Otu esi emeso Ọnụ Akọrọ na .lọ

Ndinaya

• Home ọgwụgwọ maka akọrọ ọnụ
• 1. waterụọ mmiri
• 2. Zere ọgwụ ụfọdụ
• 3. Ọkpụkpụ akpịrị ịkpọ nkụ
• 4. Ackụ na candies sugarless
• 5. Na-ata chịngọm na-enweghị shuga
• 6. Meziwanye nlekọta ọnụ
• 7. Jiri mmiri ara ehi na-enweghị mmanya
• 8. Zere iku ume n'ọnụ gị
• 9. Nweta udiri mmiri
• 11. Gbalịa iji ihe ndị ọzọ na-ete mmiri mmanụ
• Kedu mgbe m kwesịrị ịchọ enyemaka ahụike maka ọnụ akọrọ?

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị bụ akọrọ ọnụ, gịnịkwa ka ọ pụtara?

Akọrọ ọnụ na-eme mgbe glands ndị na-emepụta mmiri anaghị arụ ọrụ nke ọma. A na-akpọkwa ya xerostomia ma ọ bụ hyposalivation. A naghị ele ya anya dị ka ihe nchoputa nyocha, mana ọ bụ mgbe ụfọdụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ọzọ.

Akọrọ ọnụ nwere ike ịbụ nnọọ iru ala, ma home ịgba akwụkwọ nwere ike inye aka.

Home ọgwụgwọ maka akọrọ ọnụ

Emeghi ka ọgwụgwọ ndị a gwọọ ọnụ akọrọ, naanị iji belata ya.

1. waterụọ mmiri

Sipping mmiri na ịmịchaa mmiri nwere ike inye aka belata ọnụ. Nnyocha achọpụtala na akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike ịbụ ihe na-akpata ọnụ mmiri. Asing bawanye ụba mmiri gị nwere ike inye aka ịgwọ akpịrị ịkpọ nkụ n'ụzọ dị nro.

2. Zere ọgwụ ụfọdụ

Ihe karịrị pasent 90 nke okwu ọnụ mmiri na-akpata site na ọgwụ.

Otu nnyocha nyocha chọpụtara na ụdị ọgwụ ndị na-emekarị nwere ike ibute ọnụ akọrọ gụnyere:

• antihistamines
• ọgwụ mgbochi
• ọgwụ homonụ
• bronchodilators

Ọ bụrụ na ịchọrọ na ọgwụ gị na-akpata ọnụ gị, gwa dọkịta gị okwu.

Akwụsịtụla ọgwụ na mberede na-enweghị nnabata dọkịta gị.

3. Ọkpụkpụ akpịrị ịkpọ nkụ

Lee ụfọdụ aro:

• Zere caffeine. Ihe ọ Cụụ caffeinated nwere ike ịgwụ. Nnyocha achọpụtala na ị drinkingụ kọfị kọfị ma ọ bụ tii na-akpata ọnụ.
• Kwụsị ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya. Mmanya na-egbu egbu nwere ike ịmịkọrọ mmiri, nke nwere ike itinye aka na ọnụ mmiri. Mgbe ị na-enwe ọnụ mmiri, gbalịa ị drinkingụ mmiri kama ị ofụ mmanya. N'ụzọ na-akpali mmasị, ị ,ụ mmanya abụghị ihe kpatara nsogbu. A nwalere nke a ma guzobe ya n'ọmụmụ ihe dị ka nke a.
• Kwụsị ise siga. Okingụ sịga nwekwara ike ime ka mmadụ ghara ịna-a .ụ sịga. Mbelata ma ọ bụ ịkwụsị nwere ike belata mgbaàmà ọnụ. A chọpụtara na ise siga mụbara akọrọ n'ọnụ mbipụta. Agbanyeghị, na nyocha nke 2011, ịbụ onye na-ese anwụrụ abụghị ihe egwu metụtara.
• Gbanyụọ shuga. Dị ka caffeine, mmanya na-a smokingụ sịga, shuga nwere ike ime ka ike gwụ gị. Ọ bụrụ n’inwere ike, gbalịa igbari nri nwere afọ ojuju iji belata nsogbu ọnụ. A kwadoro izere shuga, karịsịa ihe ọ particularlyụ beụ nwere shuga, n'ọmụmụ ihe a 2015.

4. Ackụ na candies sugarless

Ckingckingụ swiit na-enweghị shuga pụrụ inye gị ihe enyemaka dị mkpụmkpụ site na ọnụ. Nke a gụnyere ngwaahịa dịka ụkwara, lozenges, ma ọ bụ candies ndị ọzọ.

5. Na-ata chịngọm na-enweghị shuga

Chịngọm na-enweghị shuga nwekwara ike inye aka dị mkpụmkpụ site na ọnụ akọrọ. Ọzọkwa, ụfọdụ chịngọm nwere xylitol, nke na-enyere aka ịmịpụta mmiri mmiri.

6. Meziwanye nlekọta ọnụ

Akọrọ ọnụ nwere ike ịbụ ma ihe mgbaàmà ma ihe na-akpata adịghị ọcha ọnụ ọcha. Imeziwanye ihe ị na-eme n'ọnụ nwere ike bụrụ ihe dị mkpa iji kpuchido ahụike nke ọnụ gị. Nke a na-agụnye floss, na-eji ete ezé eme ihe mgbe nile, na iji etew.

