13 Ihe You Maara nke ọma Ọ bụrụ na Gị na Brain Fog Biri

Ndinaya

• 1. Inwe nkọwa - n'etiti ya - bụ ihe ịma aka
• 2. E nwere ọkwa - ma ha dịkwa oke iche
• 3. Oge ụfọdụ, I belatala ikiri
• 4. Chefuo ya
• 5. Gini mere m ji echeta na?
• 6. na-echekarị echiche nke abụọ
• 7. Gịnị bụ okwu ahụ ọzọ?
• 8. you na-a drunkụbiga mmanya ókè?
• 9. Ee, ee, ọ na-eme ihere
• 10. O na abu obi ojoo ojoo
• 11. Nkwụsịtụ na-emebi echiche anyị
• 12. Onye ọ bụla chọrọ inye gị ndụmọdụ ha
• 13. Ilekọta onwe gị bụ iwu
• Wepụ ya

Igwe ojii ụbụrụ abụghị ụbụrụ, mana ọ bụ ihe ọtụtụ ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala maara nke ọma. “Brainbụrụ Chemo” na “fibro fog” bụ nanị abụọ n’ime ọtụtụ okwu eji ekwu maka ụbụrụ ụfụ. N'ikwu okwu ndị ọzọ, ụbụrụ ụfụ nwere ike ịpụta enweghị nghọta doro anya, ịda ogbenye na ihe ndị ọzọ.

Tụkwasị m obi, ibi ndụ na ụbụrụ ụfụfụ adịghị mfe. Ọ na-emetụta ihe niile ị na-eme ụbọchị dum - ịghara ịkọwa mmekọrịta ọ bụla ị nwere. Ọ bụrụ na ị na - emeso ụbụrụ igwe, ihe ndị a bụ naanị 13 ị nwere ike ịghọta.

1. Inwe nkọwa - n'etiti ya - bụ ihe ịma aka

O siri ike ịkọwa ihe foogu ụbụrụ bụ, ọkachasị n’etiti ihe emume. Ọbụna mgbe ndị gbara anyị gburugburu maara banyere nsogbu anyị na-eche echiche, ọ dịghị mgbe ọ bụla ụzọ dị mfe iji mee ka ha mara na nke ahụ na-eme. Inwe okwu koodu abughi nke ajuju mgbe ị na - enweghi ike icheta ihe di mfe!

Mgbe m na-emeso igwe ojii ahụ, nkọwa m na-esite na "Ana m enwe ụbụrụ ụfụ ụbụrụ" ruo "Brain anaghị arụ ọrụ." Otu m si kowaa ya metụtara ebe m nọ, onye mụ na ya nọ, na etu oke ikuku ahụ na-eti m.

2. E nwere ọkwa - ma ha dịkwa oke iche

Ogologo igwe ojii ahụ nwere ike ịgbanwe ngwa ngwa site na otu nkeji gaa na nke ọzọ. Bọchị ole na ole, a na m ekwu okwu oke ọnụ. Bọchị ndị ọzọ, enwere m ike ịmepụta ahịrịokwu zuru ezu. Ọ bụghị ihe niile ụbụrụ foogu oge na-kere hà.

3. Oge ụfọdụ, I belatala ikiri

O nwere ike ịdị gị ka ị tọrọ atọ n’ime ahịhịa, jiri nwayọ nwayọ tụgharịa na okwute, ma ọ bụ na-agafe Jello. Moveswa na-agbagharị gị gburugburu na ọsọ nke ị na-agaghị enwe ike ijide. O siri ike ịghọta ma ghọta echiche, kwa.

4. Chefuo ya

Igwe ụbụrụ na-echefu echefu - ichefu okwu, nhọpụta, ihe na ndepụta ịme ihe gị, ma ọ bụ ihe kpatara ị ji banye na kichin.

Lụ ọgụ nke a na-ewe ọtụtụ mgbalị na ọtụtụ usoro na-enweghị isi. Dịka ọmụmaatụ, enwere m ọtụtụ kalenda gburugburu ụlọ na mgbakwunye na onye nhazi na kalenda ekwentị m. Ọ bụrụ na anaghị m enyocha ha niile, agbanyeghị, enwere m ike ịhapụ ihe ọ bụla.

5. Gini mere m ji echeta na?

Obi dị m ụtọ na m na-echeta oge m chọtara eriri igwe mgbe m rụsịrị nrọ, m tufuru ya na klas nke asatọ. Biko enwere m ike icheta ịtụtụrụ ọgwụ ndenye ọgwụ m tupu eweghachite ha?

6. na-echekarị echiche nke abụọ

Ọ bụrụ na ịnweghị ụbụrụ foogu, were ya na ebe ị na-arahụ ụra mana ị na-eche ma ị gbanyụrụ oven ma ọ bụ kpọchie ọnụ ụzọ ụlọ. Ugbu a, chee na nke ahụ bụ ọnọdụ uche gị ụbọchị niile.

Ọ bụghị egwu.

