Uru Ahụike na Mma nke Mkpụrụ Mkpụrụ Black

Ndinaya

• Black mkpụrụ mmanụ uru ike
• Black mkpụrụ mmanụ mma mma
• Mmanụ ojii ojii adịghị mma?
• Black mkpụrụ mmanụ na-eji
• Nzọụkwụ ndị ọzọ

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gini bu mmanu nkpuru oji?

Nigella sativa bụ obere ahihia nke na - acha odo odo ma obu okooko osisi na - acha odo odo nke na - eto n’Ebe Ọwụwa Anyanwụ Europe, Middle East, na ọdịda anyanwụ Asia.

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ihe na-enweghị atụ, osisi shrub na-amị mkpụrụ nwere obere mkpụrụ ojii. Ejirila mkpụrụ ojii ndị a na ọgwụgwọ maka ọtụtụ puku afọ.

Ndị ọkà mmụta ihe ochie chọtara ọbụna mkpụrụ ojii n’ili King Tut, na-emesi ike mkpa ha dị n’akụkọ ihe mere eme maka ọgwụgwọ na nchebe. A na-ejikwa ha esi nri iji tinye nri, achịcha, na pịkụl. Mgbe a na-eri ya, mkpụrụ ndị ahụ nwere ekpomeekpo ilu nke a na-ejikarị cumin ma ọ bụ oregano.

Fọdụ aha ndị ọzọ maka mmanụ mkpụrụ ojii gụnyere:

• ojii caraway
• nwa cumin
• mkpụrụ yabasị ojii
• kalonji

Egosiputala na nkpuru oji nwere ihe eji egbochi antioxidant. Ndị a nwere ike inye aka belata mbufụt n'ime ahụ na anụahụ. FDA anaghị enyocha ahịhịa na ihe mgbakwunye. Nyocha ma jiri aha ndị a ma ama.

Black mkpụrụ mmanụ uru ike

Mkpụrụ mmanụ ojii egosiwo nkwa na ịgwọ ụfọdụ ọnọdụ ahụ ike kachasị, gụnyere ọbara mgbali elu na ụkwara ume ọkụ. Ọ na-egosi ike antifungal ọrụ megide Candida albicans - yist nke nwere ike ịba ụba na ahụ ma duga candidiasis. Ihe atụ nke uru mkpụrụ mmanụ ojii ndị ọzọ gụnyere:

• Mbelata ọbara mgbali elu: akingtụ mkpụrụ mkpụrụ cumin ojii maka ọnwa abụọ egosila iji belata ọbara mgbali elu na ndị ọbara mgbali elu dị nwayọ nwayọ.
• Mbelata cholesterol dị elu: E gosipụtala mmanụ mkpụrụ ojii iji belata kọlestrọl dị elu. Ọ dị elu na abụba ọdụdụ ahụike nke nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe ọkwa cholesterol dị mma. Ihe atụ nke acid fatty acids gụnyere linoleic acid na oleic acid. Mkpụrụ nke mmanụ ndị ahụ nwere ike ịdị iche dabere na ebe mkpụrụ ojii na-eto. Ndị mmadụ nwekwara ike ịhụ nsonaazụ mgbe ha na-eri mkpụrụ ndị egwepịa.
• Kwalite ihe mgbaàmà nke ọrịa ogbu na nkwonkwo: oil oilụ mmanụ mkpụrụ ojii nwere ike inye aka belata mgbaàmà ọrịa ogbu na nkwonkwo na-efe efe.
• Mbelata mgbaàmà ụkwara ume ọkụ: Mmetụta mgbochi mkpali nke mkpụrụ mkpụrụ ojii nwere ike ịgbatị iji melite mgbaàmà ụkwara ume ọkụ. Mmetụta ya na mbenata mbufụt na ikuku ahụ nwekwara ike inyere aka na mgbaàmà bronchitis.
• Mbelata afọ iwe: Iri mkpụrụ osisi ojii ma ọ bụ were mmanụ mkpụrụ ojii jikọtara ya na igbochi mgbu afọ na nkụji. Mmanụ ahụ nwere ike inye aka belata gas, afọ afọ, yana ọnya nke ọnya.

A na-echekwa mmanụ mmanụ ojii nwere ihe ndị na-egbochi ọrịa cancer. Ọ nwere ike inye aka ịlụ ọgụ megide ọrịa cancer anụ ahụ mgbe etinyere ya na ya.

Akụkụ mmanụ mmanụ ojii a maara dị ka thymoquinone na ọgwụ ndị ọzọ nwere ike belata uto etuto ahụ na oke oke. Mmanụ ahụ nwekwara ike inye aka belata nsonaazụ anụ ahụ nke radieshon ejiri iji gbuo mkpụrụ ndụ kansa. Ma enweghi ike ịmụ ihe ndị a na ụmụ mmadụ. Ekwesighi iji mmanụ mkpụrụ ojii mee ihe dị ka onye nnọchi maka ọgwụgwọ ọrịa cancer.

