Ngwọta Homelọ 10 maka Ọrịa Gingivitis

Ndinaya

• Nhọrọ usoro mbu nke mbu
• Zere ịta ahụhụ
  
• Nnu ọgwụgwọ mmiri nnu maka gingivitis
• Nhọrọ ọnụọgụ iji gwọọ gingivitis
• Lemongrass mmanụ n'ọnụ
• Aloe ịza ọnụ
• Tii mmanụ mmanụ n'ọnụ
• Sage egbugbere ọnụ
• Guava akwukwo onu
• Nhọrọ ndị na-adọta mmanụ ịgwọ gingivitis
• Aki oyibo mmanụ Anam Udeme
• Arimedadi na-adọkpụpụta mmanụ
• Nde ọgwụgwọ maka gingivitis
• Clove ngwa
• Ngwa turmeric gel
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị
• Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji kpochapụ gingivitis?
• Otu esi egbochi gingivitis ịlaghachi

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Otu esi eji ọgwụgwọ ụlọ agwọ ọrịa gingivitis

Ngwọta ụlọ bụ ụzọ dị ọnụ ala ma dịkwa irè maka ịgwọ gingivitis. Ọ bụrụ na ịmalite ọgwụgwọ na mbido, usoro ọgwụgwọ ụlọ na-enwekarị ike ikpochapụ gingivitis.

Ọ dị mkpa ịgwọ ihe e dere ede tupu ọ ghọọ tartar. I nwekwara ike chọọ ịbawanye ugboro na oge nke ịsachasị na ịcha ahịhịa.

Ọ bụ ezie na ọgwụgwọ ụlọ nwere ihe ndị sitere n'okike, ị gaghị eloda ha. Na-azụta ngwaahịa dị elu mgbe niile iji jiri ọgwụgwọ gị. Ọ dịkwa mma ka ịdobe ha, ọ bụrụ na ị bi na ihu igwe ọkụ.

Usoro ọgwụgwọ a kọwara n'okpuru ebe a bụ nchekwa zuru oke iji. Ma chọọ ndụmọdụ ahụike tupu ị jiri ya ma ọ bụrụ na ị dị ime, na-enye nwa ara, ma ọ bụ nwee ọnọdụ ahụike ọ bụla.

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà siri ike, dịka oke ihe mgbu ma ọ bụ ọbara ọgbụgba - ma ọ bụ ọ bụrụ na gingivitis adịghị emeziwanye na usoro ọgwụgwọ - lee dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta ezé. Ọ bụrụ na edozighị ya, gingivitis nwere ike ịkpata nsogbu ahụike ka njọ.

Nọgide na-agụ iji mụta otu esi edozi ọgwụgwọ 10 dị iche iche nwere ike inye aka kpochapụ mgbaàmà gị, yana otu esi egbochi ọrịa gingivitis n'ọdịnihu.

Nhọrọ usoro mbu nke mbu

Tupu ịga n'ihu na ọgwụgwọ ụlọ ndị ọzọ, ị kwesịrị ijide n'aka na ị na-eme nlekọta ọnụ dị mma.

Ọ bụrụ na ị naghị elekọta ezé gị na ezé kwesịrị ekwesị, ọgwụgwọ ụlọ agaghị enwe ike ikpochapụ gingivitis.

Zere ịta ahụhụ

• Ghichaa eze gị ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ị nwere ike, hichaa mgbe nri ọ bụla.
• Họrọ maka ihe ntaneti eletrik iji mee ka ikike nhicha gị dị elu.
• Gbaa mbọ hụ na ntacha eze gị nwere ntutu dị nro ma ọ bụ nke nwegasịrị nro.
• Dochie asacha ezé gị kwa ọnwa atọ.
• Ahịhịa kwa ụbọchị.
• Jiri ahịhịa anụ ahụ.
• Gaa na dọkịta ezé gị opekata mpe otu ugboro n’afọ.
• Zere ị smokingụ sịga ma ọ bụ ị tobaccoụ ụtaba.
• Amachi shuga.

