Odee: Lewis Jackson
OfbọChị Okike: 8 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 16 Novemba 2024
Anonim
Shock!!! THE SOULS OF THE DEAD BEING TRAPPED BY THE DEMON IN THIS SCARY HOUSE
Vidio: Shock!!! THE SOULS OF THE DEAD BEING TRAPPED BY THE DEMON IN THIS SCARY HOUSE

Ndinaya

N'ụbọchị ọ gụsịrị akwụkwọ na mahadum afọ 17 gara aga, Melissa Kovach McGaughey nọdụrụ n'etiti ndị ọgbọ ya na-eche ka akpọ aha ya. Mana kama ịnụ ụtọ oge ahụ dị oke mkpa, ọ na-echeta ihe na-adịchaghị anabata: mgbu.

N’ichebe ya na ọgwụ ọ’ụburu na mbụ ga-agacha n’oge emume a, ọ mere atụmatụ tupu oge eruo. “Etinyere m obere akpa n’okpuru uwe m ji gụchaa akwụkwọ - ya na karama mmiri na karama pill - ka m nwee ike were ọgwụ ọzọ m na-a painụ na-ebilighị elu,” ka ọ na-echeta.

Nke a abụghị nke mbụ ma ọ bụ nke ikpeazụ ọ ga - eche maka ihe a endometetriosis na - ewere ọnọdụ etiti. Ọnọdụ gynecological, nke na-akpata anụ ahụ site na eriri akpa nwa na-eto eto na akụkụ ndị ọzọ - bụ isi ihe mgbu, na n'ụzọ doro anya.


McGaughey, onye otu na Wisconsin nke bụrụbu onye otu Endometriosis Association, ejirila ọtụtụ iri afọ na-achịkwa mgbaàmà ya na-egbu mgbu. O nwere ike ịmata ihe ndị ọ na-eme n’oge ọ malitere n’oge uto.

Ọ gwara Healthline, sị: “Echere m na ihe dị njọ n’oge m dị ihe dị ka afọ 14, mgbe ọ dị m ka m nwere nsogbu ịhụ nsọ karịa ndị enyi m.

Otú ọ dị, mgbe ọtụtụ afọ nke ịchọtaghị enyemaka site na ibuprofen gasịrị, ndị dọkịta ọ na-ahụ ka a gwara ya iji gbochie afọ ime iji belata ihe mgbu ya. Ma mkpụrụ ọgwụ emeghị ihe dị otú ahụ. McGaughey, 38, na-echeta, sị: “Kwa ọnwa atọ, etinyere m n’ụdị dị iche,” o kwuru na ụfọdụ n'ime ha mere ka obi na-ajọ ya njọ ma mee ka obi na-ajọ ya njọ.

Mgbe ọtụtụ ọnwa nke ndị na-adịghị achọta azịza ya, ndị dibia bekee gwara ya ihe dị ka ọnwụ: Ọ nwere ike na-aga n'ihu na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala n'amaghị ihe kpatara ya ma ọ bụ gaa n'okpuru mma iji chọpụta ihe dị njọ.

Ọ bụ ezie na usoro laparoscopic ga-abụ nke na-ebibi ihe pere mpe, “Echiche nke ịwa ahụ naanị ka a mata gị siri ike ilo dị ka onye dị afọ 16,” ọ na-echeta.


N'ịbụ onye nwere nhọrọ ole na ole, McGaughey mechara họrọ ịghara ịwa ahụ. Mkpebi, ọ na-ekwu, ọ ga-emecha kwaa ụta, ebe ọ pụtara na ọ ga-etinyekwu ọtụtụ afọ na nnukwu mgbu.

Ọ bụghị ruo mgbe ọ gụsịrị akwụkwọ na mahadum na 21 ka ọ chere na uche dị njikere ịmalite usoro ahụ ma mesịa nweta nchoputa.

Ọ na-ekwu, sị: “Onye dọkịta na-awa ahụ hụrụ endometriosis ma kpochapụ ihe niile o kwere mee. Mana usoro ahụ abụghị ọgwụgwọ-ya niile ọ tụrụ anya ya. Ihe mgbu m dara mbelata nke ukwu mgbe ọ gachara, mana kwa afọ ihe mgbu ahụ na-alaghachị ka endo tolitere. ”

Maka umuaka 1 n'ime ụmụ nwanyị 10 nke afọ ịmụ nwa na America nke ọnọdụ a metụtara, egwuregwu a nke pusi na oke maara nke ọma. Ma n'adịghị ka ọrịa ndị ọzọ nwere azịza doro anya, enweghị ọgwụgwọ mara maka endometriosis.

Ihe ọtụtụ n'ime ndị inyom a zutere, bụ ihe mgbagwoju anya.

Mgbe onye nchoputa na onye isi oche nke Flutter Health, Kristy Curry, nọ na 20s, ọ maara na ihe dị njọ mgbe ọ fọrọ nke nta ka ọ gafere ịsa ahụ site na ahụ mgbu ya.


Ọ bụ ezie na ọ bụghị onye ọbịa nke oge na-egbu mgbu nke ukwuu, oge a dị iche. Onye bi na Brooklyn na-echeta, sị: “Enwebeghị m ike ịrụ ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ ruo ụbọchị ole na ole ma dinara m n’elu àkwà. “Echere m na nke ahụ dị njọ ebe ọ bụ na ị gaghị 'eji' atụnyere ihe mgbu oge na onye ọzọ n'ezie.

Ihe a niile gbanwere n'oge na-adịghị anya, mgbe ọ hụrụ onwe ya na-abanye n'ọnụ ụlọ mberede.

"Ọrịa ụmụ nwanyị na-amụ nwa yiri ka ọ na-emetụta nsogbu ndị ọzọ dị na agbata obi," ka Curry na-ekwu, onye ga-aga n'ihu ịnweta ọtụtụ afọ nke ER nleta maka mgbu pelvic nke akọwapụtara ma ọ bụ dịka IBS ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ metụtara GI.

Ebe ọ bụ na endometriosis na-eme ka anụ ahụ tọrọ atọ na-eto ma na-agbasa na mpụga mpaghara pelvic, akụkụ ndị metụtara emetụta dị ka ovaries na eriri afọ na-ahụ mgbanwe mgbanwe hormonal n'oge oge nwanyị, na-akpata mbufụt na-egbu mgbu.

Ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị mgbagwoju anya ma biri na akụkụ nke ahụ gị na mpụga usoro ọmụmụ gị, Curry na-ekwu, ị ga-emesokwa ọbụna ndị ọkachamara ndị ọzọ.

Gbasa echiche na-ezighi ezi

Ihe kpatara ọrịa endometriosis ka edobeghị anya. Ma otu n’ime echiche ndị mbụ na-egosi na ọ na-agbadata n’ihe a maara dị ka ịhụ nsọ oge ochie - usoro nke metụtara ọbara nsọ nwanyị na-asọghachi site na tubụ fallopian n’ime oghere pelvic karịa ịhapụ site na ikpu.

Ọ bụ ezie na enwere ike ijikwa ọnọdụ ahụ, otu n'ime akụkụ kachasị sie ike n'oge ọrịa anaghị enweta nchoputa ma ọ bụ ọgwụgwọ. Enwekwara mgbagwoju anya na egwu nke enweghị ike ịchọta ahụ efe.

Dabere na onlinesurvey na-adịbeghị anya nke HealthyWomen nke ihe karịrị ụmụ nwanyị 1,000 na ndị ọkachamara ahụike 352 (HCPs), ihe mgbu n'oge na n'etiti oge bụ ihe mgbaàmà kachasị nke mere ka ọtụtụ ndị zaghachiri leta HCP ha iji nweta nchoputa. Ihe nke abuo na nke ato gunyere nsogbu nke eriri afọ, ihe mgbu n’oge mmekorita nwoke ma obu mmeghari obi.

Ndị nnyocha ahụ chọpụtara na ọ bụ ezie na ụmụ nwanyị 4 n’ime 5 na-enweghị nyocha ọ bụla anụwo banyere ọrịa endometriosis tupu mgbe ahụ, ọtụtụ nwere naanị amata ihe mgbaàmà ndị a yiri. Imirikiti kwenyere na mgbaàmà ahụ gụnyere ihe mgbu n'etiti na n'oge oge yana n'oge mmekọrịta. Ọ bụ mmadụ ole na ole maara ihe mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka ike ọgwụgwụ, nsogbu nke eriri afọ, mamịrị na-egbu mgbu, na mmegharị afọ.

Ihe na-enwu enwu, ka bụ eziokwu bụ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ụmụ nwanyị na-enweghị nchoputa amaghị na enweghị ọgwụgwọ.

Nsonaazụ nyocha ndị a gosipụtara nnukwu nsogbu gbasara ọnọdụ a. Ọ bụ ezie na a maara nke ọma na endometriosis karịa mgbe ọ bụla, a na-aghọtahiekarị ya, ọbụlagodi ụmụ nwanyị nwere nyocha.

Rozọ dị egwu iji chọpụta nchoputa

Otu nnyocha otu ìgwè ndị nnyocha mere na UK na-egosi na ọ bụ ezie na ọtụtụ ihe pụrụ iso kpata ya, “otu ihe dị mkpa mere ọrịa ji aga n'ihu pụrụ ịbụ ihe na-egbu oge n'ịchọpụta ọrịa.”

Ọ bụ ezie na ọ na-esiri ike ịchọpụta ma nke a ọ bụ n’ihi ezughị ezu nyocha ahụike, ebe ọ bụ na ihe mgbaàmà ahụ nwere ike ịdịkarị ka ọnọdụ ndị ọzọ dịka ovarian cysts na ọrịa pelvic, otu ihe doro anya: Renata nyocha abụghị obere ọrụ.

Philippa Bridge-Cook, PhD, onye ọka mmụta sayensị na Toronto nke na-eje ozi na ndị isi oche nke Endometriosis Network Canada, na-echeta na dọkịta ezinụlọ ya gwara ya na etiti afọ 20s na ọ nweghị uru ịgbaso nyocha n'ihi na ọ nweghị ihe ọ bụla enwere ike ime banyere endometriosis agbanyeghị. "Nke na-abụghị eziokwu n'ezie, mana amaghị m n'oge ahụ," Bridge-Cook na-akọwa.

Ihe omuma a gha eme ka ihe kpatara ọkara nke umunwanyi a na-achotaghi na nyocha HealthyWomen amaghi usoro nke nchoputa.

Ka oge na-aga, mgbe Bridge-Cook nwesịrị ọtụtụ ọpụpụ, ọ na-ekwu OB-GYN anọ dị iche iche gwara ya na ọ gaghị enwe ike ịrịa ọrịa ahụ, n'ihi na ọ bụrụ na ọ mee ya, ọ ga-enwe infertility. Ruo mgbe ahụ, Bridge-Cook na-atụrụ ime n'enweghị nsogbu.

Ọ bụ eziokwu na nsogbu gbasara ọmụmụ bụ otu n’ime nsogbu ndị kachasị jikọtara na endo, otu echiche na-ezighi ezi bụ na ọ ga-egbochi ụmụ nwanyị ịtụrụ ime na iburu nwa oge.

Ahụmahụ Bridge-Cook na-ekpughe ọ bụghị naanị enweghị mmata na nnọchite ụfọdụ HCP, kamakwa enweghị nchekasị banyere ọnọdụ ahụ.

N'ịtụle na n'ime ndị na-aza ajụjụ 850, naanị ihe dịka 37 pasent kwuru na ha nwere nyocha endometriosis, ajụjụ ahụ ka dị: Gịnị kpatara ịnata nchoputa dịka ụzọ dị egwu maka ụmụ nwanyị?

Azịza ya pụrụ ịdabere nanị n'ụdị okike ha.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ 1 n'ime ụmụ nwanyị anọ n'ime nyocha ahụ kwuru na endometriosis na-emetụtakarị ndụ ha kwa ụbọchị - 1 na 5 na-ekwu na ọ na-eme mgbe niile - a na-eleghara ndị kọọrọ HCP mgbaàmà ha anya. Nnyocha ahụ chọpụtakwara na a gwara pasent 15 nke ụmụ nwanyị "Ọ dị n'isi gị," ebe 1 na 3 gwara "Ọ bụ ihe nkịtị." Ọzọkwa, a gwara 1 ọzọ n'ime 3 "Ọ bụ akụkụ nke ịbụ nwanyị," na 1 n'ime ụmụ nwanyị 5 ọ bụla ga-ahụ HCP anọ ruo ise tupu ha enweta nchoputa.

Omume a abụghị ihe ịtụnanya nyere na a na-eleghara ihe mgbu ụmụ nwanyị anya ma ọ bụ na-eleghara ya anya na ụlọ ọrụ ahụike. Otu nnyocha chọpụtara na "N'ozuzu, ụmụ nwanyị na-akọ oke ihe ụfụ, ihe mgbu na-abịakarị mgbu, na mgbu na-ewe ogologo oge karịa ụmụ nwoke, mana agbanyeghị na a na-agwọ ha maka mgbu na-enweghị oke ike."

Ọ na-abụkarị n'ihi nhụsianya mgbu a na ọtụtụ ụmụ nwanyị agaghị achọ enyemaka ruo mgbe mgbaàmà ha ruru ogo a na-apụghị ịnagide. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị na-aza ajụjụ ahụ cherere afọ abụọ ruo ise tupu ha ahụ HCP maka mgbaàmà, ebe 1 onye ọ bụla n'ime 5 chere afọ anọ na isii.

"Anụrụ m banyere ọtụtụ ndị ọrịa endo a naghị enye ha ọgwụ ọgwụ mgbu," ka McGaughey na-akọwa, onye kwuru na ya ghọtara na ndị dọkịta achọghị ka mmadụ dabere na opioids ma ọ bụ mebie imeju ha ma ọ bụ afọ ya na mgbochi inflammatory. Ọ sịrị: “Mana nke a ahapụla ọtụtụ ụmụ nwanyị na ụmụ agbọghọ n'oké ihe mgbu. "Nnọọ ike ị gaghị aga, [na ọtụtụ iche] na ha ga-ewere Advil abụọ."

Nnyocha na-akwado ya na nke a - dịka onye ọzọ na-akọ na ụmụ nwanyị anaghị enwe ike inye ọgwụ mgbu na ER, n'agbanyeghị nnukwu mgbu afọ.

Akụkụ nke nsogbu ahụ na-agbadata ụmụ nwanyị na ụmụ agbọghọ ndị kwere ekwe, McGaughey na-agbakwụnye. Ọ na-echeta ịgwa otu dọkịta na ya na-enwe ihe mgbu dị egwu na oge, mana nke ahụ edeghị aha. Naanị mgbe ọ kọwara na ọ na-eme ka ọ ghara ịhapụ ọtụtụ ụbọchị ọrụ kwa ọnwa ka dọkịta ahụ gere ntị wee hụ.

Ọ sịrị, “Site mgbe ahụ gawa, agụpụtara m ihe mgbu m nwere n’ebe ndị ọkachamara nọ n’oge m na-enweghị ọrụ,” “Nke ahụ dị mkpa karịa nanị ikwere n'ihe ndekọ m banyere ụbọchị ndị m tara ahụhụ.”

Ebumnuche maka ịhapụ ihe mgbu ụmụ nwanyị ka a na-agbanye n'usoro ọdịnala nwoke na nwanyị, kamakwa, dị ka nyocha ahụ na-ekpughe, "enweghị oke mkpa nke endometriosis dị ka okwu ahụike ụmụ nwanyị dị mkpa."

Ndụ karịrị nyocha

Ogologo oge mgbe ọ gụsịrị akwụkwọ na mahadum, McGaughey na-ekwu na ọ nọrọla oge dị ukwuu na-eche ihe mgbu ya. "Ọ na-ekewapụ ma na-ada mba ma na-agwụ ike."

Ọ na-ese etu ndụ ya ga-adị ma ọ bụrụ na ọnweghị ọrịa ahụ. "Enwere m obi ụtọ inwe nwa m nwanyị, mana m na-eche ma m ga-adị njikere ịnwale maka nwa nke abụọ ma ọ bụrụ na enweghị m endometriosis," ọ na-akọwa, nke na-egbu oge ime afọ site na afọ nke ịmụ nwa na njedebe na ịwa ahụ . “[Ọnọdụ ahụ] na-agwụ ike m n'ụzọ na-eme ka nwa nke abụọ yie ihe a na-apụghị inweta enweta.”

N'otu aka ahụ, Bridge-Cook na-ekwu na ịhapụ ezinụlọ ya oge mgbe ọ na-enwe nnukwu ihe mgbu ịla akwa ụra bụ akụkụ kachasị ike nke ahụmahụ ya.

Ndị ọzọ dị ka Curry na-ekwu na nnukwu ọgụ na mgba bụ ọgba aghara na nghọtahie. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ na-ekele ya maka ịmata banyere ọnọdụ ya n'oge na-adịghị anya. "Enwere m obi ụtọ, na afọ iri abụọ m, na OB-GYN mbụ m chere na ọ bụ endometriosis ma mee ịwa ahụ mgbochi laser." Ma, ọ na-agbakwụnye, nke a bụ ihe dị iche na iwu ahụ, ebe ọ bụ na ọtụtụ mmeghachi omume HCP bụ nke nchọpụta na-ezighị ezi. "Amaara m na achọpụtara m na ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere endo anaghị enwe isi ọma."

Ọ bụ ezie na ọrụ nke ijide n'aka na ụmụ nwanyị na-akọ nke ọma banyere ọnọdụ a ka dị na HCP, McGaughey na-ekwusi ike na ụmụ nwanyị kwesịrị ime nyocha nke onwe ha ma kwado onwe ha. "Ọ bụrụ na dọkịta gị ekwenyeghị gị, nweta dọkịta ọhụrụ," ka McGaughey na-ekwu.

Yiri ihe karịrị ọkara nke ndị na-aza ajụjụ nyocha bụ ndị OB-GYN chọpụtakwara, njem njedebe nke Curry dị anya. Ọbụna mgbe ọ natara nchoputa na ịwa ahụ, ọ gara nọrọ n'ime afọ iri abụọ sochirinụ na-achọ azịza na enyemaka.

"Ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa gynecologists anaghị agwọ ọrịa endometriosis nke ọma," ka Bridge-Cook na-ekwu, bụ onye chere afọ 10 site na mgbe mbụ ọ chere na ọ dị ihe ọjọọ na 20s tupu ya anata nchoputa. Ọ kọwara, sị: "surgerywa ahụ na-eso ọnụ na-alaghachi azụ," mana ọwa ịwa ahụ, nke ọtụtụ ndị ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na-emeghị, na-arụ ọrụ nke ọma maka ogologo oge nke mgbaàmà. "

A na-adịbeghị anya Akwado ya na nke a, dị ka ndị nchọpụta chọpụtara a budata ukwuu mma na-adịghị ala ala pelvic mgbu kpatara site endometriosis n'ihi nke a laparoscopic excision mgbe tụnyere ablation.

Dabere na Bridge-Cook, ijikọ usoro ọgwụgwọ dị iche iche maka ọgwụgwọ na-eweta nsonaazụ kacha mma. O jirila ịwa ahụ nke ịwa ahụ, nri, mmega ahụ, na pelvic physiotherapy maka ịchọta enyemaka. Ma ọ chọpụtakwara na yoga bara ezigbo uru maka ịchịkwa nrụgide ọ na-abịa site n'ibi ọrịa na-adịghị ala ala.

Ọ bụ ezie na McGaughey na-ekwu na ma ịwa ahụ ya nwere mmetụta kachasị dị mkpa n'ịbelata ihe mgbu ya na iweghachi ndụ ya, ọ kwenyesiri ike na ọ dịghị ahụmịhe abụọ bụ otu. "Akụkọ onye ọ bụla dị iche."

“Ọ bụghị mmadụ niile nwere ike nweta ịwa ahụ dị mma site na ndị dọkịta na-awa ahụ iji mata ma wepụ endometriosis,” ka ọ na-akọwa, na ụfọdụ ndị na-adịkarị mfe ịmalite ịmị anụ ahụ karịa ndị ọzọ. Mgbu oge iji chọpụta ọrịa site na usoro nyocha nke nchoputa, ọ na-agbakwụnye, nwere ike ịme ihe dị iche.

Na akwado maka nlekọta ka mma

Otu HCP si emeso ụmụ nwanyị na-enwe ihe mgbu bụ otu, ma ọ bụrụ na ọ bụghị karịa, dị mkpa maka otu ha si edozi ọnọdụ ahụ n'onwe ya. Consciousmara banyere enweghị mmasị nke ụdị okike ndị a bụ nzọụkwụ mbụ, mana nke na-esote gụnyere ịmatakwu na iji ọmịiko na-ekwurịta okwu.

