Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo ọhụrụ na -emepụta Community, Insight, na Inspiration for those Living with RA

Ndinaya

• Gwa ya okwu n’ime mkparita uka
• Chọta egwuregwu RA zuru oke
• Guo na akụkọ RA ọhụrụ
• Ibido dị mfe

Ihe osise site na Brittany England

Gwa ya okwu n’ime mkparita uka

Kwa izu ụka, RA Healthline ngwa na-akwado mkparịta ụka otu nke onye ndu ma ọ bụ onye na-akwado ibi na RA na-ahazi.

Isiokwu gụnyere:

• njikwa ihe mgbu
• ọgwụgwọ
• usoro ọgwụgwọ ọzọ
• triggers
• nri
• mmega ahụ
• ahụike uche
• nlekọta ahụike
• mmekọrịta
• ọrụ
• nsogbu
• ọtụtụ ihe ndị ọzọ

Jessica Gottlieb, onye blọọgụ banyere ibi na RA na Life na RA, kwuru na ndị otu ahụ na-enye ohere ịhọrọ isiokwu dabere na ihe ị masịrị n’ụbọchị ahụ.

“Havingrịa ọrịa dịka RA na-emetụta gị n'ụzọ mmetụta uche. Ọ bụrụ na m na-achọ igwu n'ime ihe a kapịrị ọnụ, dị ka ịgagharị nlekọta ahụike, na achọghị m iche echiche banyere mgbaàmà ma ọ bụ nri ma ọ bụ mmega ahụ, enwere m ike ịbanye na otu ihe ahụ, "ka ọ na-ekwu.

“Mgbe ụfọdụ, m na-achọ ileba anya n’otú ndị ọzọ si elekọta ọrụ ha. Ọrụ dị mgbagwoju anya ugbu a, na ịnwe ohere iji kwurịta ya nke enweghị ndọrọ ndọrọ ọchịchị, ọbụbụenyi aghụghọ, na ndị ọrụ ibe gị bụ onye na-agbanwe egwuregwu, "Gottlieb na-agbakwụnye.

Wendy Rivard, onye na-ede blọgụ na Inweta Waylọ Ogologo Ogologo, kwenyere.

"N'oge gara aga mgbe m sonyeere na otu RA na-akwado otu, isiokwu ndị ahụ niile gafere ebe ụfọdụ na mgbe ụfọdụ anaghị emetụta ọnọdụ m," ka ọ na-ekwu.

Ọ na-enwe mmasị ibi ndụ na otu ahụike na uche.

Emrich na-edekarị oge na mgbapụ site na RA, Web, Life Life, General, na otu ọgwụ.

“N’ebe a na njem RA m, ihe ndị a bụ isiokwu masịrị m. Agakwara m ụfọdụ ndị ọzọ dị iche iche iji nye ha okwu agbamume na ahụmịhe nke onwe nye ndị otu ahụ na-achọ ntinye na ndụmọdụ, "ka ọ na-ekwu.

Ndị otu a na-echetara ya otu ọgbakọ oge ochie nwere ọgbakọ dị iche iche maka isiokwu dị iche iche.

"Nzaghachi dị iche iche na-eme ka mkparịta ụka na-esote, nke na-enyere anyị niile aka ịkwado ibe anyị n'ime obodo RA a na-eto eto," ka Emrich na-ekwu.

Chọta egwuregwu RA zuru oke

Kwa ụbọchị, RA Healthline app na-adaba ndị ọrụ yana ndị ọzọ nọ n'ógbè ahụ. Ndị otu nwekwara ike ịchọgharị profaịlụ ndị otu ma rịọ ka ha dakọtara n'otu ntabi anya.

Ọ bụrụ na mmadụ chọrọ ka gị na ya dakọtara, a ga-amara gị ọkwa ozugbo. Ozugbo ejikọtara ya, ndị otu nwere ike izipu ma kesaa foto n'etiti onwe gị ozigbo.

Gottlieb na-ekwu na njirimara ahụ jikọtara na-enye ya ike n'oge ụbọchị ya siri ike.

“Otu enyi m gwara di m n’oge na-adịbeghị anya na abụ m ezigbo nwanyị nke ọ maara. Na nke ahụ bụ otu ụbọchị m ga-ebe ákwá n'ọfịs m n'ihi na m chọrọ ịgba ọsọ ma enweghị m ike, "ọ na-ekwu. “Ana m agba ọsọ ihe dị ka kilomita 3, n’ụbọchị ahụ, ụkwụ m yiri ka hà tọrọ atọ n’ime amị.”

"Na mgbakwunye na agaghị enweta ọsọ ọsọ nke endorphin m na-atụ anya (ma chọọ ya nke ọma), echetara m na agaghị m agba ọsọ ọzọ, na ihe ọ bụla karịrị 5 kilomita ga-ahapụ ụkwụ m ka ọ dị ka enyo, nakwa na ruo oge ndụ m niile, m ga-enwe ndidi, ”ka Gottlieb na-ekwu.

Ọ bụ ezie na ọ na-enwe ekele maka ọgwụ, ọ ka nwere ụbọchị ndị siri ike.

“Ndị nọ na ngwa a ghọtara na anyị nwere ike inwe ekele maka ihe anyị nwere yana ka na-eru uju maka ahụ ike anyị. Ọ na-ekwenye n'ọtụtụ ụzọ. RA bụ ihe na-adịghị mma. Ndụ m agbanweela, enwere m obi ụtọ n'ihi na ọgwụ ọjọọ na-arụrụ m ọrụ. Ihe ndị mmadụ anaghị ahụ n'agbanyeghị na ọ na-akụda mmụọ, "ka ọ na-ekwu.

Rivard nwere ike ịkọ. N'ihi na ọtụtụ ndị ọ nọ nso na-enweghị RA, ikike iji ngwa ngwa jikọọ na onye ji anya ya mara ihe ọ na-agabiga na-enyere ya aka inwe mmetụta nke ịnọ naanị ya.

"Na ọ bụghị naanị m nwere nsogbu ahụ ma ọ bụ nchegbu ahụ," ka ọ na-ekwu.

Guo na akụkọ RA ọhụrụ

Ọ bụrụ na ị nọ n’ọnọdụ ịgụ ka ịghara iso ndị ọrụ na-emekọrịta, ngalaba Discover nke ngwa ahụ gụnyere isiokwu metụtara ndụ na akụkọ RA, ndị ọrụ ahụike Healthline nyochachara ha niile.

Na taabụ ahọpụtara, chọọ isiokwu gbasara nchoputa na usoro ọgwụgwọ, yana ozi gbasara ọnwụnwa ahụike na nchọpụta RA kachasị ọhụrụ.

Akụkọ banyere otu esi azụlite ahụ gị site na ahụike, nlekọta onwe gị, na ahụike ọgụgụ isi dịkwa. Ma inwere ike ịchọta akụkọ onwe onye na akaebe nke ndị bi na RA.

"Akụkụ Discover na-enye nchịkọta ederede nke Healthline nke na-ekwu banyere RA karịa nyocha, mgbaàmà, na ọgwụgwọ," ka Emrich na-ekwu. “Ugbu a, e nwere ọtụtụ isiokwu na-ekwu banyere ahụ́ ike uche nke nyeere m aka nke ukwuu.”

Rivard nwere obi uto na o nwere ohere ichoputa ya nke oma.

“Abụ m nọọsụ na-arụ ọrụ, yabụ na ahụrụ m ezi ozi sitere na ihe akaebe. Ihe ọmụma dị na ngalaba Discover bụ ihe a pụrụ ịtụkwasị obi na nke ahụ dị ezigbo mkpa, ọkachasị ugbu a, “ka ọ na-ekwu.

Ibido dị mfe

RA Healthline ngwa dị na Storelọ Ahịa App na Google Play. Nbudata ngwa ahụ na ịmalite dị mfe.

“Signdebanye aha maka RA Healthline ngwa dị mfe. Nwere ike ịkekọrịtacha ihe niile gbasara obere ụdị RA ịchọrọ, ”ka Emrich na-ekwu.

“Enwere m ekele maka ike itinye ọtụtụ foto na profaịlụ gị nke na-agwa onye ị bụ na ebe ọdịmma gị dị. Obere ihe a na - eme ngwa ngwa ka o nwekwuo mmetụta nke onwe, ”ka ọ na - ekwu.

Echiche dị jụụ dị mkpa karịsịa n'oge nke oge a, ka Gottlieb na-agbakwụnye.

“Oge a bụ oge dị oke mkpa iji ngwa ahụ. Mgbe a chọpụtara m ọhụụ, ndị ọrụ soshal midia nyeere m aka ịnyagharịa ọhụụ ọhụrụ m. Nke ahụ agaghị eme ugbu a, yabụ ịchọta ebe dịka RA Healthline dị ezigbo mma, “ka ọ na-ekwu.

"Don’tkwesighi itinye aka na ndọrọ ndọrọ ọchịchị ma ọ bụ okwu COVID ma ọ bụ kpasuo ndị mmadụ iwe site n'ịchọghị inwe mkparịta ụka ndị a," ka ọ na-agbakwụnye. "Ee, ha dị mkpa, mana mgbe ahụ gị na-arụ ọrụ megide gị, ọ dị oke mkpa ịnweta obodo imeju ọnụ iji kesaa ozi, mmụọ nsọ, ma ọ bụ ọbụlagodi obere nkịta."

Download ngwa a.

Cathy Cassata bụ onye edemede na-enweghị akwụkwọ na-ahụ maka akụkọ gbasara ahụike, ahụike uche, na omume mmadụ. O nwere ikike ide ihe na mmetụta na ijikọ ya na ndị na - agụ ya n'ụzọ nwere nghọta na itinye aka. Gụkwuo banyere ọrụ ya Ebe a.