Kedu ihe kpatara ịrụ ọrụ na ego gị ji dị oke mkpa dị ka ịrụ ọrụ na ahụ ike gị

Ndinaya

• Nweta onye nchịkwa.
• Mee ka ọzụzụ ego bụrụ akụkụ nke usoro nlekọta onwe gị.
• Kpachara anya maka ụbọchị ọzụzụ ahaziri.
• Dekọọ njem gị ma nwee ọ enjoyụ n'ịgba ịnyịnya ahụ.
• Nyochaa maka

Cheedị echiche: Ọ bụrụ na ị ji otu ihe siri ike jikwaa mmefu ego gị ma lekwasị anya na ị na-etinye aka na ahụike anụ ahụ gị, ị nwere ike ọ bụghị naanị obere obere akpa, mana akaụntụ nchekwa dị elu maka ụgbọ ala ọhụrụ ahụ ịchọrọ, amirite? Otu ebe na-achọ inyere gị aka ịgbanwe ụzọ ị na-eche banyere ahụike ego gị, site na iji usoro na ngwaọrụ "ọzụzụ" ị nwere ike na-akpakọrịta na ọnụ ụlọ dị arọ ma ọ bụ agbụrụ dị anya.

The Financial Gym, nke onye ọkachamara n'ihe gbasara ego bụ Shannon McLay tọrọ ntọala, na-azụ ma na-ewusi "anụ ahụ ego" ndị ahịa ya ike maka ụzọ na-enye ume ọhụrụ maka njikwa akụ na ụba. Ị nwere ike ịhọrọ site na atọ dị iche iche ọkwa nke onye-na-otu ego nkuzi, dabere ebe ị na-na gị ego ndụ-adịbeghị anya mahadum grads vs. lụrụ di na nwunye ezinụlọ, ihe atụ-na ị ga-arụ ọrụ na gị ndụmọdụ, ma na onye na NYC, na Skype, ma ọ bụ site na ọnụ ụzọ ntanetị, opekempe ọnwa atọ. Nhọrọ dị n'ịntanetị naanị dị site na $ 85, yana ndị otu na-aga n'ihu na-aga ebe ahụ. "Ọtụtụ ndị mmadụ na -aghọta ihe mgbaru ọsọ ahụike dị ka ọzụzụ maka marathon ma ọ bụ felata, mana ọ naghị adị ha ka ha ghọtara ego," McLay kwuru, onye kwuru na ntụnyere ahụike ndị a na -enyere aka mee ka ego dị mfe na itinye ego maka ndị ahịa ya.

Ya mere, anyị gwara ya ka ọ kesaa ụfọdụ mmegharị "Cash Cardio" ọkacha mmasị ya ị nwere ike ịme n'ụlọ iji chekwaa ego ọzọ.

Nweta onye nchịkwa.

McLay kwuru na kọntaktị otu onye na onye na-enye ọzụzụ ahụike ego na-eme nnukwu mgbanwe. Ọ sịrị, "Ọ dị mfe gbanyụọ ngwa ma ọ bụ webụsaịtị, mana ọ siri ike izere onye nọ n'ihu gị na -aza gị ajụjụ maka nhọrọ ego ị na -eme." "Anyị na -amasị ịsị na anyị bụ Jillian Michaels nke ego gị. O nwere ike ị gaghị enwe mmasị n'ịrụsi ọrụ ike na ịchụ àjà mgbe niile, mana ị ga -ahụ nsonaazụ ya na njedebe."

Mee ka ọzụzụ ego bụrụ akụkụ nke usoro nlekọta onwe gị.

"Enwere m nkụda mmụọ n'ozuzu na ụmụ nwanyị anaghị ebute ahụike ego ụzọ dịka ha na-eme ahụike na ahụike ha," McLay na-ekwu. Ọ na-ekwu na okwu mgbagwoju anya na omume oge ochie na ọrụ nwoke na nwanyị nwere ike ime ka ịgụ akwụkwọ ego bụrụ ihe gbagwojuru anya na ọ naghị amasị ụmụ nwanyị. "Ahụike ego nwere ike bụrụ ihe na -atọ ụtọ ma nweekwa agụụ mmekọahụ dịka ahụike anụ ahụ, ọ dịkwa mkpa na anyị ga -agwa ụmụ nwanyị ihe a, ọkachasị ebe ụmụ nwanyị na -adị ogologo ndụ, na -eme obere ihe karịa ụmụ nwoke, na -akwụkwa nkezi maka ngwaahịa na ọrụ ezubere iche maka ụmụ nwanyị. "

Kpachara anya maka ụbọchị ọzụzụ ahaziri.

Dị nnọọ ka ahụ ike anụ ahụ na -ewe oge, ume, na ntinye onwe ya, otú ahụkwa ka inwe ego ga -adị. McLay na -atụ aro ka ị hazie oge maka mmefu ego na ọrụ n'ime izu niile, dịka ị ga -eme mgbatị ahụ na klaasị. Debanye ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ n'izu maka mmefu ego dị ka ụbọchị anaghị emefu ma ọ bụ ụbọchị naanị ego. Ka ị na-emekwu ihe, ọ ga-adịkwu mfe. (metụtara: Ị maara na agbajiri agbaji na-akpata mgbu anụ ahụ n'ezie?)

"Cheta na mmefu ego dị ka nri. Ọ dịghị onye chọrọ ịnọ na otu, ma ha na-enye gị nnukwu echiche nke otu ị ga-esi na-emefu ego gị ma nọgide na-adị mma, "ka ọ na-ekwu. "Dịka ị na-atụba onwe gị mgbe niile iji lelee ọganihu anụ ahụ, ị ​​kwesịrị ị na-enyocha ahụike ego gị mgbe niile. Mgbe ị na-eme nyocha ahụ, lelee ihe onwunwe gị niile dị ka akaụntụ akụ, akaụntụ ntinye ego, na ezumike nká. akaụntụ, lelee ụgwọ gị dị ka kaadị kredit na mgbazinye ụmụ akwụkwọ, wee banye na akara kredit gị."

Dekọọ njem gị ma nwee ọ enjoyụ n'ịgba ịnyịnya ahụ.

Ị maara foto #TransformationTuesday niile ị na -ahụ na -ejuputa akwụkwọ akụkọ gị? Nsonaazụ ndị ahụ emeghị n'otu abalị, mana ọ bụ ihe na-enye obi ụtọ ịhụ "tupu" na "mgbe" rụchara ọrụ siri ike ahụ. McLay na -ekwu na ị ga -edekọ njem njem ego gị n'otu aka ahụ, ka ị mara ihe ndị mezuru na ndọghachi azụ ka ọ bụrụ na ị ruru ebumnuche gị (dịka naanị ijikwa ego gị), ị nwere ike cheta ọrụ niile o were iji rute ebe ahụ. "Ndị mmadụ adịghị aghọta nchegbu mmetụta uche nke ego - ma ozugbo ị malite ịchịkwa ya, nchekasị ahụ ga-ebelata," ka ọ na-ekwu. Yabụ kwụsị ịtụgharị na ịtụgharị kwa ọnwa mgbe kaadị kredit gị na ụgwọ ụlọ ga -adị n'otu oge, wee malite iji nchekasị ahụ dị ka mkpali iji nweta ego.

Nyochaa maka