Ọgwụ EMDR: Ihe I Kwesịrị Knowmara

Ndinaya

• Kedu uru nke ọgwụgwọ EMDR?
• Kedu ka ọgwụgwọ EMDR si arụ ọrụ?
• Oge 1: akụkọ ihe mere eme na nhazi ọgwụgwọ
• Phase 2: Nkwadebe
• Nkeji 3: Ntụle
• Usoro 4-7: Ọgwụgwọ
• Oge nke asatọ: nyocha
• Kedu ụdị ọgwụgwọ EMDR dị irè?
• Ihe ịmara tupu ịnwale ọgwụgwọ EMDR
• Isi okwu

Kedu ihe bụ ọgwụgwọ EMDR?

Mgbanwe Anya Anya na Ntugharị (EMDR) bụ usoro mmekọrịta mmekọrịta mmekọrịta mmekọrịta iji belata nrụgide uche. Ọ bụ ọgwụgwọ dị irè maka trauma na nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD).

N'oge usoro ọgwụgwọ EMDR, ị na-emegharị ahụ traumatic ma ọ bụ na-ebute ahụmịhe na obere oge ka onye na-agwọ ọrịa na-eduzi mmegharị anya gị.

EMDR na-eche na ọ dị irè n'ihi na icheta ihe ndị na-agbawa obi na-adịkarịghị mgbakasị mmụọ mgbe uche gị gafere. Nke a ga - enyere gị aka icheta ihe ncheta ma ọ bụ echiche ahụ n’enweghị ezigbo mmetụta uche.

Ka oge na-aga, a kwenyere usoro a iji belata mmetụta nke ncheta ma ọ bụ echiche dị na gị.

Kedu uru nke ọgwụgwọ EMDR?

A na-eche na ndị na-echekwa ncheta na-adịghị mma na ndị nwere PTSD ga-erite uru kachasị na ọgwụgwọ EMDR.

Echere na ọ ga-adị irè karịsịa maka ndị na-esiri ike ikwu banyere ahụmịhe ha gara aga.

Agbanyeghị na enweghị nyocha zuru ezu iji gosipụta ịdị irè na mpaghara ndị a, a na-ejikwa ọgwụgwọ EMDR agwọ ọrịa:

• ịda mba
• nchegbu
• egwu ụjọ
• nsogbu iri nri
• riri ahụ

Kedu ka ọgwụgwọ EMDR si arụ ọrụ?

Emere usoro ọgwụgwọ EMDR ụzọ asatọ dị iche iche, yabụ ị ga-aga ọtụtụ nnọkọ. Ọgwụgwọ na-ewekarị oge 12 dị iche iche.

Oge 1: akụkọ ihe mere eme na nhazi ọgwụgwọ

Onye na-agwọ ọrịa gị ga-ebu ụzọ nyochaa akụkọ ihe mere eme gị wee kpebie ebe ị nọ na usoro ọgwụgwọ. Oge nyocha a gụnyekwara ịkọ maka nsogbu gị na ịchọpụta ncheta dị egwu ị ga-emeso kpọmkwem.

Phase 2: Nkwadebe

Onye na-agwọ gị ga-enyere gị aka ịmụ ọtụtụ ụzọ dị iche iche iji nagide nkụda mmụọ nke mmụọ ma ọ bụ nke uche ị na-enwe.

Enwere ike iji usoro nlekọta nrụgide dị ka iku ume miri emi na itinye uche.

Nkeji 3: Ntụle

N'ime usoro nke atọ nke ọgwụgwọ EMDR, onye na-agwọ ọrịa gị ga-amata ncheta ndị akọwapụtara nke ga-ezubere iche yana ihe niile metụtara ya (dịka mmetụta anụ ahụ nke na-akpali mgbe ị na-etinye uche n'ihe omume) maka ncheta nke ọ bụla.

Usoro 4-7: Ọgwụgwọ

Onye na-agwọ ọrịa gị ga-amalite iji usoro ọgwụgwọ EMDR mee ihe iji cheta ncheta echebara gị. N'oge mmemme ndị a, a ga-agwa gị ka ị lekwasị anya n'echiche na-adịghị mma, ncheta, ma ọ bụ ihe oyiyi.

Onye na-agwọ gị ga-eme ka ị na-emegharị anya otu oge. Mkpali nke ndi mmadu nwere ike gunyere nkpu ma obu mmeghari ndi ozo agwakọtara, dabere na ikpe gi.

Mgbe mkpalite nke mmekọrịta abụọ ahụ gasịrị, onye na-agwọ ọrịa gị ga-ajụ gị ka ị hapụ uche gị ka ọ bụrụ oghere ma hụ echiche na mmetụta ị na-enwe n'onwe gị. Mgbe ịchọpụtachara echiche ndị a, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike mee ka ị lekwasịghachi anya na ncheta nchekasị ahụ, ma ọ bụ gafere na nke ọzọ.

Ọ bụrụ na obi erughị gị ala, onye na-agwọ gị ga-enyere gị aka weghachite gị ugbu a tupu ịgafere na ebe nchekwa ọzọ na-emerụ ahụ. Ka oge na-aga, nhụjuanya nke echiche, ihe oyiyi, ma ọ bụ ihe ncheta ụfọdụ kwesịrị ịmalite ịjụ oyi.

Oge nke asatọ: nyocha

Na njedebe ikpeazụ, a ga-ajụ gị ka ị nyochaa ọganihu gị mgbe usoro ndị a gachara. Onye na-agwọ gị ga-emekwa otu ihe ahụ.

