Ụlọ egwuregwu a na -enye klas nkuzi ụra

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'ime afọ ole na ole gara aga, anyị ahụla òkè anyị ziri ezi nke mgbatị ahụ na ịdịmma na-adịghị mma. Nke mbụ, e nwere yoga ewu (onye nwere ike ichefu nke ahụ?), Mgbe ahụ yoga biya, ime ụlọ ụra, na nke ọma ugbu a, napping mmega ahụ. Otu mgbatị ahụ dị na U.K. na-enye klas ugbu a maka ndị mmadụ ka ha na-ehi ụra.

Ee, ị gụrụ nke ọma. Ee e, anyị anaghị ekwu maka Savasana nkeji iri a na ngwụcha klaasị yoga. (Ọ dịghị mgbe ọ dị ogologo oge, nri?)

Maka ndị na-eme mgbatị ahụ ike gwụrụ na ndị ike gwụrụ, otu n'ime klọb David Lloyd na-enye klaasị nkeji iri isii akpọrọ Napercise, dịka Mashable buru ụzọ kọọ. Ma ọ bụ kpọmkwem ihe ọ dị ka.

Klaasị ahụ na-amalite ma mechie site na mgbatị ahụ na-ebelata esemokwu na-ehi ụra nkeji iri anọ na ise n'etiti. Nke ahụ pụtara zzz na-akwụsịghị akwụsị na okpomọkụ zuru oke maka inweta ihe kacha mma na ụra izu ike gị. N'elu nke ahụ, mgbatị ahụ ga -enye onye ọ bụla akwa, blanketị, na nkpuchi anya. Na -ekwu maka ezigbo pampering.

Dị ka mgbatị ahụ si kwuo, e mere klaasị ahụ iji nyere aka kwalite ọdịmma uche na anụ ahụ nke ndị nne na ndị nna, na "mee ka uche, ahụ, na ọbụna ọkụ kalori na-adịghị mma."

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ihe ọchị nye ụfọdụ ndị, nchọpụta egosila na ịra obere snooze nwere ike ịba uru maka ahụike uche gị. Nnyocha sitere na kọleji Allegheny nke Pennsylvania gosiri na otu ndị na -arahụ ụra nkeji iri anọ na ise nwere ike ịnagide nrụgide karịa ndị na -emeghị ya.

A ga -eme nnwale maka klaasị n'otu ebe na UK Ọ bụrụ na klaasị ahụ yiri nke ọma, klọb David Lloyd ga -agbakwunye ya na mpaghara ndị ọzọ na mba ahụ. Ọ bụghị na U.K.? Mara na ọ ga-adị gị mkpa ịrahụ ụzọ ochie-n'ime akwa gị.

Nyochaa maka