ụkwụ. Otú ọ dị, ihe na-echegbu onwe ya karị bụ na nkedo ahụ pụrụ iwebata nje bacteria ma ọ bụ fungi nke pụrụ ịkpata ọrịa.

Ọ bụrụ na ọ dị nso na elu nke anụ ahụ ma ọ bụ na-apụta site na akpụkpọ ahụ, ịnwere ike iwepu splin na onwe gị, n'enweghị nsogbu. Ọ bụrụ na agbakwunyere ụkwụ gị nke ukwuu, tụlee ịchọ enyemaka site na ọkachamara ahụike.

Buru n’uche, mgbapụ nwere ike ịdị oke egwu ma ọ bụrụ na ịnwee ọnọdụ ahụike dịka:

  • wedata ọgụ
  • ọrịa shuga
  • arịa ọbara na-arịa ọrịa

Etu esi ewepu iko na ụkwụ gị

Malọ Ọgwụ Mayo na-atụ aro ịme ihe ndị a iji wepụ ihe ọ bụla si mba ọzọ, gụnyere iko, n'akụkụ ọ bụla nke ahụ gị:


  1. Jiri ncha na mmiri saa aka gị nke ọma na ebe gbara gburugburu.
  2. Hichaa ụzọ abụọ wee jiri mmanya na-egbu egbu ma jiri ha wepụ iko ahụ.
  3. Ọ bụrụ na ọkpọka dị n'okpuru elu nke anụ ahụ, jiri mmanya na-ete mmanya iji kpochapụ agịga ịkwa akwa. Jiri nwayọ bulie ma ọ bụ gbajie akpụkpọ ahụ n'elu splinter na agịga ogwu. Welie ọnụ ọnụ nke splinter ahụ ka ị nwee ike jidere ya na tweezers wee wepụ ya.
  4. Ozugbo iko ahụ pụtara, jiri nwayọọ pịa ebe ahụ ka ọbara wee sachaa nje ndị dị na ọnya ahụ.
  5. Jiri ncha na mmiri megharịa ebe ahụ wee tinye mmanụ ude na ọnya ahụ.

Nwere ike chọọ enyo iji hụ splin. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhụ nnukwu iko ahụ, tụlee ileta dọkịta gị ka ha wepụ ya.

Mgbe ịkpọ dọkịta gị

Egbula iwepu ihe nkedo na aka gi ma o buru na ogwu ahu yiri nke miri emi na akpukpo aru ma obu akwara nke ukwu gi. Gbalị iwepu otu iko nke miri emi nke miri emi nwere ike ibute mmebi karịa.


Iji kwadebe onwe gị maka njem ị gaa dọkịta, soro usoro ndị a:

  • Jikwaa ọbara ọgbụgba ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, weta akụkụ ọnya ahụ na nrụgide siri ike. Nke a kachasị mma mgbe mmerụ ahụ buliri elu karịa obi.
  • Bandage ọnya ahụ. Jiri mpempe ume na-enweghị isi na mpaghara ahụ na-ebugharị ma jirizie bandeeji ma ọ bụ akwa dị ọcha mechie ọnya ahụ. Etinyela mgbakasị ahụ n'ike.

Ihe ịrịba ama ndị ọzọ ị nwere ike ịchọ enyemaka site na dọkịnta gị gụnyere:

  • Ihe mgbochi a na-akpata oke ihe mgbu.
  • Ahụ erughị ala gị na-anwa iwepu iko ahụ.
  • ’Re nweghị ihe ịga nke ọma n'iwepu iko ahụ.
  • Mpaghara gbara gburugburu splinter na-egosi ihe ịrịba ama nke ibute ọrịa, dị ka ọbara ọbara, ọzịza, ọnya, ma ọ bụ ọbara ọbara uhie.
  • Develop na-ebute ahụ ọkụ.

Ihe ichere na ndị dọkịta

Olileanya, dọkịta gị ga-enwe ike iwepu splinter ngwa ngwa. N'ọnọdụ ụfọdụ, ịnwere ike ịchọ ọgwụgwọ miri emi karị:


  • Ọ bụrụ na splinter dị omimi ma bute ọrịa, dọkịta gị nwere ike inye gị ọgwụ na-akụnwụ ahụ ma jiri ịwa ahụ wepụ ya.
  • Ọ bụrụ na mpaghara ahụ butere ọrịa ahụ, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ọgwụ mgbe ewepụsịrị splinter iji hụ na ọrịa ahụ agbasaghị.
  • Ọ bụrụ na ọgwụ mgbochi tetanus ikpeazụ gị bụ ihe karịrị afọ 5 gara aga, ịnwere ike ịnata nkwalite tetanus.

Enwere ike ịmịcha iko n’onwe ya?

Obere, ihe nkedo na-enweghị ihe mgbu dị n'akụkụ anụ ahụ nwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-arụ ọrụ na-agbapụ akpụkpọ ahụ nkịtị.

Ọzọkwa, ahụ nwere ike ịjụ mpịakọta iko ahụ dị ka ahụ ndị mba ọzọ site na ịmalite obere pịlị jupụtara. Mgbe nje ahụ gbawara, splinter ahụ nwere ike ịse n’elu mmiri ahụ.

Wepụ ya

Iko enyo dị n’ọkwụ gị ga-arụ ọrụ n’onwe ya. Mana ị nwere ike ịme ihe iji wepụta ya iji belata ihe mgbu ma belata ihe egwu nke ibute ọrịa.

N'ọnọdụ ụfọdụ, dị ka ihe mgbawa miri emi ma ọ bụ nke ọrịa, ọ nwere ike ịdị gị mkpa ịhụ dọkịta maka iwepụ na ọgwụ.

Na-AdọRọ Mmasị Taa

Fostemsavir

Fostemsavir

A na-eji Fo tem avir yana ọgwụ ndị ọzọ iji gwọọ nje viru nke mmadụ (HIV) na ndị toro eto bụ ndị nje HIV na-enweghị ike ịgwọ ọrịa ndị ọzọ, gụnyere ọgwụgwọ ha ugbu a. Fo tem avir nọ na klaa ị ọgwụ a na-...
Eustachian tube patency

Eustachian tube patency

Eu tachian tube patency na-ezo aka na ole eu tachian tube na-emeghe. Eu tachian tube na-agba n'etiti etiti ntị na akpịrị. Ọ na-achịkwa nrụgide dị n'azụ ntị na oghere ntị ntị. Nke a na - enyere...