Wzọ asaa iji belata ihe mgbu

Ndinaya

• 1. medicineakingụ ọgwụ
• 2. Ime ọgwụgwọ anụ ahụ
• 3. Mụọ mmega ahụ
• 4. Jiri mkpakọ dị ọkụ n'ụlọ
• 5. hịa aka
• 6. Usoro ọgwụgwọ ọzọ
• 7. Ogwu ogwu
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

Iji gwọọ mgbu azụ nke mgbu akwara ma ọ bụ nsogbu azụ dị ka 'icheoku' ma ọ bụ diski a na-ehicha, ọ nwere ike ịdị mkpa iji karama mmiri ọkụ, medicationụọ ọgwụ, na-agwọ ọrịa ahụ, n'ikpeazụ, ịwa ahụ.

Ya mere, ọ bụrụ na enwere mgbu na-enwe nsogbu ịmegharị, ọkụ na ọkụ ọkụ, ọ dị mkpa ịme ule dịka x-ray, tomography ma ọ bụ MRI iji chọpụta ihe kpatara mgbu azụ wee malite ọgwụgwọ kachasị mma. Hụ isi ihe kpatara ya na otu esi belata azụ mgbu.

Ihe ị ga - eme iji gwọọ azụ mgbu bụ:

1. medicineakingụ ọgwụ

Dọkịta ahụ nwere ike ịnye ọgwụgwọ iji belata ihe mgbu, dị ka analgesics na anti-inflammatories, ma nwee ike igosipụta ojiji nke ọgwụ mgbochi mkpali nke kwesịrị itinye aka na saịtị ihe mgbu na ịhịa aka dị nro ruo mgbe anụ ahụ zuru oke.

Fọdụ ọgwụgwọ ndị dọkịta nwere ike igosi banyere mgbu azụ nwere ike ịbụ:

• Mgbu na-egbu mgbu, dị ka Paracetamol, ugboro atọ n’ụbọchị ma ọ bụ dị ka onye dọkịta gwara gị;
• Ọrịa mbufụt, dị ka Ibuprofen, were 3 ugboro n'ụbọchị, ma ọ bụ nimesulide, 2 ugboro n'ụbọchị, mgbe nri gachara, ọkachasị na ọrịa ogbu na nkwonkwo;
• Akwara ezumike, dị ka Miosan, 3 ruo 4 ugboro n'ụbọchị ma ọ bụ dịka ụkpụrụ nduzi nke orthopedist;
• Nje nke Diclofenac na Thiocolchicoside, mere n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ebe ahụike, dị ka dọkịta si kwuo.

Usoro ọgwụgwọ ahụ na-ebelata ihe mgbu na mbufụt, na-eweta nhụjuanya mgbu, mana iji gbochie mgbu ahụ ịlaghachi, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịmekwa usoro physiotherapy nke bara uru iji wusi ahụ ike na-adịghị ike, meziwanye ọnọdụ na ọnọdụ nke akụkụ niile.

2. Ime ọgwụgwọ anụ ahụ

Physiotherapy na-adọrọ mmasị karịsịa mgbe ụfụ anaghị akawanye oge. Ya mere, na usoro physiotherapy, a na-eme ihe omume iji mee ka akụkụ ahụ dị mma na akwara nwere mgbanwe dị mma iji rụọ ọrụ kwa ụbọchị na-enweghị ihe mgbu.

Na mgbakwunye, ọgwụgwọ ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike ịdị iche site na mmadụ gaa na mmadụ ma nwee ike ịgụnye akụrụngwa thermoelectro-phototherapy iji belata ihe mgbu na mbufụt, na-enye aka na nsonaazụ kacha mma nke ọgwụ, yana n'ọkwa dị elu ọ na-adịkarị mkpa ịme mmemme kinesiotherapy kwesịrị ekwesị. eziokwu onye ọrịa ahụ na mkpa ya.

3. Mụọ mmega ahụ

Mgbe emechara mgbaàmà nke mgbu azụ ọ dị ezigbo mkpa na onye ahụ na-emega ahụ oge niile iji gbochie mgbu ahụ ịlaghachi. Onye ọkachamara na-ahụ maka agụmakwụkwọ ga-enwe ike igosipụta nke kachasị mma, na-asọpụrụ ihe masịrị gị na ohere gị, mana ezigbo nhọrọ na-eje ije na Clinical Pilates, emere ya na physiotherapist nwere omume nke na-eme ka afọ na lumbar dị ike, dịka ọmụmaatụ.

Lelee ụfọdụ nhọrọ mmega iji meziwanye ọnọdụ nke nwere ike inye aka wepu mgbu azụ.

