Nweta akwara, ọ bụghị mmerụ ahụ: Nweta uru nke ibuli ibu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Uru dị na ibuli ibu bụ ọtụtụ-abawanye ike, njupụta ọkpụkpụ, na abụba na-ere ọkụ iji kpọọ aha ole na ole-ma ịgbapụta ígwè nwekwara ike ịkpata mmerụ ahụ. Dị ka ọmụmụ ọhụrụ dị na The American Journal of Sports Medicine, mmerụ ahụ na-ebuli ibu na-arịwanye elu, ọkachasị na ụmụ nwanyị-yikarịrị ka ọzụzụ ọzụzụ ibu na-adịwanye mma na ụmụ nwanyị.

Ọ bụ ezie na nke ahụ dị mma, mmerụ ahụ dị njọ abụghị. Yabụ kedu ka ị ga-esi nweta uru dị na ibuli ibu n'ebughị ihe ọ bụla, na-akụtu mkpịsị ụkwụ ma ọ bụ rute na ER?

Jiri ndụmọdụ ndị a. Nke a bụ ihe niile ịchọrọ ịma gbasara ibuli elu, site n'ụdị kwesịrị ekwesị na ndụmọdụ toning ruo atụmatụ nchekwa yana ndụmọdụ ahụike. Ego agbakwunyere: Ugbu a ị nwere ike ịrịọ cutie na mgbatị ahụ ka ọ “rụọ ọrụ” wee jiri mmasị gị na -amasị ya. Adụla ọsụsọ ịkụ ihe dị arọ-ọ bụrụ na ịmee nke ọma, ị kwesịrị ịnọ na-enweghị mmerụ ahụ.

Nkeji edemede: Ọzụzụ Ibu Ibu 101

VIDIO: Etu ị ga -esi zere mmejọ mgbatị ahụ 3

Nkeji edemede: Ụzọ 6 ga -esi na -ekiri elu

Ajụjụ&A: Ndụmọdụ sitere na egwuregwu Med Doc

Nyochaa maka