Intanọgide na-adị ọcha ọcha n'ọnụ bụ ihe dị mkpa iji zere gingivitis na nsogbu ezé ndị ọzọ.

Mgbe ị nyochachara ịdị ọcha eze gị, ịnwere ike ịnwale iji mmiri nnu mmiri.

Nnu ọgwụgwọ mmiri nnu maka gingivitis

Nsonaazụ nke egosipụtara na iji nnu mmiri sachaa nwere ike ịba ezigbo uru n'ị gwọọ goms nke gingivitis. Nnu bụ ọgwụ na-egbu nje na-enyere ahụ gị aka ịgwọ onwe ya.

Nnu mmiri nwekwara ike:

• dajụọ goms ọkụ
• enyere aka belata ihe mgbu
• belata nje bacteria
• wepụ ihe nri
• belata ume ume

Iji nnu nnu itucha:

1. Tinye ngaji 1/2 ruo 3/4 nke nnu n'ime iko mmiri keara andara ma jikọta ya nke ọma.
2. Gbanye ihe ngwọta na ọnụ gị ruo 30 sekọnd.
3. Gbụpụ ihe ngwọta.
4. Tinyegharịa ugboro abụọ ruo atọ kwa ụbọchị.

Iji nnu mmiri itucha ọtụtụ mgbe ma ọ bụ ogologo oge nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na ezé enamel. Ogologo oge eji eme ihe nwere ike ime ka ezé gị mebie n'ihi ngwakọta nke ngwakọta acidic.

Nhọrọ ọnụọgụ iji gwọọ gingivitis

Ọ bụrụ na mmiri nnu na-asachapụghị ihe mgbaàmà gị, ọ nwere ike ịbụ oge ịnwale ịsacha ọnụ.

Cheta, ị kwesịrị ị na-elo ilo ọnụ. Jide n'aka ịgbanye ngwakọta ahụ mgbe ị gbanwere ya n'ọnụ gị.

Agbanyeghi na onwere onu ahia na agha eji asacha onu maka gingivitis, inwere ike ibu uzo gbalita imu ete eji eme ulo.

Lemongrass mmanụ n'ọnụ

N’otu n’ime, achọpụtara mmanụ lemongrass ka ọ dị mma karịa ịsachasị chlorhexidine ọdịnala na mbenata ọkwa na gingivitis.

Iji jiri lemongrass ọnụ:

1. Ghichaa abụọ lemongrass dị mkpa na iko mmiri.
2. Ghichaa ihe ngwọta na ọnụ gị ruo 30 sekọnd.
3. Gbụpụ ihe ngwọta.
4. Tinyegharịa ugboro abụọ ruo atọ kwa ụbọchị.

A na-ejikarị mmanụ aongụ na-adịkarị mma iji mee ihe, ma ọ dị ike. Na-amalite mgbe niile na ngwakọta agwakọta nke ukwuu ka ọ ghara ịkpasu iwe ọzọ.

Aloe ịza ọnụ

Nnyocha sitere na nchọta chọpụtara na aloe vera dị ka chlorhexidine na mbenata akara na gingivitis. Methodszọ abụọ ahụ belatara mgbaàmà.

N'adịghị ka nhọrọ ndị ọzọ ị na-eji asa mmiri, aloe vera ihe ọ juiceụ juiceụ adịghị mkpa ka ọ gwakọta. Tupu ojiji, jide n'aka na ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ dị pasent 100 dị ọcha.

Iji jiri asa aloe vera:

1. Ghichaa ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ n'ọnụ gị maka sekọnd 30.
2. Gbụpụ ihe ngwọta.
3. Tinyegharịa ugboro abụọ ruo atọ kwa ụbọchị.

Ikwesiri ịzụta aloe vera site na isi iyi ama ma soro ntuziaka ọ bụla na akara ahụ.

Ikwesighi iji ntaneti a ma ọ bụrụ na ị nwere ihe nfụkasị na aloe vera.

