Nwere ike mmanụ dị mkpa na-agwọ ma ọ bụ gbochie oyi?

Ndinaya

• Gịnị mere ị ga-eji gbalịa?
• Uru nke mmanụ ndị dị mkpa
• Uru
  
• Ihe nyocha ahụ kwuru
• Etu esi eji mmanụ dị mkpa maka oyi
• Ihe egwu na ịdọ aka na ntị
• Ihe egwu
  
• Ọgwụgwọ ọdịnala maka mgbaàmà oyi
• Ihe ị nwere ike ime ugbu a maka enyemaka oyi

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị mere ị ga-eji gbalịa?

Ọtụtụ mmadụ maara nhụsianya nke oyi ma na-apụ apụ iji chọta ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ọgwụ gị na-agagharị anaghị enye enyemaka, tụlee iji ụzọ ndị ọzọ iji gwọọ mgbaàmà gị. Mmanụ ndị dị mkpa nwere ike ịgwọ ọrịa dị ka mkpọchi na ọbụna belata oge oyi gị.

Uru nke mmanụ ndị dị mkpa

Uru

1. Mmanụ ndị dị mkpa nwere ike ịbụ ihe ọzọ na ọgwụ.
2. Mmanụ ụfọdụ nwere ike inyere gị aka ihi ụra, nke nwere ike belata ihe egwu oyi.
3. Mmanụ ụfọdụ nwere ike inye aka gwọọ ọrịa nje, ebe ndị ọzọ nwere ike belata ahụ ọkụ.

Mmanụ ndị dị mkpa bụ ihe ọzọ na ọgwụ ndenye ọgwụ na ọgwụ mgbochi (OTC). Oilsfọdụ mmanụ ndị dị mkpa nwere ike inyere gị aka ịrahụ ụra. Ihi ụra nke ọma nwere ike inyere gị aka igbochi oyi.

Nnyocha e mere na-egosi ndị mmadụ na-ehi ụra ihe na-erughị awa isii n’abalị nwere ihe egwu dị okpukpu anọ karịa nke ndị na-ehi ụra awa asaa n’abalị ma ọ bụ karịa.

Mmanụ ndị dị mkpa na-akwalite izu ike na ihi ụra gụnyere:

• lavender
• chamomile
• bergamot
• aja sandwood

Ihe nyocha ahụ kwuru

Ọ bụ ezie na ejirila mmanụ dị mkpa dị ka ọgwụgwọ ndị mmadụ kemgbe ọtụtụ narị afọ, enweghị ọtụtụ nyocha sayensị iji kwado ịdị irè ha megide oyi nkịtị. Studiesfọdụ ọmụmụ na-akwado iji ha eme ihe.

Otu gosipụtara na ịmịkọrọ uzuoku na chamomile mmanụ dị mkpa nyere aka belata mgbaàmà oyi. Ihe dị iche iche chọpụtara na mmanụ melaleuca, nke a makwaara dị ka osisi osisi tii, nwere njirimara antiviral.

Oké oyi nwere ike mgbe ụfọdụ ghọọ njọ nke bronchitis. Site na nyocha nke 2010, mmanụ eucalyptus nwere ihe antiviral na antimicrobial. A na-eji ihe ndị a eme ihe na-emeso oyi. Ihe eucalyptus a na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ọnụ na isi ihe, 1,8-cineole, nwere ike ịlụ ọgụ na nje na nsogbu iku ume dị ka bronchitis. A na-ejikwa Eucalyptus mepụta mkpakọ dị jụụ iji belata ahụ ọkụ.

A na-eji mmanụ pepemint eme ihe dị ka ihe na-emebi emebi na ahụ ọkụ. O nwere menthol, ihe na-eme n’ime rubs nke na-enyere aka igbochi mkpọchi. A 2003 na vitro ọmụmụ gosipụtara ọrụ nje nke mmanụ pepemint. A na-ejikwa menthol n'ọtụtụ ụkwara iji nyere aka mee ka akpịrị na akpịrị dị jụụ.

Etu esi eji mmanụ dị mkpa maka oyi

National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) na-atụ aro ọtụtụ ụzọ iji mmanụ dị mkpa.

Steam inhalation dị ka sauna mmanụ dị mkpa. Maka nsonaazụ kacha mma, soro usoro ndị a:

• Debe ihe ruru asaa n’ime mmanụ dị mkpa n’ime nnukwu ite ma ọ bụ n’efere mmiri na-esi esi.
• Dabere na nnukwu efere ahụ (debe ihe dị ka sentimita iri ma ọ bụ na ịnwere ike ịnweta ọkụ ọkụ) wee kpuchie isi gị na akwa akwa iji mepụta ụlọ ntu.
• Mechie anya gị ma kuo ume n’imi gị ihe karịrị nkeji abụọ n’otu oge.

Inye ume dị mkpa ozugbo, gbanye ha nri site na karama ahụ ma ọ bụ tinye ihe atọ tụlee na bọl na owu ma ọ bụ aka aka ma kutuo. I nwekwara ike tinye ihe ole na ole na ohiri isi gị tupu ị lakpuo ụra.

Relaxzọ izu ike na nke na-adịchaghị njọ iji mmanụ dị mkpa bụ na ịsa ahụ. Kpoo abụọ ruo 12 tụlee n'ime otu ngaji nke mmanụ ụgbọelu ma gbakwunye ngwakọta na mmiri ịsa ahụ.

You nwere ike inye aka belata isi ọwụwa site na ịpịpụ otu ntụ nke mmanụ a gwara agwa gbara mmanụ n'ụlọ arụsị gị.

