Drinking drinkingụ mmiri buru ibu na-adịghị mma maka ahụ ike gị?

Ndinaya

• Kedu oke mmiri na-emebi ahụ ike
• Mgbaàmà nke oke mmiri
• Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na enyo gị enyo
• Ego ole ka akwadoro mmiri?

Mmiri dị ezigbo mkpa maka ahụ mmadụ, n'ihi na, na mgbakwunye na ịnọ na ọnụọgụ dị ukwuu na sel niile nke ahụ, na-anọchite anya 60% nke ibu ahụ, ọ dịkwa oke mkpa maka ịrụ ọrụ ziri ezi nke metabolism niile.

Ọ bụ ezie na enweghị mmiri, nke a maara dị ka akpịrị ịkpọ nkụ, bụ ihe a na-ahụkarị ma na-ebute ọtụtụ nsogbu ahụike, dị ka nnukwu isi ọwụwa na ọbụnadị obere obi, mmiri ị excessụbiga mmanya ókè nwekwara ike imetụta ahụike, ọkachasị site na ịgbanye oke sodium dị n ’ahụ, na-eweta ọnọdụ a maara nke ahụ dị ka hyponatremia.

Oké mmiri dị na ahụ nwere ike ime na ndị na-a drinkụ ihe karịrị 1 lita mmiri kwa elekere, mana ọ na-abụkarị ndị na-eme egwuregwu ike dị elu bụ ndị na-akwụsị ị ofụ ọtụtụ mmiri n'oge ọzụzụ, mana na-enweghị dochie ego nke mineral na-efu.

Kedu oke mmiri na-emebi ahụ ike

A na - amata ọnụnọ nke oke mmiri na ahụ dị ka "nsị mmiri" ọ na - eme ma ọ bụrụ na oke mmiri dị na ahụ buru oke ibu, na - akpata dilution nke sodium dị na ahụ. Mgbe nke a mere, ọnụego sodium dịkwa n'okpuru 135 mEq kwa lita ọbara, onye ahụ na - etolite ọnọdụ hyponatremia.

Mbelata nke sodium kwa liter nke ọbara, ya bụ, ka hyponatremia na-adịwanye njọ, ihe egwu ọ nwere imetụta ụbụrụ nke ụbụrụ na ọbụlagodi na-emebi emebi anụ ahụ ụbụrụ na-adịgide adịgide. Nke a bụ tumadi n'ihi ọzịza nke ụbụrụ, nke na-eme ka mkpụrụ ndụ ụbụrụ na-agbanye n'akụkụ ọkpụkpụ okpokoro isi, nke nwere ike ịkpata ụbụrụ ụbụrụ.

Oké mmiri nwere ike bụrụ nsogbu karịa ndị nwere obi ma ọ bụ ọrịa akụrụ, ebe ọ bụ na enweghị sodium na-adịghị mma nwere ike imetụta ọrụ obi na oke mmiri nwere ike imebi ọrụ akụrụ.

Mgbaàmà nke oke mmiri

Mgbe mmiri na-egbu egbu na hyponatremia amalite ịmalite, mgbaàmà akwara dị ka:

• Isi ọwụwa;
• Nausea na agbọ agbọ;
• Enweghị ume;
• Ọgba aghara.

Ọ bụrụ na hyponatremia dị oke njọ, na ụkpụrụ sodium dị n'okpuru 120 mEq kwa lita ọbara, ọbụlagodi ihe ịrịba ama ndị ka njọ nwere ike ịpụta, dị ka enweghị ike, ọhụụ abụọ, ike iku ume, nkwarụ, coma na ọbụna ọnwụ.

Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na enyo gị enyo

Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ị na-a ofụ oke mmiri ma ọ bụ nke "ị intoụbiga mmanya ókè" ọ dị ezigbo mkpa ịga ụlọ ọgwụ ka ịmalite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nke a na-ejikarị ọbara na akwara iji mejupụta ọtụtụ mineral na ahụ, karịsịa sodium.

Iri obere nri nnu nnu nwere ike inyere aka belata ụfọdụ mgbaàmà ahụ, dịka isi ọwụwa ma ọ bụ nwee mmetụta nke ọrịa, mana a na-atụ aro ka ị gakwuru onye dọkịta ka ọ chọpụta mkpa ọ dị inweta ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Ego ole ka akwadoro mmiri?

Ogologo mmiri a na-atụ aro kwa ụbọchị dịgasị iche na afọ, ịdị arọ na ọbụlagodi ogo ahụike nke onye ọ bụla. Otú ọ dị, ihe kachasị mma bụ iji zere ị moreụ ihe karịrị 1 mmiri mmiri kwa awa, n'ihi na nke a yiri ka ikike akụrụ kachasị iji kpochapụ oke mmiri.

Hụ mma mmiri mmiri a na-atụ aro kwa ụbọchị site na ibu.