Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 11 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Juunu 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Ị hụghị ezigbo enyi hiking? Nwaa otu ndị a

1) Chọta ndị na -anụ ọkụ n'obi

Chọọ hiking.meetup.com ịchọta klọb na mpaghara gị; o depụtara ihe karịrị otu puku ndị na-eme atụmatụ ịpụ apụ kwa afọ.

2) Gaa ụlọ akwụkwọ

Ụlọ ahịa REI ọ bụla gafee mba ahụ na -enye klaasị njem nlegharị anya na ụlọọgwụ. Gaa na rei.com/map/store ịdebanye aha n'otu ebe dị gị nso.

3) Nyeghachi

Rụpụta anyanwụ wee rụọ ọsụsọ ụlọ na idobe ụzọ na ezumike afọ ofufo ndị American Hiking Society (americanhiking.org). Nzukọ a na -enye ihe karịrị njem izu izu iri anọ na ebe ndị mara mma site na Maine ruo Alaska. Mgbe ị nọ na saịtị ahụ, lelee ihe karịrị 1,500 ihe omume-site na mkpagharị n'okporo ụzọ ọhụrụ iji mweghachi na ụzọ tojuru etoju-maka ụbọchị okporo ụzọ mba, June 5.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Isiokwu ỌHụRụ

Olee otu esi eme Maraschino Cherry? Ihe 6 Mere A Ga-eji Zere Ha

Olee otu esi eme Maraschino Cherry? Ihe 6 Mere A Ga-eji Zere Ha

Mara chino cherị bụ cherị nke echekwara echekwa ma dị ụtọ. Ha itere na Croatia na 1800 , mana ụdị azụmahịa agbanweela kemgbe na u oro nrụpụta na ojiji ha. Cherị Mara chino bụ ihe a ma ama maka undae i...
Ebumnuche gị A1C na andgbanwere ọgwụgwọ insulin

Ebumnuche gị A1C na andgbanwere ọgwụgwọ insulin

NchịkọtaN'agbanyeghị ogologo oge ị na-e o u oro ọgwụgwọ in ulin edepụtara, mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịchọ mgbanwe in ulin gị. Nke a nwere ike ime maka ọtụtụ ebumnuche, gụnyere:mgbanwe hormonenká...