Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 4 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Novemba 2024
Anonim
Tự massage mặt và cổ từ Aigerim Zhumadilova. Hiệu quả nâng cơ mạnh mẽ trong 20 phút.
Vidio: Tự massage mặt và cổ từ Aigerim Zhumadilova. Hiệu quả nâng cơ mạnh mẽ trong 20 phút.

Ndinaya

"Enweghị m ike ịhụ ngwaahịa na-enyere aka akpụkpọ ahụ m na-enwe mmetụta nke ukwuu na ntutu isi m gbagọrọ agbagọ," Erica Douglas, onye na-ahụ maka kemịkalụ ịchọ mma, onye guzobere mSeed, na ụbụrụ n'azụ @sisterscientist na Instagram kwuru. "Amaara m nke ọma na m na-ele anya dị iche na enweghị ahụmịhe dị ka ndị ọgbọ m nke mere ka m mara onwe m."

Ọ ga -anwale ngwaahịa mara mma ha na -eji na ntutu na akpụkpọ ahụ wee hụ na ha anaghị arụrụ ya ọrụ.

Ọdịiche ndị mere ka m dị iche na ụfọdụ ndị enyi m mere ka o doo anya na enweghị m ụdị edozi ahụ ha nwere.

Erica Douglas, onye na -ahụ maka kemịkalụ ịchọ mma na onye guzobere mSeed

Mgbe ahụ, ọ chọpụtara ụwa nke kemịkalụ ịchọ mma, ma nye ya ike ịmepụta ihe ngwọta nke ya. Ọ kọwara, "Nke a bụ n'oge mweghachi nke ime ntutu isi eke na ịnabata eziokwu nke gị - ọ dịkwa ịtụnanya ịnọ n'isi na ngwakọta nke ihe a niile," ka ọ kọwara. Mana ọ dịrịghị nfe: Douglas rụrụ ọrụ ọtụtụ afọ na nyocha na mmepe maka akara mara mma, emesịa ọ nweta MBA ya, ka ọ nwee ike bido mSeed, ụlọ ọrụ na -emepụta ihe na -enyere ụdị aka ịhazi na ire ngwaahịa mma.


Mgbe ọtụtụ afọ gasịrị dị ka nanị nwanyị ojii na-arụ ọrụ na ọtụtụ ndị ọcha, Douglas na-eme ka ọ bụrụ ihe kacha mkpa ịnye ndị na-ahụ maka ọgwụ nwanyị. Ọ na-ekwu, sị: "Ndị ikom na-achị ngalaba ihe ịchọ mma mma, ma pasent 70 nke ngwaahịa anyị na-emepụta bụ maka ụmụ nwanyị." "Ụlọ nyocha anyị bụ pasent 85 nke ụmụ nwanyị."

Douglas na ndị otu ya na -elekwasị anya n'ịmepụta ntutu na ngwaahịa akpụkpọ anụ maka otu ụdị buzziest: ịma mma dị ọcha. Nkọwa nke dị ọcha dịgasị iche site na ika ruo akara, mana Douglas tụkwasịrị ya obi na ihe nchekwa dị mma. Ọ na -ekwu, "Ana m eji ọtụtụ ihe ndị sitere n'okike dị ka o kwere mee ruo mgbe enweghị ụzọ ọzọ fọdụrụnụ." "Ihe ọ bụla ọzọ anyị na -eji nwere akụkọ ihe mere eme na nchekwa."

Ọ na -ekwusi ike mkpa ọ dị imepụta ngwaahịa maka ndị na -ege ntị dị iche iche. "Ana m agwa ndị ahịa m na ị ga-ahụ ụwa site n'anya ndị ọzọ," ka ọ na-ekwu. "Ụdị ndị na -aga nke ọma na -aghọta na ndị na -azụ ahịa ha esiteghị n'otu igwe mmadụ ma ọ bụ otu ahụmịhe."


