Ogologo oge ole ka ị ga-eji ngwaahịa nlekọta ntutu ọhụrụ na akpụkpọ ahụ iji hụ nsonaazụ * n'ezie.

Ndinaya

• Ncha ntutu
• Ọgwụgwọ na -ewusi ntutu ike
• Ihe mkpuchi ntutu
• Ọgwụgwọ Ọkpụkpụ
• Ihe mkpuchi
• Moisturizer
• Retinoids
• Nyochaa maka

A bịa na ngwaahịa mma gị, afọ ojuju ozugbo bụ ihe onye ọ bụla chọrọ. Ị tufuru akụ na ude anya mara mma nke mere na ọ kwesịrị ịpị ahịrị niile dị mma na okirikiri gbara ọchịchịrị n'otu abalị, nri? Ma dị ka ha na-ekwu, ndidi bụ omume ọma. Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ ngwaahịa ntutu na nlekọta anụ anaghị arụ ọrụ ozugbo - n'agbanyeghị ihe mgbasa ozi na -ekwu - n'agbanyeghị na enwere ole na ole ga -ewepụta ndozi ngwa ngwa.

N'ihu, ezigbo ihe gbasara ogologo oge ị ga-eji ngwaahịa mma iji hụ ọdịiche pụtara ìhè. Gaa n'ihu, kaa kalenda gị akara. (PS Ọ bụrụ na ị na-achọ Marie Kondo mma gị mara mma, nke a bụ otu esi ekpebi ngwaahịa ị ga-atụfu na nke ị ga-edowe.)

Ncha ntutu

Ị ga -agba ara ihe karịrị otu ugboro tupu ị nwee ike ịkọ n'ezie ka ncha ntutu ọhụrụ si emetụta eriri gị. Dana Tizzio, ọkachamara stylist na Butterfly Studio Salon na NYC na -akọwa, "Mee atụmatụ iji ya opekata mpe ugboro asaa iji hụ nke ọma na ntutu isi gị." Ọ gbakwụnyere, "Nrụpụta na ihe fọdụrụ na ngwaahịa ndị gara aga nwere ike gbanwee etemeete kemịkalụ ntutu, yabụ ọ na -ewe oge tupu ntutu gị amara gị ncha ntutu ọhụrụ na ihe niile ka ọ dị mma." Ma ọ bụrụ na ntutu gị mebiri emebi ma ọ bụ mezie ya nke ukwuu na ị na -eji usoro ude mmiri ma ọ bụ nrụzigharị, ọ nwere ike were obere asacha ọzọ ka ọ banye n'ime ma mee ka ntutu dị mma mee ka ntutu gị dị nro ma na -egbu maramara.

Gbalịa ya: Ọ bụrụ na ị na-achọ ncha ntutu iji mee ihe kwa izu iji wepụ ihe nrụpụta na ihe fọdụrụ na ngwaahịa gị, lelee Moroccanoil Clarifying Shampoo (Zụrụ ya, $26, amazon.com), ọkacha mmasị Gina Rivera, onye nchoputa. nke Phenix Salon Suites na Encinitas, CA. N'ahịa maka nhọrọ kwa ụbọchị? Lelee ntuziaka a, na-egosipụta shampoos na-enweghị sulfate kacha mma n'ebe ahụ.

Moroccanoil na -akọwa ncha ntutu $ 26.00 zụrụ ya Amazon

Ọgwụgwọ na -ewusi ntutu ike

Dịka otu nnọkọ na -ebuli elu agaghị ahapụ gị ozugbo biceps dọwara adọka, a na -ewulitekwa ike na eriri gị ka oge na -aga, Tizzio kwuru. Kpọmkwem ogologo oge ndị a na -ewe iji rụọ ọrụ na -adabere n'ụdị ngwaahịa ahụ yana etu ntutu gị siri mebie. Mana ọ bụrụ na ị na-eji otu oge (opekata mpe ugboro atọ n'izu) ị kwesịrị ịhụ nsonaazụ n'ihe dị ka akara otu ọnwa, ọ na-ekwu. Ọ na -ewe oge maka ihe ndị na -akwụghachi ụgwọ (ọtụtụ mgbe protein, dị ka keratin) iji mejupụta ma wusie ike. (Nke dị iche? Ndị na-echebe okpomọkụ na-ekpuchi ntutu iji chebe ya ka ọ ghara imebi okpomọkụ ozugbo, ọ ga-ahapụkwa mkpọchi gị ka ọ na-adị gị ka ọ dị gịrịgịrị ma nwekwaa ike ijikwa ya mgbe ejiri ya mee ihe.) Maka ndozi ngwa ngwa, Tizzio na-atụ aro idobe ọgwụgwọ n'ime ụlọ. Ihe mejupụtara ha nke ukwuu, ngwa ngwa na-eme ngwa ngwa ga-eme ka ị hụ mgbanwe ozugbo, ọ sịrị.

