Agbalịrị m ịsa ahụ ọhịa na Central Park

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe a kpọrọ m ka m gbalịa "ịsa ahụ ọhịa," amaghị m ihe ọ bụ. Ọ dị m ka ihe Shailene Woodley ga -eme ozugbo ọ gbasasịrị ikpu ya n'anyanwụ. Site na obere Googling, amụtara m na ịsa ahụ n'oké ọhịa enweghị ihe jikọrọ ya na mmiri. Echiche nke ịsa ahụ ọhịa sitere na Japan ma na-agụnye ịgagharị n'okike mgbe ị na-eche echiche, na-eji mmetụta ise niile were ihe niile gbara gị gburugburu. Ụda udo, ọ dị mma ?!

Achọsiri m ike inye ya aka, na -enwe olileanya na m ga -emesị chọta ihe ga -akpali m ịwụli na bandfulness echiche. Ọ na -agụ m agụụ mgbe niile ịbụ onye ahụ na -atụgharị uche kwa ụbọchị ma na -ebi ndụ na -enwe ahụ iru ala mgbe niile. Ma mgbe ọ bụla m gbalịrị ime ka ntụgharị uche bụrụ àgwà, m na-anọru ụbọchị ole na ole karịa.

Na-eduzi nnọkọ m n'otu n'otu bụ Nina Smiley, Ph.D., onye ntụzi uche na Mohonk Mountain House, ebe ezumike okomoko nke dị na hekta 40,000 nke oke oke ọhịa, nke m chere na ọ ga-akacha mma maka ịsa oke ọhịa karịa Central Park. na-achọ ịbụ. N'ụzọ na -akpali mmasị, achọpụtara m na e hiwere Mohonk na 1869 wee nye njem dị egwu n'oge mmalite ya, ogologo oge tupu e mepụta okwu ahụ "ịsa ahụ oke ọhịa" na 1980. N'ime afọ ndị na -adịbeghị anya, ịsa ahụ n'oké ọhịa amụbawo na ewu ewu, na ọtụtụ ebe ntụrụndụ na -enye ahụmịhe yiri nke ahụ.

Ịmụmụ ọnụ ọchị malitere nnọkọ ahụ site n'ịkọrọ m ntakịrị uru dị n'ịsa ahụ n'oké ọhịa. Nnyocha e jikọtara omume ahụ na ọkwa cortisol dị ala na mgbali elu ọbara. (Lee ihe ndị ọzọ gbasara uru ịsa ahụ n'oké ọhịa.) Ọ dịghịkwa mkpa na ị ga -enweta ahụmịhe iji nweta ihe sitere n'okike: Ị nwere ike nweta uru ịsa ahụ n'oké ọhịa na nnwale mbụ gị. (FYI otu nnyocha chọpụtara na ọbụna ilele foto nke okike nwere ike belata ọkwa nrụgide.)

Anyị ji nwayọ na -ejegharị n'ogige ntụrụndụ ahụ ihe dị ka nkeji iri atọ, na -akwụsị site n'oge ruo n'oge ka anyị wee banye n'otu n'ime uche ise. Anyị ga-akwụsịtụ ma nwee mmetụta nke ụdị akwụkwọ, gee ntị n'ụda niile gbara anyị gburugburu, ma ọ bụ lelee ụdị onyinyo n'elu osisi. Ịmụmụ ọnụ ọchị ga -agwa m ka m nwee mmetụta nke oke alaka dị gịrịgịrị ma ọ bụ ntọala osisi. (Ee, ọ dịkwa m mma nke ukwuu.)

Vibes zen pịara m na mberede? N'ụzọ dị mwute, mba. Ka m na -agba mbọ ịhapụ echiche m, ka ndị ọhụrụ ga na -apụta, dị ka ọ na -ekpo oke ọkụ na mpụga, ihe m dị ka ndị ọzọ mgbe m na -esi ísì akwụkwọ, ka anyị si eji nwayọ na -aga ije, yana ọrụ niile. Ana m echere m ka m lọghachi n'ọfịs. Ọ bụghị ikwu eziokwu na "na-enwe ekele maka ụda ndị gbara m gburugburu" na-eche na ọ gaghị ekwe omume ebe ọ bụ na nnụnụ ndị na-akụ egwu enweghị egwuregwu maka ụgbọ ala na ihe owuwu.

Mana agbanyeghị na enweghị m ike ịgbachi nkịtị n'echiche m, enwere m oke ọfụma na njedebe nkeji iri atọ. (Echere m na ọdịdị bụ ọgwụgwọ n'ezie!) Ọ bụ ụdị ịhịa aka n'ahụ mgbe ọ gbasịrị elu. Smiley kpọrọ ya "ịdị obosara," ọ na -adịkwa m ka enweghị m mkpakọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, alaghachiri m ọrụ n'enweghị ekweisi, na-achọ ijide mmetụta ahụ ogologo oge o kwere mee. Ma ọ bụ ezie na ọ naghị adịte aka ruo mgbe ebighị ebi, ọ ka na-adị m ka ọ̀ na-ada m mbà ozugbo m laghachiri n’ọrụ, bụ́ nke na-ekwu ọtụtụ ihe.

Ịsa ahụ ọhịa emeghị m onye na-atụgharị uche na serial, mana ọ kwadoro m na ihe mweghachi nke okike bụ nke ziri ezi. Mgbe enwere m ahụ iru ala site na ịgagharị na Central Park, adị m njikere ịsa ahụ n'ime oke ọhịa.

Nyochaa maka