Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe iji probiotics rụọ ọrụ?

Ndinaya

• Gịnị bụ probiotics?
• Kedu ihe nyocha ahụ kwuru?
• Ihe kpatara na ọgwụ mgbochi gị nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ ma ọ bụ ọ nwere ike iwe ogologo oge iji rụọ ọrụ
• Etu esi ahọrọ probiotic kwesịrị ekwesị maka gị
• Otu esi eme ka probiotic gị rụọ ọrụ
• Wepu

Probiotics bụ ewu ewu taa na ahịa zuru ụwa ọnụ agafeela, naanị na ọ ga-eto.

Eleghi anya ị gbalịrị probiotic n'oge gara aga. Ichere ogologo oge ị chọrọ iji were ya? Ma ọ bụ ọ bụrụdị na ọ rụpụtara? Site na ọtụtụ ngwaahịa ịhọrọ, ọ nwere ike ịba ụba ịchọta ezigbo.

Ogologo oge ole ka o kwesịrị iji ọgwụ probiotic rụọ ọrụ? Azịza ya dabere n’ihe mere ị na-ewere ya, ụdị ị na-ewere, na ole ị na-ewere.

Gịnị bụ probiotics?

Probiotics bụ microbes dị ndụ (yist ma ọ bụ nje bacteria) na-enye ahụ ike mgbe ejiri ya na ezigbo ego.

Dị ka otu ọkachamara ọkachamara si kwuo, ndị na-emepụta mkpa iji ihe ọmụmụ ndị ọzọ na-egosi iji nweta uru ahụike.

O di nwute, taa enwere otutu ahia na ahia nke na ekwu.

Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ (FDA) anaghị enyocha ogo probiotics ebe ọ bụ na a na-ere ha dị ka mgbakwunye mgbakwunye nri, nri fermented, ma ọ bụ na mgbakwunye nri.

Ka anyị lebakwuo anya na otu esi ahọpụta ezigbo probiotic ma ghọta etu ha si arụ ọrụ, yabụ oge ọzọ ịchọrọ ịnwale otu, ị ga - ahọrọ nke kachasị mma maka gị.

Kedu ihe nyocha ahụ kwuru?

Edere ọgwụ probiotic dị ka ngalaba na-eme nkeji (CFUs), nke pụtara ọnụọgụ nke nsogbu dị ndụ na ọgwụ ọ bụla.

Brandsdị dị iche iche ga-enwe usoro ọgwụ na ojiji dị iche iche, yabụ ọ dị mkpa ịghọta ozi edepụtara.

achọpụta na ụdị nje microbe, ọnọdụ ahụ ike, usoro ngwaahịa, ọgwụ, na ogo ngwaahịa a niile dị mkpa maka ịdị irè.

Ọnọdụ ma ọ bụ ihe mgbaàmà ị na-achọ ịgwọ nwere ike imetụta otú probiotic si arụ ọrụ na mgbe ị ga-ahụ nsonaazụ. Ọ bụrụ na ị na-ewere probiotic maka eriri afọ n'ozuzu ma ọ bụ ahụike na-enweghịzi ike, ị ga-ewe oge iji hụ nsonaazụ.

N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na ị na-ewere probiotic maka enyemaka site na afọ ọsịsa, ị nwere ike ịhụ nsonaazụ ngwa ngwa.

Dịka ọmụmaatụ, egosila na, mgbe ejiri ya na ọgwụgwọ rehydration, ọgwụgwọ na probiotics nwere ike belata oge na oge nke afọ ọsịsa na-efe efe na obere ụbọchị 2.

Onye ọzọ gosipụtara na ndị riri nnukwu ihe ọ proụ proụ probiotic nwere Lactobacillus paracasei, Lactobacillus casei, na Lactobacillus fermentium n'ihi na 12 izu nwetara budata obere elu akụkụ okuku ume na-efe efe na flu-dị ka mgbaàmà tụnyere a placebo otu.

