Ndị asọmpi Bachelor kachasị amasị gị wụfuru ihe nzuzo na -enyere ha aka ịdị mma na TV

Ndinaya

• Kaitlyn Bristowe
• Mmiri Alexis
• Olivia Caridi
• Amanda Stanton
• Jennifer Saviano
• Becca Tilley
• Lesley Murphy
• Danielle Lombard
• Nyochaa maka

Mgbe ABC na The Bachelor franchise-gụnyere imirikiti mgbanwe-emeela oke arụmụka na isi akụkọ, na-ahapụ ndị na-ekiri enyo maka ihe nwere ike ime ọzọ, enwere otu ihe ị nwere ike ịtụkwasị obi oge niile ma a bịa na ndị na-asọ mpi. Onye ọ bụla ga -etinye oge dị ukwuu na bikinis na obere uwe igwu mmiri, ha ga -adịkwa mma n'anya.

Maka ụmụ nwoke, a na-enwekarị otu onye na-enye ọzụzụ (Shawn Booth) ma ọ bụ Spartan (Kirk DeWindt) na ahịrị. Mana ọ dị ụkọ na usoro mmega ahụ nke ụmụ nwanyị na-apụta ìhè, nke TBH, bụ BS. Ọtụtụ n'ime ụmụ nwanyị ndị a-ndị maara nke ọma na ha na-achọ ịbanye na bikini ma ọ bụ uwe egwuregwu na-adịghị mma - na-agbaba usoro ahụ ike ha n'ime ihe dị elu tupu ha agaa n'ụsọ osimiri ma ọ bụ ụlọ Bachelor.

Yabụ kedu ihe ụfọdụ ndị ọkacha mmasị gị n'oge gara aga na ndị asọmpi nwanyị ugbu a na-eme iji kwado HDTV? Anyị jidere ụfọdụ n'ime ha ka anyị chọpụta.

Kaitlyn Bristowe

Ị maara ya dị ka onye bụbu Bachelorette.

Kaitlyn bụ onye na -agba egwu n'oge ndụ ya niile, Kaitlyn bụ onye mbụ kwetara na ya abụbeghị nnukwu oke mgbatị ahụ, n'agbanyeghị na ọ nwere ebe dị nro maka ịkwa akwa. (Nke a bụ nọmba-otu ụzọ ị ga-esi nwetakwuo ihe na klas gị.) N'ihi ya, n'ezie, na ọ nọ n'etiti ọzụzụ ịghọ onye nkụzi na Vancouver mgbe a tụrụ ya maka ya. The Bachelor. Mgbe ọ mụtara na ọ ga -anọ na ihe nkiri ahụ, ọ malitere ịkụ ụlọ ihe nkiri ya ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla wee gbakwunye na mkpagharị ụkwụ ugboro ole na ole kwa izu. Ọ sịrị, "Ana m erikwa nri dị ọcha; enwere m ọkụkọ na akwụkwọ nri n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri ọ bụla."

Mana ọ bụ akụkọ dị iche tupu oge nke ya Ndị Bachelorette. Ọ bụ oge mbụ na franchise'sakụkọ ihe mere eme nke ụmụ nwoke ahụ kpebiri onye ha chọrọ inyefe Roses n'oge ahụ-Kaitlyn ma ọ bụ Britt Nilsson. Nchegbu ahụ, tinyere ezumike, pụtara na Kaitlyn nwere ahụ iru ala karịa nri ya. Ọ sịrị, "Enwetara m usoro dị egwu nke enweghị ike ịrụ ọrụ na iri ihe ọ bụla m chọrọ." "Mgbe m chọpụtara na m nwere ike ịbụ The Bachelorette m dị ka, 'Oh, mba.' Enwere m ihe dị ka otu izu iji zụlite."

