Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 4 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Novemba 2024
Anonim
Relax your chewing muscle with this self massage. Face lifting massage.
Vidio: Relax your chewing muscle with this self massage. Face lifting massage.

Ndinaya

Ọ na -atụ ụjọ itinye oge gị na igwe ịgba ọsọ? Gbalịa mee mmega ahụ alfresco! Ịwepụ ihe omume gị n'èzí bụ ụzọ dị mma isi pụọ na mgbatị mgbatị ahụ wee maa onwe gị aka na gburugburu ebe ọhụrụ.

Si na pavement

Jiri ohere dị iche iche nke ọdịdị ala nwere inye. Ọ bụ ezie na ọtụtụ igwe cardio ga -ahapụ gị ka ị gaa n'ihu na elu, na mpụga, ị nwekwara ike imeri mgbada, nwalee nkà ngagharị gị n'akụkụ na ihe ndị ọzọ. Gbalịa na-ejikọta nkume nkume ndị akọrọ, wee "na-ada" n'elu osisi. Jikọta nke ahụ na mgbatị ahụ dị arọ site na iji osisi, nkume nkume na akụkụ osisi.

Chọọ ihe nkwado

Ọbụlagodi na ịnweghị ike ịbanye n'okporo ụzọ ụkwụ ma ọ bụ ahụ mmiri, ọ na -adịkarị mfe ịchọta ogige ma ọ bụ ebe egwuregwu. Jiri oche maka mgbanye na mwepu. Chee na ụlọ mmanya enwe bụ naanị maka ụmụaka? Ha dịkwa mma maka ịgbatị na ịme ihe ndọtị. Tinye ụkwụ gị ka ọ rụọ ọrụ na-eme nzọụkwụ-elu na nwa ehi na-ebuli elu na mgbochi.


Na -agbanwe

Ọ bụrụ na ị na -eme otu mgbatị ahụ ugboro ugboro, ọ bụghị naanị na uche gị ga -akwụsị inwe mmasị, ahụ gị ga -agwụ ike, ị ga -adịkwa elu ala. Ọ dabara nke ọma maka gị, enweghị mgbatị ahụ abụọ na -abụ otu n'èzí. Ma ọ bụ ifufe dị iche ma ọ bụ ọnọdụ okpomọkụ agbanweela ma ọ bụ họrọ naanị ụzọ ọzọ, yabụ ahụ gị kwesịrị imeghari. Ị nweghị ihe ngọpụ maka ịme otu mgbatị ahụ n'otu ebe ụbọchị abụọ n'usoro.

Jikere

Iji okike dị ka mgbatị ahụ gị nwere ike ịzọpụta gị ego, mana enwere otu ngwa ị na-ekwesịghị ịgbanye: akpụkpọ ụkwụ! Hụ na ha dabara nke ọma na emere ha maka mbara ala. Ịchọrọ grippy, ọbụ ụkwụ akwa akwa nke na-ata n'ime unyi na ebe dịpụrụ adịpụ maka nkwụsi ike karịa n'elu nkume na ebe ndị ọzọ na-ekwekọghị ekwekọ; ị nwekwara ike ịchọrọ nkwado nkwonkwo ụkwụ. Igwe mkpuchi anwụ na mmiri ga-adịrịrị n'afọ niile. Ọzọkwa, lelee akụkọ ihu igwe ma hazie mgbatị ahụ gị. Iji merie ọkụ, mmetọ, na ụzarị UV na -emerụ ahụ, mee ihe mbụ n'ụtụtụ.


Nwee anụrị

O yikarịrị ka ị ga -abanye nnọkọ ajirija mgbe ọ na -adịghị ka ọrụ. Gbalịa nwetaghachi mmetụta ahụ ị na-enwe mgbe ị bụ nwata na-egwu egwuregwu n'ime egwuregwu ọhịa ma ọ bụ na-amagharị n'èzí. Ọ dịghị mkpa ịdị umengwụ-mezie ya ka ị na-aga.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

HọRọ NchịKwa

Non-Small Cell Adenocarcinoma: Thedị Ọrịa Na-arịa Ọrịa

Non-Small Cell Adenocarcinoma: Thedị Ọrịa Na-arịa Ọrịa

Akpa ume adenocarcinoma bụ ụdị ọrịa cancer akpa ume nke na-amalite na el gland nke ngụgụ. Mkpụrụ ndụ ndị a na - emepụta ma na - ahapụ mmiri dịka imi. Ihe dị ka pa ent 40 nke ọrịa cancer akpa ume abụgh...
Kacha mma LGBTQIA rentzụ ụmụ Blogs nke 2020

Kacha mma LGBTQIA rentzụ ụmụ Blogs nke 2020

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nde ndị America 6 nwere ma ọ dịkarịa ala otu nne ma ọ bụ nna bụ akụkụ nke obodo LGBTQIA. Na obodo iri ike karịa ka ọ dịbu.N'agbanyeghị nke ahụ, ịmatakwu na ịmatakwu ndị ...