Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 19 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Onwa Disemba 2024
Anonim
Famciclovir, Mbadamba ụrọ - Ahụ Ike
Famciclovir, Mbadamba ụrọ - Ahụ Ike

Ndinaya

Isi ihe ngosi maka famciclovir

  1. Mbadamba ụrọ nke Famciclovir dị ka ọgwụ ọgwụ. Enweghị ya dị ka ọgwụ-aha ọgwụ.
  2. Famciclovir na-abịa naanị n'ụdị mbadamba nkume ị na-ewere n'ọnụ.
  3. A na-eji Famciclovir gwọọ ma ọ bụ gbochie ntiwapụ nke ọrịa herpes n'ọnụ, herpes genital, na shingles kpatara.

Wardọ aka na ntị dị mkpa

  • Warningdọ aka ná ntị ike ọgwụgwụ: Famciclovir nwere ike ibute dizzy, aghara, ma ọ bụ ihi ụra. Egbula, jiri igwe, ma ọ bụ mee ihe omume ndị ọzọ dị egwu ruo mgbe ịmara otú ọgwụ a si emetụta gị.
  • Warningdọ aka na ntị nke ịdọ aka na ntị: Famciclovir abụghị ọgwụgwọ maka herpes. Ọgwụ a na - eme ka o siere nje virus herpes ike itolite ma gbasaa. Nke a na - ebelata ohere nke ịgbasa ọrịa na ndị ọzọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-enwe mmekọahụ, enwere ihe ize ndụ mgbe niile nke ịfefe herpes na onye òtù ọlụlụ gị. Nke a nwere ike ime ọbụlagodi na ị na-ewere famciclovir, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịnweghị mgbaàmà herpes nọ n'ọrụ. Iji belata ihe ize ndụ nke ịgbasa ọrịa herpes genital na ndị ọzọ, nwee mmekọahụ na-adịghị ize ndụ. Dịka ọmụmaatụ, jiri kondom ejiri nke latex ma ọ bụ polyurethane.

Kedu ihe bụ famciclovir?

Famciclovir bụ ọgwụ ọgwụ. Ọ na-abịa n'ụdị mbadamba nkume ị were n'ọnụ.


Famciclovir dị naanị dị ka ọgwụ ọgwụ. Ọgwụ ndị na-adịkarị ndụ na-adịkarị ala karịa ọgwụ ndị a na-akpọ aha ndị ọzọ.

Ihe kpatara eji ya

A na-eji Famciclovir agwọ ọrịa ntiwapụ nke nje virus herpes. Ọ nwere ike inyere aka ịgwọ:

  • ọnụ herpes (ọnya oyi na ọnụ)
  • genpes herpes (ọnya na akụkụ ahụ)
  • shingles (ihe mgbu na-afụ ụfụ na ahụ ọkụ)

A na-eji Famciclovir eme ihe maka ndị nwere sistemu ọgụ ahụ siri ike, yana ndị bu nje HIV. Ọ kwesịrị ọ bụghị a ga-eji na-emeso:

  • ihe mbụ ị na-eme banyere ọrịa herpes
  • ọrịa herpes zoster nke anya
  • herpes na ndi mmadu nwere usoro ogwu na-adighi ike site na HIV

Agbụrụ gị nwere ike imetụta otu ọgwụ a si arụ ọrụ n'ịgwọ ọrịa herpes. Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ihe ndị ọzọ.

Olee otu o si aru oru

Famciclovir so na otu ọgwụ a na-akpọ antivirals. Otu udi ogwu bu otu ogwu ndi n’ahu n’otu uzo. A na-ejikarị ọgwụ ndị a eme ihe banyere ọnọdụ ndị yiri ya.


Antivirals na-arụ ọrụ site n'ime ka nje ghara ịdị na-arụ ọrụ nke ọma na ahụ gị. Famciclovir na-arụ ọrụ megide nje virus herpes 1 na 2 (HSV-1 na HSV-2). Nje virus ndị a na-akpata ọrịa ịkọ ọnụ ma ọ bụ akụkụ ahụ́ nwoke na nwanyị. Famciclovir na-arụkwa ọrụ megide herpes zoster, nje na-akpata shingles.

