Nhọrọ ọgwụgwọ ahụike maka obere mgbu

Ndinaya

• 1. Ojiji nke ngwaọrụ
• 2. Stgbatị
• 3. Mmega
• 4. Ọkpụkpụ azụ
• 5. Na-ekpo ọkụ mpikota onu

Enwere ike ịme ọgwụgwọ ahụike maka obere ihe mgbu site na iji ngwaọrụ ma gbatịa maka nhụjuanya mgbu, na mgbakwunye na ịhịa aka iji belata ahụ ike na nrụzi postural site na omume iji kpochapụ ihe kpatara mgbu ahụ, na oge ọgwụgwọ nwere ike ịdị iche site na mmadụ gaa onye maka mmadụ, ọ nwere ike ịdị n’etiti ọnwa 3 na 6 mgbe emere ọgwụgwọ anụ ahụ ugboro atọ n’izu.

Ọzọkwa, ọgwụgwọ dọkịta gosipụtara nwere ike ịme ya na ọgwụ ndị na-egbochi mkpali, analgesics, corticosteroids, infiltration na ọ pụkwara ịba uru iji acupuncture maka ike rebalancing na mgbu mgbu.

A na-ahụ ihe ịrịba ama nke mmụba na obere ihe ngbu na ụbọchị mbụ nke ọgwụgwọ, ọkachasị mgbe mmadụ nwere ike izu ike, na-ezere mgbalị ma na-agbaso ntuziaka niile nke physiotherapist na dọkịta, nke nwere ike ịgụnye ịghara iburu akpa dị arọ, ghara ijide ụmụaka ma ọ bụ ụmụ ọhụrụ n'apata ụkwụ ma zere iyi ikiri ụkwụ dị elu, dịka ọmụmaatụ.

Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ maka obere ihe mgbu nwere ike ịdị iche dịka ike na ugboro ole ihe mgbu na-adị, yana ma mmegharị ahụ nwere oke ma ọ bụ na ọ bụghị. Ya mere, ụfọdụ usoro ọgwụgwọ maka ịgwọ obere ihe mgbu bụ:

1. Ojiji nke ngwaọrụ

Enwere ike iji ụfọdụ usoro ọgwụgwọ anụ ahụ iji gwọọ obere mgbu dị ala, dị ka obere ebili mmiri, ultrasound, mmụ ọkụ eletrik na laser, nke enwere ike iji lụso ọgụ ọgụ ma weta nhụjuanya site na imeziwanye ndụ mmadụ kwa ụbọchị. Agbanyeghị, physiotherapist nwere ike ịkwado akụrụngwa ndị ọzọ, ọ bụrụ na ọ na-eche na ọ kachasị mma maka onye ọrịa ya.

2. Stgbatị

A na-eme ihe omume ịgbatị, na-asọpụrụ oke ihe mgbu ma ozugbo ọ laghachitere, ọ ga-ekwe omume ịga n'ihu na ịgbatị, iji mee ka ọnụọgụ dịkwuo elu ma belata ike ya. Mgbe enweghi mgbu, ọ ga - ekwe omume na ọ bụ onye ahụ n'onwe ya na - agbatị.

A na-eme ụfọdụ mgbatị na iwusi ike na usoro ọmụmụ nke posted reeducation zuru ụwa ọnụ ebe mmadụ kwesịrị ịnọ otu ọnọdụ maka ihe dịka 10 nkeji. N'oge a, mgbe a na-agbatị ụfọdụ mọzụlụ, a na-ewusi ndị ọzọ ike iji hazigharịa ọkpụkpụ na nkwonkwo ụkwụ niile, na-ewepụ ihe kpatara mgbu.

Lelee vidiyo na-esonụ maka ụfọdụ mgbatị ahụ iji belata ihe mgbu:

3. Mmega

Omume iji mee ka akwara azụ dị ike, gụnyere azụ ala, dịkwa mkpa iji gwọọ ihe mgbu ma gbochie mwakpo ọhụrụ. Ya mere, a pụrụ ịrụ ọrụ mmega ahụ siri ike na ngwongwo kinetic, yana mmega ahụ nwere ike iji nọrọ ọdụ, dinara ala ma ọ bụ jiri bọọlụ dị iche iche iji nye nguzogide ma ọ bụ nkwado.

Enwere ike ịmalite ịmalite ike site na nguzogide nke onye na-agwọ ọrịa ma jiri nwayọọ nwayọọ buru ibu dị iche iche iji mee ka akwara ahụ gbakee. Ekwesịrị iji eriri na-agbanwe tupu igwe ahụ na nguzogide ha ịba ụba, ebe mgbaàmà ndị enyere na-emeziwanye.

Na-esote, enwere ike ịme mmega nkwụsi ike nke rotary na-emeghe oghere, nke a ga-eme ya na onye dina n'akụkụ ha, iji mee ka mgbatị na apata ụkwụ ihu na akụkụ. Iji nwee ọganihu, mmegharị ahụ mmegharị na-arụ ọrụ aka 4 niile n'otu oge ma kwado mmegharị ahụ yana ma ọ bụ na-enweghị ntụgharị ntụgharị nwere ike iji.

N'ikpeazụ, a ghaghị iji mmezi mmegharị moto n'ihi na ha chọrọ nhụjuanya na enweghị ụfụ mgbu, na-aba uru iji melite arụ ọrụ niile na ọgwụgwọ.

4. Ọkpụkpụ azụ

Ọkpụkpụ azụ bụ usoro ntuziaka nke physiotherapist nke enwere ike igosi iji hapụ esemokwu na nkwonkwo nke spine, TMJ na sacroiliac, dịka ọmụmaatụ. A na-egosiputa ya nke ukwuu mgbe enwere mgbanwe mgbanwe dịka scoliosis ma ọ bụ hyperlordosis mana enweghị ike iji ya mee ihe niile gbasara obere mgbu na-achọ nrụrụ mgbe emere na ndị nwere diski herniated, dịka ọmụmaatụ.

5. Na-ekpo ọkụ mpikota onu

Na ngwụcha nke ọgwụgwọ na n'ụlọ iji weta ahụ efe pụọ na ahụ erughị ala nwere ike ibilite, enwere ike igosi ya itinye akpa mmiri ọkụ iji belata ihe mgbu ahụ, ihe dịka nkeji 20, tupu enwee ike ịrahụ ụra na ịhịa aka ezumike enyemaka mgbu ma melite mgbasa ọbara mpaghara.