Ugbu a onye dị afọ iri atọ na otu ya na Shawn Booth kwere nkwa (cheta onye nkuzi nke anyị kpọtụrụ aha), Kaitlyn kwuru na ya agbagola egwuregwu mgbatị ahụ ya. "Ọ na -adị m ka m nọ n'ụdị kachasị mma nke ndụ m," ka ọ na -ekwu. Ma mgbe ha abụọ anaghị akwado mgbatị ahụ CitySTRONG kwa ọnwa gafee mba ahụ (n'akụkụ Erin Oprea, onye nkuzi Carrie Underwood), ọ na -arụ ọrụ ihe dị ka ugboro anọ n'izu, na -ejikarị sleds dị arọ, ụdọ agha, ndị ọkwọ ụgbọ mmiri, na bọọlụ ọgwụ. Ọ hụkwara ịkụ ọkpọ n'anya n'oge na-adịbeghị anya, yabụ ị ga-ahụ ya ka ọ na-atụkwa ọkpọ ọkpọ ole na ole.

Mmiri Alexis

Ị maara ya site na oge Nick Viall.

Onye ọ bụla hụrụ Alexis n'anya mgbe ọ pụtara na ụlọ Bachelor na uwe shark (na-eche na ọ bụ dolphin), mana enwere ọtụtụ akwara na-ezo n'okpuru nku ndị ahụ. Mgbe ọ gbasịrị bọọlụ kọleji, Alexis hụrụ ụlọ nke abụọ ya na mgbatị ahụ. "Ana m ahapụ mgbatị ahụ mgbe niile n'ọnọdụ dị mma," ka ọ na -ekwu. "Ọ na -enyere m aka ịnagide nrụgide ọ bụla ma ọ bụ nchegbu m na -enwe."

Ozugbo Alexis chọpụtara na ọ na -aga Mexico maka Bachelor na Paradaịs, onye dị afọ 23 kwuru na ya goro onye nkuzi onwe ya. Isi ihe ya lekwasịrị anya? ịkwa iko. "Mama m nyere m ịnyịnya ibu dị larịị, n'ihi ya, m squat dị ka onye nzuzu wee mee StairMaster maka opekata mpe nkeji iri abụọ," ka ọ na-ekwu. "M na -eme ọtụtụ anụ ọkụ ọkụ, ọ na -amasịkwa m ịkụ ọkpọ."

Olivia Caridi

Ị maara ya site na oge Ben Higgins.

Tupu ịga n'ihu The Bachelor, onye bụbu arịlịka akụkọ na-ekwu na ọ malitere usoro nri siri ike na ọzụzụ na onye na-enye ọzụzụ, iji kwụsie ike n'ihu igwefoto. Ọ sịrị, "A na m azụ ọzụzụ ike ma na -ebuli ibu ụbọchị ise n'izu, yana nkeji iri atọ na ise nke cardio kwa ụbọchị," ka ọ na -ekwu. "Na mgbakwunye, m na-eri nri na-agbanwe agbanwe; na-agụta macros m na ngwa MyFitnessPal, ya mere ana m enweta protein pasent 40, pasent 40 nke carbs, na pasent 20 nke abụba kwa ụbọchị." N'ileghachi anya azụ, "Ọ bụ ihe siri ike, gụnyere ọtụtụ mgbakọ na mwepụ na nri siri ike na ịlele MyFitnessxty mgbe niile, mana ọ bụ mfu na ịdị arọ kachasị dị egwu m hụtụrụla", ka ọ na -ekwu. (Lelee ngwa ndị a n'efu iji nyere gị aka ifelata.)

Ugbu a ọ dabere na New York City, onye dị afọ 25 hụrụ Barry's Bootcamp n'anya na ọ naghị agba ọsọ na klas ịgba ọsọ ime ụlọ na-asọmpi na Flywheel Sports. "[Ndị isi oche] na-akpali m ka m buru ụzọ gụchaa ma rụsie ọrụ ike ruo na njedebe nke klaasị, [na-enweghị] ihe egwu egwu ọ bụla," ka ọ na-ekwu.

Amanda Stanton

Ị mara ya site na oge Ben Higgins na Bachelor na Paradaịs oge 3.

Dị ka otu n'ime ndị asọmpi ole na ole nwere ụmụaka, Amanda na-ekwu na ọ na-eme usoro mgbatị ahụ ya dị mfe, na-ejikarị mgbatị ahụ na ụlọ ya ka ụmụ ya nwanyị nwee ike itinye aka. "Ọ dị ka oge egwuregwu maka mmadụ niile na mgbatị ahụ siri ike," ka ọ na -ekwu.

