Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 5 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Novemba 2024
Anonim
A wonderful FOOT massage this TIME for me :=) ASMR procedure for RELAXATION
Vidio: A wonderful FOOT massage this TIME for me :=) ASMR procedure for RELAXATION

Ndinaya

Ọtụtụ afọ gara aga, dị ka nne ọhụrụ, ahụrụ m onwe m n'ebe ụzọ. N'ihi mgbanwe alụmdi na nwunye m, a na-anọkarị m iche na naanị m-m na-enwetakwa nkasi obi na nri. Amaara m na m na-etinye paụnd, ma ruo oge ụfọdụ, aghọgbu m onwe m n'iche na ihe adịghị mma. Mana eziokwu pụtara mgbe m mechara hapụ uwe ime. Enwere m ike ịbanye n'ime nha 16.

Ekpebiri m ime mgbanwe-ọ bụghị naanị maka onwe m, mana, nke ka mkpa, maka nwa m nwoke. Ọ dị m mkpa ka m bie ndụ dị mma naanị ka m wee nwee ike ịnọnyere ya n'anwụghị ume, yana, na -atụkwa anya ịgbatịkwu oge mụ na ya nọ n'ụwa. Enwere m otu oge bọlbụ ọkụ nke ndụ wee chọpụta na n'agbanyeghị enwere ọtụtụ ọnọdụ nrụgide na ndụ m enweghị m ike ịchịkwa, agbanyeghị, enwere m juju chịkwaa ihe m tinyere n'ọnụ m. (Lelee Mgbanwe nri 50 iji bee 100 kalori.)


Ibi ndụ ahụ́ ike ghọrọ ihe kacha m mkpa. Amaara m na m ga-enwe ihe ịga nke ọma n'ịgbanwe omume m achọrọ m ma ajụjụ na nkwado, yabụ m kwupụtara n'ihu ọha ebumnuche m na blọọgụ m na YouTube. Ekele dịrị ndị enyi m na ndị na -eso ụzọ m, enwere m enyemaka n'ụzọ ọ bụla, ka m na -ekerịta mmeri m na ihe ịma aka m. M wee laghachi ime ihe masịrị m, dị ka ịgba egwu na ileta ndị enyi. Mgbe ọnwa asatọ nke itinye ndụ dị mma, ezutere m ibu ihe mgbaru ọsọ m: kilogram 52 dị fechaa ma nwee ike dabara na nha 6.

Alaghachiri m ịbụ nwanyị nwere ekele, na-atọ ụtọ nke na-ezobe na-eri mmiri nke abụba na enweghị obi ụtọ. Ọ bụghị nanị na m kwụsịrị ibu arọ ahụ, kamakwa m kwụsịrị alụmdi na nwunye m, n’ihi ya kwa, abụkwara m onye bụ́ ezigbo m ọzọ!

M malitere njem m gaa na ahụike ndụ n'izu nke Ekele 2009, ruru ihe mgbaru ọsọ m na July 2010 wee nọgide na-ebi ndụ dị mma kemgbe ahụ. Nlekọta adịghị mfe, ma ihe na-arụ ọrụ nye m bụ na-etinye uche na ịma onwe m aka site na-akwadebe maka ihe omume ntachi obi. M so ndị otu na Ọzụzụ na Ọktoba 2010 gbara ọkara ọkara maratọn m. M na-agba ọsọ maka ahụike m, ee, mana m welitekwara ihe karịrị $ 5000 maka ọha mmadụ Leukemia na Lymphoma. Nwa nwanyị enyi m nwanyị dị afọ 4 na-alụ ọgụ leukemia na m gbara ọsọ na nsọpụrụ ya. Ihe omume ntachi obi riri m ahụ, emesịa m na-agba ọkara marathon 14 na marathon zuru oke. Ana m azụ ọzụzụ ugbu a maka ịgba ọsọ Ragnar nke 199-mile m nke abụọ. (Ị bụ onye na-agba ọsọ oge mbụ? Lelee ntuziaka onye mbido maka ịgba ọsọ 5K.)


Mana, karịa ihe niile, echere m na imere onwe m ebere bụ isi ihe na -eme ka ndụ m dị mma. Amaara m na kwa ụbọchị m nwere ike ghara ịme mgbatị ahụ, na m nwekwara ike ghara ime nhọrọ nri kacha mma. Agbanyeghị, ekwenyere m na itinye "ihe niile na imeru ihe n'ókè" na -egbochi m inwe mmetụta nke ịbụ onye a napụrụ ihe na imebiga ya ókè: amalitela m ibi ụdị ndụ, ọ bụghị nri. Enwere m mmetụta nke ukwuu, mara mma ma nwee obi ụtọ karịa ka m nọworo n'afọ. Ma ugbu a, nwa m nwoke ghọtara mkpa mmega ahụ nke anụ ahụ na iri nri dị mma; ọ bụụrụ m nnukwu onye na-enwe obi ụtọ ma sorokwa m megharịa ahụ́! Enyerela m onwe m onyinye ahụike yana ọ bụ n'ezie onyinye na -aga n'ihu na -enye!

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Posts Na-AdọRọ Mmasị

10 Uru Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ vaịn, Dabere na Sayensị

10 Uru Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ vaịn, Dabere na Sayensị

Mkpụrụ vaịn na-ewepụta (G E) bụ mmeju ihe oriri na-edozi ite na iwepu, ihicha, na ime ka mkpụrụ vaịn na-atọ ụtọ.Mkpụrụ vaịn bara ọgaranya na antioxidant , gụnyere phenolic acid , anthocyanin , flavono...
Otu esi eme uzo di nma

Otu esi eme uzo di nma

Ọ bụrụ na ị na-achọ ịbawanye ubu na ike azụ elu, lee anya karịa u oro kwụ ọtọ. Omume a na-elekwa ị anya na ọnyà, nke na-agbago n'elu ruo etiti azụ, na deltoid , nke kechie n'ubu gị. Uzo k...