Tii mmanụ mmanụ n'ọnụ

Dị ka a, tii osisi mmanụ imi ọnụ pụrụ budata belata gingival ọbara ọgbụgba.

Iji jiri tii osisi mmanụ n'ọnụ:

1. Add tinye atọ tụlee tii osisi mmanụ otu iko mmiri ọkụ.
2. Gbanye ihe ngwọta na ọnụ gị ruo 30 sekọnd.
3. Gbụpụ ihe ngwọta.
4. Tinyegharịa ugboro abụọ ruo atọ kwa ụbọchị.

May nwekwara ike tinye a dobe tii osisi mmanụ gị eze ntacha eze mgbe ịmịcha ezé gị.

Mgbe ị na-anwale mmanụ osisi tii maka oge mbụ, jiri ego a na-atụgharị nke ukwuu. Nnukwu uche nwere ike ibute:

• ihe nfụkasị ahụ
• ọkụ ọkụ
• dị nwayọọ ọkụ

Mkpụrụ osisi tii nwere ike ime ka ya na:

• ọgwụ ụfọdụ
• mmeju nri
• ahịhịa

Sage egbugbere ọnụ

Ndị nyocha chọpụtara na ịsacha ọnụ ji ọnụ belata ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria na-akpata edetu eze. Ndị sonyere na ọmụmụ ihe ahụ nwere ike iji mmiri mee ka mmiri sachaa 60 sekọnd na-enweghị ahụ iwe ọ bụla.

Iji jiri onu mmiri sage:

1. Obụpde 1 iko mmiri 2.
2. Tinye tablespoons 2 nke sage ọhụụ ma ọ bụ 1 teaspoon nke sage a mịrị amị na mmiri.
3. Hapụ ya ka ọ gbaa naanị minit 5 ruo 10.
4. Nje ka mmiri jụrụ.
5. Jiri ihe ngwọta iji sachaa ugboro abụọ ruo atọ kwa ụbọchị.

Sage nwere antibacterial na mgbochi mkpali Njirimara nke nwekwara ike inye aka gwọọ fụrụ akpụ gwọọ ma gwọọ ọrịa ahụ.

Guava akwukwo onu

Akwụkwọ Guava abụrụla ọgwụgwọ dị irè ejiri jikwa ịdị ọcha nke ọnụ. achọpụtawo antibacterial na antimicrobial Njirimara nke guava akwukwo ọnụ iji nwee mmetụta dị mma n'ịchịkwa ihe ncheta.

Guava akwukwo onu nwere ike:

• belata chịngọm mbufụt
• belata ihe mgbu
• ume ọhụrụ

Iji jiri akwukwo ahihia guava:

1. Azọpịa ihe ise ruo isii nke guava dị nro na ngwa agha.
2. Thegbakwunye anuahade epupụta na 1 iko esi mmiri.
3. Simmer na 15 nkeji.
4. Kwe ka ihe ngwọta ahụ dị jụụ ma tinye obere nnu.
5. Ghichaa ọnya lukewarm n'ọnụ gị ruo 30 sekọnd.
6. Gbụpụ ihe ngwọta.
7. Tinyegharịa ugboro abụọ ruo atọ kwa ụbọchị.

Nhọrọ ndị na-adọta mmanụ ịgwọ gingivitis

Mmanụ mmanu bụ usoro nke gụnyere ịgbanye mmanụ gburugburu n'ọnụ gị maka minit 20 ruo 30 iji belata nje bacteria na-emerụ ahụ, wepụ nsị, ma melite ahụike ọnụ zuru oke.

Pullmịpụta mmanụ aghọwo ihe ewu ewu na West na afọ ndị na-adịbeghị anya, agbanyeghị na ejiri ya kemgbe ọtụtụ puku afọ na ọgwụ Ayurvedic.

Aki oyibo mmanụ Anam Udeme

Aki oyibo mmanụ nwere lauric acid, nke nwere mgbochi mkpali na antimicrobial Njirimara. Na-eme nnyocha na otu chọpụtara na iji aki oyibo mmanụ maka mmanụ Anam Udeme budata ebelata ihe e dere ede na ihe ịrịba ama nke gingivitis.

