Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 4 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Relax your chewing muscle with this self massage. Face lifting massage.
Vidio: Relax your chewing muscle with this self massage. Face lifting massage.

Ndinaya

Ọ na -atụ ụjọ itinye oge gị na igwe ịgba ọsọ? Gbalịa mee mmega ahụ alfresco! Ịwepụ ihe omume gị n'èzí bụ ụzọ dị mma isi pụọ na mgbatị mgbatị ahụ wee maa onwe gị aka na gburugburu ebe ọhụrụ.

Si na pavement

Jiri ohere dị iche iche nke ọdịdị ala nwere inye. Ọ bụ ezie na ọtụtụ igwe cardio ga -ahapụ gị ka ị gaa n'ihu na elu, na mpụga, ị nwekwara ike imeri mgbada, nwalee nkà ngagharị gị n'akụkụ na ihe ndị ọzọ. Gbalịa na-ejikọta nkume nkume ndị akọrọ, wee "na-ada" n'elu osisi. Jikọta nke ahụ na mgbatị ahụ dị arọ site na iji osisi, nkume nkume na akụkụ osisi.

Chọọ ihe nkwado

Ọbụlagodi na ịnweghị ike ịbanye n'okporo ụzọ ụkwụ ma ọ bụ ahụ mmiri, ọ na -adịkarị mfe ịchọta ogige ma ọ bụ ebe egwuregwu. Jiri oche maka mgbanye na mwepu. Chee na ụlọ mmanya enwe bụ naanị maka ụmụaka? Ha dịkwa mma maka ịgbatị na ịme ihe ndọtị. Tinye ụkwụ gị ka ọ rụọ ọrụ na-eme nzọụkwụ-elu na nwa ehi na-ebuli elu na mgbochi.


Na -agbanwe

Ọ bụrụ na ị na -eme otu mgbatị ahụ ugboro ugboro, ọ bụghị naanị na uche gị ga -akwụsị inwe mmasị, ahụ gị ga -agwụ ike, ị ga -adịkwa elu ala. Ọ dabara nke ọma maka gị, enweghị mgbatị ahụ abụọ na -abụ otu n'èzí. Ma ọ bụ ifufe dị iche ma ọ bụ ọnọdụ okpomọkụ agbanweela ma ọ bụ họrọ naanị ụzọ ọzọ, yabụ ahụ gị kwesịrị imeghari. Ị nweghị ihe ngọpụ maka ịme otu mgbatị ahụ n'otu ebe ụbọchị abụọ n'usoro.

Jikere

Iji okike dị ka mgbatị ahụ gị nwere ike ịzọpụta gị ego, mana enwere otu ngwa ị na-ekwesịghị ịgbanye: akpụkpọ ụkwụ! Hụ na ha dabara nke ọma na emere ha maka mbara ala. Ịchọrọ grippy, ọbụ ụkwụ akwa akwa nke na-ata n'ime unyi na ebe dịpụrụ adịpụ maka nkwụsi ike karịa n'elu nkume na ebe ndị ọzọ na-ekwekọghị ekwekọ; ị nwekwara ike ịchọrọ nkwado nkwonkwo ụkwụ. Igwe mkpuchi anwụ na mmiri ga-adịrịrị n'afọ niile. Ọzọkwa, lelee akụkọ ihu igwe ma hazie mgbatị ahụ gị. Iji merie ọkụ, mmetọ, na ụzarị UV na -emerụ ahụ, mee ihe mbụ n'ụtụtụ.


Nwee anụrị

O yikarịrị ka ị ga -abanye nnọkọ ajirija mgbe ọ na -adịghị ka ọrụ. Gbalịa nwetaghachi mmetụta ahụ ị na-enwe mgbe ị bụ nwata na-egwu egwuregwu n'ime egwuregwu ọhịa ma ọ bụ na-amagharị n'èzí. Ọ dịghị mkpa ịdị umengwụ-mezie ya ka ị na-aga.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NhọRọ Anyị

8 isi nsogbu nke bulimia na ihe ị ga-eme

8 isi nsogbu nke bulimia na ihe ị ga-eme

N ogbu nke bulimia metụtara omume ịkwụ ụgwọ nke onye ahụ go ipụtara, ya bụ, akparamagwa ha na-ewere mgbe ha richara nri, dị ka ịgbọ agbọ mmanye, n'ihi na ịmalite ịgbọ agbọ, na mgbakwunye ịchụpụ nr...
Skin allergy: isi na-akpata na otú e si na-emeso

Skin allergy: isi na-akpata na otú e si na-emeso

Ahụ mgbu bụ mmeghachi omume mkpali nke nwere ike igo ipụta onwe ya na mpaghara dị iche iche nke anụ ahụ, dịka aka, ụkwụ, ihu, ogwe aka, armpit , olu, ụkwụ, azụ ma ọ bụ afọ, na-akpata mgbaàmà...