Black mkpụrụ mmanụ mma mma

Mkpụrụ mmanụ ojii nwere ọtụtụ ngwa na uru maka ọnọdụ akpụkpọ anụ nsogbu. A na - ahụ mmanụ ahụ n'ọtụtụ ụlọ ahịa nri na ọgwụ. Ihe Nlereanya nke ngwa maka mma na anụ na-agụnye:

• Acne: Dabere na Journal of Dermatology & gerywa Ahụ Dermatologic, itinye ude mmiri a kwadebere na pasent 10 nke mkpụrụ mmanụ ojii na-ebelata mbelata nke otutu mgbe ọnwa abụọ gasịrị. Ndị tinyere aka na ọmụmụ ihe a kwuru na afọ ojuju 67 pasent.
• Igwe ntutu: A pụrụ itinye mmanụ mkpụrụ ojii na ntutu mmadụ iji mee ka ọ dị nro ma kwalite nchapụta.
• Psoriasis: Egosiputa mmanu nkpuru oji iji gosiputa onodu psoriasis.
• Nro anụ dị nro: Agbakwunyela mmanụ mkpụrụ ojii na mmanụ na moisturizers iji melite mmiri mmiri na hydration.
• Ọgwụgwọ ọnya: E gosipụtara ojiji nke mmanụ ojii iji belata mbufụt na ọnụnọ nke nje bacteria iji nyere aka n'ịgwọ ọnya. Ọ bụ ezie na o yighị ka ọ ga-enye aka na-eto eto eriri collagen ọhụrụ, ọ na-akpali ihe ndị ọzọ na-eto eto iji nyere ahụ aka ịmepụta ahụike ọhụrụ.

Cheta, mmanụ mkpụrụ ojii ekwesịghị ịgbanwe ọgwụ ọgwụgwọ dọkịta ga-enye gị. Mana o nwere ụfọdụ ọmarịcha uru nke nwere ike ịrụ ọrụ na mgbakwunye na ọgwụgwọ ndị a iji mee ka akpụkpọ gị dịkwuo mma.

Mmanụ ojii ojii adịghị mma?

O kwere omume na mmanụ mkpụrụ ojii nwere ike ịbawanye mmetụta nke ọgwụ ndị ahụ na-arụ site na ụzọ cytochrome P450. Enzymes n'okporo ụzọ a na-emetụta 90 pasent nke ọgwụ ndị nkịtị. Ihe atụ nke ọgwụ ndị a na-ahụkarị nwere ike ịgụnye beta-blockers dị ka metoprolol (Lopressor) na warfarin na-ebu ọbara (Coumadin).

Ọ bụrụ na ị na-a anyụ ọgwụ ọgwụ ọgwụ ọ bụla, gwa dọkịta gị tupu ịmalite ịmị mkpụrụ mkpụrụ ojii. Ikwesighi ịkwụsị ị anyụ ọgwụ ọ bụla gị n'ebughị ụzọ gwa dọkịta gị.

Mkpụrụ mmanụ ojii nwere ike inye aka na-arụ ọrụ imeju, mana ịra mmanụ mmanụ ojii nke ukwuu nwekwara ike bụrụ ihe na-emerụ umeji na akụrụ gị. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na otu n'ime akụkụ ndị a, gwa dọkịta gị ka ị chọpụta oke nchekwa (ọ bụrụ na ọ bụla). Ọzọkwa, mmanụ ojii ojii na-adị n'isi pụrụ ịkpata mmeghachi omume nfụkasị. Mee ule nkedo tupu itinye ya na nnukwu ebe na akpụkpọ gị.

Black mkpụrụ mmanụ na-eji

Ọ bụrụ na ị na-achọ ịgbasa okpo ọnụ gị, ị nwere ike itinye mkpụrụ ojii n'ime efere gị. Ntụnye uche na nri ịgbakwunye mkpụrụ ojii ịgụnye:

• toasiri ya ma fesa ya n’elu ogbe achịcha dika naan
• toasara ya ma fesa ya n’elu bagel ma obu biskiiti
• agbakwunye na ofe, curry, na bido-fries
• gwerie ha ma gwakọta ha na ihe ndi ozo ndi ozo dika mustard, fennel, na cumin

Nwekwara ike ịzụta mmanụ mkpụrụ ojii na ọtụtụ ụlọ ahịa ahụike na ụlọ ọgwụ. A na-agbanye mmanụ na capsules maka oriri ụbọchị. A na-erekwa ya dịka mmanụ nke nwere ike itinye ya na anụ na ntutu ma ọ bụ were ngaji ahụ.

Chọrọ inye mmanụ mkpụrụ ojii nwaa ịnwale? Chọta ya na Amazon.

Nzọụkwụ ndị ọzọ

Ka ọ dị ugbu a, enweghị ndụmọdụ a kapịrị ọnụ kwa ụbọchị maka ole mkpụrụ mmanụ ojii ga-ewere maka ezigbo ahụike. Tinye mkpụrụ ndị na-adịghị edozi n'ime efere na ngwaahịa anụ ahụ bụ ụzọ kachasị mma iji jiri mmanụ mkpụrụ ojii. Ọ bụrụ na ịhọrọ ngwaahịa na nkwakọ ngwaahịa nke onye ọ bụla, soro usoro a tụrụ aro - na-abụkarị nri kwa ụbọchị nke ihe dịka 1 ka 2 teaspoons. Gwa dọkịta gị tupu ịmalite ịmị mkpụrụ mmanụ ojii, ma tinye ya na ndepụta ọgwụ ụlọ gị.