Kedu ka Oscar-Winner Octavia Spencer si na-atụfu pound

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe o nwetasịrị ihe nrite Academy na 2012 maka ọrụ ya na fim ahụ Enyemaka, Ọktoba Spencer kpebiri ịkwanye akwụkwọ mpịakọta ọhụrụ-nke a kechiri n'etiti ya. N'ịbụ onye nwalere nri ọ bụla n'ebe ahụ ma daa, onye ala Alabama zuru oke ejirila ogologo oge hapụ ịnapụ onwe ya ka ọ dị gịrịgịrị. Mana mgbe ọ chọpụtara sistemụ Sensa Weight-Loss, nke na-enye gị ohere iri ihe ọ bụla ịchọrọ, onye nri nri ahụ dị afọ 42 họọrọ ịta ụgbụ ahụ.

Ọnwa asatọ ka nke ahụ gasịrị, Spencer tụfuru ihe dị ka kilogram 30 wee kpụpụta ọmarịcha ugogbere ọnụ, nke anyị ga-ahụ karịa na mbido ihe nkiri ya na-esote. Onye na -agba snow na Paradaịs. Ka ọ na -erule afọ na -abịa, mgbe ihe nkiri ya na Kevin Costner pụtara (ha na -agbakọ ọnụ n'oge ọkọchị a), ị nwere ike ọ gaghị amata svelter Spencer.

Nke a bụ otu o siri kpebie etu ọ ga-esi felata mgbe ọ na-enwe achicha ya ma na-erikwa ya-ọ bụghị ha niile!

Udi: Ego ole ka ị tụfuru kemgbe ịmalitere iji Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Etufuru m pound iri abụọ na February mgbe naanị ọnwa ise gachara na mmemme ahụ. Adịghị m atụle onwe m mgbe niile, yabụ a na m eche na adị m nso na kilogram iri atọ ugbu a. Ana m echere ịlaghachi na nha na ụbọchị ọmụmụ m, Mee 25. Achọrọ m ka ọ bụrụ ọnụọgụ ka ukwuu, yabụ ana m ewulite obi abụọ.

Udi: Ị nwere a Nnukwu onye mfu oge na-abịa!

OS: Ee, naanị mụ na enyo m. Mana ka m gwa gị, ọ bụrụ na ọ bụghị ọnụọgụ buru ibu, achọghị m iti onwe m ihe.

Udi: Yabụ na ị na -eji Sensa ọnwa asatọ?

OS: Ana m eche. Anaghị m edekọ oge ọzọ maka na ọ na -etinye ya na ndụ m.

Udi: Dị ka ọ na-adịkarị, na atụmatụ nri, ihe niile ị nwere ike iche bụ "Ogologo oge ole ka m ga-eme nke a?"

OS: Ọ bụ ya mere na anaghị m eri nri - ọ naghị amasị m ka m bụrụ onye mkpọrọ. Sensa na -agbasi mbọ ike n'ihi na anaghị m eche maka ogologo oge m kwesịrị ime nke a. Ọtụtụ mgbe mgbe ị kwụsịrị mmemme nri, ị ga -akwụsịkwa ịchịkwa ọzọ. Ma ọ dịghị m mkpa ịkwụsị ihe m na-eme. Ana m eri ihe ọ bụla masịrị m. Sensa na -enyere m aka idobe ya niile.

Udi: Maka ndị amaghị Sensa, ị nwere ike ịgwa anyị otu o si arụ ọrụ?

OS: Ozugbo ị gwara m na enweghị m ike ikwu, otu tost-ọ bụ ihe m ga-achọsi ike. Na Sensa, enwere m ike ị toụ jelii! M fesara Sensa na ya. Ọ na-enyere gị aka ịchịkwa oke ị na-eri. Ọ naghị agbanwe nri gị kama ọ bụ akụkụ gị. Achọghị m ịgụta carbohydrates ma ọ bụ kalori. Ọ ga -akara m mma echeghị maka ọnụọgụgụ. Ọ bụrụ na achọrọ m iri popcorn na fim, amaara m na agaghị m eribiga nri ókè ekele Sensa. Ọ bụrụ na m nọ na nnọkọ oriri na ọ andụ andụ ma achọrọ m ị nweta cheese na crackers, m na -eji akọ efesa Sensa na nri. Ọ bụrụ na ị nwere ike fesaa, ị nwere ike felata. Ọ dị mfe otú ahụ.

