Otu esi ewepu obi mgbawa

Ndinaya

• Agbapụ uwe
• Guzoro ọtọ
• Welite aru gị elu
• Gwakọta soda na mmiri
• Gbalịa ginger
• Were ihe mgbakwunye licorice
• Sip apụl cider mmanya
• Ata chịngọm
• Zere ị smokeụ sịga
• Were ọgwụ nrekasi obi na-echekwa ego
• Wepu

Nchịkọta

Ọ bụrụ na ị nwee obi mgbawa, ị maara mmetụta ahụ nke ọma: obere mgbochi, na-esochi iwe ọkụ n'obi na akpịrị.

Nri ị na-eri nwere ike ịkpalite ya, ọkachasị nri na-ekpo ekpo, nke nwere abụba, ma ọ bụ nke acid.

Ma ọ bụ ikekwe ị nwere ọrịa reflux gastroesophageal (GERD), ọnọdụ na-adịghị ala ala nke nwere ọtụtụ ihe pụrụ ịkpata ya.

Ihe ọ sọrọ ya bụrụ ya kpatara ya, ọ na-enye ahụ mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala. Gịnị ka ị ga - eme ma ọ bụrụ na obi jọrọ njọ?

Anyị ga-agafe ụfọdụ ngwa ngwa iji kpochapụ obi mgbawa, gụnyere:

1. yi uwe rụrụ arụ
2. na-ebili ọtọ
3. na-ebuli ahụ gị elu
4. agwakọta mmiri soda na mmiri
5. na-agbali ginger
6. na-ewere ihe mgbakwunye licorice
7. sipping apụl cider mmanya
8. chịngọm iji nyere aka itughari acid
9. ịnọ na-ese anwụrụ sịga
10. na-anwa ọgwụ mgbochi ọgwụ

Agbapụ uwe

Obi mgbawa na-eme mgbe ọdịnaya nke afọ gị na-arịgo n'ime akpịrị gị, ebe acid acids nwere ike ire anụ ahụ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ị nwere ike ịnwe ihe mgbu nke obi n'ihi na uwe siri ike na-egbochi afọ gị.

Ọ bụrụ na nke ahụ bụ eziokwu, ihe mbụ ị ga - eme bụ ịtọpụ eriri gị - ma ọ bụ uwe ogologo ọkpa gị, akwa, ma ọ bụ ihe ọ bụla na - ejide gị.

Guzoro ọtọ

Ọnọdụ gị nwekwara ike iso kpata obi mgbawa. Ọ bụrụ na ịnọdụ ala ma ọ bụ dinara ala, gbalịa ibili ọtọ. Ọ bụrụ na i guzoro ọtọ, gbalịa ibili ọtọ ọzọ.

Ọnọdụ kwụ ọtọ na-etinye ntakịrị nrụgide na sphincter esophageal gị (LES). LES gị bụ mgbanaka akwara nke na - enyere aka ịkwụsị acid afọ site na ịrị elu na akpịrị gị.

Welite aru gị elu

Dinara ala nwere ike ime ka obi jọọ mmadụ njọ. Mgbe oge ruru ịrahụ ụra, dozie ọnọdụ ụra gị iji bulie ahụ gị elu.

Dị ka yolọ Ọgwụ Mayo si kwuo, ibuli isi gị na ohiri isi ndị ọzọ ezughị ezu. Kama, ebum n’uche bụ ibuli ahụ gị elu site n’úkwù gị gbagoo.

Ọ bụrụ na i nwere akwa a na-edozigharị, dobe ya n’akụkụ kwesịrị ekwesị iji weta ahụ efe. Ọ bụrụ na ihe ndina gị enweghị mgbanwe, ịnwere ike ịgbanwe akụkụ nke elu ụra gị site na iji ohiri isi wedge.

Gwakọta soda na mmiri

Nwere ike ịnwe ọgwụgwọ na-agba ume na kichin gị n'amaghị ama. Soda na-eme achịcha nwere ike ime ka obi jọrọ njọ ma ọ bụrụ na ị naghị eme ka afọ gị ghara imebi.

Iji mee nke a, gbanye otu ngaji mmiri soda n’ime otu iko mmiri ma slowlyụọ nwayọ nwayọ. N'ezie, ị ga-a drinkụ ihe niile nwayọ nwayọ mgbe ị na-enwe obi mgbawa.

Gbalịa ginger

E jirila ginger mee ihe dịka ọgwụgwọ ndị mmadụ maka obi mgbawa ọtụtụ narị afọ. Jinja nwere ike ọgbụgbọ, yabụ ụfọdụ kwenyere na ọ ga-aba uru ịnwale obi mgbawa.

Tụlee ịtinye mgbọrọgwụ ginger ma ọ bụ nke a gbanyere agbakwunye na ntụziaka ndị kacha amasị gị, ofe, na nri ndị ọzọ. Iji mee ginger tii, mgbọrọgwụ ginger nke nkụ, mgbọrọgwụ ginger, ma ọ bụ ginger tii na mmiri esi.

O yikarịrị ka ọ ga-akacha mma izere ginger ale. Ihe ọ beụụ na-egbu egbu bụ ihe na-akpalite obi mgbawa, na ọtụtụ ụdị ginger ale na-eji ekpomeekpo na-eme ka ọ bụghị ihe dị adị.

Were ihe mgbakwunye licorice

Mgbọrọgwụ licorice bụ ọgwụgwọ ọzọ nke ndị mmadụ na-eji agwọ obi ọkụ. Ekwenyere na ọ nwere ike inye aka mee ka mkpuchi mucous nke eriri esophageal gị, nke nwere ike ichedo esophagus gị site na mmebi nke afọ acid na-akpata.

Deglycyrrhizinated licorice (DGL) bụ mgbakwunye nke nwere licorice nke emegogo iji wepụ ọtụtụ glycyrrhizin ya, ngwakọta nke nwere ike ibute mmetụta ọjọọ.

Iri oke licorice ma ọ bụ DGL na-eweli ọbara mgbali elu gị, belata ogo potassium gị, ma gbochie ụfọdụ ọgwụ. Na-agwa dọkịta gị mgbe niile tupu ị na-ewere ihe mgbakwunye licorice ma ọ bụ DGL.

Sip apụl cider mmanya

Apple cider mmanya bụ ọgwụgwọ ọzọ nke ụfọdụ ndị na-eji agwọ nrekasi obi, na-ekwenye na ọ nwere ike iwepụ acid acid.

Otu onye nyocha tụrụ aro na ị drinkingụ mmanya apụl cider mmanya gbara ụka mgbe ị risịrị nri nwere ike inye aka belata nhụjuanya nke ụfọdụ ndị mmadụ. Otú ọ dị, mmetụta ndị a erughị ogo nke ọnụ ọgụgụ dị mkpa ka achọrọ nyocha ọzọ.

Ọ bụrụ na ị kpebie ịnwale ọgwụgwọ a, gbanye apụl cider mmanya na mmiri wee drinkụọ ya mgbe ị risịrị nri.

Ata chịngọm

Dabere na, ịta chịngọm na ọkara elekere mgbe nri gachara nwekwara ike inye aka belata nrekasi obi.

Ota na-eme ka mmiri na mmiri na-elo mmiri. Nke a nwere ike inyere itughari ma kpochapụ acid afo site na akpịrị gị.

Zere ị smokeụ sịga

Ikekwe ị maraworị na ise anwụrụ adịghị mma maka ahụike gị. Ma ị maara na ise anwụrụ nwere ike iso kpata mgbu obi? Ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ ọkụ ma na-ebu ọgụ ọgụ nke obi, adala ọkụ.

Smụ sịga nwere ike ịbụ usoro ị ga-anagide mgbe ị na-enweghị ahụ iru ala, mana ọ gaghị eme ka mmetụta ahụ na-ere ọkụ pụọ.

Were ọgwụ nrekasi obi na-echekwa ego

Enwere otutu ọgwụ nrekasi obi (OTC) nke nwere ike iji ya. Ọgwụ ndị a dị na klaasị atọ:

• antacids
• Ndị igbo H2
• proton mgbapụta inhibitors (PPIs)

PPIs na H2 blockers na - ebelata acid ole afọ gị na - ezo, nke nwere ike inye aka igbochi ma belata mgbaàmà obi mgbawa. Antacids na-egbochi acid afo.

Wepu

Mgbe obi mgbu na-akụ, ọtụtụ ọgwụgwọ a na-ere ere, ọgwụgwọ ụlọ, na mgbanwe ndụ nwere ike inye aka.

Gbanwe omume gị kwa ụbọchị nwekwara ike inye aka gbochie mgbaàmà nke obi mgbawa ịmalite na mbụ. Iji maa atụ, gbalịa:

• zere ndị na-akpata mgbu obi, dị ka abụba na nri na-ekpo ekpo
• rie ihe dị ka awa atọ tupu ị lakpuo ụra
• zere ịgha ụgha mgbe ị risịrị nri
• jigide ahụ ike

Ọ bụrụ n’inwee obi mgbawa karịa ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n’izu, gwa dọkịta gị okwu. N'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ịkọ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ.