Odee: Bobbie Johnson
OfbọChị Okike: 4 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Julai 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Echiche nke iri nri dị mma ga -efu ọnụ karịa bụ akụkọ ifo. Mee atụmatụ nke ọma, na ịgaghị agbaji ụlọ akụ ịzụrụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri oge ma ọ bụ na -echegbu onwe ha na ha ga -ala n'iyi, ka Brooke Alpert, RD, na onye nchoputa B Nutritious, omume onwe na New York City kwuru. N'ime ndepụta nyocha ndụ ahụike nke izu a, anyị na-enye ndụmọdụ dị mfe maka iri nri nke ọma na bechapụ oge isi nri gị, oge niile ka ị na -ebute ụzọ mmefu ego gị.

Iji malite, lelee mmemme nzọụkwụ asaa dị n'okpuru. Malite ozugbo ịzụrụ ngwa nri wee tinye otu ụzọ ọhụrụ kwa ụbọchị iji megharịa usoro esi nri gị mgbe niile. Mgbe otu izu gachara, ị ga-achọpụta na ime atụmatụ n'ihu ga-enyere gị aka ịchịkwa nri gị. Nabata ndụmọdụ ndị a maka ịgbanye ihe ndị dị ndụ wee nwalee usoro nri-iji mee ka nri bụrụ ihe na-atọ ụtọ, enweghị ahụmịhe, ahụmịhe dị ọnụ ala ị ga-ahụ n'anya.


Pịa ibipụta atụmatụ ma debe ya na kichin gị maka ntụnyere dị mfe.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NhọRọ SaịTị

Mmekọrịta vs. Kewapụrụ: Gịnị mere mmekọrịta dị mkpa

Mmekọrịta vs. Kewapụrụ: Gịnị mere mmekọrịta dị mkpa

Erik Erik on bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ na narị afọ nke 20. Ọ nyochara ma kee ahụmịhe mmadụ na ọkwa a atọ nke mmepe. Oge nke ọ bụla nwere e emokwu pụrụ iche na n onaazụ pụrụ iche.Ot...
Etu esi elekọta ntutu isi dị ala

Etu esi elekọta ntutu isi dị ala

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Poro ity ntutu bụ okwu eji kọwaa et...