Mwepụ ezé: otu esi belata ihe mgbu na ahụ erughị ala

Ndinaya

• 1. Otu esi akwụsị ọbara ọgbụgba
• 2. Otu esi emesi ọgwụgwọ
• 3. Esi belata ọzịza
• 4.Esi belata ihe mgbu
• 5. Otu esi egbochi oria

Mgbe mwepụ ezé ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka ọbara ọgbụgba, ọzịza na mgbu na-apụta, nke na-akpata ọtụtụ ahụ erughị ala na ọbụnadị nwere ike imebi ọgwụgwọ. Ya mere, enwere ụfọdụ ịdọ aka na ntị nke dọkịta ezé gosipụtara na nke ekwesịrị ịmalite ozugbo ịwa ahụ.

Oge 24 kachasị dị mkpa, dịka ọ bụ n’oge a ka eriri afọ na-amalite na saịtị nke ezé ewepụrụ, nke na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa, mana enwere ike ịchekwa nlekọta maka ụbọchị 2 ruo 3, ma ọ bụ dịka ntuziaka dọkịta ahụ.

Na mgbakwunye na nlekọta a kapịrị ọnụ, ọ dịkwa mkpa ịghara ịdị na-emega ahụ maka awa 24 mbụ iji zere ịba ụba ọbara na naanị ịmalite iri nri mgbe nrịnwụ ahụ kwụsịrị kpamkpam, ebe ọ bụ na enwere ihe ize ndụ nke ịta ahụhụ gị ma ọ bụ egbugbere ọnụ.

1. Otu esi akwụsị ọbara ọgbụgba

Ọbara ọgbụgba bụ otu n’ime ihe mgbaàmà kachasị apụta mgbe ezigachara ezé ma ọ na-ewekarị awa ole na ole ịgafe. Ya mere, otu ụzọ isi chịkwaa ọbara ọgbụgba a bụ itinye ihe dị ọcha nke ezé hapụrụ wee taa minit iri anọ na ise ruo elekere 1, iji tinye nrụgide ma kwusi ọbara ọgbụgba ahụ.

Ọtụtụ mgbe, usoro a na-egosi site na dọkịta ziri ezi mgbe mwepụ ya na, ya mere, ịnwere ike ịhapụ ụlọ ọrụ ahụ na gauze na. Otú ọ dị, ọ dị mma ka ị ghara ịgbanwe gauze n'ụlọ.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọbara ọgbụgba anaghị ebelata, ịnwere ike itinye sachet nke mmiri ojii tii n’ebe ọzọ nkeji iri anọ na ise. Black tea nwere tannic acid, ihe na - enyere ọbara aka igbochi, na - akwụsị ọbara ọgbụgba ngwa ngwa.

2. Otu esi emesi ọgwụgwọ

Ọbara ọbara nke na-etolite ebe ezé ahụ dị dị ezigbo mkpa iji hụ na ọgwụgwọ goms kwesịrị ekwesị. Yabụ, mgbe ịkwụsịchara ọbara ọgbụgba ahụ, ọ ga-adị mma ka ị kpachapụ anya nke ga - enyere aka mee ka eriri ahụ dị n’ebe kwesịrị ekwesị, dịka:

• Zere ịsacha ọnụ gị nke ọma, ihicha ma ọ bụ gbụpụ ọnụ mmiri, n’ihi na ọ nwere ike iwepụ ụdọ;
• Emetụla aka n’ebe eze ahụ dị, ma obu eze ma obu ire;
• Jiri akụkụ nke ọzọ nke ọnụ na-ata nri, ka i wee ghara iwepụ uwe ahụ na iberibe nri;
• Zere iri nri siri ike ma ọ bụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ị drinkingụ ihe ọ hotụ drinksụ na-ekpo ọkụ, dị ka kọfị ma ọ bụ tii, n'ihi na ha nwere ike igbari eriri;
• Anaghị ese anwụrụ, na-a drinkụ site na ahịhịa ma ọ bụ ịfụ imi, n'ihi na ọ nwere ike ịmepụta nrụgide dị iche iche na-ewepụ ihe nkedo.

Nchedo ndị a dị mkpa karịsịa n'oge awa 24 mbụ mgbe ewepụchara ezé, mana enwere ike ịchekwa ya maka ụbọchị 3 mbụ iji hụ na ọgwụgwọ ka mma.

3. Esi belata ọzịza

Na mgbakwunye na ọbara ọgbụgba, ọ bụkwa ihe a na-ahụkarị nrịkasị nke chịngọm na ihu na gburugburu eze ahụ ewepụrụ. Iji mee ka ahụ erughị ala a, ọ dị mkpa itinye ngwugwu ice na ihu, ebe eze ahụ dị. A pụrụ imegharị usoro a kwa minit 30 ọ bụla, maka nkeji ise ruo iri.

Nhọrọ ọzọ bụkwa iri ice cream, mana ọ dị ezigbo mkpa na ọ dị mma, ọkachasị n'ihe gbasara ice cream nwere ọtụtụ shuga n'ihi na ha nwere ike imerụ ahụike ezé gị. Ya mere, mgbe ị risịrị ice cream ahụ ọ dịkwa mma ịsacha ezé gị, mana na-enweghị ịsachasị eze ezé ahụ.

4.Esi belata ihe mgbu

Mgbu bụ ihe a na-ahụkarị na awa 24 izizi, mana ọ nwere ike ịdịgasị iche nke ukwuu site na mmadụ gaa na mmadụ, agbanyeghị, n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ọnọdụ niile, dọkịta ezé na-akọwa ọgwụ mgbu ma ọ bụ ọgwụ mgbochi mkpali, dịka ibuprofen ma ọ bụ paracetamol, nke na-ebelata ihe mgbu na nke ahụ kwesịrị ingest dị ka ntuziaka nke dọkịta ọ bụla.

Tụkwasị na nke a, site na iji nlezianya dị mkpa iji kwụsị ọbara ọgbụgba ma belata ọzịza, ọ ga-ekwe omume belata ogo mgbu, ọ nwere ike ọ gaghị adị mkpa iji ọgwụ ọgwụ n'ọnọdụ ụfọdụ.

5. Otu esi egbochi oria

Ọnụ bụ ebe nwere ọtụtụ unyi na nje na, ya mere, mgbe emechara ezé ezé ọ dịkwa oke mkpa ịkpachara anya iji zere ọrịa nwere ike ibute. Somefọdụ nlezianya gụnyere:

• Ghichaa eze gị mgbe ị risịrị nri, ma na-ezere ịgafe ahịhịa ebe ezé dị;
• Zere ị smokingụ sịga, n'ihi na kemịkal sịga nwere ike ịbawanye ohere nke ibute ọrịa ọnụ;
• Mee nhicha dị nro na mmiri ọkụ na nnu 2 rue ugboro 3 n’ụbọchị, mgbe awa 12 awa ahụ, iji kpochapụ oke nje.

N'ọnọdụ ụfọdụ, dọkịta ezé nwedịrị ike ịkọwa iji ọgwụ nje mee ihe, nke a ga-eji ruo ọgwụgwụ nke ngwugwu yana dịka ntuziaka dọkịta niile si dị.

Leekwa vidiyo a na-esonụ ma mụta ihe ị ga-eme iji zere ịga dọkịta ezé: