Otu esi eme ka mgbu mkpịsị aka belata mgbe ị na-akpọ guitar / ma ọ bụ ngwa ndị ọzọ)

Ndinaya

• Gịnị na-eme mkpịsị aka na-afụ ụfụ mgbe a na-akpọ ụbọ?
• Mkparịta ụka ugboro ugboro na eriri nwere ike ịkpata nsogbu ojoo na mkpịsị aka gị
• Ugboro mmegharị isotonic nwere ike ime ka mkpịsị aka aka
• Useuseụbiga mkpịsị aka na nkwojiaka nwere ike ịkpata tendinopathy ma ọ bụ tendinits
• Ogologo oge ole ka ọ na-ewe maka ịkpọ oku?
• Etu esi agbalite usoro ịkpọ oku
• Enwere ihe ndị ị ga - eme iji zere ma ọ bụ belata mgbu ahụ?
• Otu esi emeso mkpịsị aka mgbu
• Gita egwu enwere ike ibute ọwara carpal?
• Igodo ndị dị mkpa

Mkpịsị aka mkpịsị aka bụ ihe iyi egwu ọrụ ma ọ bụrụ na ị bụ ọkpọ egwu.

Ewezuga ịpịnye ekwentị na ahụmịhe kọmputa, ọtụtụ n’ime anyị anaghị eji akwụkwọ ntuziaka ahụ dị mkpa ịchọrọ igwu egwu, kọd, ma rụọ ụdọ acrobatics ndị ọzọ.

Mana ka ị na - amata ihe mkpịsị aka gị na - eme mgbe ị na - ada ụda, strum, ma ọ bụ buru, ị ga - emekwu iji gbochie mgbu na mmerụ ahụ nwere ike dị ka tendinitis ma ọ bụ ọrịa carpal tunnel nke nwere ike iso egwu guitar.

Ka anyị banye n’ime ihe na-eme ka mkpịsị aka gị na-afụ ụfụ mgbe ị na-akpọ ụbọ akwara na ihe ị nwere ike ime iji gbochie ma ọ bụ gwọọ ụfụ mgbe ọ mere.

Gịnị na-eme mkpịsị aka na-afụ ụfụ mgbe a na-akpọ ụbọ?

Imirikiti ndị mmadụ anaghị eji mkpịsị aka ha pịa obere ọla ma ọ bụ eriri naịlọn na ndụ ha kwa ụbọchị.

Ya mere, mgbe mbụ ị na-ewere ụbọ akwara ma jiri ihe dị ka awa ole na ole ma ọ bụ karịa na-eme ihe ngosi ọhụụ ma ọ bụ kọọd, ọ bụghị ihe ijuanya na mkpịsị aka gị na-afụ ụfụ!

Mkparịta ụka ugboro ugboro na eriri nwere ike ịkpata nsogbu ojoo na mkpịsị aka gị

Mgbe izizi na-akpọ ụbọ akwara, anụ ahụ dị nro na mkpịsị aka gị nwere nkwuputa ugboro ugboro, dịka nchọpụta 2011.

Nsogbu a na-esite na ịmekọrịta ihe niile na-adịghị mma nke eriri.

Ka oge na-aga, ịpị a na-emegharị ugboro ugboro na-eme ka akpụkpọ ahụ dị elu, na-ekpughe ihe mkpuchi dị egwu na nke akwara dị n'okpuru.

Gbalị iji anụ ahụ mkpịsị aka ekpughere na-egbu mgbu. Ma ọ bụrụ na ị nọgide na-egwuri egwu n’ekweghị ka akpụkpọ ahụ tolite, ị nwere ike imerụ anụ ahụ gị, akwara gị, na arịa ọbara gị ahụ́ n’ezie.

N'okwu ndị dị oke njọ, ịnwere ike idafu na mkpịsị aka gị kpamkpam.

Ọ bụrụ na i kwe ka mmerụ ndị a gwọọ ha, ha ga-emesịa ghọọ ọkpụkpọ oku ma nye gị ohere igwu egwu na-enweghị ihe mgbu. N'ezie, a na-ahụta nke a ka emume maka ọtụtụ ndị na-egwu ụbọ ọhụrụ.

Ugboro mmegharị isotonic nwere ike ime ka mkpịsị aka aka

Mgbu na ekpughere mkpịsị aka mkpịsị aka bụ naanị otu ụdị egwu egwu guitar na-egwu nwere ike ikpughe gị.

A na-akpọ mmegharị ugboro ugboro ị na-akpọ ụbọ akwara isotonic.

Movementsrụ mmeghari isotonic ndị a ọtụtụ ogologo oge nwere ike itinye mgbatị na mkpịsị aka na mkpịsị aka gị. Tendons na-ekwe ka mkpịsị aka gị na-agagharị na mmiri na guitar.

Useuseụbiga mkpịsị aka na nkwojiaka nwere ike ịkpata tendinopathy ma ọ bụ tendinits

Ọ bụrụ na ị naghị enye mkpịsị aka gị oge iji zuo ike n’etiti egwu ma ọ bụ egwu, ị nwere ike ịmalite ọnọdụ mkpali na mkpịsị aka gị na nkwojiaka dị ka tendinopathy ma ọ bụ tendinitis.

Ọnọdụ abụọ a nwere ike ime ka ị nwekwuo ohere nke aka ma ọ bụ nkwojiaka mmerụ ahụ dị ka ọrịa carpal tunnel, ụfọdụ n'ime ha nwere ike ịkwụsị ọrụ gị.

Callzụlite ọkpụkpọ oku na mkpịsị aka gị bụ usoro ụzọ maka ndị na-egwu guitar ọhụrụ.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe maka ịkpọ oku?

Zụlite ịkpọ oku na mkpịsị aka gị nwere ike belata ọtụtụ ihe mgbu mbụ nke ịmụ egwu egwu. Ná nkezi, ọ na-ewe izu 2 ruo 4 maka ịkpọ oku iji mepụta nke ọma.

Ma usoro ịkpọ oku dị iche iche site na mmadụ na mmadụ dabere na:

• ugboro ole ị na-eme ma ọ bụ na-egwu egwu
• kedu ụdị egwu ị na-akụ (rock, folk, metal)
• kedu usoro ị na-eji (strumming vs. fingerpicking, simple vs. complex chords)
• kedu ụdị guitar ị na-egwu (now, ọkụ eletrik, ụsụ, enweghị obi ebere)
• Kedu ụdị eriri ị na-eji (naịlọn vs. steel)
• kedu ka nkpisi aka mkpịsị aka gị siri sie ike tupu iburu guitar

Buru n’uche na akpụkpọ gị nwere ike ịgwọ ma ọ bụrụ na ị naghị anọgide na-akpọ ụbọ akwara gị, usoro ịme oku akpọghịkwa ịmalite ọzọ.

Etu esi agbalite usoro ịkpọ oku

Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ maka ịgba ọsọ ngwa ngwa:

• Mụọ ọtụtụ oge maka obere oge, na-enye mkpịsị aka gị nkwụsịtụ ka ị ghara imebi akpụkpọ ahụ.
• Malite site na iji ụbọ akwara ígwè iji mee ka mkpịsị aka gị mee ihe siri ike.
• Jiri eriri ndị gbara ọkpụrụkpụ mee ihe nke nwere ike ihicha aka na mkpịsị aka gị ma mepee ọkpụkpọ kama ịkpụghe mkpịsị aka gị.
• Pịa ala na gịrịgịrị ọnụ nke kaadị akwụmụgwọ ma ọ bụ ihe yiri ya mgbe ị naghị egwu egwu iji mee ka mkpịsị aka gị nwee mmetụta na nrụgide.
• Jiri bọọlụ owu na-ete mmanya na mkpịsị aka gị iji kpoo ha ma kwalite ngwa ngwa ọkpụkpọ ngwa ngwa.