Eriri nkwusioru TRX bụ otu n'ime akụrụngwa kacha amasị ya. Ọ na -eji ha eme squats dị arọ, na -awụlikwa elu, na ahịrị ndị a na -atụgharị. (Nwalee mmegharị asaa TRX ndị a iji hichapụ mkparị ọ bụla.) Ọ bụkwa onye na -akwado mgbatị ahụ Kayla Itines Bikini mgbe ọ chọrọ usoro ọsọ ọsọ. Mana karịa ihe ọ bụla, Amanda kwuru na ọ gbadoro anya na iri nri dị ọcha. Ọkwá Açaí, salmon, na ihe ọ freshụ freshụ ọhụrụ na -agbagharị mgbe niile. Ma mgbe ihe onyonyo dị na TV, ọ na-ebipụ mmanya na-aba n'anya (nke na-echekwa calorie, n'ezie, kamakwa akpụkpọ ya.)

Jennifer Saviano

Ị mara ya site na oge Ben Higgins na Bachelor na Paradaịs oge 3.

Dịka onye na -egwu tenis asọmpi maka afọ 15, ịdị mma na ahụike abụrụla ihe kacha mkpa Jennifer. O kwuru, sị: "Ana m eme ihe niile gbasara nguzozi, n'ihi ya, anaghị m ata onwe m ahụhụ kwa ụbọchị ọ gwụla ma enwere m ụbọchị m na-arụ ọrụ. "Anọ m na -anọ mgbe niile n'ime oke ibu dị mma ma na -eme ka ahụ m nwee nri dị mma yana ụdị ndụ m na -ebi."

Nwanyị dị afọ 27 kwetara na mgbe ọ chọpụtara na ọ ga-aga Bachelor na Paradaịs, ọ hapụrụ nri ndị kacha amasị ya, dị ka cheese na pizza, wee bulie ya na mgbatị ahụ. "Edara m n'ezie n'ala wee malite ịrụ ọrụ bụ isi," ọ na-ekwu maka mgbe ọ nwetara oku nkedo. "Echiche nke ịnọ na telivishọn mba na bikini gị ọ na-akụda mmụọ n'agbanyeghị ụdị ahụ ị nwere, achọrọ m ijide n'aka na m lere anya ma nwee mmetụta kacha mma."

Nke ahụ pụtara ịgakwuru onye na-enye ya ọzụzụ onwe ya ugboro anọ n'izu, na-enweta ọtụtụ ọzụzụ oge dị elu. (Nwee ọsụsọ ma nwalee onwe gị site na mgbatị ahụ HIIT a.) "Naanị izu atọ ma ọ bụ anọ iji kwadebe, enwere m oke iwe karịa ka ọ dị na mbụ ... na -eche, "ọ na -ekwu. Ngwa igwe igwe anwansi anwansi ya? The StairMaster. "Ọ bụghị naanị na ọ na-eme ka obi m na-agba ọsọ ngwa ngwa, ọ na-enwetakwa glutes ọkụ na toned-dị mkpa maka ndị Brazil ịkpụ bikini ala!" (Nke a bụ otu esi atụgharị steepụ gị ka ọ bụrụ igwe na-ere abụba.) N'ikpeazụ, Jennifer na-ekwu na ọ na-ehichapụkwa nri ya ma lekwasị anya na nri ndị nwere protein dị elu na veggies, ebe ọ na-amachi carbohydrates starchy, sugar, na mmanya.

Becca Tilley

Ị maara ya site na oge Chris Soules 'na Ben Higgins.