Aki oyibo mmanụ Anam Udeme nwekwara ike:

• ọcha ezé
• ume ọhụrụ
• belata isi ọwụwa na esemokwu
• doro anya mmehie

Iji mee a aki oyibo mmanụ sere:

1. Tinye ngaji abụọ ma ọ bụ abụọ nke mmanụ a coụ a kesara (nke bụ mmiri mmiri na ọnụ ụlọ) n'ime ọnụ gị.
2. Ghichaa mmanụ dị n'akụkụ ọnụ gị maka minit 20 ruo 30. Kpachara anya ka mmanụ ahụ ghara imetụ azụ akpịrị gị.
3. Ghaa mmanụ ahụ mgbe oge gachara.
4. Sichaa ọnụ gị na mmiri.
5. Ghaa mmiri mmiri.
6. Na-a aụ otu iko mmiri.
7. Ghaa ezé gị.

Mmanụ Anam Udeme bụ nchebe eme. Kpachara anya ka ị ghara ilo mmiri ahụ, n'ihi na ọ nwere nsị na nje na-ewepụta site na anụ ahụ dị n'ọnụ gị.

Ọ dị mma ịghagharị mmanụ gburugburu maka obere oge ruo mgbe ị ga-enwe ike ịnagide nkeji iri abụọ nke ịgbagharị. Nwekwara ike ịhụ ya dị ka ihe enyemaka iji swish maka obere mkpirisi abụọ kwa ụbọchị.

Arimedadi na-adọkpụpụta mmanụ

Arimedadi mmanụ abụla igbochi uto nke ihe e dere ede ma melite mgbaàmà nke gingivitis.

Arimedadi mmanụ nwekwara ike:

• wusi ezé na chịngọm
• belata ọzịza
• gwọọ ọnụ ọnya
• belata ihe mgbu

Ime mmanụ Arimedadi sere:

1. Tinye ngaji mmanu 1 ruo 2 n'ọnụ gị.
2. Ghichaa mmanụ dị n'akụkụ ọnụ gị maka minit 20 ruo 30. Kpachara anya ka mmanụ ahụ ghara imetụ azụ akpịrị gị.
3. Ghaa mmanụ ahụ mgbe oge gachara.
4. Sichaa ọnụ gị na mmiri.
5. Ghaa mmiri mmiri.
6. Na-a aụ otu iko mmiri.
7. Ghaa ezé gị.

Ikwesighi iji mmanụ Arimedadi ma ọ bụrụ na ị nwere sinusitis.

Nde ọgwụgwọ maka gingivitis

Ọ bụrụ na ịsacha ọnụ anaghị enyere gị aka, ị nwere ike ịhụ na ọ bara uru itinye ude mmiri ma ọ bụ gel n’elu goms gị.

Clove ngwa

Ọ bụ ezie na nchọpụta a kapịrị ọnụ dị mkpa, ọtụtụ ọmụmụ na-arụtụ aka na cloves iji gbochie ihe ncheta ma belata mbufụt. Nke ahụ bụ n'ihi na klọb nwere antiviral na antioxidant Njirimara. Ha nwekwara ike inye aka belata ihe mgbu.

Iji tinye cloves n'elu:

1. Mince banyere 1 teaspoon nke cloves.
2. Ghichaa bọọlụ mmiri na-adịghị mmiri mmiri na minced cloves, na-enweta ihe niile i nwere ike itinye na bọọlụ owu.
3. Jiri nwayọ hụn bọọlụ a kpụrụ akpụ n’ime ya.
4. Kwe ka klọọkụ na-anọdụ na chịngọm gị ihe dị ka nkeji.
5. Gwuo mmiri n'akụkụ ọnụ gị iji kpokọta cloves niile.
6. Ghaa mmiri mmiri kloovu.

Ikwesighi iji cloves n'ọtụtụ buru ibu ma ọ bụ ogologo oge.

