Ihe oriri anaghị eri anụ na -ebute oghere?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ndo, vegans-anụ ahụ na-ata gị ahụhụ na nchekwa eze na ata ọ bụla. Arginine, amino acid a na -ahụkarị na nri dị ka anụ na mmiri ara ehi, na -akụri ihe nrịba eze, na -enyere aka idobe oghere na ọrịa chịngọm, dịka ọmụmụ ọhụrụ si dị. EGO otu. A na-ahụkarị amino acid enyi na enyi a na anụ uhie, anụ ọkụkọ, azụ, na mmiri ara ehi-nke pụtara na ọ dị mma maka anụ ndị nwere protein dị elu, vegans nwere ike na-efu ihe mgbochi nri.

Ndị ọrụ nyocha ahụ chọpụtara na L-arginine (otu ụdị arginine) nwere ihe ịga nke ọma ịkwụsị biofilms-microorganisms bụ ndị na-akpata oghere, gingivitis, na ọrịa chịngọm-site na itolite na efere Petri nke nje nje. Ọ bụ ezie na a chọkwuru nyocha iji ghọta ihe kpatara amino acid a ji nwee ike dị otu a, ihe ndị sayensị maara bụ na iri nri arginine bara ụba-nke gụnyekwara ọkụkọ, azụ, na chiiz-ezuola ịbara ezé na ezé gị uru. Nke a bụ ozi ọma nye ọtụtụ n'ime anyị, ndị na-enweta ọtụtụ nri na-echebe ezé site na nri anyị nwere protein dị elu! (Chọpụta otu esi eji nri eme ihe.)

Yabụ kedu ihe ndị anaghị eri anụ nwere ike ime iji nweta otu uru ahụ? Maka mmalite, enwere akwụkwọ nri na-anya isi ụfọdụ (ma ọ bụghị nke ukwuu) arginine dị ka anụ. Ebe kacha mma bụ agwa, gụnyere agwa ojii oge niile, agwa soy, na ọbụna ome. Ndị na-eme nchọpụta na-arụtụ aka na ncha eze na ncha ọnụ nke arginine kwalitere, dị ka Colgate Sensitive Pro-Relief Pro-Argin Toothpaste ma ọ bụ Mouthwash ($8-$10; colgateprofessional.com). N'ezie, otu nnyocha ndị China mere chọpụtara na iji ọnụ na-eme ka arginine eme ihe mgbe nile nwere ike inye aka gbochie oghere. Ugbu a, ọ bụ ihe ị ga -amụmụ ọnụ ọchị.

Nyochaa maka