Udi: Kedu ihe na -eme ma gị na Sensa rie nri?

OS: Ọ na -agwa m na, "Hey, enwere m afọ ojuju," mgbe ahụ m mechara rie nri.

Udi: Ndị enyi nwanyị gị dị ka, "Enwere m ike nweta?"

OS: Mba, anaghị m ekekọrịta. Ọ bụrụ na ha chọrọ ụfọdụ, ha ga -aga were ya n'onwe ha. Enwere m ndị enyi abụọ m maara na ha na-eme ya na nzuzo n'onwe ha. Ọ dị mfe n'ezie inwe uche na nke a. Na mbụ, achọghị m ikwu ihe ọ bụla gbasara ya. Ugbu a ọ bụrụ na m nọ n'ụlọ enyi m ewepụta obere ọmarịcha obere akpa Sensa m, nke dị ka akpa ekwentị m, mgbe ahụ ha maara ihe na -eme. Ọ bụ akụkụ nke usoro ihe omume m niile.

Udi: Ọ nwere ihe ọ bụla ị na-agaghị fesa ya n'ihi na ị chọrọ n'ezie ịnụ ụtọ ya?

OS: Ọ naghị agbanwe ụtọ nri. Ọ bụrụ na ọ mere, enwere m ike ịtụ ụjọ nke ahụ.

Udi: Yabụ ị ga-efesa ya na achicha ụbọchị ọmụmụ gị?

OS: Ee, m ga -achọ! Achọghị m iri achicha ahụ dum. Naanị m chọrọ ịta aru.

Udi: N'ikpeazụ Sensa anaghị agbanwe ihe ị na -eri, mana otu ị si eri?

OS: Right. Agbalịrị m nri ọ bụla ka m felata. Mgbe ị na-amachibido onwe gị, ị na-edozi onwe gị maka ọdịda. Ihe masịrị m gbasara Sensa bụ na naanị ihe m ga -eme bụ fesaa nke a na nri m, ọ na -arụkwa ọrụ. Ikiri ọnụọgụgụ ndị ahụ ka ọ na -agbada nwayọ gbadata n'ọkwa dị ka ọ na -aga n'ihu. Mgbe ị hụrụ nsonaazụ, ị na -amalite ịjụ, "Gịnị ga -eme ma ọ bụrụ na m nwere oatmeal kama soseji maka nri ụtụtụ?" Ị na -amalite iri nri ka mma n'ihi na ahụ adị gị mma. Ị ka na -eri nri kachasị amasị gị, mana ị na -agbanwekwa.

Udi: Ị na-ahụ onwe gị ka ị na-eji Sensa ruo mgbe ịchọghị ya ọzọ?

OS: Kpọmkwem. Enwere m ibu arọ ogologo oge, nke ukwuu na ndụ okenye m. Ugbu a achọtara m ihe dị mfe ịme. Ụbọchị iri gara aga, anọ m na Beijing, ma kedu ihe ọ bụ? Enwere m Sensa m. M na-aga Cannes Film Festival na France na Sensa na-abịa na m. Enwere m ike iburu ya n'ebe niile n'ụwa. Enweghị m ike ime nke ahụ na mmemme ọ bụla ọzọ na -enweghị ịgbanwe mgbanwe nke ibu. Ọ bụ ya mere m ji mee ihe ga -enyere ndụ m aka.

Udi: Ị nwere otu ebumnuche mbelata ibu n'uche?

OS: Enweghị m nọmba n'ogo. Ihe m bụ etiti m. Achọrọ m ka eriri afọ m nwee oke. Ugbu a, m ka nwere obere afọ Santa Claus. Ndị mmadụ na -eche na m nwere ọmarịcha elekere elekere a, mana m ji ya n'aka onye nrụpụta Tadashi Shoji n'ihi na ọ na -egbutu m nke ọma. Ekele Sensa, ọnụ ọgụgụ m na -amalite ịmalite, mana m ga -ewepụtụ ntakịrị. Anaghị m agbalị ịdị gịrịgịrị. M na-agbalị ka ahụ́ dịkwuo m mma. Mgbe ị sonyere klọb nke 40, ọ na -esikwu ike ma ọ bụrụ na ị felata, yabụ ị ga -achọta mmemme ga -adịrị gị mma.

