Odee: Helen Garcia
OfbọChị Okike: 15 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 13 Imaachi 2025
Anonim
Океанът е Много по дълбок и Страшен, Отколкото си Мислите
Vidio: Океанът е Много по дълбок и Страшен, Отколкото си Мислите

Ndinaya

Chebe, chebe, chebe bụ mantra anụ ahụ nke 20s.

Malite iji serum na ude dabere na antioxidant.

Nnyocha na-egosi na etinyere antioxidants dị ka vitamin C na E yana polyphenols sitere na mkpụrụ vaịn nwere ike nyere aka lụso mmebi anụ ahụ ọgụ. Ọ bụ ezie na iji nri ndị a na-edozi ahụ ekwesịghị ịbụ oke na 20s, nke a bụ afọ iji ngwaahịa akpụkpọ anụ antioxidant (nke nwere ike itinye ya ugboro abụọ kwa ụbọchị mgbe emechara ya) àgwà.

Dụnye na ihe nchacha akpụkpọ ahụ ma ọ bụrụ na ị nwere ntụpọ ma ọ bụ ụcha gbara ọchịchịrị.

Mgbe ị sachara, jiri ihe na-acha ọbara ọbara mee ka akpụkpọ ahụ bụrụ nke nwere isi. Ndị na-ahụ maka ịcha ọcha nke sitere n'okike - kojic acid, mpụta licorice na ihe ọkụkụ nke arbutin - dị irè ma dị nro. (Nnyocha na-egosi na ihe niile na-enyere aka mee ka ntụpọ hyperpigmentation dị mfe.)


Tinye SPF n'elu moisturizer ma ọ bụ ntọala.

Ihe mkpuchi anwụ dị obosara (ndị na-egbochi ụzarị ọkụ UVB na-acha ọkụ anyanwụ na ụzarị UVA ịka nká) na SPF 15 kacha nta kwesịrị ịbụ ụkpụrụ, ọbụlagodi n'ụbọchị igwe ojii. Iji mee ka ichebe akpụkpọ gị dịkwuo mfe, chọọ ngwaahịa na-enye mmiri mmiri na ntọala nwere SPFs sara mbara.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Anyị Na-Adụ Gị ỌDụ Ka Ị GụỌ

Mkpokọta ahụ HIIT mgbatị ahụ ga-eme ka ịsacha ọsụsọ n'okpuru nkeji 5

Mkpokọta ahụ HIIT mgbatị ahụ ga-eme ka ịsacha ọsụsọ n'okpuru nkeji 5

Ị nwere ike ime ihe ọ bụla maka nkeji i e, nri? Ọ dị mma, ụdị ọzụzụ Tabata a iri ike itere na onye nkuzi ama ama na mgba a ozi mgba a ozi Kai a Keranen (@Kai aFit) ga-anwale ike gị nke ọma.Mgbatị ahụ ...
Nri kacha mma a ga-erikọ ọnụ maka ịmịnye ihe oriri

Nri kacha mma a ga-erikọ ọnụ maka ịmịnye ihe oriri

A bịa n'ihe oriri, ọ dị mfe icheta nri ndị na -agagharị n'ahụ gị dịka obere ndị njem, na -eme ka ụzọ ha banye na el na anụ ahụ. Ma mgbe ọ na-eme ka a fun vi ual, ọ bụ maa ọ bụghị na mfe. N'...