Otu esi atụgharị uche na Mala Beads maka omume nwere uche karịa

Ndinaya

• Etu esi eji beads Mala maka ntụgharị uche Japa
• Nyochaa maka

Foto: Mala mkpokọta

Obi abụọ adịghị ya na ị nụla uru niile nke ntụgharị uche, yana ka itinye uche nwere ike isi meziwanye ndụ mmekọahụ gị, omume iri nri na mgbatị ahụ-mana ntụgharị uche abụghị otu.

Ọ bụrụ na ụdị ntụgharị uche ndị ọzọ anaghị pịa gị, ntụgharị uche japa-ntụgharị uche na-eji mantras na mala medial beads-nwere ike ịbụ isi ihe na-emegharị omume gị n'ezie. Mantras (nke ị nwere ike mara dị ka ụdị mkpali na -akpọ oku ime ihe) bụ okwu ma ọ bụ ahịrịokwu ị na -ekwu n'ime ma ọ bụ n'olu dara ụda n'oge ị na -atụgharị uche, yana malas (ụdọ ndị ahụ mara mma nke beads ị nwere ike ịhụ na fave yogi gị ma ọ bụ akaụntụ Instagram ntụgharị uche) bụ n'ezie ụzọ iji gụọ mantras ndị ahụ. Na omenala, ha nwere bead 108 gbakwunyere otu bead guru (nke na -apụ na njedebe nke olu), Ashley Wray na -ekwu, onye nhazi Mala Collective, ụlọ ọrụ na -ere ahịa ahịa mara mma nke ejiri aka mee na Bali.

Wray na-ekwu, "Ọ bụghị naanị na beads mala mara mma, mana ha bụ ụzọ dị mma isi lekwasị anya gị mgbe ị nọ ọdụ na ntụgharị uche." "Ikwughachi mantra gị na bead ọ bụla bụ usoro ntụgharị uche, ebe ikwughachi ya na -atọ ụtọ nke ukwuu."

Ọ bụrụ na ị na-enwekarị nsogbu ịghaghachi n'uche na-awagharị awagharị n'oge ntụgharị uche, mantra na malas na-enye ma ụzọ uche na nke anụ ahụ iji nọrọ n'ala n'oge. N'ịkọwaghị, ịhọrọ mantra nke dị mkpa karịsịa nwere ike inye aka mee ka omume gị gaa n'ọkwa ọzọ.

"N'ihi na nkwenye bụ nkwupụta dị mma, ha na-enyere aka ịkwụsị usoro echiche na-adịghị mma anyị nwere ma gbanwee ha ka ha bụrụ nkwenye ziri ezi," Wray na-ekwu. "Site na ikwughachi onwe anyị, 'Enwere m ntọala, abụ m ịhụnanya, a na -akwado m,' anyị na -amalite iwere nkwenkwe ndị ahụ ma nabata ha dịka eziokwu."

Etu esi eji beads Mala maka ntụgharị uche Japa

1. Nwee ahụ iru ala. Chọta ebe (n'elu ihe nkuku, oche, ma ọ bụ ala) ebe ị nwere ike ịnọdụ ala ogologo na ntụsara ahụ. Jide mala nke agbagoro n'etiti etiti gị na mkpịsị aka gị n'aka nri (n'elu). Jide mala ahụ n'etiti mkpịsị aka etiti na isi mkpịsị aka gị.

2. Họrọ mantra gị. Ịhọrọ mantra nwere ike iyi mkpebi kacha mkpa n'ụwa, mana echela echiche ya: nọdụ ala ịtụgharị uche, hapụ ya ka ọ bịakwute gị. "Ekwere m ka uche m kpafuo wee jụọ onwe m, 'Gịnị ka m chọrọ ugbu a, gịnị ka m na-eche?'" Wray na-ekwu. "Ọ bụ ajụjụ dị mfe ma mara mma iji kpalite echiche nke onwe, na mgbe mgbe otu okwu, àgwà, ma ọ bụ mmetụta ga-apụta."

Ụzọ dị mfe ịmalite bụ site na mantra dabeere na nkwenye: "Abụ m _____." Họrọ okwu nke atọ (ịhụnanya, ike, nkwado, wdg) maka ihe ọ bụla ịchọrọ n'oge ahụ. (Ma ọ bụ nwalee mantras ndị a ozugbo site na ndị ọkachamara n'uche.)

3.Na-atụgharị. Iji jiri mala, ị ga -atụgharị bead ọ bụla n'etiti mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị wee megharịa mantra gị (ma ọ bụ n'olu dara ụda ma ọ bụ n'isi gị) otu ugboro na bead ọ bụla. Mgbe ị ruru bead guru, kwụsịtụ, were nke ahụ dị ka ohere ịsọpụrụ guru gị ma ọ bụ onwe gị maka iwepụta oge ịtụgharị uche, Wray kwuru. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịnọgide na -atụgharị uche, tụgharịa ntụzịaka ahụ na mala gị, na -emegharị 108 ọzọ n'akụkụ nke ọzọ ruo mgbe ị rutere bead guru ọzọ.

Echegbula onwe gị ma ọ bụrụ na uche gị na-awagharị; Mgbe ijide onwe gị ka ị na-akpafu, naanị weghachi uche gị na mantra na mala gị. "Ma jide n'aka na ị gaghị ekpe onwe gị ikpe na usoro a," ka Wray na-ekwu. "Iweghachite onwe gị na isi okwu gị na obiọma na amara dị mkpa."

4. Were ntụgharị uche gịịga. Ịnweta mala na gị nwere ike ịtụgharị oge ọ bụla nke ịda mbà n'obi ka ọ bụrụ oge ntụgharị uche: "Maka omume ọha na eze, ana m akwado ịtụgharị uche n'àgwà ị chere na ọ dị mkpa ma ọ bụ dị gị mkpa ugbu a na, mgbe ị na-eche nzukọ. ma ọ bụ n'oge ị na -eme njem, jiri nwayọ na -agụ okwu ma ọ bụ ahịrịokwu a, "Lodro Rinzler, onye nhazi MNDFL, ọtụtụ ụlọ ihe ntụgharị uche na New York City na -ekwu. Ka anyị kwuo eziokwu, beads nwere ike yie ọmarịcha uwe gị.

Isi na mkpokọta Mala maka usoro ọdịyo na -akwụghị ụgwọ ka ịmụta ka esi atụgharị uche wee lee vidiyo dị n'okpuru maka ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara otu esi atụgharị uche n'iji beads mala.

Nyochaa maka