4. Jiri mkpakọ dị ọkụ n'ụlọ

Iji nyere aka na ọgwụgwọ ahụ, n'ụlọ mmadụ nwere ike itinye mkpakọ dị ọkụ na saịtị nke ihe mgbu, na-ahapụ ya ka ọ rụọ ọrụ maka ihe dịka 15 nkeji. Usoro ọgwụgwọ a na-eme n'ụlọ na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma ma na-eme ka uru ahụ dajụọ, na-eweta ihe mgbu na nkeji ole na ole.

Yabụ, iji mee ka mpi mpi ọkụ, gbanye akwa nhicha na mmiri ọkụ, pịgharịa iji wepu mmiri buru ibu, tinye ya na ebe mgbu. Nwere ike itinye akwa mmiri ahụ n'ime akpa rọba ma were akwa nhicha ahụ kechie akpa ahụ, nke bara uru mgbe mmiri dị ọkụ ma ọ bụ na ịchọghị ime uwe gị mmiri, dịka ọmụmaatụ

I nwekwara ike ịgbakwunye 3 basil ma ọ bụ eucalyptus mmanụ dị mkpa na mmiri, n'ihi na mmanụ ndị a nwere ihe mgbochi mkpali, na-enyere aka belata ihe mgbu.

Lee na vidiyo n'okpuru ụzọ ndị ọzọ iji mee ka mkpakọ ọkụ dị n'ụlọ:

5. hịa aka

Massaging bụkwa nhọrọ iji belata ihe mgbu azụ, ebe ọ na-enyere aka belata esemokwu ahụ ike ma zuru ike, meziwanye ihe mgbu. Otu nhọrọ bụ ịhịa aka n'ahụ na mmanụ ndị dị mkpa, n'ihi na dịka mmanụ eji mee ọ ga-ekwe omume inwe mmetụta ka ukwuu nke izu ike na ọdịmma. Hụ otu esi eji mmanu dị mkpa eme ịhịa aka n'ahụ.

6. Usoro ọgwụgwọ ọzọ

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inyere aka kwụsị mgbu bụ acupuncture na osteopathy, nke ndị ọkachamara ruru eru ga-arụ iji nwee atụmanya a tụrụ anya ya. Agbanyeghị, ọ bụghị ihe omimi maka ọgwụgwọ mgbu azụ gụnyere ọgwụgwọ niile edepụtara ebe a.

Tụkwasị na nke a, nhọrọ ọgwụgwọ ọzọ ọzọ bụ homeopathy, onye ọgwụgwọ kwesịrị ịkwado ya site na homeopath, a na-egosikwa ya ihe ọ bụla na 8 ọ bụla.

7. Ogwu ogwu

N'okwu ndị kachasị njọ ma ọ bụ mgbe a gbalịrị usoro ọgwụgwọ niile iji belata ihe mgbu na-enweghị ihe ịga nke ọma, ịwa ahụ ọkpụkpụ nwere ike ịdị mkpa. Ọwa ịwa ahụ siri ike ma nwee ike ịnwe nsogbu, mana n'ọnọdụ ụfọdụ ọ dị ezigbo mkpa iji lụsoo ihe kpatara mgbu na azụ wee si otú a wepụ ihe mgbu ahụ.

Otú ọ dị, mgbe ịwa ahụ ọkpụkpụ azụ gasịrị, onye ọrịa ahụ na-achọkarị ịme usoro ọgwụgwọ physiotherapy ole na ole iji gbakee ma mụta ịnọgide na-enwe ọkwá dị mma. Hụ nlekọta ị kwesịrị ị na-elekọta mgbe ịwa ahụ ọkpụkpụ azụ.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Kwesịrị ịgakwuru dọkịta mgbe ihe mgbu azụ adịghị egbu oge ma ọ bụ dị oke ike, na-eme ka ọrụ ụbọchị niile sie ike.Na mgbakwunye, a na-atụ aro ka ị gaa dọkịta mgbe mgbaàmà ndị ọzọ na-apụta na mgbakwunye na mgbu azụ, dị ka:

• Mgbu radiating na ụkwụ;
• Ntinye ma ọ bụ ihe ọkụ ọkụ na azụ;
• Ihe ọkụ ọkụ na-agba ọkụ;
• Ike ịga ije.

Dị ka ọ na-adịkarị, dọkịta ahụ na-enyocha ma jụọ ụfọdụ nyocha eserese, dị ka ụzarị ọkụ ma ọ bụ MRI iji nyochaa ọkpụkpụ azụ, disks intervertebral na usoro mkparịta ụka, dịka ọmụmaatụ, ma chọpụta mkpa maka ị useụ ọgwụ, physiotherapy ma ọ bụ , na ikpe kachasị njọ ma na-adịghị ala ala, ịwa ahụ.