Ajụjụ ndị a na-ajụkarị dịka “M Iụrụ ọgwụ m n’ụtụtụ a?” nsogbu anyị. Ọtụtụ mgbe, nke a pụtara na anyị emeela usoro ihe omume dịka ị takingụ ọgwụ anyị n'oge mbụ anyị gara ụlọ ịsa ahụ. N'agbanyeghị nke ahụ, nke ahụ akwụsịghị ajụjụ ahụ ịpụta.

7. Gịnị bụ okwu ahụ ọzọ?

Ichezọ okwu ma ọ bụ ịhọrọ okwu na-ezighi ezi bụ otu n’ime ihe mgbaàmà kachasị nke ụbụrụ ụta.

8. you na-a drunkụbiga mmanya ókè?

Ebe ọ bụ na ndị mmadụ adịghị aghọta ụbụrụ foogu nke ọma, ha na-anwa ịchọpụta ihe na-eme gị. Ationoụbiga mmanya ókè ma ọ bụ nọrọ n’okpuru ọgwụ ọjọọ bụ ihe na-ewu ewu.

9. Ee, ee, ọ na-eme ihere

Ọ bụ ihe ihere ịmara na ị nwere ike ịrụzu ọtụtụ ihe, naanị ka ikuku na-ewepụ ya. Nke a bụ eziokwu ma ọ bụrụ na ọrụ gị dabere na iji ikike ahụ ma ọ bụ soro ndị mmadụ na-emekọrịta ihe n'ụzọ ọ bụla. Ọ na-agbakwụnye na nkatọ onwe onye anyị na-egosipụta mgbe anyị nwere nkụda mmụọ na onwe anyị.

10. O na abu obi ojoo ojoo

Alingrụ ọrụ na igwe ojii bụ ihe na-akụda mmụọ. Ibute ihe n’uche yiri ka ọ na-eme ka mgbaàmà ahụ ka njọ. Ọ na-esikwu ike ikwupụta ihe ọ bụ.

11. Nkwụsịtụ na-emebi echiche anyị

Ndị mmadụ nwere ike ikwu okwu ọma mgbe ha na-agbagha akụkọ iji nyere aka mejupụta otu oghere ma ọ bụ jụọ ajụjụ. Agbanyeghị, nke a na-apụtakarị anyị atụfu ọnọdụ anyị. Traingbọ okporo ígwè anyị enweghị echiche ọfụma ma ọ nweghị ndị lanarịrị.

12. Onye ọ bụla chọrọ inye gị ndụmọdụ ha

Ndị mmadụ na-achọkarị idozi ihe. Kama ige ntị na inwe ọmịiko banyere ọgụ ahụ ma ọ bụ inye nkwado, ha na-enye ndụmọdụ. Ọ bụ ihe na-atọ ụtọ ịchọrọ inyere aka, mana ụbụrụ ụfụ bụ ihe ka na-enyocha ma chọpụta. Umu ahihia na yoga agaghi edozi ya.

Ka o sina dị, ndụmọdụ ịgwọ ọrịa a na-achọghị nwere ike ịdị na-eweda mmadụ ala ma na-emerụ ahụ.

13. Ilekọta onwe gị bụ iwu

Alụlụ ụbụrụ na-anwale nke ukwuu. Otu n'ime ihe dị mkpa ịme - mgbe ị chetara! - bụ ilekọta onwe gị anya. Ọ nwere ike inye aka na ụbụrụ ụbụrụ ma ọ bụ, ma ọ dịkarịa ala, otu ị ga-esi nagide.

Wepụ ya

Ibi ụbụrụ ụfụfụ bụ nsogbu pụrụ iche. Ọ na-abịa aka-na-aka na ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala mana ọ bụghị mgbe niile ka ndị gbara gị gburugburu na-apụta. Nke ahụ, n'onwe ya, nwere ike ime ka o sie ike ibi na ịkọwa. Ma mgbe ụfọdụ, ụbụrụ ụbụrụ na-aghọtakarị ya. Site n'inwe mkparịta ụka na inwe ọmịiko, ị nwere ike inye aka wepu echiche ụgha ndị dị na ụbụrụ ụbụrụ ma nyere aka na-enwu ọkụ na ihe ọ pụtara kwa ụbọchị.

Kirsten Schultz bụ onye edemede si Wisconsin bụ onye na-ama aka gbasara ụkpụrụ nwoke na nwanyị. Site na ọrụ ya dị ka ọrịa na-adịghị ala ala na onye nkwarụ nkwarụ, ọ nwere aha ọma maka ịkwatu ihe mgbochi ma jiri nlezianya na-akpata nsogbu bara uru. Kirsten guzobere n'oge na-adịghị anya Mmekọahụ, nke na-ekwupụta n'ihu ọha banyere ọrịa na nkwarụ na-emetụta mmekọrịta anyị na onwe anyị na ndị ọzọ, gụnyere - ị chere ya - mmekọahụ! Nwere ike ịmụtakwu banyere Kirsten na Chronic Sex Chronicsex.org ma soro ya @IGIHE.