Fitness Star Emily Skye na-akọwa ihe kpatara inweta 28 Pound mere ka ọ nwee obi ụtọ karị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịdị gịrịgịrị abụghị mgbe niile ka ị na-enwe obi ụtọ ma ọ bụ nwee ahụike, ọ nweghịkwa onye maara nke ahụ karịa kpakpando mgbatị ahụ Emily Skye. Onye nkuzi Ọstrelia, onye ama ama maka ozi dị mma maka ahụ ya, kesara foto na-adịbeghị anya n'ihu na mgbe nke ahụ abụghị ihe ị tụrụ anya ya.

Ntụnyere akụkụ dị n'akụkụ na-egosi onye dị afọ 29 na 2008 na kilogram 47 (ihe dị ka lbs 104) na ugbu a na kilogram 60 (ihe dị ka 132 lbs.)

Skye kọwara na foto dị n'aka ekpe bụ tupu ọ malite ọzụzụ ike. "Anọ m na -eme cardio, ọ na -ewutekwa m na m nwere anụ ahụ dịka m nwere ike," ka ọ na -ekerịta na nkọwa okwu. "Agụụ nọ na -agụ m na enweghị m ezi ahụike na enweghị m obi ụtọ. Enwere m nkụda mmụọ ma nwee ọdịdị ahụ dị egwu."

Mgbe ọ na-ekwu okwu banyere ihe oyiyi nke abụọ, ọ na-ekwu na ọ dị kilogram 13 (ihe dị ka 28 lbs.) karịa ma kọwaa otú ibu arọ sirila nyere ya aka inwe ọdịdị ahụ dị mma. "Ana m ebuli ibu dị arọ wee mee ntakịrị HIIT," ka ọ na-ekwu. "Anaghị m eme nnọkọ cardio ogologo oge ọ bụla, ana m eri karịa ihe m riri na ndụ m."

"Enwekwara m obi ụtọ, ahụike, ike, na ahụ ike karịa ka ọ dị na mbụ. Anaghịzi m eche banyere otú m dị. Ana m eri nri ma na -azụ ka m nwee mmetụta nke ike m, maka ahụike na ogologo ndụ niile."

Ọ gara n'ihu site n'ịgba ndị na -eso ụzọ ya ume ka ha lekwasị anya na mmega ahụ na iri nri nke ọma - ọ bụghị maka oke ibu - kama maka ahụike niile.

"Mee mgbatị ahụ ma rie nri na-edozi ahụ n'ihi na ị hụrụ onwe gị n'anya ma mara na i kwesịrị ịbụ ihe kacha mma," ọ na-ekwu. " Gbalịa ka ị ghara ilekwasị anya n'ịbụ 'akpụkpọ anụ' ma lekwasị anya na ahụike gị dum - nke uche na nke anụ ahụ." Kwusaa.

Nyochaa maka