Ọrịa: ihe ọ bụ, ihe mgbaàmà, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Ndinaya

• Mgbaàmà na scurvy
• Ihe kpatara ya
• Kedu ka ọgwụgwọ kwesịrị isi bụrụ

Ọrịa bụ ọrịa na-adịghị ahụkebe ugbu a, kpatara oke enweghị vitamin C nke na-egosipụta onwe ya site na mgbaàmà dịka ọbara ọgbụgba nke goms dị mfe mgbe ị na-asa ezé na ọgwụgwọ siri ike, ịbụ ọgwụgwọ e mere na vitamin C supplementation, nke a ga-egosipụta site na dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ.

Vitamin C, nke a makwaara dị ka acid ascorbic, dị na mkpụrụ citrus dị ka oroma, lemon, painiapulu na acerola, yana inine dika poteto, broccoli, spinach na red pepper. Vitamin a na-anọrọ na ihe ọ juiceụ juiceụ ruo ihe dị ka ọkara elekere ma enweghị ike iguzogide okpomọkụ, yabụ, a ga-eri akwụkwọ nri bara ụba na vitamin a.

Nkwado kwa ụbọchị maka vitamin C bụ 30 ruo 60 mg, dabere na afọ na mmekọahụ, mana a na-atụ aro ka ukwuu oriri n'oge afọ ime, inye ara ara, site n'aka ụmụ nwanyị ndị na-ewere mkpụrụ ọgwụ ọmụmụ na ndị na-a smokeụ sịga. Enwere ike izere scurvy site na iri ma ọ dịkarịa ala 10mg kwa ụbọchị.

Mgbaàmà na scurvy

Mgbaàmà nke ọnya na-apụtakarị ọnwa atọ ruo ọnwa isii mgbe nkwụsị ma ọ bụ ibelata oriri nke ihe oriri bara ụba na vitamin C, nke na-ebute mgbanwe n'ọtụtụ usoro ahụ, ma na-eduga na ọdịdị nke ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke ọrịa ahụ, ndị bụ isi bụ:

• Mfe agba ọbara site na akpụkpọ na chịngọm;
• Nsogbu na-agwọ ọnya;
• Mfe ike ọgwụgwụ;
• Otutu;
• Ọzịza nke goms;
• Ọnwụ nke agụụ;
• Ọkpụkpụ ezé ma daa;
• Obere ọbara;
• Mgbu mgbu;
• Nkwonkwo mgbu.

N’ihe banyere ụmụ ọhụrụ, mgbakasị, enweghị agụụ na ihe isi ike na ibubata ibu, enwere ike chọpụtakwa, na mgbakwunye na eziokwu ahụ nwere ike ịnwe ụfụ na ụkwụ ruo n’ókè nke achọghị ịkwaga ha. Mara ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke enweghi vitamin C.

Nchoputa nke scurvy bu onye isi okacha amara, onye na-edozi ahu ma obu umuaka, na ihe banyere umuaka, site na nyocha nke ihe ịrịba ama na ihe mgbaàmà egosiputara, nyocha nke omume iri nri na ihe nlebara obara na onyonyo. Otu ụzọ iji gosipụta nchoputa ahụ bụ site na ịme X-ray, bụ nke ọ ga-ekwe omume iji chọpụta osteopenia na ihe ịrịba ama ndị ọzọ na-ahụkarị, dị ka scurvy ma ọ bụ Fraenkel line na Wimberger's halo or ring ring.

Ihe kpatara ya

Scurvy na-eme n'ihi enweghị vitamin C n'ime ahụ, n'ihi na vitamin a metụtara ọtụtụ usoro na ahụ, dị ka njikọ collagen, homonụ na ịmịkọrọ igwe na eriri afọ.

Ya mere, mgbe obere vitamin a dị n'ahụ, enwere mgbanwe na usoro njikọ collagen, nke bụ protein nke bụ akụkụ nke anụ ahụ, akwara na cartilage, na mgbakwunye na-ebelata ọnụọgụ nke iron na-etinye na eriri afọ, na-ebute ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị.

Kedu ka ọgwụgwọ kwesịrị isi bụrụ

Ekwesiri ime ọgwụgwọ maka scurvy na vitamin C na-agbakwunye ruo ọnwa atọ, yana dọkịta nwere ike gosipụta ojiji nke vitamin 300 ruo 500 kwa ụbọchị.

Na mgbakwunye, a na-atụ aro ka itinye nri ndị ọzọ na vitamin C na nri, dịka acerola, strawberry, painiapulu, oroma, lemon na odo na-acha odo odo, dịka ọmụmaatụ. Ọ nwekwara ike ịmasị were 90 ma ọ bụ 120 ml nke ihe ọ orangeụ orangeụ oroma ma ọ bụ tomato chara acha, kwa ụbọchị, ihe dị ka ọnwa 3, dịka ụzọ iji zuo ezu na ọgwụgwọ ahụ. Hụ isi mmalite nri vitamin C ndị ọzọ.