7. Jiri mmiri ara ehi na-enweghị mmanya

Mouthwash dị irè iji meziwanye mkpocha ọcha zuru oke, nke nwere ike ibute ọnụ.

Kachasị akọwa, ịsacha mmiri nke nwere xylitol na-enyere aka ịkwalite mmepụta mmiri. Nke a nwere ike inye aka enyemaka obere oge, dị ka ekwuru na.

8. Zere iku ume n'ọnụ gị

Iku ume n'ọnụ nwere ike ime ka ọnụ kọọ njọ ma bute nsogbu ahụike ndị ọzọ n'ọnụ.

Gbalịa iku ume n’ime imi gị ọtụtụ oge karịa ọnụ gị, ọkachasị mgbe ị na-enwe ahụ erughị ala ọnụ ọ bụla.

9. Nweta udiri mmiri

Mepụta iru mmiri nwere ike inyere ọnụ aka naanị site n'ịgbakwunye mmiri na gburugburu ebe obibi gị.

Otu nnyocha na-atụ aro na iru mmiri nwere ike ịmalite imepụta mgbaàmà ọnụ akọrọ. Runrụ igwe iru mmiri n’abalị nwere ike ibelata ahụ erughị ala ma melite ụra.

10. Ugbo ogwu

Otutu ahihia nwere ike inye aka kpalite onu mmiri ma wepu nwa oge, n'etiti ha:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Gel ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ n'ime ahịhịa osisi aloe vera na-edozi ahụ maka ọnụ. Juicezụ ihe ọ aloụ aloụ aloe vera bụ ụzọ dị mma iji mesoo ọnụ akọrọ.
• Jinja (Zingiber officinale). Jinja bụ ọgwụ sialagogue a ma ama. Nke a pụtara na ọ na - enyere aka ịmịpụta mmiri mmiri, nke na - enyekwa aka mee ọnụ. A na-ekwu ihe omume ginger sialagogue n'ọtụtụ ọmụmụ, gụnyere.
• Hollyhock mgbọrọgwụ (Onwuka onyeka). Hollyhock nwere moisturizing edinam yiri aloe Vera. A 2015 ọmụmụ gosiri na ọ nyeere akọrọ ọnụ na-enyemaka nke Malva sylvestris, ezigbo onye ikwu.
• Marshmallow mgbọrọgwụ (Malva spp.). Marshmallow mgbọrọgwụ bụ emollient na moisturizing osisi dị ka aloe. Ọ na-ewu ewu na herbalism omenala. A 2015 ọmụmụ gosiri na ọ nyeere akọrọ ọnụ na-enyemaka nke Alcea digitata, ezigbo onye ikwu.
• Nopal kaktus (Opuntia spp.). Nopal kaktus bụ omenala nri na ọgwụ si Mexico. A na-akpọkwa pactly pear cactus, ọ na-enweta ewu ewu na ụlọ ọrụ ahụike. A 2017 ọmụmụ gosiri nopal nwere ike melite ọnụ ma ọ bụ ịkpụcha ike.
• Ihe nkedo (Spilanthes acmella). Spilanthes bụ ahịhịa na-ewu ewu nke eji eme ka ahụike eze ka mma. Otu omenala were dị ka a sialagogue maka ịbawanye salivation, nke nwere ike inyere akọrọ ọnụ.
• Ose ụtọ (Capsicum kwa afọ). Dika ihe omumu a nke 2011 na otu n’ime 2017, ose di nma na-akwalite salivation.

11. Gbalịa iji ihe ndị ọzọ na-ete mmiri mmanụ

Nwere ike ịzụta ihe nọchiri anya ya na ahịa ọgwụ mpaghara gị. Ọtụtụ ụdị dị iche iche na-enye ndị nọchiri anya mmiri, dị ka xerostom.

Ngwaahịa ndị a dị mma maka enyemaka dị mkpụmkpụ mana ọ nwere ike ọ gaghị agwọ ihe kpatara ọnụ gị.

Kedu mgbe m kwesịrị ịchọ enyemaka ahụike maka ọnụ akọrọ?

Inwe ọnụ mmiri anaghị abụkarị nsogbu dị mkpa. Mgbe ụfọdụ ọ na-abụ ihe ịrịba ama na ọ dịtụ gị mma.

Hụ dọkịta gị:

• Ọ bụrụ n ’ị chere na ọ bụ ọgwụ kpatara ya. Ọ kachasị mma iji kwurịta ịpụ ọgwụ tupu ịkwụsị iji ha.
• Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà nke ọnọdụ ndị ọzọ. Ọnọdụ ndị ọzọ gụnyere:
  • pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ
  • akụrụ ọrịa
  • Ọrịa Parkinson
  • nsogbu mgbochi / autoimmune
  • nchegbu ụjọ
  • ịda mba
  • anaemia
  • ụkọ nri

Ọ bụrụ na ọnọdụ ndị a na-eme ka ọnụ gị kpoo, ịgwọ ọnọdụ ahụ ga-aba uru karịa ọgwụgwọ ụlọ.