Gbalịa ya: Gbalịa mee nke ọ bụla n'ime ọgwụgwọ ntutu isi ụlọ a ma ọ bụ, ọ bụrụ na ebumnuche ntutu gị gụnyere ịhụ uto ntutu ọhụrụ, mee onwe gị amara wee bulie Pura D'Or Hair Thinning Therapy Energizing Scalp Serum (Zụrụ ya, $ 20, amazon.com). Ọ na-anya isi ọrụ 15 dị iche iche nke gụnyere (ma ọnweghị oke na) mgbasa ozi-na-akwalite caffeine na biotin - nke nwere ike iwusi ntutu isi ike, dị ka Gretchen Friese, ọkà mmụta trichologist maka BosleyMD kwuru.

Pura D'Ma ọ bụ ntutu isi na-adị nro na-enye ume isi Serum $17.68 ($24.99 zọpụta 29%) zụrụ ya Amazon

Ihe mkpuchi ntutu

Ozi ọma ahụ: "Ị ga-ahụ ka ọ dị nro ma na-egbuke egbuke ọbụna mgbe naanị otu iji mee ihe," Tizzio na-ekwu. Ọbụna akụkọ ka mma: Tinye ihe nkpuchi ntutu n'ime ihe ị na -eme kwa ụbọchị (na -eji otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ kwa izu kama ịhazi mkpuchi), na ọnwa na -abịa, ntutu gị ga -esiwanye ike ma nwekwa ahụike. Iji bulie ma rụpụta nsonaazụ ndị a, jide n'aka na ị ga -amịpụta oke mmiri ọ bụla na ntutu gị tupu itinye nkpuchi ahụ. "Nke a ga-eme ka ngwaahịa ahụ bata n'ime cuticle. Ọ bụrụ na mmiri dị ukwuu na ntutu isi, ọ na-eme ka ihe mkpuchi ahụ ghara ịrụ ọrụ nke ọma ma belata uru ndị nwere ike ime," ka Tizzio na-akọwa. (FYI, ebe a bụ ihe mkpuchi ntutu kachasị mma iji luso nkụ na nkụja ọgụ.)

Gbalịa ya: Ndị Shape Squad enyochala Amika Flash Instant Shine Mask (Zụrụ ya, $23, amazon.com) ma ọ dị mma na ọ meriri otu "ihe nkpuchi kachasị mma" na onyinye onyinye ịma mma 2020. Iji ya naanị otu nkeji na-enyere aka mee ka mmiri dị ọcha na mechie eriri. Ma ọ bụ nwee aghụghọ wee lelee ihe mkpuchi ntutu DIY a ị nwere ike ime n'ụlọ.

amika Flash Instant Shine Mask $ 25.00 zụrụ ya Amazon

Ọgwụgwọ Ọkpụkpụ

Mgbe ị na-ahụ maka ihe otutu ziri ezi, ọ ga-ewe ma ọ dịkarịa ala izu anọ ruo izu iri na abụọ maka ụdị ọgwụgwọ ọ bụla a ga-eme n'elu, ka onye na-ahụ maka ọrịa akpụkpọ anụ na Chicago bụ Jordan Carqueville, MD na-ekwu. P. ihe nje bacteria. Ọ na-ewe ogologo oge ka ihe ndị na-arụ ọrụ na-edozi ihe atọ a wee belata mmanụ, kpochapụ pores, wee kpochapụ nje ahụ, "ka ọ kọwara. yana nhọrọ ndenye ọgwụ, dị ka retinoids.Ọ bụ ihe obi ụtọ, ọ bụrụ na ọ bụ naanị otu pimky ka ị ga-ewepụ, ọtụtụ ọgwụgwọ ntụpọ ntụpọ ga-arụ ọrụ n'ime otu izu iji kpoo ya ma belata mbufụt, ka Dr. Carqueville na-ekwu.

Gbalịa ya: Ị gaghị agbaji ụlọ akụ maka ọgwụgwọ ihe otutu dị irè - derms bụ nnukwu ndị na-akwado akara CeraVe, dị na ụlọ ahịa ọgwụ. Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, onye guzobere Mudgil Dermatology na New York, ọkachasị hụrụ Salicylic Acid Cleanser ha n'anya (Zụrụ ya, $ 13, amazon.com), nke ọ sịrị na ọ bụ nnukwu nhọrọ maka ụdị akpụkpọ ahụ nwere mmetụta na ndị nwere ike ịre ihe otutu, ebe ọ bụ agaghị egbochi pores, na-alụ ọgụ mgbawa, ma mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha mgbe ọ na-asachapụ.