Famciclovir abụghị ọgwụgwọ maka herpes. Naanị ihe ọ na - eme bụ na ọ na - eme ka nje virus ghara ito eto ma gbasaa. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmekọahụ, enwere ike ibute herpes mgbe niile na onye òtù ọlụlụ gị, ọbụlagodi ma ị takeụọ ọgwụ a. Gwa dọkịta gị banyere ụzọ isi nwee mmekọahụ.

Famciclovir mmetụta utịp

Mbadamba ụrọ nke Famciclovir adịghị akpata ụra, ma ọ nwere ike ịkpata mmetụta ndị ọzọ.

Mmetụta ndị ọzọ na-ahụkarị

Mmetụta ndị ọzọ na-enwekarị famciclovir nwere ike ịgụnye:

  • isi ọwụwa
  • ọgbụgbọ

Ọ bụrụ na mmetụta ndị a dị nro, ha nwere ike ịla n'iyi n'ime ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu ole na ole. Ọ bụrụ na ha dịkwuo njọ ma ọ bụ na ha agaghị ala, gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ.

Mmetụta dị egwu

Kpọọ dọkịta gị ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere mmetụta dị egwu. Kpọọ 911 ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-eche ihe egwu ndụ ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-enwe ihe mberede ahụike. Mmetụta dị egwu na mgbaàmà ha nwere ike ịgụnye ihe ndị a:


  • Mmeghachi omume nfụkasị ahụ. Mgbaàmà nwere ike ịgụnye:
    • ọkụ ọkụ
    • hives
    • acha, acha uhie uhie, fụrụ akpụ, ncha nchara, ma ọ bụ ịkpụcha akpụkpọ, ma ọ bụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-enweghị
    • iku ume
    • tightness na obi gị ma ọ bụ akpịrị
    • ọzịza nke ihu, egbugbere ọnụ, ire, ma ọ bụ akpịrị

Ngọnarị: Ihe mgbaru ọsọ anyị bụ inye gị ozi kachasị dị mkpa ma dị ugbu a. Otú ọ dị, ebe ọ bụ na ọgwụ ọjọọ na-emetụta onye ọ bụla n'ụzọ dị iche, anyị enweghị ike ịkwado na ozi a gụnyere nsonaazụ niile nwere ike. Ihe omuma a abughi ihe ozo ichoro banyere ogwu. Gị na onye nlekọta ahụike tụlee nsogbu ọ bụla nwere ike ịbịara gị mgbe niile bụ onye ma ihe gbasara ahụike gị.

Famciclovir nwere ike iji ọgwụ ndị ọzọ na-emekọrịta ihe

Mbadamba ụrọ nke Famciclovir nwere ike iji ọgwụ, ọgwụ ndị ọzọ, ma ọ bụ ahịhịa ndị ọzọ ị na-ewere. Mkparịta ụka bụ mgbe ihe gbanwere ụzọ ọgwụ si arụ ọrụ. Nke a nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụ gbochie ọgwụ ahụ ịrụ ọrụ nke ọma.

Iji nyere aka izere mkparịta ụka, dọkịta gị kwesịrị iji nlezianya jikwaa ọgwụ gị niile. Jide n'aka na ị gwa dọkịta gị banyere ọgwụ niile, vitamin, ma ọ bụ ahịhịa ị na-ewere. Iji chọpụta otú ọgwụ a nwere ike isi soro onye ọzọ na-emekọrịta ihe, gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ.

Edere ihe atụ nke ọgwụ nwere ike ime ka mmekọrịta na famciclovir dị n'okpuru.

Ọgwụ nke na-eme ka ohere nke mmetụta ndị ọzọ na-abawanye: Mmetụta ndị ọzọ na-abawanye site na famciclovir

Famụ famciclovir na ọgwụ ụfọdụ na-ebute ihe egwu gị site na famciclovir. Nke a bụ n'ihi na ọnụọgụ famciclovir dị n'ahụ gị na-abawanye. Ihe atụ nke ọgwụ ndị a gụnyere:

  • Probenecid na ọgwụ ndị yiri ya. Mmetụta utịp nwere ike ịgụnye isi ọwụwa ma ọ bụ ọgbụgbọ. Dọkịta gị nwere ike ọ gaghị adị mkpa ịgbanwe usoro ọgwụgwọ gị nke famciclovir. Agbanyeghị, ị kwesịrị ile anya maka mmetụta ndị ọzọ.

Ngọnarị: Ihe mgbaru ọsọ anyị bụ inye gị ozi kachasị dị mkpa ma dị ugbu a. Agbanyeghị, n'ihi na ọgwụ dị iche iche na-emekọ ihe n'ụzọ dị iche na onye ọ bụla, anyị enweghị ike ịkwado na ozi a gụnyere mmekọrịta niile enwere ike. Ihe omuma a abughi ihe ozo ichoro banyere ogwu. Na-agwa onye na-ahụ maka ahụike gị oge niile gbasara mmekọrịta gị na ọgwụ ọgwụ ọgwụ niile, vitamin, ọgwụ na mgbakwunye, yana ọgwụ ndị ị na-a .ụ.

Wardọ aka na ntị nke Famciclovir

Ọgwụ a nwere ọtụtụ ịdọ aka na ntị.

Warningdọ aka na ntị nke ahụ

Famciclovir nwere ike ibute mmeghachi omume nrịanrịa siri ike. Mgbaàmà nwere ike ịgụnye:

  • ọkụ ọkụ
  • hives
  • acha, acha uhie uhie, fụrụ akpụ, ncha nchara, ma ọ bụ ịkpụcha akpụkpọ, ma ọ bụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-enweghị
  • nsogbu iku ume
  • tightness na obi gị ma ọ bụ akpịrị
  • ọzịza nke ihu, egbugbere ọnụ, ire, ma ọ bụ akpịrị

Ọ bụrụ n ’ịzụlite mgbaàmà ndị a, kpọọ 911 ma ọ bụ gaa n’ụlọ ihe mberede kacha nso.

Ejila ọgwụ a ọzọ ma ọ bụrụ na ị nwere ihe nfụkasị ahụ na ya ma ọ bụ na penciclovir cream. Iburu ya ọzọ nwere ike igbu egbu (kpatara ọnwụ).

Dọ aka na ntị maka ndị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ

Maka ndị nwere nsogbu lactose: Famciclovir nwere lactose. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ụfọdụ na - adịghị ahụkebe nke na - emetụta etu ahụ gị si anabata lactose, gwa dọkịta gị tupu ị takingụọ ọgwụ a. Ọnọdụ ndị a gụnyere ịghara ịnabata galactose ma ọ bụ glucose-galactose. Ha gụnyekwara ịnwe oke lactase dị obere.

Maka ndị nwere nsogbu akụrụ: Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu akụrụ ma ọ bụ ọrịa gbasara akụrụ, ị gaghị enwe ike ikpochapụ ọgwụ a n'ahụ gị nke ọma. Nke a nwere ike ịbawanye ogo nke famciclovir na ahụ gị ma kpatara ọtụtụ nsonazụ. Ọgwụ a nwekwara ike ime ka ọrịa akụrụ gị ka njọ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu akụrụ, dọkịta gị ga-enye gị obere usoro ọgwụ a.

Dọ aka na ntị maka otu ndị ọzọ

Maka ụmụ nwanyị dị ime: Famciclovir bụ ọgwụ ụdị ime B nke afọ ime. Nke ahụ pụtara ihe abụọ:

  1. Nnyocha na ụmụ anụmanụ egosighi ihe ize ndụ nye nwa ebu n'afọ mgbe nne ya na-a theụ ọgwụ ahụ.
  2. Enweghi ihe omumu zuru ezu emere n’ime mmadu iji gosi ma ogwu ogwu a nwere nsogbu nke nwa ebu n’afọ.

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-ezube ịtụrụ ime. Ihe omumu anumanu anaghi ekwu ihe mmadu gha eme. Ya mere, a ga - eji ọgwụ a mee ime naanị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Maka ụmụ nwanyị na-enye ara ara: Famciclovir nwere ike ịbanye n'ime mmiri ara ara ma nwee ike ibute nsonaazụ na nwatakịrị a na-enye nri. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-enye nwa gị ara. Nwere ike ikpebi ma ị ga-akwụsị ịfeedingụ ara ma ọ bụ kwụsị ị takingụ ọgwụ a.

Maka ndị agadi: Akụrụ nke ndị toworo eto nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ otú ha na-arụbu. Nke a nwere ike ime ka ahụ gị jiri nwayọọ nwayọọ rụọ ọgwụ. N'ihi ya, ọnụ ọgụgụ dị elu nke ọgwụ na-anọ n'ime ahụ gị ogologo oge. Nke a na - eme ka nsogbu gị pụta.

Maka ụmụaka: A kwadobeghị ọgwụ a iji mee ihe na ụmụaka. Eji ya mee ihe na ndị na-erughị afọ 18.

Otu esi ewere famciclovir

Enwere ike itinye usoro onunu ogwu na ụdị ọgwụ ebe a. Ọgwụ gị, ụdị ọgwụ gị, na oge ole ị na-a theụ ọgwụ ga-adabere na:

  • afọ gị
  • ọnọdụ a na-agwọ ya
  • kedu ka ọnọdụ gị siri sie ike
  • ọnọdụ ahụike ndị ọzọ ị nwere
  • otu i si emeghachi na ọgwụ mbu

Drugdị ọgwụ na ike

Duru: Ezigbo

  • Ụdị: mbadamba ọnụ
  • Ike: 125 mg, 250 mg, 500 mg

Ọnụọgụ ọgwụ maka ọnya herpes ntiwapụ

Ogwu ndi okenye (afọ iri na asatọ na okenye)

  • Pdị usoro ọgwụgwọ: A na-ewere 1,500 mg dị ka otu ọgwụ otu ugboro kwa ụbọchị.

Dosdị ụmụaka (afọ 0-17 afọ)

A kwadobeghị ọgwụ a iji mee ihe na ụmụaka. Eji ya mee ihe na ndị na-erughị afọ 18.

Ọnụọgụ ọgwụ maka genital herpes ntiwapụ

Ogwu ndi okenye (afọ iri na asatọ na okenye)

  • Pdị usoro ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ: A na-a 1,000ụ 1,000 mg ugboro abụọ kwa ụbọchị maka ụbọchị 1.
  • Dosdị usoro ọgwụgwọ maka nlekọta mgbochi ogologo oge: A na-ewere 250 mg ugboro abụọ kwa ụbọchị.

Dosdị ụmụaka (afọ 0-17 afọ)

A kwadobeghị ọgwụ a iji mee ihe na ụmụaka. Eji ya mee ihe na ndị na-erughị afọ 18.

Ọnụọgụ ọgwụ maka nti ọnụ ma ọ bụ genetị ntiwapụ na ndị nwere nje HIV

Ogwu ndi okenye (afọ iri na asatọ na okenye)

  • Pdị usoro ọgwụgwọ: A na-ewere 500 mg ugboro abụọ kwa ụbọchị maka ụbọchị 7.

Dosdị ụmụaka (afọ 0-17 afọ)

A kwadobeghị ọgwụ a iji mee ihe na ụmụaka. Eji ya mee ihe na ndị na-erughị afọ 18.

Ọgwụgwọ maka ntiwapụ shingles

Ogwu ndi okenye (afọ iri na asatọ na okenye)

  • Pdị usoro ọgwụgwọ: 500 mg kwa awa 8 maka ụbọchị 7.

Dosdị ụmụaka (afọ 0-17 afọ)

A kwadobeghị ọgwụ a iji mee ihe na ụmụaka. Eji ya mee ihe na ndị na-erughị afọ 18.

Ngọnarị: Ihe mgbaru ọsọ anyị bụ inye gị ozi kachasị dị mkpa ma dị ugbu a. Otú ọ dị, ebe ọ bụ na ọgwụ ọjọọ na-emetụta onye ọ bụla n'ụzọ dị iche iche, anyị enweghị ike ịkwado na ndepụta a gụnyere usoro niile eji eme ihe. Ihe omuma a abughi ihe ozo ichoro banyere ogwu. Na-agwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ mgbe niile okwu banyere usoro ọgwụgwọ dị mma maka gị.

Were dị ka a gwara gị

A na-eji Famciclovir mee ihe maka ọgwụgwọ dị mkpụmkpụ nke herpes ọnụ ma ọ bụ genital, na shingles. A na-eji ya maka ọgwụgwọ ogologo oge nke herpes genital. Ọgwụ a nwere ihe egwu dị egwu ma ọ bụrụ na ịnweghị iji ya dị ka iwu.

Ọ bụrụ na ịkwụsị ị takingụ ọgwụ ahụ na mberede ma ọ bụ ghara ịnara ya ma ọlị: Herpes ma ọ bụ ọnyá shingles gị nwere ike ọ gaghị akawanye mma, ma ọ bụ ha nwere ike ịka njọ.