Kedu ụdị ọgwụgwọ EMDR dị irè?

Otutu nyocha ndi mmadu nwere onwe ha ma obu ndi mmadu egosiputara na ogwu EMDR bu ihe ogwu di nma maka PTSD. Ọ bụ ọbụna otu n'ime Ngalaba Veterans Affairs 'nhọrọ ndị siri ike na-atụ aro ịgwọ PTSD.

Nnyocha 2012 nke mmadụ 22 chọpụtara na ọgwụgwọ EMDR nyeere 77 pasent nke ndị nwere nsogbu uche na PTSD aka. Ọ chọpụtara na ịmụ anya arọ nrọ, ịtọ nrọ, nchekasị, na mgbaàmà ịda mba nke uche na-emewanyewanye nke ọma mgbe ọgwụgwọ gasịrị. Nnyocha ahụ chọpụtakwara na mgbaàmà adịghị njọ n'oge ọgwụgwọ.

nke ahụ jiri ọgwụgwọ EMDR tụnyere ọgwụgwọ na-ekpughere ogologo oge, chọpụtara na ọgwụgwọ EMDR dị irè karị n'ịgwọ ihe mgbaàmà. Nnyocha ahụ chọpụtakwara na usoro ọgwụgwọ EMDR nwere obere ndapụ nke ndị sonyere na ya. Ma, ha nyere mbelata ihe mgbaàmà nke nrụgide traumatic, gụnyere ma nchekasị na ịda mba.

Ọtụtụ obere ọmụmụ ihe achọpụtakwara ihe akaebe na ọgwụgwọ EMDR abụghị naanị na obere oge, mana na enwere ike jigide mmetụta ya ogologo oge. Otu nnyocha 2004 nyochare ndị mmadụ ọtụtụ ọnwa mgbe enyere ha ọgwụgwọ "nlekọta" (SC) maka ọgwụgwọ PTSD ma ọ bụ EMDR.

N'oge na ozugbo a gwọchara ha, ha chọpụtara na EMDR na-arụ ọrụ nke ọma na mbenata mgbaàmà nke PTSD. N'ime ọnwa atọ na ọnwa isii, ha chọpụtakwara na ndị sonyere jigidere uru ndị a ogologo oge mgbe ọgwụgwọ ahụ gwụsịrị. N'ozuzu ya, ọmụmụ ahụ chọpụtara na ọgwụgwọ EMDR nyere ndị mmadụ mbelata oge na mgbaàmà karịa SC.

N'ihe banyere ịda mbà n'obi, nke a na-eme n'ọrịa na-achọpụta na EMDR ọgwụgwọ na-egosi nkwa na ịgwọ ọrịa ahụ. Nnyocha ahụ chọpụtara na pasent 68 nke ndị nọ na EMDR gosipụtara mgbaghara zuru oke mgbe a gwọchara ha. Ndi otu EMDR gosiputara mbelata nke ike na nkpuru obi mgbawa n'ozuzu ha. N'ihi ntakịrị ihe nlele, achọrọ nyocha ọzọ.

Ihe ịmara tupu ịnwale ọgwụgwọ EMDR

A na-ewere ọgwụgwọ EMDR dị ka nchekwa, yana ọtụtụ mmetụta dị ole na ole karịa nke ọgwụ ọgwụ. Nke ahụ kwuru, enwere mmetụta ụfọdụ ị nwere ike ịnwe.

EmDR ọgwụgwọ na-eme ka mmatawanye echiche banyere echiche nke na-adịghị akwụsị ozugbo mgbe otu nnọkọ mere. Nke a nwere ike ibute isi-nfe. O nwekwara ike ime ka ezigbo nrọ na-arọ nrọ.

Ọ na-ewe ọtụtụ oge iji gwọọ PTSD na ọgwụgwọ EMDR. Nke a pụtara na ọ naghị arụ ọrụ abalị niile.

Mmalite nke usoro ọgwụgwọ nwere ike bụrụ ihe na-akpalite ndị mmadụ ịmalite ịnagide ihe omume egwu, ọkachasị n'ihi ilebara anya. Ọ bụ ezie na usoro ọgwụgwọ ahụ ga-arụ ọrụ ogologo oge, ọ nwere ike ịbụ ihe na-akpata nchekasị n'ụzọ mmetụta uche ịkwaga usoro ọgwụgwọ ahụ.

Gwa onye na-agwọ ọrịa gị banyere nke a mgbe ịmalitere ọgwụgwọ ka ị wee mara otu ị ga-esi nagide ma ọ bụrụ na ị nwee mgbaàmà ndị a.

Isi okwu

EMDR ọgwụ egosila na ọ dị irè n'ịgwọ trauma na PTSD. O nwekwara ike inye aka ịgwọ ọrịa uche ndị ọzọ dịka nchekasị, ịda mba na nsogbu ụjọ.

Fọdụ ndị mmadụ nwere ike ịhọrọ ọgwụgwọ a karịa ọgwụ ndenye ọgwụ, nke nwere ike ịnwe nsonaazụ na-atụghị anya ya. Ndị ọzọ nwere ike ịchọpụta na ọgwụgwọ EMDR na-ewusi ịdị irè nke ọgwụ ha.

Ọ bụrụ n ’ị chere na ọgwụgwọ EMDR dị mma maka gị, mee nhọpụta gị na onye na-agwọ ọrịa nwere ikike.