Ngwa turmeric gel

Nsonaazụ nke otu na-egosi na gel turmeric nwere ike igbochi ihe ncheta na gingivitis. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi ya ihe mgbochi mkpali.

Turmeric bụkwa antimicrobial na mgbochi fungal. Ọ nwere ike inye aka gwọọ ọbara ọgbụgba na ọbara ọbara na-acha uhie uhie.

Nwere ike iji turmeric ma ọ bụ curcuma gel dị ka ọgwụgwọ. Curcumin bụ ihe na-arụ ọrụ na turmeric, yabụ ị nwere ike ịhụ ya ka akpọpụtara ya na nke ọ bụla.

Ikwesighi iji nke a ma oburu na ino na nsi.

Iji tinye gel turmeric:

• Ghaa ezé gị.
• Itucha nke ọma.
• Tinye gel na goms gị.
• Ka gel nọrọ maka nkeji 10.
• Ghichaa mmiri n'akụkụ ọnụ gị iji kpokọta gel niile.
• Ghaa mmiri mmiri.
• Tinyegharịa ugboro abụọ n'ụbọchị.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Na ngwa ngwa ị gwọchara gingivitis gị, ọ ga-akara gị mma ịme ngwangwa zuru oke. Ọ bụrụ na ahapụghị ya, gingivitis nwere ike imebi ezé gị nnukwu. O nwekwara ike ịkpata ọrịa ndị ọzọ.

Gaa dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta ezé ma ọ bụrụ na i nwere:

• oké mgbu eze
• oke ume ume
• chịngọm na-agba ọbara nke ukwuu
• oke fụrụ akpụ ma ọ bụ ire ọkụ

Dọkịta ezé gị nwere ike ihichapụ ezé gị, a ga-ezigara gị onye na-ahụ maka oge. N'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ịnye ọnye ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ nje.

Dọkịta na-edozi ahụ nwere ike ịkụziri gị ka ị jiri ngwaọrụ na ngwaahịa iji mee ka chịngọ gị dị mma. Dọkịta eze gị nwekwara ike ịkpọ gị ka ị bịa maka nhicha ndị ọzọ ma nyekwuru gị nduzi banyere otu esi eme ezigbo ọcha ọcha.

Ọ dị obere, ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa iji nyere aka gwọọ gị.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji kpochapụ gingivitis?

You nwere ike ịtụ anya ịhụ mmezi mgbe ụbọchị ole na ole gwọchara gị, mana ọ nwere ike iwe obere oge tupu mgbaàmà aga kpamkpam. N’ọtụtụ ọnọdụ, gingivitis na-apụtakarị n’ime ụbọchị iri ruo ụbọchị iri na anọ. Ọ bụrụ na gingivitis gị dị oke njọ, ọ nwere ike iwe ogologo oge iji gwọọ.

Were nlekọta ahụike eze gị iji gbochie ya ịmegharị. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike na-eme ka gingivitis yikarịrị, nọrọ nso na dọkịta gị iji nwee ike nyochaa mgbanwe ọ bụla nke mgbaàmà.

Otu esi egbochi gingivitis ịlaghachi

Iji hụ na ezigbo eze dị ọcha, ọ na-atụ aro ka ị gaa dọkịta ezé opekata mpe otu ugboro n'afọ. Ọ bụrụ n’inwee ahụ ike ọbụla na-etinye gị n’ihe egwu maka ibute ọrịa gingivitis, ị nwere ike ị ga na-ahụ dọkịta gị oge niile.

N'ime usoro ihe omume gị kwa ụbọchị, hụ na:

• Ghichaa ma ọ dịkarịa ala minit abụọ, ugboro abụọ n'ụbọchị.
• Floss ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị.
• Jiri nchacha anụ ahụ mee otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị.

Iri nri dị mma nke nwere vitamin na mineral nwekwara ike inye aka gbochie ọrịa chịngọm na ọnọdụ ọnụ ndị ọzọ.