Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 11 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 9 Mee 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Ị hụghị ezigbo enyi hiking? Nwaa otu ndị a

1) Chọta ndị na -anụ ọkụ n'obi

Chọọ hiking.meetup.com ịchọta klọb na mpaghara gị; o depụtara ihe karịrị otu puku ndị na-eme atụmatụ ịpụ apụ kwa afọ.

2) Gaa ụlọ akwụkwọ

Ụlọ ahịa REI ọ bụla gafee mba ahụ na -enye klaasị njem nlegharị anya na ụlọọgwụ. Gaa na rei.com/map/store ịdebanye aha n'otu ebe dị gị nso.

3) Nyeghachi

Rụpụta anyanwụ wee rụọ ọsụsọ ụlọ na idobe ụzọ na ezumike afọ ofufo ndị American Hiking Society (americanhiking.org). Nzukọ a na -enye ihe karịrị njem izu izu iri anọ na ebe ndị mara mma site na Maine ruo Alaska. Mgbe ị nọ na saịtị ahụ, lelee ihe karịrị 1,500 ihe omume-site na mkpagharị n'okporo ụzọ ọhụrụ iji mweghachi na ụzọ tojuru etoju-maka ụbọchị okporo ụzọ mba, June 5.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Gbaa Mbọ GụỌ

Carboxytherapy maka okirikiri ọchịchị: otu o si arụ ọrụ na nlekọta dị mkpa

Carboxytherapy maka okirikiri ọchịchị: otu o si arụ ọrụ na nlekọta dị mkpa

Enwekwara ike iji Carboxytherapy gwọọ okirikiri, nke a na-eji obere agịga nke carbon dioxide na-arụ ọrụ na ntụpọ na agịga dị mma, na-enyere aka mee ka anụ ahụ gbaa gburugburu n'anya na iji lụ o ọg...
Ntughari nwere ike igosi obi na-arịa ọrịa

Ntughari nwere ike igosi obi na-arịa ọrịa

Agbanyeghi na anya ntughari nwere ike go iputa obi oria, enwere ihe ndi ozo karia n ogbu nke obi dika labyrinthiti , oria mamel, chole terol di elu, hypoten ion, hypoglycemia na migraine, nke nwekwara...