Ọ bụrụ na ị na-atụ uche ọgwụ ma ọ bụ ghara ị takeụ ọgwụ na oge: Ọgwụ gị nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụ ọ nwere ike ịkwụsị ịrụ ọrụ kpamkpam. Maka ọgwụ a iji rụọ ọrụ nke ọma, otu ego kwesịrị ịdị na ahụ gị oge niile. Ọ bụrụ na ị na-atụ uche ọtụtụ oge karịa oge, famciclovir nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ nke ọma na nje virus herpes na ahụ gị. A na-akpọ nke a nguzogide.

Ọ bụrụ na i were oke: Nwere ike ịnwe oke ọgwụ dị egwu na ahụ gị. Mgbaàmà nke nnyefere ọgwụ a nwere ike ịgụnye:

  • isi ọwụwa
  • ọgbụgbọ
  • afọ ọsịsa

Ọ bụrụ na i chere na ị takenụọla ọgwụ a gabiga ókè, kpọọ dọkịta gị ma ọ bụ mpaghara nchịkwa nsi nsi. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị siri ike, kpọọ 911 ma ọ bụ gaa na ụlọ mberede kacha nso nso ozugbo.

Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ị ga - atụ uche ọgwụ: Were ọgwụ gị ozugbo i chetara. Ma ọ bụrụ na ị cheta nanị awa ole na ole tupu usoro ọgwụgwọ gị ọzọ, were naanị otu ọgwụ. Anwala anwa ịchụkwudo site na ị takingụ ọgwụ abụọ otu mgbe. Nke a nwere ike ibute nsonaazụ dị egwu.

Etu ị ga - esi mara ma ọgwụ ahụ ọ na - arụ ọrụ: Kwesịrị belata mgbu na herpes ma ọ bụ ọnyá shingles kwesịrị ịbelata ma ọ bụ pụọ kpamkpam.

Ntụle dị mkpa maka ịba ezinụlọ

Buru n'uche echiche ndị a ma ọ bụrụ na dọkịta gị agwa gị ezinụlọ.

General

  • Nwere ike iji famciclovir ma ọ bụ na-enweghị nri.
  • Were ọgwụ a n'oge dọkịta gị tụrụ aro gị.
  • Nwere ike belata ma ọ bụ gwerie mbadamba.

Nchekwa

  • Chekwaa famciclovir na 77 Celsius F (25 Celsius C).
  • Mee ka ọgwụ a pụọ ​​n'ìhè.
  • Echekwala ọgwụ a na mmiri ma ọ bụ mmiri mmiri, dị ka ime ụlọ ịwụ.

Na-ezughachi

Ihe ndenye ọgwụ maka ọgwụ a nwere ike ịgbanye. Ikwesighi choro ogwu ohuru maka ogwu a gha mejuputa. Dọkịta gị ga-ede ọnụọgụ nzaghachi ndị enyere ikike na ndenye ọgwụ gị.

Njem

Mgbe ị na-eji ọgwụ gị agagharị:

  • Jiri ọgwụ gị mgbe niile. Mgbe ị na-efe efe, etinyekwala ya n’ime akpa enyocha. Debe ya na akpa ebu gị.
  • Echegbula onwe gị banyere igwe X-ray igwe. Ha enweghị ike imerụ ọgwụ gị.
  • Nwere ike igosi ndị ọrụ ọdụ ụgbọelu akara ọgwụ maka ọgwụ gị. Na-eburu akpa a na-edepụtara na ndenye aha gị mgbe niile.
  • Etinyela ọgwụ a na oghere aka ụgbọ ala gị ma ọ bụ hapụ ya n'ụgbọala. Jide n'aka na ị zere ime nke a mgbe ihu igwe dị oke ọkụ ma ọ bụ oke oyi.

Njikwa onwe gị

Mgbe ị kwesịrị ịmalite ị takingụ ọgwụ a dabere na ọnọdụ a na-emeso ya.

  • Ogwu herpes: Kwesịrị ịmalite na-ewere famciclovir na akara ngosi mbụ nke ọnya oyi na ọnụ gị. Mgbaàmà nwere ike ịgụnye tingling, itching, ọkụ, mgbu, ma ọ bụ ọnyá.
  • Ọkpụkpụ genital: Kwesịrị ịmalite ịmalite famciclovir na akara ngosi mbụ nke ọnyá na akụkụ ahụ gị.
  • Shingles: Kwesịrị ịmalite ịmalite famciclovir ozugbo enwere ike mgbe dọkịta gị gwara gị na ị nwere shingles. Gbalia ibido n’awa iri asaa na abuo mgbe mbuputa putara.

Jide n'aka na ị gwụchara ọgwụ a niile dịka edepụtara ya, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịmalite inwe ahụ ike. Mgbaàmà gị nwere ike ịga n'ihu mgbe ị nwesịrị ezinụlọ gị niile. Nke a apụtaghị na ịchọrọ ọgwụ karịa. Mgbe ịmechara usoro ọmụmụ famciclovir zuru oke, ọ ga-aga n'ihu na-arụ ọrụ n'ime ahụ gị. Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọ naghị adị gị mma karịa ụbọchị 3 ruo 7 mgbe ị gwụchara ọgwụ gị.

Nnweta

Ọ bụghị ahịa ọgwụ ọ bụla na-enweta ọgwụ a. Mgbe ị na-ejuputa ndenye ọgwụ gị, jide n'aka na ị ga-akpọ n'ihu iji hụ na ụlọ ahịa ọgwụ gị na-ebu ya.

Ikike ikike tupu

Ọtụtụ ụlọ ọrụ ịnshọransị chọrọ ikike tupu ọgwụ a. Nke a pụtara na dọkịta gị nwere ike ịnweta nkwenye n'aka ụlọ ọrụ ịnshọransị tupu ụlọ ọrụ mkpuchi gị ga-akwụ ụgwọ maka ndenye ọgwụ gị.

Enwere ụzọ ndị ọzọ?

Enwere ọgwụ ndị ọzọ dị iji gwọọ ọnọdụ gị. Fọdụ ga-aka gị mma karịa ndị ọzọ. Gwa dọkịta gị gbasara nhọrọ ọgwụ ndị ọzọ nwere ike ịbara gị uru.

Ngọnarị: Healthline emeela mgbalị niile iji hụ na ozi niile ziri ezi n'ezie, nke zuru oke, na nke dị ugbu a. Agbanyeghị, ekwesighi iji isiokwu a dochie anya ihe ọmụma na nka nke onye ọrụ ahụike nyere ikike. Ga-agakwuru dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọzọ tupu ị na-a takingụ ọgwụ ọ bụla. Ihe omuma ogwu nke di n’ime ya nwere ike igbanwe ma adighi ekpuchido ihe nile eji eme ihe, ntuziaka, nlezianya, ịdọ aka na nti, mmekorita ogwu, mmeghachi omume nfụkasị, ma obu nsogbu ojoo. Enweghị ịdọ aka ná ntị ma ọ bụ ozi ndị ọzọ maka ọgwụ e nyere adịghị egosi na ọgwụ ma ọ bụ njikọta ọgwụ dị mma, dị irè, ma ọ bụ kwesịrị ekwesị maka ndị ọrịa niile ma ọ bụ ojiji niile.

Na-AdọRọ Mmasị Na SaịTị Ahụ

Ihe kacha mma ịnwale oge okpomọkụ a: Yoga/Surf Camp

Ihe kacha mma ịnwale oge okpomọkụ a: Yoga/Surf Camp

Yoga/ urf Camp eminyak, BaliYabụ, nkọwa anwan i nke Elizabeth Gilbert banyere Bali n'ime Rie, kpee ekpere, hụ n'anya nwere uche na mmụọ gị chọrọ ịlaghachi azụ? Gbalịa ịgbakwụnye ụfọdụ njem na...
Kedu ihe bụ mkpụrụ Tiger na gịnị kpatara ha ji nọrọ na mberede ebe ọ bụla?

Kedu ihe bụ mkpụrụ Tiger na gịnị kpatara ha ji nọrọ na mberede ebe ọ bụla?

Na nlele mbụ, mkpụrụ agụ nwere ike ịdị ka agwa garbanzo na -achaghị acha. Ma ekwela ka echiche mbụ duhie gị, n'ihi na ha abụghị agwa ma ọ bụ akụ. Otú ọ dị, ha bụ nri nri vegan nke nwere fiber...