Aromatherapy na-agbasa bụ usoro na-erughị eru nke iku ume mmanụ dị mkpa. Ndị na-enye ọkụ eletrik na kandụl na-enye mgbasa mmanụ ọkụ; Ndị na-ekpo mmiri ọkụ na-enye mgbasawanye siri ike.

Ihe egwu na ịdọ aka na ntị

Ihe egwu

1. Itinye mmanụ ndị na-adịghị emerụ ahụ n'ahụ gị nwere ike ibute ọkụ ma ọ bụ mgbakasị.
2. Ikuku isi na-esi ísì ụtọ buru ibu ma ọ bụ karịa ogologo oge nwere ike ibute dizzy.
3. Ọtụtụ mmanụ dị mkpa nwere ike ọ gaghị adị mma maka ụmụaka.

Mmanụ ndị dị mkpa na-adịkarị nchebe mgbe ejiri ya na obere doses, mana ha nwere ike ma jiri nlezianya mee ihe. Ikwesighi itinye mmanu di nkpa. Mgbe ejiri ya mee ihe n’arụghị arụ, mmanụ ndị dị mkpa nwere ike ibute ọkụ, mbufụt, itching, na ọkụ ọkụ. Iji belata ihe egwu gị, gbanye mmanụ dị mkpa na mmanụ ụgbọelu dịka:

• jojoba mmanụ
• mmanụ almọnd ụtọ
• mmanụ oliv
• aki oyibo mmanụ
• mkpụrụ osisi vaịn

Tupu i jiri mmanụ ndị dị mkpa na ụmụaka ma ọ bụ ụmụ ọhụrụ, ọ kacha mma ịkpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara na-ahụ maka ọgwụ aromatherapist. Maka ụmụaka, NAHA na-atụ aro ka ị jiri tụlee mmanụ atọ dị mkpa maka otu ounce nke mmanụ ụgbọelu. Maka ndị okenye, NAHA na-atụ aro iji 15 ruo 30 tụlee nke mmanụ dị mkpa maka otu ounce nke mmanụ ụgbọelu.

E kwesịghị inye ụmụ na-erubeghị afọ isii pepemint mmanụ. Site na nyocha 2007, menthol emeela ka obere ụmụaka kwụsị iku ume na ụmụ ọhụrụ ka ha nwee ọrịa jaundice.

Hamịkọrọ mmanụ dị mkpa n'ọtụtụ buru ibu ma ọ bụ ogologo oge nwere ike ibute dizzness, isi ọwụwa, na ọgbụgbọ.

Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ nwee ọnọdụ ahụike siri ike, ịkwesighi iji mmanụ dị mkpa na-enweghị ịkpọtụrụ dọkịta gị.

Ọgwụgwọ ọdịnala maka mgbaàmà oyi

Enweghị ọgwụgwọ a maara maka oyi nkịtị. Nke a pụtara na ọ bụrụ na ị nwere oyi, naanị ihe ị ga - eme bụ ịhapụ ya ka ọ gafee onwe ya. Tinyere iji mmanụ ndị dị mkpa, ị nwekwara ike ịkwụsị mgbaàmà gị na:

• acetaminophen ma ọ bụ ibuprofen maka ahụ ọkụ, isi ọwụwa, na obere ihe mgbu na ihe mgbu
• ọgwụ ọjọọ iji belata mkpọchi na ikpochapụ imi
• a nnu-mmiri ikwughari ka dajụọ mmụọ akpịrị na ụkwara
• ekpo ọkụ tii na lemon, mmanụ a honeyụ, na cinnamon ka sooth akpịrị akpịrị
• shuga mmiri ka mmiri wee dịrị

Ọ bụrụ na nne gị nyere gị ofe ọkụkọ mgbe oyi na-atụ gị, ọ na-aga ihe. Nnyocha e mere n'afọ 2000 na-egosi na ofe ọkụkọ nwere ihe ndị na-egbochi mkpali nke na-enyere aka ibelata ike nke ọrịa iku ume. Ofe ọkụkọ na mmiri mmiri ndị ọzọ na-ekpo ọkụ, dịka tii na-ekpo ọkụ, na-enyere aka igbochi mkpọchi ma gbochie akpịrị ịkpọ nkụ.

Dabere na a, echinacea nwere ike inye aka gbochie oyi ma belata oge ha. Zinc lozenges were n'ime awa 24 nke mmalite nke mgbaàmà nwekwara ike belata oge oyi.

Ihe ị nwere ike ime ugbu a maka enyemaka oyi

Ọ bụrụ na ị jide oyi, gbalịa ịmịcha mmanụ dị mkpa iji nyere aka mebie mkpọchi. Na-a plentyụ ọtụtụ mmiri ma zuru ike dị ka o kwere mee. Otutu oyi na-ekpocha n'ime otu izu. Ọ bụrụ na nke gị na-adịgide ma ọ bụ na ị nwere ahụ ọkụ, ụkwara, ma ọ bụ na-esiri iku ume, kpọtụrụ dọkịta gị.

Zọ kachasị mma iji gbochie oyi n’ọdịnihu bụ ijide sistemu nchekwa gị nke ọma. Can pụrụ ime nke a site n’iri nri na-edozi ahụ́, ihi ụra nke ọma, na imega ahụ́ mgbe nile. Oge ịmụ banyere mmanụ dị mkpa na ịzụta ihe dị gị mkpa abụghị mgbe ị na-arịa ọrịa. Mụta ihe niile ị nwere ike ime ugbu a ka ị dị njikere iji ha na ihe ịrịba ama mbụ nke mgbaàmà. Malite na mmanụ ole na ole dịka lavender, pepemint, na osisi tii.