Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 11 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 13 Ogostu 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Ị hụghị ezigbo enyi hiking? Nwaa otu ndị a

1) Chọta ndị na -anụ ọkụ n'obi

Chọọ hiking.meetup.com ịchọta klọb na mpaghara gị; o depụtara ihe karịrị otu puku ndị na-eme atụmatụ ịpụ apụ kwa afọ.

2) Gaa ụlọ akwụkwọ

Ụlọ ahịa REI ọ bụla gafee mba ahụ na -enye klaasị njem nlegharị anya na ụlọọgwụ. Gaa na rei.com/map/store ịdebanye aha n'otu ebe dị gị nso.

3) Nyeghachi

Rụpụta anyanwụ wee rụọ ọsụsọ ụlọ na idobe ụzọ na ezumike afọ ofufo ndị American Hiking Society (americanhiking.org). Nzukọ a na -enye ihe karịrị njem izu izu iri anọ na ebe ndị mara mma site na Maine ruo Alaska. Mgbe ị nọ na saịtị ahụ, lelee ihe karịrị 1,500 ihe omume-site na mkpagharị n'okporo ụzọ ọhụrụ iji mweghachi na ụzọ tojuru etoju-maka ụbọchị okporo ụzọ mba, June 5.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Akwadoro

Ihe ị ga-eme iji belata ihe mgbu nke akụrụngwa akụrụ

Ihe ị ga-eme iji belata ihe mgbu nke akụrụngwa akụrụ

N ogbu akụrụ bụ ihe mgbu na oke mgbu na mpaghara mpụta nke azụ ma ọ bụ eriri afo, kpatara ọnụnọ nke akụrụ akụrụ, ebe ha na-ebute mbufụt na igbochi mmamịrị nke mmamịrị na urinary tract.Knowingmara ihe ...
Schmorl nodule: mgbaàmà, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Schmorl nodule: mgbaàmà, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

chmorl nodule, nke a na-akpọkwa chmorl hernia, nwere di ki herniated nke na-eme n'ime vertebra. A na-ahụkarị ya na nyocha MRI ma ọ bụ nyocha azụ, ọ bụghị mgbe niile ka ọ na-akpata nchegbu n'i...