Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 4 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 8 Jenuari 2025
Anonim
Tự massage mặt và cổ từ Aigerim Zhumadilova. Hiệu quả nâng cơ mạnh mẽ trong 20 phút.
Vidio: Tự massage mặt và cổ từ Aigerim Zhumadilova. Hiệu quả nâng cơ mạnh mẽ trong 20 phút.

Ndinaya

"Enweghị m ike ịhụ ngwaahịa na-enyere aka akpụkpọ ahụ m na-enwe mmetụta nke ukwuu na ntutu isi m gbagọrọ agbagọ," Erica Douglas, onye na-ahụ maka kemịkalụ ịchọ mma, onye guzobere mSeed, na ụbụrụ n'azụ @sisterscientist na Instagram kwuru. "Amaara m nke ọma na m na-ele anya dị iche na enweghị ahụmịhe dị ka ndị ọgbọ m nke mere ka m mara onwe m."

Ọ ga -anwale ngwaahịa mara mma ha na -eji na ntutu na akpụkpọ ahụ wee hụ na ha anaghị arụrụ ya ọrụ.

Ọdịiche ndị mere ka m dị iche na ụfọdụ ndị enyi m mere ka o doo anya na enweghị m ụdị edozi ahụ ha nwere.

Erica Douglas, onye na -ahụ maka kemịkalụ ịchọ mma na onye guzobere mSeed

Mgbe ahụ, ọ chọpụtara ụwa nke kemịkalụ ịchọ mma, ma nye ya ike ịmepụta ihe ngwọta nke ya. Ọ kọwara, "Nke a bụ n'oge mweghachi nke ime ntutu isi eke na ịnabata eziokwu nke gị - ọ dịkwa ịtụnanya ịnọ n'isi na ngwakọta nke ihe a niile," ka ọ kọwara. Mana ọ dịrịghị nfe: Douglas rụrụ ọrụ ọtụtụ afọ na nyocha na mmepe maka akara mara mma, emesịa ọ nweta MBA ya, ka ọ nwee ike bido mSeed, ụlọ ọrụ na -emepụta ihe na -enyere ụdị aka ịhazi na ire ngwaahịa mma.


Mgbe ọtụtụ afọ gasịrị dị ka nanị nwanyị ojii na-arụ ọrụ na ọtụtụ ndị ọcha, Douglas na-eme ka ọ bụrụ ihe kacha mkpa ịnye ndị na-ahụ maka ọgwụ nwanyị. Ọ na-ekwu, sị: "Ndị ikom na-achị ngalaba ihe ịchọ mma mma, ma pasent 70 nke ngwaahịa anyị na-emepụta bụ maka ụmụ nwanyị." "Ụlọ nyocha anyị bụ pasent 85 nke ụmụ nwanyị."

Douglas na ndị otu ya na -elekwasị anya n'ịmepụta ntutu na ngwaahịa akpụkpọ anụ maka otu ụdị buzziest: ịma mma dị ọcha. Nkọwa nke dị ọcha dịgasị iche site na ika ruo akara, mana Douglas tụkwasịrị ya obi na ihe nchekwa dị mma. Ọ na -ekwu, "Ana m eji ọtụtụ ihe ndị sitere n'okike dị ka o kwere mee ruo mgbe enweghị ụzọ ọzọ fọdụrụnụ." "Ihe ọ bụla ọzọ anyị na -eji nwere akụkọ ihe mere eme na nchekwa."

Ọ na -ekwusi ike mkpa ọ dị imepụta ngwaahịa maka ndị na -ege ntị dị iche iche. "Ana m agwa ndị ahịa m na ị ga-ahụ ụwa site n'anya ndị ọzọ," ka ọ na-ekwu. "Ụdị ndị na -aga nke ọma na -aghọta na ndị na -azụ ahịa ha esiteghị n'otu igwe mmadụ ma ọ bụ otu ahụmịhe."


Douglas na -ejikwa ikpo okwu Instagram ya rute ọtụtụ ndị na -ege ntị. "Achọrọ m ikpughe ụmụ agbọghọ na ndị pere mpe n'ọhịa sayensị site na ịma mma, ka ha wee hụ ụzọ dị omimi sayensị si arụ ọrụ na ndụ ha kwa ụbọchị - ọ gbara ha gburugburu, ọ bụghị naanị ịbụ dọkịta ma ọ bụ dọkịta ezé," kwuru.

Ọ chọrọ imebi echiche nke ihe ndị ọkà mmụta sayensị ga-adị ka, jikọọ na ndị na-azụ ahịa, ma kuziere ha ka ha ga-esi mee nhọrọ ziri ezi gbasara ngwaahịa ha na-eji. "M na -enyere ha aka ileba anya maka nri na ngwaahịa dị mma." Mkpụrụokwu ya? "Ana m ekewapụ eziokwu na ihe nzuzu."

N'ebe a, ụfọdụ ngwaahịa na -enweta stampụ nkwado ya.

Nhọrọ kacha mma nke Douglas

Shampoo na-enweghị Sọlfọ

Nlekọta ntutu isi Alodia na -azụlite na ncha ntutu ncha ntutu $ 7.00 zụrụ ya Alodia Hair Care

"Ọ masịrị m na ọ gaghị ewepụ ntutu isi nke hydration. Alodia Hair Care Nourish & Hydrate Conditioning Shampoo (Zụrụ ya, $ 7, alodiahaircare.com) na-ekpuchi eriri ọ bụla iji mee ka mmiri dịkwuo elu ma na-ekpochapụ ngwa ngwa." (Njikọ: Shampoo na-enweghị sulfate kachasị mma, dị ka ndị ọkachamara si kwuo)


Mee mmanụ niile na-eme ya

Mma site na Africa Miranda Ihu Elixir $ 33.00 ($ 98.00) zụrụ ya Mma site na Africa

"Mma nke Afrịka Miranda Ihu Elixir (Zụrụ ya, $ 98, beautybyafricamiranda.com) juputara na antioxidants dị ka vitamin E na mmanụ maracuja - iji lụso radicals n'efu - na rose mmanụ, nke na -enwu gbaa akpụkpọ ahụ ebe ọ na -ebelata mbufụt."

Ọgwụgwọ ntutu na-eme ka mmiri dị ọcha

Adwoa Mma Baomint Chebe + Ngwakọta Mmanụ Na -enwu $ 20.00 zụrụ ya Sephora

"Jiri Adwoa Beauty Baomint Protect + Ngwakọta Mmanụ Na -enwu (Zụrụ ya, $ 20, sephora.com) dị ka nzọụkwụ ikpeazụ na usoro nhazi gị iji mechie mmiri n'ime ntutu ma gbochie frizz. Mint ya, osisi tii, na ngwakọta rosemary na -akwalite ntutu. uto."

Magazin Shape, mbipụta Septemba 2020

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Akwadoro

Nri bara ọgaranya na Arginine yana ọrụ ha na ahụ

Nri bara ọgaranya na Arginine yana ọrụ ha na ahụ

Arginine bụ amino acid na-adịghị mkpa, ya bụ, ọ dịghị mkpa na ọnọdụ nkịtị, mana ọ nwere ike ịbụ n'ọnọdụ ụfọdụ akọwapụtara, ebe ọ na-etinye aka n'ọtụtụ u oro metaboli m. Dika amino acid ndi ozo...
Gọzie turbinate hypertrophy: akpata, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Gọzie turbinate hypertrophy: akpata, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Hypertrophy nke turbinate nke imi kwekọrọ na mmụba nke akụkụ ndị a, tumadi n'ihi nrịanrịa rhiniti , nke na-egbochi ntụgharị nke ikuku ma na-ebute mgbaàmà iku ume, dị ka ikwo ụra, ọnụ akọ...