"M ga-ekwu eziokwu - arụghị m ọtụtụ ọrụ tupu etinye m n'ọrụ The Bachelor, "Becca na-ekwu." Amalitere m ịgbalị ịrụ ọrụ izu ole na ole tupu m mara na ị ga-anọ na TV n'ihu ọtụtụ nde mmadụ gbara m ume n'ezie ime ntakịrị karịa ka m na-emebu. "

Nwa ahụ dị afọ 28 akwụghị ụgwọ ahụike ọ bụla ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ tupu ịse vidiyo, mana nke ahụ egbochighị ya ịnwale ugbu a na ọ naghịzi ele TV gị n'abalị Mọnde. Ọ malitere ịrụ ọrụ n'oge na-adịbeghị anya ya na onye na-enye ọzụzụ onwe ya ma na-atụgharị na SoulCycle mgbe nile dị ka ụdị enyemaka nchekasị. Ọ sịrị, "Ọ bụ mgbatị ahụ na -atọ ụtọ, ọ na -aga ngwa ngwa, m na -ahapụkwa inwe ume ọhụrụ site n'ime," "Enwere ihe gbasara ịme klas nke m hụrụ n'anya n'ezie. Onye ọ bụla nọ na ya ọnụ!" (PS: Ị maara na ị nwere ike itinye klaasị SoulCycle na ndekọ ndekọ agbamakwụkwọ gị?)

Lesley Murphy

Ị maara ya site na oge Sean Lowe.

Ịnọgide na-enwe usoro mgbatị ahụ na-agbanwe agbanwe abụghị ihe ọhụrụ maka Lesley mgbe a tụrụ ya The BachelorN'ihi ya, ọ na-eme mgbanwe ọ na-eme mgbe ọ na-agba ọsọ, ịgba ọsọ, ịgba ọsọ, yoga, na njem nlegharị anya-ma ka na-emekwa ka igwefoto ya na-adị njikere kwa afọ. Nke ahụ kwuru, ọ na-ekweta na ọ malitere ịgba ọsọ ugboro ugboro ozugbo ọ chọpụtara na ọ ga-asọ mpi Sean Lowe ikpeazụ rose, na "bechapụ ọtụtụ carbs, akwa ọcha esiri esi, mee ọtụtụ salads, wee rie nri dị ka m nwere ike. . " (N'ikwu okwu banyere nri, nke a bụ otú otu nwanyị si gbanwee nke ya iji nyere aka ịnagide nchekasị.)

Ugbu a ọ na-aga mgbe niile dị ka onye na-ede blọgụ njem, o yikarịrị ka ị ga-ahụ onye dị afọ 29 ka ọ na-afụ ọnụ n'èzí karịa na mgbatị ụlọ nkwari akụ. Ọ na-ekwu, sị: "M na-achọsi ike gaa n'èzí, ebe dị egwu na-enye m ohere ịpụ na inyocha ala ahụ." "Inweta mgbatị ahụ n'otu oge bụ onyinye dị ịtụnanya."

Danielle Lombard

Ị maara ya site na oge Nick Viall.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-asọmpi enweghị oge iji kwadoo tupu ha agaa na fim The BachelorỌtụtụ ndị na-ekweta na ha na-akụ mgbatị ahụ ozugbo ha nụrụ na a chụpụrụ ha. Ọ bụghị otú ahụ ka ọ dị Danielle. Ọ kọwara, "Achọpụtara m na m ga -anọ n'ihe nkiri ahụ ụbọchị 20 tupu ọ malite ịse vidiyo, ma nwee atụmatụ njem ị ga -aga Iceland maka ụbọchị ọmụmụ nwanne m nwanyị nke 30." "Ya mere, n'ụzọ bụ isi, m riri ihe niile dị anya wee tonụọ otu tọn biya!"

Oge ezumike ahụ bụ ihe na -atọ ụtọ karịa ihe a na -eme kwa ụbọchị, yabụ na obi anaghị ama ya ikpe maka ịtụba ifufe. Laa azụ n'ụlọ, "Enwere m onye na-enye ọzụzụ ọtụtụ ugboro n'izu, ana m agakwa klaasị Barry's Bootcamp, SoulCycle, na Bikram yoga," ka ọ na-ekwu. "Enwere m akụkụ asọmpi, ya mere, mgbe m na-agba ọsọ n'akụkụ mmadụ ma ha na-aga ngwa ngwa, m na-agbago ya!" N'ihe banyere nri, ọ na-ekwu mgbe ọ na-anwa izere carbs, ọka a nụchara anụcha, na mmiri ara ehi.

Nyochaa maka