Ọganihu dị mkpa na njem njem nke Curry rutere n'oge na-adịghị anya mgbe ọ zutere dọkịta na-abụghị naanị onye maara ihe, kamakwa ọmịiko. Mgbe ọ malitere ịjụ ya ajụjụ ndị na-enweghị njikọ gbasara ọrịa endometriosis nke na-enweghị dọkịta ọzọ nwere n'ime afọ 20, ọ malitere ịkwa ákwá. Enwere m ahụ efe na nkwado ozugbo. ”

Ọ bụ ezie na ọrụ nke ijide n'aka na ụmụ nwanyị na-akọ nke ọma banyere ọnọdụ a ka dị na HCP, McGaughey na-ekwusi ike na ụmụ nwanyị kwesịrị ime nyocha nke onwe ha ma kwado onwe ha. Ọ na-atụ aro ịjụ ndị dọkịta na-awa mgbatị, ịbanye na mkpakọrịta ndị na-akwado, na ịgụ akwụkwọ gbasara isiokwu a. "Ọ bụrụ na dọkịta gị ekwenyeghị gị, nweta dọkịta ọhụrụ," ka McGaughey na-ekwu.

"Echerela ọtụtụ afọ na ihe mgbu dị ka m mere n'ihi ụjọ nke ịwa ahụ laparoscopic diagnostic." Ọ na-atụ aro ka ụmụ nwanyị na-akwado maka ọgwụgwọ mgbu ha kwesịrị, dị ka Toradol na-enweghị atụ.

Kama ịchọ azịza nke iri afọ, ndị inyom a nwere oke ọchịchọ siri ike inye ndị ọzọ ike. Curry na-agba ume, sị: “Kwupụta banyere ihe mgbu gị ma kọọrọ gị ihe nile merenụ. “Ikwesiri ime ka eriri afọ gị, mmekọahụ na-egbu mgbu, na nsogbu eriri afo gị.”

"Ihe ndị ọ na-adịghị onye chọrọ ikwu banyere ya nwere ike ịbụ isi ihe dị mkpa maka nyocha gị na ụzọ nlekọta gị," ka ọ na-agbakwụnye.

Otu ihe e mere ka o doo anya site na nyocha HealthyWomen bụ na teknụzụ nwere ike ịbụ ezigbo enyi nwanyị mgbe a bịara n'ịgwa ya. Nsonaazụ gosiri na ọtụtụ ụmụ nwanyị ndị a na-emeghị nchọpụta chọrọ ịmụtakwu banyere endometriosis site na email na ịntanetị - nke a metụtara ọbụna maka ndị achọpụtara ma nwechaghị mmasị ịmụtakwu ihe.

Ma enwere ike iji ya dị ka ụzọ maka ijikọ ndị ọzọ na obodo endo.

N'agbanyeghị afọ niile nke nkụda mmụọ na nghọtahie, otu ihe mkpuchi ọlaọcha maka Curry bụ ụmụ nwanyị ọ zutere na ha nọ n'otu njem ahụ. "Ha na-akwado ma onye ọ bụla chọrọ inyere ibe ya aka n'ụzọ ọ bụla ha nwere ike."

"Echere m na ugbu a na ọtụtụ ndị mmadụ maara banyere endometriosis ọ dị mfe ikwu banyere ya," ka Curry na-ekwu. "Kama ịsị na obi adịghị gị mma n'ihi 'nwanyị na-afụ ụfụ', ị nwere ike ịsị 'Enwere m endometriosis' ndị mmadụ makwaara."

Cindy Lamothe bụ onye nta akụkọ na-enweghị akwụkwọ nke nọ na Guatemala. Ọ na-edekarị banyere njikọ dị n'etiti ahụike, ahụike, na sayensị nke omume mmadụ. Edere ya maka akwụkwọ akụkọ The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, na ọtụtụ ndị ọzọ. Chọta ya na cindylamothe.com.

Akwukwo Ohuru

Ị gaghị agba ọsọ nke ukwuu iji nweta uru nke ịgba ọsọ

Ị gaghị agba ọsọ nke ukwuu iji nweta uru nke ịgba ọsọ

Ọ bụrụ na ihere na-eme gị maka mile ụtụtụ gị ka ị na-agagharị na nrite marathon enyi na ọzụzụ Ironman na In tagram, were obi gị - ị nwere ike na-eme ihe kacha mma maka ahụ gị. Ịgba ọ ọ naanị kilomita ...
Ihe omume HIIT nke nkeji 30 iji merie mkpọda oyi gị

Ihe omume HIIT nke nkeji 30 iji merie mkpọda oyi gị

Ndalata mgbatị ahụ na -adịkarị n'oge oyi, mana ebe ọbụlagodi otu izu nke mgbatị ahụ a na -atụghị anya nwere ike imebi ọganihu gị, inwe mkpali dị mkpa karịa mgbe ọ bụla ma a bịa n'ịkagbu ihe mg...