Udi: Ị hụla uru ahụike ọ bụla ozugbo?

OS: Ee. Akpọrọ m ịrị elu steepụ asị. Ọ dị nfe ịwụnye na igwe mbuli elu. Ọ dị mma, mgbe m fechara, m na -emezi ka m were steepụ. Enwere m ike ịhụ ihe dị iche na iku ume m. M nwekwara ike ịhụ ihe dị iche na mbọ ọ na -ewe iji jee kilomita atọ m na oge ole m bepụrụ ya. Ihe nrịba ama a siri ike, nke siri ike bụ etu m siri tụọ ihe ịga nke ọma m.

Udi: Ije ije bụ ụdị mmega ahụ bụ isi gị?

OS: Na mbụ mụ na onye nkuzi nke onwe m rụrụ ọrụ. Ma enweghị m ike ịkpọrọ onye na-enye m ọzụzụ n'ụwa niile. Ya mere, echere m, "Ọ dị mma, maka ọnwa isii na-esote nke a, m ga-eme ọtụtụ njem na vidiyo n'ụlọ." M wee were Pilates n'ihi na ọdịdị Pilates na ahụ yoga na-amasị m. Ọ dịghị nke ọ bụla dị nfe, ọ bụ ya mere ụmụ agbọghọ ahụ ji dị oke mma. Ọ bụrụ na Pilates gwụ m ike, aga m agụ egwu egwu. Ma ọ bụrụ na ike gwụ m ọzọ, m ga-achọpụta ihe ọhụrụ. Mana ugbu a, m na -eme Pilates ma na -eje ije.

Udi: Kedu ka ọ dị gị ugbu a ma e jiri ya tụnyere otú ọ dị gị tupu ibu ibu?

OS: Oh, abụ m nwanyị dị iche. Enwere ihe a ga -ekwu maka inwe ntụkwasị obi kpamkpam n'akụkụ niile nke ndụ gị. Ọ bụ ebe ahụ ka m nọ ugbu a. Amaara m na ọ bụ maka mmetụta m na -enwe maka ahụ m yana mmetụta m gbasara ahụike m niile. Enwere m obi ike na ekele dị ukwuu. Onye ọ bụla kwesịrị ịchọta ihe na -arụ ọrụ maka ha. Ama m na Sensa na-arụrụ m ọrụ n'ihi na ọ nwere ezi uche. Ọ bụghị ihe ị ga -ekwu maka ya. Obi dị m ụtọ ikwu maka ya maka na ama m etu ọ siri sie ike. Amaara m otú ụmụ nwanyị na -esikarị eti onwe ha ihe n'ihi na ọ na -esiri m ike ifelata ma nweta ahụ ike. Yabụ na ọ bụ ya mere m ji eti mkpu site n'elu ụlọ na -asị, "Ụmụ okorobịa, lee ihe na -arụrụ m ọrụ!"

Udi: Ihe na -amasị m maka ya bụ na ị nwere ike iri nri dị ka "onye nkịtị" n'oge nri abalị. Ị na-adịghị eri karọt na-eme ka onye ọ bụla ọzọ na-eche ihere.

OS: Kpọmkwem! Enwere m ike nweta hamburger ahụ ma ọ bụ nwee obere achịcha ma mara na mụ na Sensa agaghị eri ya. Ọ bụrụ na enweghị m Sensa, m ga -ehichapụ efere. Aga m ekpochapụ achicha ụbọchị ọmụmụ dum. Ị nwere ike wetara m ndụdụ na achịcha, biko?

Udi: Anyị na-achọ gị chioma na-aga n'ihu na njem mbelata ibu gị. Ezi ncheta ọmụmụ!

OS: Gafee mkpịsị aka gị na ọnụọgụ nke ọnụ ọgụgụ na Mee 25 bụ nke dị mma!

Nyochaa maka