Omume 5 ka iku ume ka mma: otu na mgbe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Mgbatị mmegharị postural
• 2. Ime mgbatị ume-diaphragmatic
• 3. Na-emega ahụ na nkwado ikuku
• 4. Ogwe aka ebuli mgbatị
• 5. Jiri ahịhịa na-emega ahụ
• Ihe omume ndị a nwere ike inye aka na COVID-19?
• Onye nwere ike ịme ihe omume ahụ
• Onye na-ekwesịghị ịme ihe omume ahụ

Omume iku ume bu iji nyere aka wepu ihe nzuzo ka ewepu ya nke oma, ikwado mgbanwe ikuku oxygen, megharia mmeghari diaphragm, kwalite uzo mmiri, weghachite ikike akpa ume ma gbochie ma obu gbasaa ebe ndi ozo.

Enwere ike ịme ihe omume ndị a site na enyemaka nke physiotherapist ma ọ bụ naanị n'ụlọ, agbanyeghị, nke kachasị mma bụ na a na-eme ha mgbe niile n'okpuru nkwenye nke ọkachamara ahụike yana dịka akụkọ ahụike. Lelee vidiyo na-esonụ iji mụta ụfọdụ omume ị nwere ike ime iji mee ka ngụgụ gị sikwuo ike:

Omume ndị ọzọ dị mfe ị nwere ike ịnwale n'ụlọ bụ:

1. Mgbatị mmegharị postural

Na mmega ahụ, ịkwesịrị ịdina ala n'akụkụ mkpọda, na-edobe isi gị ala karịa ahụ gị. Nke a ga - eme ka ihe nzuzo dị na akụkụ iku ume chịkọta onwe ha, na - eme ka ọ dị mfe iwepu ha site na ụkwara.

Enwere ike ịme nsị mmiri postural ugboro 3 ruo 4 ugboro n'ụbọchị, maka 30 sekọnd ma ọ bụ n'oge oge physiotherapist kpebiri. Mụtakwuo maka otu esi arụ ọrụ mmiri drainage.

2. Ime mgbatị ume-diaphragmatic

Iji mee ihe omume a n'ụzọ ziri ezi, a ga-etinye aka kachasị aka na otubo ahụ, a ga-etinyekwa aka na-enweghị aka n'elu obi, na mpaghara dị n'etiti ọnụ ara. Mgbe ahụ, ịmịcha nwayọọ nwayọọ kwesịrị imi site na imi, iji jiri nwayọọ nwayọọ bulie aka kachasị, na-ezere iweli aka na-enweghị aka. Ọpụpụ kwesịkwara ịdị nwayọọ, na-ejikarị egbugbere ọnụ ọkara mechie, ọ ga-ewetara naanị aka na-enweghị isi.

Omume a bụ ime mmụọ nsọ site na iji mgbidi afọ ma belata mmegharị nke igbe ahụ, na-esote ume na-ekpo ọkụ, nke na-enye aka iji meziwanye ngagharị nke mgbidi obi na nkesa nke ikuku, na-ebelata ume iku ume na ịbawanye iguzogide mmega ahụ. ...

3. Na-emega ahụ na nkwado ikuku

Iji mee ihe omume a, ị ga-eku ume nwayọ nwayọ, na-eche na ị nọ na igwe mbuli elu nke na-arịgo ala. Yabụ, ị gha iku ume maka 1 nkeji, jigide ume gị, gaa n'ihu na-eku ume maka sekọnd abụọ ọzọ, jide ume gị, na na, ogologo oge o kwere mee, ruo mgbe ị hapụrụ ikuku kpamkpam.

Omume a kwesiri ime ihe dika 3 nkeji. Ọ bụrụ na ị na-enwe dizziness ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji kwụsị ma zuo ike nkeji ole na ole tupu ịmeghachi mmega ahụ, nke a ga-eme 3 ruo 5 ugboro n'ụbọchị.

4. Ogwe aka ebuli mgbatị

Omume a kwesiri ịnọ ọdụ n'oche, jiri aka gị dabere na ikpere gị. Mgbe ahụ, ị ​​kwesịrị ị na-ejupụta ikuku na ikuku ma jiri nwayọ bulie ogwe aka ị gbatịrị agbatị, ruo mgbe ha dị n'elu isi gị. Na ikpe azu, ikwesiri i wedata ogwe aka gi ozo ma hapu ikuku nile n’akpa ume gi.

Ihe omumu a nwekwara ike ime dina ala ma aghaghi ime ya rue oge 3.

5. Jiri ahịhịa na-emega ahụ

A na-eme mmega a site n'enyemaka nke ahịhịa ọka, nke ọ dị mkpa ịfụ ikuku n'ime iko mmiri, na-eme bọọlụ. Iji mee nke a, ị ga-ekuru ume miri emi, jide ume gị maka 1 nkeji ma hapụ ikuku n'ime ahịhịa, na-eme ka mmiri na-egosipụta mmiri na nwayọ. A ghaghị imegharị mmega ahụ ugboro 10 ma rụọ ya naanị mgbe ịnọdụ ala ma ọ bụ guzoro ọtọ. Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịnọ n'ọnọdụ ndị a, emeghị mmega ahụ.

N'aka nke ọzọ, onye ahụ nwere ike ịfụ na mkpọrọhịhị, iku ume maka 2 ma ọ bụ 3 sekọnd, na-ejide ume ha maka 1 sekọnd ma na-eku ume maka sekọnd 3 ọzọ, na-eme ugboro ise. Ihe omumu a enwere ike ime ugbua.

Ihe omume ndị a nwere ike inye aka na COVID-19?

Omume iku ume bụ akụkụ nke usoro iku ume, nke a na-ejikarị eme ihe na ndị nwere nnukwu nsogbu ma ọ bụ na-adịghị ala ala, iji nyere aka belata mgbaàmà ma kwado usoro mgbake.

Ya mere, enwere ike iji mmemme ndị a n'ahụ ndị nwere COVID-19 iji belata mgbaàmà nke mkpụmkpụ ume, mee ka ụkwara dịkwuo irè, ma belata ihe egwu dị egwu, dị ka oyi baa ma ọ bụ iku ume iku ume.

Ọbụna na ndị ọrịa nwere ike ịnwe nkwenye na ICU n'ihi COVID-19, mmega ahụ, yana usoro iku ume iku ume niile, nwere ike ịbụ akụkụ dị oke mkpa nke ọgwụgwọ ahụ, na-ewusi mọzụlụ iku ume, nke nwere ike ịkwụsị ike ọgwụgwụ n'ihi ojiji nke ventilator.

Mgbe ọ lụsoro ọrịa ọgụ na coronavirus ọhụrụ, Mirca Ocanhas na-akọwa na mkparịta ụka na-enweghị nkata otu esi ewusi ume ume:

Onye nwere ike ịme ihe omume ahụ

A na-egosipụta mmegharị ume maka ndị nwere:

• Nmepụta phlegm oke, n'ihi ọrịa, nfụkasị ma ọ bụ na-ese sịga, dịka ọmụmaatụ;
• Nnukwu iku ume;
• Mbibi nke ngụgụ;
• Nsogbu ụkwara.

Na mgbakwunye, enwere ike iji ha rụọ ọrụ mgbe ọ bụla ọ dị mkpa iji mee ka ikuku oxygen dị na ahụ pụta.

Onye na-ekwesịghị ịme ihe omume ahụ

Omume ndị a ekwesighi ime mgbe mmadụ nwere ahụ ọkụ karịa 37.5ºC, ebe ọ bụ na mmega ahụ nwere ike ibuli ọnọdụ ahụ karịa. Tụkwasị na nke ahụ, a naghị atụ aro ịme mmega ahụ mgbe nrụgide dị elu, n'ihi na enwere ike inwe mgbanwe nrụgide karị.

N'ihe banyere ndị nwere ọrịa obi, a ga-eme mmega iku ume naanị site na nkwado nke physiotherapist, n'ihi na nsogbu nwere ike ibilite.