Gịnị bụ nsia osisi na otú iji dochie

Ndinaya

• Kedu ka osisi ogwu na-esi amalite ma na-agbanwe
• Ifuru afọ dika ụdị nnyefe
• Ihe nwere ike imetụta nsia afọ
• Otu esi mejuputa ahihia nke eriri afọ
• Etu esi ewere ogwu ogwu
• Mgbe ị ga-a medicineụ ọgwụ maka nsị nsị
• Abamuru nke ahịhịa afọ

Osisi nsị, nke a makwaara dị ka microbiota nsị, bụ usoro nke nje bacteria na-ebi ma na-amalite n'ime eriri afọ, nke a maara dị ka microbiota bi. Ọ bụ ezie na ha bụ nje bacteria, microorganisms ndị a dị mma maka ahụ, ebe ha malitere kemgbe ọtụtụ puku afọ iji mepụta mmekọrịta bara uru na eriri afọ.

Ya mere, ma onye ahụ ma nje bacteria ahụ na-erite uru na mmekọrịta a. Dịka ọmụmaatụ, eriri afọ na-enye ihe niile na nri ndị dị mkpa maka uto na mmeputakwa nke nje, ebe nje na-enye aka na mgbaze nri, ebe ị na-eke gburugburu eriri afọ nke na-anaghị ekwe ka mmepe nke nje ọjọọ nwere ike ibute ọrịa.

Ọ bụ ezie na osisi nsị bụ ihe na-ebilite dị ka ihe dị adị, ọ bụghị mgbe niile ka ọ kachasị mma, na enweghị nsogbu nwere ike ibili nke na-akwado mmepe nke nje ọjọọ. Ya mere, ọ nwere ike ịdị mkpa ị toụ ọgwụ iji weghachite ogo nke nje ndị a, bụ nke a maara dị ka probiotics.

Kedu ka osisi ogwu na-esi amalite ma na-agbanwe

Mmepe nke ahịhịa afọ na-amalite n’oge amụrụ ya na, n’oge ọnwa mbụ nke ndụ, a na-akpụ ya dịka ọrịa nke nwa ahụ na - ejide, iji ọgwụ nje na ụdị nri ọ na - eri.

Mkparịta ụka mbụ nke eriri afọ na nje yiri ka ọ bụ n'oge ịmụ nwa na, n'ihi nke a, ụmụ amụrụ site na ịmụ nwa na-enwekarị ahịhịa afọ nke mbụ karịa ụmụ ọhụrụ nke a mụrụ site na cesarean. Nke a bụ n'ihi na mgbe a na-ekesa nwa, nwatakịrị ahụ na-abanyekarị na nje bacteria dị na mmiri na eriri afọ nne, ebe ọ bụ na a na-agwọ ọrịa mkpụrụ ndụ bụ nke nne na nke ụlọ ọgwụ.

Osisi a na-agbanwe ma na-eto ruo ihe dịka afọ 2-3, mgbe ọ dị ka nke okenye. Ya mere, usoro kachasị mkpa nke etolite na ntọala nke flora na-adị na nwata, na, n'ozuzu, nje ndị dị ugbu a na 3 afọ ga-adịgide maka ndụ. Agbanyeghị, ọ bụ ezie na ọ siri ike karị, flora nwekwara ike ịdị iche na ndụ niile, ọkachasị n'ihi ibi ndụ okenye toro eto, dịka ọmụmaatụ.

Ifuru afọ dika ụdị nnyefe

Typesdị nje bacteria ndị dị na ahịhịa afọ nke nwa, dịka usoro ọmụmụ si dị, bụ:

Dị ka ọ dị, nje ndị a na-enweta n'oge nnyefe ahụ na-aba uru maka ahụ, ya mere, ọ nwere ike bụrụ na ụmụaka amụrụ site na nnyefe nke nwanyị anaghị enwe ike ibute ọrịa na-adịghị ala ala karịa ndị a mụrụ site na ngalaba afọ, dị ka ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ dermatitis, maka ihe atụ.

Na mgbakwunye, inye ara ara na-enye aka ịkpụzi ahịhịa afọ nke nwa, na-enye nri dị mkpa na microorganisms maka mmepe nke microbiota ahụike.

Ihe nwere ike imetụta nsia afọ

Ezighi ezi nke eriri afọ nke eriri afọ, nke a makwaara dị ka dysbiosis, na-eme mgbe enwere obere nje na eriri afọ ma ọ bụ mgbe otu n'ime ụdị ndị a dị n'ọtụtụ, na-eme ka mgbaze sie ike ma na-eme ka mmepe nke nje ọjọọ.

Fọdụ ihe bụ isi na - akpata enweghị nsogbu microbiota gụnyere:

• Iji ọgwụ nje eme ihe mgbe nile: n’ihi na ha na-ekpochapụ ma nje bacteria dị mma ma n’ahụ;
• Iji laxatives mgbe nile: oke ịrụ ọrụ nke eriri afọ na-akpata mkpochapụ nke nje bacteria dị mma;
• Nri bara ụba na shuga na ngwaahịa: kwado mmepe nke nje ojoo;
• Obere oriri eriri: ha bụ nri bụ isi nke ezigbo nje bacteria ma, ya mere, mgbe ha dị ntakịrị na-egbochi mmepe ha.

