Olee calorie ole di na nkita na-ekpo oku?

Ndinaya

• Akụkọ mkpirikpi
• Mkpokọta ọdịnaya calorie dị iche
• Condiments na toppings tinyekwu calorie
• I kwesiri iri nkita di oku?
• Isi okwu

Site na egwuregwu baseball ruo na azụ azụ azụ, nkịta na-ekpo ọkụ bụ ihe nchịkọta oge ezumike.

Nri ụtọ ha na oke nhọrọ ha anaghị agwụ agwụ ga-emeju ọbụna ndị na-eri nri. Na mgbakwunye, ha dị mma, ọnụ, ma dị mfe ịkwadebe.

Ma ị na-eri nri nkịta na-ekpo ọkụ mgbe niile ma ọ bụ chekwaa ha maka oge pụrụ iche, ị nwere ike ịjụ etu calorie ha si enye.

Isiokwu a na-enyocha calorie ọdịnaya nke nkịta na-ekpo ọkụ, gụnyere calorie ndị ọzọ site na bun na condiments ọkacha mmasị gị.

Akụkọ mkpirikpi

Nkịta na-ekpo ọkụ - nke a makwaara dị ka frankfurters ma ọ bụ franks - bụ ụdị sọseji sitere na Frankfurt, Germany na narị afọ 13. Emechara ka ha bụrụ ndị na-ewu ewu dị ka nri n'okporo ámá na New York City na 1800s.

Taa, a na-ewere nkịta na-ekpo ọkụ dị ka ndị America na-agbanyeghị agbanyeghị na ihe nketa ha nke German.

Na mbu, nkịta ndị na-ekpo ọkụ bụ anụ ezi naanị, ma ọtụtụ nsụgharị nke oge a nwere anụ ezi na anụ ezi. Iji belata ọnụahịa, ọkụkọ na toki nwekwara ike ịgụnye.

Nke ahụ kwuru, ụfọdụ ụdị ka na-eme anụ ezi niile na ụdị nsị anụ niile.

A na-ejikarị nkịta na-ekpo ọkụ na-arụ ọrụ na bun nkepekere sliced ​​ma rie ya ma ọ bụ tinye ya na nri dị ka mọstad, ketchup, pickle relish, and sauerkraut.

Na omenala, a na-eme nkịta na-ekpo ọkụ nanị anụ ezi. N'oge a, ha na-agụnyekarị anụ ezi na anụ ehi na mgbe ụfọdụ ọkụkọ na toki. A na-eje ozi ha na bun ma tinye ya na condiments.

Mkpokọta ọdịnaya calorie dị iche

Otu nkịta na-ekpo ọkụ nke nwere ọkọlọtọ na-enye ihe dị ka calorie 150, mana ọnụọgụgụ ọnụ ọgụgụ dịgasị iche dabere na nke soseji, akara, yana agbakwunye ihe ndị ọzọ.

N'okpuru ebe a bụ ọdịnaya calorie nke ụfọdụ ụdị ewu ewu nke ụdị kpochapụwo kpochapụwo (, 2, 3, 4,):

• Ogige Ntụrụndụ(49 gram): Kalori 160
• Mba Hibru (gram 49): Calorie 150
• Ugbo Hillshire(Gram 76): Calorie 240
• Nathan's Onye ama(47 gram): Calori 150
• Oscar Mayer(45 gram): Calorie 148

Ọtụtụ ụdị nwere ọtụtụ ụdị ịhọrọ site na ọdịnaya dị iche iche kalori.

Versionsdị kalori dị elu, dịka ogologo nkịta ma ọ bụ nkịta dị ọkụ, ma ọ bụ ndị nwere mgbakwunye calorie dị ka cheese ma ọ bụ anụ ezi nwere ike inye calorie 300 ọ bụla. N’aka nke ọzọ, ụfọdụ ụdị obere abụba na-enweghị abụba nwere ike ịnwe obere calorie 100.

Ọ bụrụ na ị jiri nkịta rie nkịta gị na-ekpo ọkụ, tinye calorie 100-150 na ọdịnaya calorie niile (,).

Otu nkịta na-ekpo ọkụ na-enye ihe dị ka calorie 150, mana nke a dịgasị iche site n'ọtụtụ. Fatdị nwere obere abụba ma ọ bụ enweghị abụba na-enye obere kalori 100, ebe ụdị buru ibu ma ọ bụ ndị nwere ihe mgbakwunye nwere ọtụtụ ọtụtụ.

