Ndụmọdụ nri ezumike & ndụmọdụ ahụike: Ihe omume ezumike ndị a na-ere calorie n'ezie!

Ndinaya

• Chọpụta kalori n'ime nri nri oge ọkacha mmasị gị ma jiri ndụmọdụ ahụike ndị a chọpụta nke ọrụ ezumike ga -enyere gị aka ịgba ya ọkụ.
• Kalori ọkụ ọkụ nghọta
• Kalori gbara Ọkụ Ọkụ
• Ịzụ ahịa Calories Ọkụ
• Kalori gbara ọkụ na -agba ọkụ
• Chọta ọbụna ndụmọdụ nri ezumike karịa wee lelee Shape.com na Ihe mgbako ọkụ kalori iji chọpụta ka esi agbanyụ nri ị riri.
• Nyochaa maka

Chọpụta kalori n'ime nri nri oge ọkacha mmasị gị ma jiri ndụmọdụ ahụike ndị a chọpụta nke ọrụ ezumike ga -enyere gị aka ịgba ya ọkụ.

Kalori ọkụ ọkụ nghọta

Ọ bụrụ na ị na -elekwasị anya n'iji isi gị mee ka ị kwụsie ike mgbe ị na -agba ọkụ, ị nwere ike gbaa ihe dị kalori 90 kwa elekere. Ndụmọdụ ahụike dị ka ikewapụ akwara dị iche iche na ịrụ ọrụ na nguzozi gị bụ ụzọ dị mma isi gbanwee mmemme ezumike a ka ọ bụrụ mgbatị ahụ na-enweghị mmetụta. Ịkwado ọkụ maka nkeji iri isii kwesịrị inyere gị aka inwe obi amamikpe banyere obere mpempe akwụkwọ nri ahụ ị na-achọsi ike, nke nwere ihe dị kalori 70.

Kalori gbara Ọkụ Ọkụ

Isoro ndị enyi na ezinụlọ gị gaa ebe a na-eme ice ice bụ ụzọ na-atọ ụtọ iji nọrọ ezumike-yana ọmarịcha ụzọ iji mee ka ahụ dị gị mma. Ọnụ ọgụgụ kalori gbara skate ice dị ukwuu-ihe dị ka 484 otu elekere. Na-achọ ihe oriri ị ga-eri? Otu iberi achịcha ugu nwere nkezi calorie 229, yabụ mee atụmatụ ị gawa ebe a na -eme ice.

Ịzụ ahịa Calories Ọkụ

Achọrọ ihe ngọpụ iji kụọ nnukwu ụlọ ahịa? Otu awa ịzụ ahịa na -ere calorie 249, mana ọnụọgụ a dịgasị iche dabere na oge ị nọrọ guzoro na ije. Ibu akpa dị arọ na -agbakwụnye kalori ka ọkụ, yabụ zụọ ahịa! Otu nri 5-ounce nke eggnog na-anwa ọnwụnwa bụ calorie 200, yabụ jide n'aka na ị nwere oge ịzụ ahịa ma emesịa iji dozie ya.

Kalori gbara ọkụ na -agba ọkụ

Ịmepụta n'èzí maka sledding na-arụ ọrụ quads, nwa ehi, na ọbụna aka aka na biceps (site na ijide!). Naanị nkeji 15 nke sledding na-ere calorie 121, bụ nke zuru oke iji gbanyụọ candy candy nke nwere calorie 110 ị na-achọsi ike.

*Atụmatụ kalori dabere na nwanyị dị kilogram 145.

Chọta ọbụna ndụmọdụ nri ezumike karịa wee lelee Shape.com na Ihe mgbako ọkụ kalori iji chọpụta ka esi agbanyụ nri ị riri.

Nyochaa maka