Douglas na -ejikwa ikpo okwu Instagram ya rute ọtụtụ ndị na -ege ntị. "Achọrọ m ikpughe ụmụ agbọghọ na ndị pere mpe n'ọhịa sayensị site na ịma mma, ka ha wee hụ ụzọ dị omimi sayensị si arụ ọrụ na ndụ ha kwa ụbọchị - ọ gbara ha gburugburu, ọ bụghị naanị ịbụ dọkịta ma ọ bụ dọkịta ezé," kwuru.

Ọ chọrọ imebi echiche nke ihe ndị ọkà mmụta sayensị ga-adị ka, jikọọ na ndị na-azụ ahịa, ma kuziere ha ka ha ga-esi mee nhọrọ ziri ezi gbasara ngwaahịa ha na-eji. "M na -enyere ha aka ileba anya maka nri na ngwaahịa dị mma." Mkpụrụokwu ya? "Ana m ekewapụ eziokwu na ihe nzuzu."

N'ebe a, ụfọdụ ngwaahịa na -enweta stampụ nkwado ya.

Nhọrọ kacha mma nke Douglas

Shampoo na-enweghị Sọlfọ

Nlekọta ntutu isi Alodia na -azụlite na ncha ntutu ncha ntutu $ 7.00 zụrụ ya Alodia Hair Care

"Ọ masịrị m na ọ gaghị ewepụ ntutu isi nke hydration. Alodia Hair Care Nourish & Hydrate Conditioning Shampoo (Zụrụ ya, $ 7, alodiahaircare.com) na-ekpuchi eriri ọ bụla iji mee ka mmiri dịkwuo elu ma na-ekpochapụ ngwa ngwa." (Njikọ: Shampoo na-enweghị sulfate kachasị mma, dị ka ndị ọkachamara si kwuo)


Mee mmanụ niile na-eme ya

Mma site na Africa Miranda Ihu Elixir $ 33.00 ($ 98.00) zụrụ ya Mma site na Africa

"Mma nke Afrịka Miranda Ihu Elixir (Zụrụ ya, $ 98, beautybyafricamiranda.com) juputara na antioxidants dị ka vitamin E na mmanụ maracuja - iji lụso radicals n'efu - na rose mmanụ, nke na -enwu gbaa akpụkpọ ahụ ebe ọ na -ebelata mbufụt."

Ọgwụgwọ ntutu na-eme ka mmiri dị ọcha

Adwoa Mma Baomint Chebe + Ngwakọta Mmanụ Na -enwu $ 20.00 zụrụ ya Sephora

"Jiri Adwoa Beauty Baomint Protect + Ngwakọta Mmanụ Na -enwu (Zụrụ ya, $ 20, sephora.com) dị ka nzọụkwụ ikpeazụ na usoro nhazi gị iji mechie mmiri n'ime ntutu ma gbochie frizz. Mint ya, osisi tii, na ngwakọta rosemary na -akwalite ntutu. uto."

Magazin Shape, mbipụta Septemba 2020

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Mbiputa

Mila Kunis na Ashton Kutcher zaghachiri n'arụmụka ịsa ahụ onye ama ama na vidiyo ọhụrụ na -atọ ụtọ

Mila Kunis na Ashton Kutcher zaghachiri n'arụmụka ịsa ahụ onye ama ama na vidiyo ọhụrụ na -atọ ụtọ

Mila Kuni na A hton Kutcher anaghị atụ egwu ịchị onwe ha ọchị. Di na nwunye ahụ nọrọ ogologo oge - ndị kpalitere arụmụka na -ekewa nkewa mgbe ha kwupụta ịrị na ha na -a a ụmụ ha ahụ naanị mgbe ha ruru...
Kuki ndị ahịa Joe ndị a bụ Oreos kachasị mma ị nwere ike ịzụta

Kuki ndị ahịa Joe ndị a bụ Oreos kachasị mma ị nwere ike ịzụta

N'ime akwụkwọ akụkọ ihe mere eme afọ 50 gbagoro n'ahịrị, oge ọrịa na-efe efe nwere ike ịre nke ọma dị ka mweghachi nke ihe omume ntụrụndụ. Na-enwe obere ihe ime ma e wezụga ịnọdụ ala n'ụlọ...