Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 11 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 18 Julai 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Ị hụghị ezigbo enyi hiking? Nwaa otu ndị a

1) Chọta ndị na -anụ ọkụ n'obi

Chọọ hiking.meetup.com ịchọta klọb na mpaghara gị; o depụtara ihe karịrị otu puku ndị na-eme atụmatụ ịpụ apụ kwa afọ.

2) Gaa ụlọ akwụkwọ

Ụlọ ahịa REI ọ bụla gafee mba ahụ na -enye klaasị njem nlegharị anya na ụlọọgwụ. Gaa na rei.com/map/store ịdebanye aha n'otu ebe dị gị nso.

3) Nyeghachi

Rụpụta anyanwụ wee rụọ ọsụsọ ụlọ na idobe ụzọ na ezumike afọ ofufo ndị American Hiking Society (americanhiking.org). Nzukọ a na -enye ihe karịrị njem izu izu iri anọ na ebe ndị mara mma site na Maine ruo Alaska. Mgbe ị nọ na saịtị ahụ, lelee ihe karịrị 1,500 ihe omume-site na mkpagharị n'okporo ụzọ ọhụrụ iji mweghachi na ụzọ tojuru etoju-maka ụbọchị okporo ụzọ mba, June 5.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Nke Zuruoha

Atụmatụ nlekọta Oregon na 2021

Atụmatụ nlekọta Oregon na 2021

Ma ị na-azụ ahịa maka atụmatụ Medicare na Oregon maka oge izizi ma ọ bụ na ị na-atụle ịgbanwe mkpuchi Medicare gị ugbu a, ọ dị mkpa ka ị mara ụzọ nhọrọ gị niile. Gụkwuo ka ị mata maka atụmatụ Medicare...
Nwere ike Acid Reflux Na-akpata Obi Palpitations?

Nwere ike Acid Reflux Na-akpata Obi Palpitations?

NchịkọtaỌrịa reflux nke Ga troe ophageal (GERD), nke a makwaara dị ka reflux acid, nwere ike ime ka ihe na-eme ka obi ie mmadụ ike mgbe ụfọdụ. Mana onwere ike ibute obi uto?Palpitation nwere ike ime ...