CeraVe Salicylic Acid Cleanser $ 9.87 ($ 18.99 chekwaa 48%) zụrụ ya Amazon

Ihe mkpuchi

Ịchọrọ ime ka akpụkpọ ahụ gị dị mma n'anya, dịka, ugbu a? Gaa maka exfoliator. Carqueville kwuru, "Ma ị họrọ igwe ịchafụ nke na -adapụ na sel akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ ma ọ bụ ihe na -egbu mmiri nke na -agbaze ha, ị ga -achọpụta nsonaazụ ozugbo." Iwepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ, akọrọ na -ahapụ akpụkpọ ahụ ka ọ na -adị ọhụrụ ma na -enwu enwu ozugbo, n'agbanyeghị, dị ka ọ na -eme n'ọtụtụ ihe, mmetụta ya na -agbakọ, ọ ga -akakwa mma ma ọ bụrụ na ị na -emegharị ahụ mgbe niile, ọ gbakwụnyere. (metụtara: Ntuziaka gị maka Peels Chemical N'ụlọ)

Gbalịa ya: Ọ dọtara ngwaahịa ngwaahịa nlekọta akpụkpọ anụ a ma ama? Nye Dr. Dennis Gross Alpha Beta Daily Peel (Zụrụ ya, $88 maka 30-count, amazon.com) gbaa. Ọ nwere òtù nzuzo na-eso A-listers - gụnyere Chrissy Teigen, Kim Kardashian, Selena Gomez, Constance Wu na Lily Aldridge - na ọ na-ewu ewu nke na a na-ere otu bee kwa sekọnd atọ ọ bụla.

Dr. Dennis Gross Alfa beta kwa ụbọchị bee $87.99 zụrụ ya Amazon

Moisturizer

Nke a bụ ihe nchekwa akpụkpọ anụ ọzọ na-agba ọsọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ịhọrọ nke nwere humectants (ihe ndị dị ka hyaluronic acid na glycerin, nke na-adọta mmiri na akpụkpọ ahụ) na / ma ọ bụ ihe ndị na-adịghị mma (ihe dị ka shea butter na petrolatum nke na-anọdụ n'elu akpụkpọ ahụ na petrolatum). igbachi mmiri), Sue Ann Wee, MD, nke Schweiger Dermatology Group na NYC na-ekwu. "Ha abụọ a na-arụ ọrụ ngwa ngwa. Ndị humectants ozugbo na-adaba ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, ebe ihe mgbagwoju anya na-akwụsị mmiri n'ime awa n'ime awa," ka ọ na-akọwa. Ọtụtụ mmiri mmiri na-enwekwa ihe ndị na-edozi ihe mgbochi (ceramides, mmanụ sunflower), nke na-ewusi ihe mgbochi akpụkpọ ahụ ike, ọ bụ ezie na ndị a na-ewe ntakịrị oge iji rụọ ọrụ - ihe dị ka izu abụọ ma ọ bụ anọ, ka Dr. Wee na-ekwu. Iji nweta abamuru ozugbo na ogologo oge, họrọ ụdị ude mmiri na ụdị ngwa nri atọ a niile.

Gbalịa ya: Devika Icecreamwala, MD, onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ na Berkley, California, nwere mmasị na Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Zụrụ ya, $16, amazon.com) ma ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ na-agba ọsọ nkịtị. Usoro gel na -enwe mmetụta dị fechaa karịa ndị na -ehicha mmiri mmiri, mana ọ na -agbakwa mmiri nke ukwuu ma na -agbacha akpụkpọ ahụ iji belata ọdịdị ahịrị dị mma, n'ihi hyaluronic acid, ọ gwara Shape na mbụ.

Neutrogena Hydro Boost Water Gel $ 17.22 ($ 18.98 chekwaa 9%) zụrụ ya Amazon

Retinoids

Ekele maka nsonaazụ ha nyochara nke ọma wee gosipụta nke ọma, ihe ndị na-emepụta vitamin-A bụ ụkpụrụ ọla edo ma a bịa na ndị na-emegide afọ ... Nhọrọ retinoid ndenye ọgwụ ga-ewe ihe dị ka ọnwa atọ ruo ọnwa isii iji rụọ ọrụ, ebe nhọrọ OTC na-esighị ike na-ewe nso nso isii, Dr. Wee kwuru. N'ime oge a, ị nwere ike ịtụ anya mmụba ụfọdụ na ụda na udidi nke akpụkpọ ahụ gị, ebe retinoids na-arụ ọrụ site n'ime ka stratum corneum (oke oyi akwa) nke akpụkpọ ahụ gị dị nro. N'agbanyeghị nke ahụ, maka uru mgbochi mgbochi zuru oke, ị ga-achọ iji nlezianya na-eji retinoid mee ihe ruo afọ, ebe ọ bụ na ọ na-ewe ogologo oge maka ihe ahụ iji kpalie mmepụta collagen, na-akọwa Dr. Carqueville. Ma ọ ga-eme rụọ ọrụ, yabụ etinyela ya naanị n'ihi na akpụkpọ ahụ gị anaghị adị iche n'otu abalị.

Gbalịa ya: Kwere ya ma ọ bụ na ị kwenyeghị, ịchọghị ndenye ọgwụ site na derm gị ma a bịa na retinol siri ike. N'ọnọdụ: RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crème (Zụrụ ya, $ 19, amazon.com) bụ otu n'ime ndị na-ere ude mmiri na-ere nke ọma na Amazon na ụlọ ahịa ọgwụ na-achọkarị nlekọta anụ ahụ na-elekọta ya. r/SkincareAdreddredit. (Lelee ude retinol ndị a na-azụta n'elu ebe a.)

RoC Retinol Correction Max Daily Hydration Creme $24.16 zụrụ ya Amazon

Nyochaa maka

Mgbasa ozi