Condiments na toppings tinyekwu calorie

Ọtụtụ mmadụ na-enwe nkịta dị ọkụ na-enweghị ihe ọ bụla, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ikpokọta ihe ndị ọzọ, gbaa mbọ tụlee ha na ọnụ ọgụgụ calorie gị niile.

Nke a nwere ike ịbụ aghụghọ, dị ka ntanye nhọrọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ njedebe.

Abụọ na-ekpo ọkụ nkịta na-ekpo ọkụ bụ mọstad na ketchup, nke ọ bụla na-enye calorie 10-20 kwa ngaji (gram 16) (,).

Ihe mgbakwunye ndị ọzọ na-agụnye ịnụ ụtọ pịkụl dị ụtọ, nke na-enye calorie 20 kwa tablespoon (gram 15) na sauerkraut, nke nwere naanị calorie 3 n'otu ụdị ọrụ (,).

Ihe mkpuchi kalori ka elu gụnyere chili, cheese, anụ ezi, coleslaw, gravy, eyịm e ghere eghe, na fries french - ha niile nwere ike ịgbakwunye ruo 300 extra calories ọ bụla dabere na akụkụ akụkụ (,,).

Dabere na ihe ndị ị na-ahọrọ, ịnwere ike ịgbakwunye calorie 10-300 na nkịta na-ekpo ọkụ ọkọlọtọ, gụnyere gụnyere bun, nke bụ n'ozuzu 100-150 kalori.

I kwesiri iri nkita di oku?

Nkịta dị ọkụ bụ ọdịnala na-atọ ụtọ, na-enweghị atụ maka ọtụtụ mmadụ, mana ha abụghị nhọrọ kacha edozi ahụ.

Ha na-arụ ọrụ nke ọma ma na-enwekarị nnukwu abụba na sodium jupụtara na - ihe oriri na-edozi ọtụtụ ndị kwesịrị ịkwụsị.

Tụkwasị na nke ahụ, a na-eme ọtụtụ ụdị site na anụ na anụ anụmanụ na-adịghị mma ma nwee ọtụtụ ihe nchekwa, ihe mgbakwunye, na ekpomeekpo na agba ().

Nri ndị na-esokarị nkịta na-ekpo ọkụ - dị ka bun na condiments - na-arụkarị ọrụ nke ọma.

Otutu nyocha na-enye echiche na nri ndị dị elu na nri ndị a na-edozi ahụ dị ka nkịta na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka ị ghara ịrịa ọrịa na-adịghị ala ala, gụnyere ọrịa obi na ụfọdụ ọrịa kansa (,,).

You nwere ike ịme nri gị obere ahụike site na ịhọrọ nkịta dị ọkụ ejiri anụ dị elu wee họrọ maka mgbakwunye na-edozi ahụ, dịka nri ọka niile.

Nke ahụ kwuru, ọ dịghị ihe dị njọ na ịbịnye nkịta na-ekpo ọkụ mgbe ụfọdụ ma ọ bụrụ na ọ masịrị gị.

Naanị cheta iwulite ntọala nke nri gị dum, obere nri esichara, dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka niile, mkpo, protein na-edozi ahụ, akụ, na mkpụrụ.

A na-edozi nkịta na-ekpo ọkụ nke ọma ma na-abụkarị anụ anụ adịghị mma. Ha dịkwa elu na sodium ma na-enwekarị ọtụtụ ihe nchekwa na mgbakwunye. Mee imeru ihe n'ókè mgbe ị na-agbakwunye nkịta na-ekpo ọkụ na nri gị.

Isi okwu

Site na Germany, nkịta na-ekpo ọkụ bụ ụdị soseji nke malitere kemgbe ọtụtụ narị afọ.

Ha ghọrọ ndị ama ama na United States na 1800s wee bụrụ ọdịnala oge anwụ n'oge a.

Ọnụ ọgụgụ nke calorie dị na nkịta na-ekpo ọkụ dịgasị iche dabere na ntinye ọrụ na ihe ndozi. Nke ahụ kwuru, ụdị nkịta na-ekpo ọkụ nke nwere bun, mọstad, na ketchup ngwugwu dị nso na calorie 250-300.

Ọ bụ ezie na nkịta na-ekpo ọkụ dị ụtọ, a na-edozi ha nke ọma ma ọ bụghị nhọrọ nri na-edozi ahụ. Ọ bụrụ na ọ na-atọ gị ụtọ, mụọ imeru ihe n'ókè ma echefukwala itinye ọtụtụ nri zuru oke na nri gị n'ọtụtụ oge.