Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 5 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 25 Septemba 2024
Anonim
A wonderful FOOT massage this TIME for me :=) ASMR procedure for RELAXATION
Vidio: A wonderful FOOT massage this TIME for me :=) ASMR procedure for RELAXATION

Ndinaya

Ọtụtụ afọ gara aga, dị ka nne ọhụrụ, ahụrụ m onwe m n'ebe ụzọ. N'ihi mgbanwe alụmdi na nwunye m, a na-anọkarị m iche na naanị m-m na-enwetakwa nkasi obi na nri. Amaara m na m na-etinye paụnd, ma ruo oge ụfọdụ, aghọgbu m onwe m n'iche na ihe adịghị mma. Mana eziokwu pụtara mgbe m mechara hapụ uwe ime. Enwere m ike ịbanye n'ime nha 16.

Ekpebiri m ime mgbanwe-ọ bụghị naanị maka onwe m, mana, nke ka mkpa, maka nwa m nwoke. Ọ dị m mkpa ka m bie ndụ dị mma naanị ka m wee nwee ike ịnọnyere ya n'anwụghị ume, yana, na -atụkwa anya ịgbatịkwu oge mụ na ya nọ n'ụwa. Enwere m otu oge bọlbụ ọkụ nke ndụ wee chọpụta na n'agbanyeghị enwere ọtụtụ ọnọdụ nrụgide na ndụ m enweghị m ike ịchịkwa, agbanyeghị, enwere m juju chịkwaa ihe m tinyere n'ọnụ m. (Lelee Mgbanwe nri 50 iji bee 100 kalori.)


Ibi ndụ ahụ́ ike ghọrọ ihe kacha m mkpa. Amaara m na m ga-enwe ihe ịga nke ọma n'ịgbanwe omume m achọrọ m ma ajụjụ na nkwado, yabụ m kwupụtara n'ihu ọha ebumnuche m na blọọgụ m na YouTube. Ekele dịrị ndị enyi m na ndị na -eso ụzọ m, enwere m enyemaka n'ụzọ ọ bụla, ka m na -ekerịta mmeri m na ihe ịma aka m. M wee laghachi ime ihe masịrị m, dị ka ịgba egwu na ileta ndị enyi. Mgbe ọnwa asatọ nke itinye ndụ dị mma, ezutere m ibu ihe mgbaru ọsọ m: kilogram 52 dị fechaa ma nwee ike dabara na nha 6.

Alaghachiri m ịbụ nwanyị nwere ekele, na-atọ ụtọ nke na-ezobe na-eri mmiri nke abụba na enweghị obi ụtọ. Ọ bụghị nanị na m kwụsịrị ibu arọ ahụ, kamakwa m kwụsịrị alụmdi na nwunye m, n’ihi ya kwa, abụkwara m onye bụ́ ezigbo m ọzọ!

M malitere njem m gaa na ahụike ndụ n'izu nke Ekele 2009, ruru ihe mgbaru ọsọ m na July 2010 wee nọgide na-ebi ndụ dị mma kemgbe ahụ. Nlekọta adịghị mfe, ma ihe na-arụ ọrụ nye m bụ na-etinye uche na ịma onwe m aka site na-akwadebe maka ihe omume ntachi obi. M so ndị otu na Ọzụzụ na Ọktoba 2010 gbara ọkara ọkara maratọn m. M na-agba ọsọ maka ahụike m, ee, mana m welitekwara ihe karịrị $ 5000 maka ọha mmadụ Leukemia na Lymphoma. Nwa nwanyị enyi m nwanyị dị afọ 4 na-alụ ọgụ leukemia na m gbara ọsọ na nsọpụrụ ya. Ihe omume ntachi obi riri m ahụ, emesịa m na-agba ọkara marathon 14 na marathon zuru oke. Ana m azụ ọzụzụ ugbu a maka ịgba ọsọ Ragnar nke 199-mile m nke abụọ. (Ị bụ onye na-agba ọsọ oge mbụ? Lelee ntuziaka onye mbido maka ịgba ọsọ 5K.)


Mana, karịa ihe niile, echere m na imere onwe m ebere bụ isi ihe na -eme ka ndụ m dị mma. Amaara m na kwa ụbọchị m nwere ike ghara ịme mgbatị ahụ, na m nwekwara ike ghara ime nhọrọ nri kacha mma. Agbanyeghị, ekwenyere m na itinye "ihe niile na imeru ihe n'ókè" na -egbochi m inwe mmetụta nke ịbụ onye a napụrụ ihe na imebiga ya ókè: amalitela m ibi ụdị ndụ, ọ bụghị nri. Enwere m mmetụta nke ukwuu, mara mma ma nwee obi ụtọ karịa ka m nọworo n'afọ. Ma ugbu a, nwa m nwoke ghọtara mkpa mmega ahụ nke anụ ahụ na iri nri dị mma; ọ bụụrụ m nnukwu onye na-enwe obi ụtọ ma sorokwa m megharịa ahụ́! Enyerela m onwe m onyinye ahụike yana ọ bụ n'ezie onyinye na -aga n'ihu na -enye!

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NdụMọDụ Anyị

Sperm Ọ Dị Mma Maka Ahụ? Na 10 Ajụjụ ndị ọzọ

Sperm Ọ Dị Mma Maka Ahụ? Na 10 Ajụjụ ndị ọzọ

O nwere ike ịbụ na ị nụla banyere ụfọdụ ndị na-eme ihe ike ma ọ bụ ndị a ma ama banyere uru nlekọta anụ ahụ nke emen. Mana vidio vidio na akụkọ onwe onye ezughi iji kwenye ndị ọkachamara.N'ezie, e...
Ingghọta Sebaceous Hyperplasia

Ingghọta Sebaceous Hyperplasia

Gini bụ hyperpla ia nke ebaceou ?A na-ejikọ gland ebaceou na ntutu ntutu gị niile. Ha na-ewepụta ebum n’elu anụ ahụ gị. ebum bụ ngwakọta nke abụba na irighiri el nke na-emepụta akwa dị obere na akpụk...