Ọzọkwa, egosiri na ihe ọ proụ proụ probiotic kwalitere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke ndị sonyere site na ịba ụba nke nje ndị ọzọ gụnyere sIgA na eriri afọ mgbe izu 12 gachara.

Onye ọzọ chọpụtara na ndị nwere ọrịa bowel syndrome (IBS) bụ ndị gbakwụnyere Saccharomyces boulardii maka izu 4 nwetara ọganihu dị ịrịba ama na mgbaàmà metụtara IBS ma e jiri ya tụnyere otu njikwa.

Dabere na ihe ị na-ewere probiotics maka, ị nwere ike ịhụ mmelite mgbaàmà n'ebe ọ bụla n'etiti ụbọchị ole na ole ruo ọnwa ole na ole.

Ihe kpatara na ọgwụ mgbochi gị nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ ma ọ bụ ọ nwere ike iwe ogologo oge iji rụọ ọrụ

Probiotics anaghị arụ ọrụ maka mmadụ niile. Mkpụrụ ndụ ihe nketa gị pụrụ iche, afọ, ahụike, nje bacteria ị nwere na ahụ gị, na nri niile na-emetụta etu probiotics si arụ ọrụ.

Ndị a bụ ụfọdụ ihe kpatara probiotic nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ:

• Mkpụrụ ahụ ezighi ezi (obere CFU).
• Aren’t naghị anara ya nke ọma (yana nri na afo efu). Guo akara ahụ ma soro ntuziaka ngwaahịa banyere otu esi ewere ya.
• Ọ bụ njehie na-ezighi ezi. Ọ bụghị nsogbu niile na-arụ ọrụ maka mgbaàmà ọ bụla. Chọta egwuregwu kwesịrị ekwesị dabere na nyocha emere.
• Ngwaahịa ahụ dara ogbenye (ọdịbendị dị ndụ). Otu nsogbu kasịnụ na probiotics bụ ọdịdị ha na-emebi emebi. Ha aghaghi ibi ndu nke imeputa ihe, nchekwa, na acid afo gi ka ha wee di ire na eriri afo.
• E debere ha n'ụzọ na-ezighi ezi. Mmiri, okpomọkụ, na ọkụ nwekwara ike imetụta probiotics n'ụzọ na-adịghị mma. Mayfọdụ nwere ike ọ ga-adị mkpa na friji.

Etu esi ahọrọ probiotic kwesịrị ekwesị maka gị

Họrọ probiotic kwesịrị ekwesị dabere na ihe mere ị na-eji ya. Irè dị irè na nsogbu na ọnọdụ.

Enwere ike ịchọta probiotics na nri dịka yogọt, ma ọ bụ na mgbakwunye nri, yana ụdị nsogbu dị iche iche.

Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ azọrọ nke ngwaahịa probiotic kwuru, enwere ugbu a ntụkwasị obi, na ụfọdụ probiotics - dị ka Lactobacillus, Bifidobacterium (nje), na Saccharomyces boulardii (yist) - na-adịkarị mma ma na-enye aka na ọnọdụ akọwapụtara.

• mgbochi na ọgwụgwọ afọ ọsịsa nke ndị njem
• IBS
• ogwu na-egbochi ogwu
• ọnya afọ
• eczema

A chọtara probiotics iji nyere aka na ndị ahụike ka ha nwee ahụ ike, ahụ ike, na ahụ ike.

Isi ihe dị mkpa iburu n'uche maka ihe ịga nke ọma bụ 3 R's:

• Ọnọdụ ziri ezi. Probiotics anaghị arụ ọrụ maka ọrịa ọ bụla, ya mere ọ dị mkpa iji dakọba na mgbaàmà ahụ na nsogbu.
• Nri microbe. Nsogbu ahụ dị mkpa. (Ọmụmaatụ, Lactobacillus acidophilus vesos Bifidobacterium ogologo) Maka nsonaazụ kacha mma, họrọ dabere na ihe akaebe na-akwado mgbaàmà ahụ. Kpọtụrụ dọkịta tupu ịmalite mgbakwunye.
• Nri ziri ezi (CFU). Mkpụrụ ahụ na-adabere na ọnọdụ ahụike ma ọ bụ ihe mgbaàmà ị na-anwa ijikwa. Ná nkezi, a chọpụtara na ọgwụ nke 5 ijeri CFU ma ọ bụ karịa ka ọ dị irè karịa obere usoro maka ịgwọ ọnọdụ eriri afọ. Osdị dịgasị iche iche. Ọtụtụ ụdị nwere ọtụtụ nsogbu yabụ gbaa mbọ gụọ akara ahụ nke ọma. Doeses dịkwa iche maka ụmụaka na ndị okenye.

Otu esi eme ka probiotic gị rụọ ọrụ

Zọ kachasị mkpa iji hụ na probiotic ị họọrọ ga-arụ ọrụ bụ ịchọta akara ama ama na ịgbaso ntuziaka akara a tụrụ aro maka otu esi ewere ya. Akara ọ bụla ga-enwe ozi akọwapụtara nke ọma dabere na ngwaahịa a.

Ndị na-emepụta ihe na-anwa mgbe niile imeziwanye probiotic site na iji ụzọ dị iche iche dị ka microencapsulation iji chebe probiotics site na gburugburu ebe obibi, na-abawanye ohere ịlanarị na ike.

Maka probiotic iji rụọ ọrụ maka gị, ọ kwesịrị ịbụ:

• Ezigbo mma (ọdịbendị dị ndụ). Họrọ nke na-egosi na ọ dị irè.
• Echekwaara nke ọma. Gụọ aha na ụlọ ahịa dị ka akara ahụ kwuru (friji, ime ụlọ, wdg).
• Were dị ka a gwara gị. Gụọ aha ma were dị ka akwadoro (tupu nri, n'oge ụra, wdg).
• Ike ịlanarị n'ime ahụ. Probiotic ga-enwerịrị ike ịlanarị njem ahụ site na afọ acid na bile na ịchị gị gootu.
• Ọ dị mma maka gị. Guo ihe edeturu na ihe edeturu ya. Lezienụ anya maka ndị na-etinyekwu ihe na ndị nwere ike ibute mmeghachi omume.

Akara akara ga - enwe aha probiotic a kapịrị ọnụ (dịka Lactobacillus acidophilus), ogwu ogwu na CFU, oge ngwụcha, yana ntuziaka maka ojiji na nchekwa.

Thebọchị mmebi dị mkpa n'ihi na ọ kwesịrị inwe "ojiji site na ụbọchị," nke bụ ogologo oge ngwaahịa a ga - enwe ọdịnala dị ndụ.

Zere ngwaahịa na ndepụta nke ngafe dị ka “oge rụpụta.” Omenala ndị ahụ nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ ma ọ bụ dị obere karịa oge ịzụrụ ya.

Wepu

Site na ọtụtụ ngwaahịa probiotic dị n'ahịa taa, ọ nwere ike ịdị mgbagwoju anya ịhọrọ nke kachasị mma maka gị.

World Gastroenterology Organization Global Guidelines dejupụtara ndepụta zuru oke nke ọnọdụ dabere na ihe akaebe na probiotics nwere ike inyere aka. Ndepụta a gụnyere ụdị nsogbu dị iche iche nke probiotics na doses.

Jiri nlezianya gụọ akara ahụ iji chọpụta ụdị nsogbu, dose, otu esi ewere ya, ụbọchị njedebe, na otu esi echekwa. Lee otu ihe atụ si ISAPP nke ihe ị ga-achọ na aha.

Maka ụfọdụ ndị, probiotics abụghị nhọrọ ziri ezi. Jide n'aka na gị na dọkịta gị ga-atụle iwere ihe mgbakwunye ọ bụla. I kwesịkwara ịtụle nchegbu banyere mmetụta dị n'akụkụ ma ọ bụ mmekọrịta gị na ọgwụ ndị ọzọ ị na-a currentlyụ ugbu a.