Mgbe eriri afọ nke eriri afọ na-emetụta nke ukwuu, mgbaàmà ndị metụtara arụ ọrụ nke eriri afọ dịka oke eriri afọ, afọ ọsịsa ma ọ bụ ọbụna afọ ntachi na-agakarị. Hụ akara ndị ọzọ nwere ike igosi ahịhịa nsị agbanwere.

Otu esi mejuputa ahihia nke eriri afọ

Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji jigide ahịhịa afọ nke ọma bụ iri nri dị iche iche na nke dịgasị iche iche, nke jupụtara na akwụkwọ nri na inine yana obere nri esichara, nri eghe ma ọ bụ nri shuga. Tụkwasị na nke a, ịkụ nzọ na nri ndị nwere fiber, dị ka ọka, flaxseed ma ọ bụ unshelled, na-enye aka ịnọgide na-enwe mmepe kwesịrị ekwesị nke nje bacteria na eriri afọ.

Nhọrọ ọzọ ekwesiri itinye na nri oge niile bụ nri probiotic, nke bụ nri nwere ezigbo nje bacteria nke ga - enyere aka mejupụta eriri afọ. Examplesfọdụ ihe atụ gụnyere yogọt nkịtị, kefir ma ọ bụ kombucha.

Hụ ihe atụ ndị ọzọ nke nri nwere ikike probiotic, na vidiyo na-esonụ:

Otú ọ dị, mgbe a gbanwere ahịhịa nke eriri afọ, na ihe mgbaàmà dịka oke ikuku nke afọ na oke afọ ọsịsa, ma ọ bụ afọ ntachi, dịka ọmụmaatụ, ụzọ kachasị mma isi gwọọ ya bụ site na ị takingụ ọgwụ probiotic.

Etu esi ewere ogwu ogwu

Usoro ọgwụgwọ nke na-eme ka eriri afọ nke eriri afọ bụrụ probiotics. Ngwọta ndị a bụ obere capsules nwere ọtụtụ nde nje dị ndụ nke amụrụ iji rute eriri afọ ma nyere aka dozie microbiota.

Ọ bụ ezie na ndị okenye na-eji ọgwụ probiotics eme ihe ọtụtụ mgbe, ha nwekwara ike iji ya na ụmụ ọhụrụ na ụmụaka, n'okpuru nlekọta nke pediatric, ọkachasị n'ihe banyere ụmụaka amụrụ site na cesarean ngalaba na anaghị enye ara. Maka nke ahụ, e nweelarị probiotics na ụdị sirop, nke a ga-enye yana nri.

E nwere ọtụtụ ụdị probiotics, mana ọ na-abụkarị ndị kachasị mma bụ ndị nwere ọtụtụ ụdị nje bacteria na ọnụ ọgụgụ ka ukwuu. Otú ọ dị, ọ bụ ihe amamihe dị na ya mgbe niile ka ị gakwuru onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ naturopath iji chọpụta nke kachasị mma maka ikpe ọ bụla, dịka a pụrụ iji ụdị probiotics mee ihe iji gwọọ nsogbu ahụike dị iche iche.

Hụ ihe ndị bụ isi ụdị probiotics bụ na mgbe eji ha.

Mgbe ị ga-a medicineụ ọgwụ maka nsị nsị

A na-ejikarị ọgwụ nje eme ihe mgbe ihe mgbaàmà nke ahaghị nhata na osisi nsia na-apụta, agbanyeghị ha nwekwara ike iji n'otu oge a na-eme ọgwụgwọ ọgwụ mgbochi, dịka ọmụmaatụ, iji dochie microbiota a na-ewepụ ma gbochie ọdịdị afọ ọsịsa.

Tụkwasị na nke ahụ, probiotics ka dị mkpa n'oge ọrịa nsia, dị ka gastroenteritis, iji nyere aka mejupụta ahịhịa dị mma, na-eme ka mgbake dị ngwa.

Na ndị nwere afọ ntachi na-adịghị ala ala ma ọ bụ afọ ọsịsa na-agakarị, ọ nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ iji ọgwụ probiotics maka ihe dị ka ọnwa 2 ruo 3, ugboro abụọ n'afọ, iji dozie eriri afọ ma melite ọrụ ya.

Abamuru nke ahịhịa afọ

Uru a maara nke ọma nke ahịhịa afọ nke nwere ahụ ike na-emeziwanye mgbaze nri na absorption nke nri. Otú ọ dị, dị ka ọ na-echebe megide nje bacteria na-adịghị mma, microbiota na-enyekwa aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike, na-ebelata ugboro ole ntiwapụ nke ọrịa.

N’ọmụmụ ihe na-adịbeghị anya, a matala ahịhịa nke eriri afọ dịka ihe nchịkwa dị mkpa nke mmepụta nke ndị na-ahụ maka ntanetị, dị ka serotonin, nke na-eme ka mmetụta nke ọdịmma dị mma ma na-alụ ọgụ na ịda mbà n’obi.

Ya mere, ịnọgide na-enwe microbiota nsị dị mma yiri ka ọ bụ ụzọ dị mma iji hụ na ahụike zuru oke, ọ bụghị naanị metụtara ọrụ nke eriri afọ.