Enwere ihe ndị ị ga - eme iji zere ma ọ bụ belata mgbu ahụ?

Enwere ọtụtụ ihe ị ga - eme iji zere ma ọ bụ belata ihe mgbu nke ịkpọ ụbọ. Lee ụfọdụ usoro kacha mma:

• Etinyekwala aka ike mgbe ị kụrụ ihe edeturu ma ọ bụ ụda olu. Ọtụtụ ndị ụbọ akwara ga-agwa gị na mmetụ ọkụ ga-enye gị ụda ịchọrọ.
• Mee ka mbọ gị dị mkpụmkpụ ka mbọ mbọ aka ghara ịmịnye nrụgide ahụ ma tinye mkpịsị aka na mkpịsị aka gị.
• Bido mkpụmkpụ ma kpọọ ogologo oge ogologo oge ka oku gị na-eto ma ị gbanwee usoro gị iji belata ihe mgbu. Gwuo ihe dị ka minit 15 n'otu oge ugboro atọ n'ụbọchị wee si ebe ahụ pụọ.
• Gbanwee na eriri ọkụ ozigbo ozigbo, a na-ewulite oku gị iji gbochie ọnya ịbelata gị.
• Dozie oghere n'etiti eriri na fretboard na gita gị ka ị ghara ịkwatu dị ka ike.

Otu esi emeso mkpịsị aka mgbu

Ndị a bụ ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ maka ịgwọ mgbu mkpịsị aka tupu ma ọ bụ mgbe egwuchara:

• Tinye mpikota onu oyi iji belata ihe mgbu na ọzịza.
• Were ọgwụ mgbu dị nro, dị ka ibuprofen (Advil), maka akwara ma ọ bụ nkwonkwo mgbu.
• Tinye mmanu mmanu ogwu iji mee ka ahụ erughị ala dị n'etiti nnọkọ.
• Sook fingertips na apụl cider mmanya n'etiti oge iji kwalite ọgwụgwọ.
• Gwa onye na-ahụ maka ahụike gị gbasara ịwa ahụ ma ọ bụrụ na ihe mgbu na-adịgide adịgide ma sie ike, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na igwubeghị n'oge.

Gita egwu enwere ike ibute ọwara carpal?

Playingkpọ ụbọ akwara ogologo oge nwere ike ime ka nsogbu nke ọwara carpal dịkwuo ukwuu ma ọ bụrụ na ị kpacharaghị anya.

Nke a bụ ihe ị ga - eme iji belata ihe egwu gị:

• Were ezumike n'etiti ogologo oge iji mee ka akwara na akwara gị zuru ike.
• Flex and ịgbatị gị nkwojiaka na mkpịsị aka akwara mgbe mgbe iji mee ka ha gbanwee.
• Mee ka aka gị kpoo ọkụ ikwe ka enwekwu ahụ ike na akaị.
• Ejila mkpịsị aka gị mgbe ma obu mgbe nile.
• Zute ya na onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, iji nweta ọgwụgwọ mgbe nile maka akwara na akwara ndị mebiri emebi.

Ndị a bụ ụfọdụ mmemme carpal nwere ike ịnwale iji nyere aka belata mgbaàmà ma ọ bụ mmepe nke ọnọdụ ahụ.

Igodo ndị dị mkpa

Ma ị nwere obi ụtọ banyere ụbọ akwara ma ọ bụ naanị ịchọrọ ịnwe egwu ma ọ bụ abụọ, ịchọghị ihe mgbu na-egbochi gị.

Ọ dị mkpa na-elekọta mkpịsị aka gị n'ime na n'èzí. Nwee obi ọmịiko n’ebe aka gị dị site n’iji nwayọọ nwayọọ na-ewulite ịkpọ oku gị. Mee ihe ọ bụla ị nwere ike ime iji belata nrụgide na nrụgide na nkwonkwo mkpịsị aka gị na akwara gị.

Ugbu a gaa shred (ma ọ bụ strum, bulie, ma ọ bụ pịa)!