Odee: Florence Bailey
OfbọChị Okike: 25 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Imaachi 2025
Anonim
Как избежать появления трещин на стенах? Подготовка под штукатурку. #11
Vidio: Как избежать появления трещин на стенах? Подготовка под штукатурку. #11

Ndinaya

Ị na-agụ nke a na iPhone gị? Obere gị adịghị ọkụ nke ukwuu. N'ezie, otu ị na-agụ nke ọma n'otu nkeji a nwere ike na-etinye nrụgide siri ike n'ọkpụkpụ azụ na n'olu gị, dịka nchọpụta ọhụrụ dị na magazin ahụ si kwuo. Ịwa ahụ Technology International. Ọmụmụ ihe ahụ tụrụ ọnụọgụ nhụhụta azụ azụ gị n'akụkụ ogo dị iche iche. Lelee eserese dị n'okpuru ka ịhụ ka ọ dị!

Na ogo efu-mgbe ị na-eguzo ọtọ-olu gị na-ejide oke isi gị (ihe dị ka kilogram 10 ruo 12). Mana na ogo ọ bụla ị na -aga n'ihu (dịka mgbe ị na -agagharị na Instagram ma ọ bụ furu efu kpamkpam na swiiti anwụrụ), ịdị arọ ahụ na -abawanye. Na ogo 15-ntakịrị azụ gị na-enwe ike 27, yana ogo 60 ọ na-enwe afọ ojuju Ibu 60. Kwa ụbọchị, oke ibu a nwere ike ibute ịka nká na ịda mba na mmebi, nke nwere ike mechaa chọọ ịwa ahụ, dee ndị dere ya. (Maka ihe ndị ọzọ mere ị ga -eji kwụ ọtọ, lee akwụkwọ ntuziaka gị.)


Yabụ kedu ihe nwanyị riri ahụ teknụzụ nwere ime? Gbalịa ilele ekwentị gị anya na-anọpụ iche-ya bụ. welie ekwentị gị elu, wee jiri anya gị lee ala, kama ịrapara n'olu, atụ aro ndị na-ede akwụkwọ. (Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike ịmalite dị ka n'okpuru!)

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Gbaa Mbọ GụỌ

Mkpokọta ahụ HIIT mgbatị ahụ ga-eme ka ịsacha ọsụsọ n'okpuru nkeji 5

Mkpokọta ahụ HIIT mgbatị ahụ ga-eme ka ịsacha ọsụsọ n'okpuru nkeji 5

Ị nwere ike ime ihe ọ bụla maka nkeji i e, nri? Ọ dị mma, ụdị ọzụzụ Tabata a iri ike itere na onye nkuzi ama ama na mgba a ozi mgba a ozi Kai a Keranen (@Kai aFit) ga-anwale ike gị nke ọma.Mgbatị ahụ ...
Nri kacha mma a ga-erikọ ọnụ maka ịmịnye ihe oriri

Nri kacha mma a ga-erikọ ọnụ maka ịmịnye ihe oriri

A bịa n'ihe oriri, ọ dị mfe icheta nri ndị na -agagharị n'ahụ gị dịka obere ndị njem, na -eme ka ụzọ ha banye na el na anụ ahụ. Ma mgbe ọ na-eme ka a fun vi ual, ọ bụ maa ọ bụghị na mfe. N'...