Odee: Gregory Harris
OfbọChị Okike: 7 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Onwa Epurel 2025
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Vidio: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Ndinaya

Na nchikota

Ahụ gị na-ajụkarị oyi site na ọsụsọ. N'oge ihu igwe na-ekpo ọkụ, ọkachasị mgbe ọ dị oke mmiri mmiri, ọsụsọ naanị ezughị iji mee ka obi jụrụ gị. Ahụ gị nwere ike ịrị elu na ọkwa dị egwu ma ị nwere ike ibute ọrịa ọkụ.

Imirikiti ọrịa okpomọkụ na-eme mgbe ị na-anọghị na okpomọkụ ogologo oge. Mmega ahụ na ịrụ ọrụ n’èzí n’ọkụ dị elu nwekwara ike ibute ọrịa okpomọkụ. Ndị agadi, ụmụaka, na ndị na-arịa ọrịa ma ọ bụ ndị buru ibu karịrị ha. Akingakingụ ọgwụ ụfọdụ ma ọ bụ ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya nwekwara ike ibute nsogbu gị.

Ọrịa metụtara ọkụ gụnyere

  • Okpomọkụ ọkụ - ọrịa na-eyi ndụ egwu nke ahụ ọkụ nwere ike ịrị elu karịa 106 Celsius (41 Celsius) na nkeji. Udiri oria bu akpukpo aru, oke oso, ike otiti, ntiri, nkoghari na mgbagwoju anya. Ọ bụrụ n’ị hụ otu n’ime ihe ịrịba ama ndị a, nweta enyemaka ahụike ozugbo.
  • Ike ikpo ọkụ - ọrịa nke nwere ike ime mgbe ụbọchị ole na ole gosiri na oke okpomọkụ na ezughị oke mmiri. Mgbaàmà ya gụnyere ọsụsọ na-agba ume, iku ume ngwa ngwa, na ngwa ngwa, adịghị ike. Ọ bụrụ na agwọghị ya, ọ nwere ike bụrụ ihe na-ebute okpomọkụ.
  • Ọkpụkpụ ọkụ - mgbu akwara ma ọ bụ spasms nke na-eme n'oge mmega ahụ. Na-enwetakarị ha n’afọ gị, aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị.
  • Okpomọkụ ọkụ - iwe anụ ahụ site na ọsụsọ oke. Ọ na-arịakarị ụmụaka.

Nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa okpomọkụ site na ị drinkingụ ihe ọidsụidsụ mmiri iji gbochie akpịrị ịkpọ nkụ, dochie nnu na mineral na-efu, na ịbelata oge gị na okpomọkụ.


Lọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa

Inweta A Ka Ego

Arụrụ ụlọ gatorade iwere n'oge emega ahụ

Arụrụ ụlọ gatorade iwere n'oge emega ahụ

Nke a eke i otonic a ga-ewere n'oge ọzụzụ bụ mmiri a na-eme n'ụlọ nke na-anọchi i otonic mmepụta ihe dịka Gatorade, dịka ọmụmaatụ. Ọ bụ uzommeputa juputara na mineral, vitamin na chlorophyll, ...
Olee calorie ole ị na-emefu kwa ụbọchị

Olee calorie ole ị na-emefu kwa ụbọchị

Ihe eji eme ka calorie kwa ụbọchị na-anọchite ọnụ ọgụgụ calorie ị na-emefu kwa ụbọchị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị naghị emega ahụ. Nke a na calorie bụ ihe ahụ kwe ịrị iji hụ na ịrụ ọrụ nke niile akụkụ n...