Odee: Robert Simon
OfbọChị Okike: 23 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Juunu 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Ọ bụ ezie na nchegbu m nwere ike iyi nzuzu, nchegbu m na iwe m dị oke njọ nye m.

Enwere m nchekasị ahụike, ọ bụ ezie na enwere m ike ịhụ dọkịta karịa n'ọtụtụ na nkezi, ụjọ na-atụ m ịkpọ ma debe oge.

Ọ bụghị n’ihi na ụjọ na-atụ m na enwere ọhụụ ọ bụla agaghị adị, ma ọ bụ n’ihi na ha nwere ike ịgwa m ihe ọjọọ n’oge nhọpụta ahụ.

Ọ bụ na a kwadebere m maka mmeghachi omume m na - enwetakarị: ịbụ onye a na - eche na ọ bụ "onye nzuzu" yana ịnwe nsogbu m.

Enwere m nchekasị ahụike na 2016, otu afọ mgbe emere m ọrụ mberede. Dị ka ọtụtụ ndị nwere nchekasị ahụike, ọ malitere na nnukwu mmerụ ahụ ike.

Ọ malitere mgbe m dara ọrịa na Jenụwarị 2015.

Anọwo m na-enwe oké ibu, ọbara ọgbụgba, afọ na-akụsi m ike, na afọ ntachi na-adịghị ala ala, ma mgbe ọ bụla m gara dọkịta, a na-eleghara m anya.


A gwara m na m nwere nsogbu iri nri. Na m nwere oruru. Na obara obara bu oge m. Ọ baghị uru ugboro ole m rịọrọ maka enyemaka; E leghaara ụjọ m anya.

Ma, na mberede, ọnọdụ m kawanyere njọ. Anọ m n'ime ma pụọ ​​na nsị ma na-aga mposi karịa ugboro 40 n'ụbọchị. Enwere m ahụ ọkụ ma na-eche ihu. Enwere m mgbu mgbu kacha njọ a pụrụ ichetụ n’echiche.

N'ime otu izu, agara m ugboro atọ na ER na-ezigara m ụlọ oge ọ bụla, na-agwa m na ọ bụ naanị "ahụhụ afo."

Emechara m gakwuru dọkịta ọzọ mechara gee m ntị. Ha gwara m na ọ dị ka m nwere appendicitis na ọ dị m mkpa ịga ụlọ ọgwụ ozugbo. Ya mere m gara.

A nabatara m ozugbo, ọ fọrọ nke nta ka ọ waa m ọrụ iji wepu mgbakwunye m.

Agbanyeghị, ọ tụgharịrị na n'ezie enweghị ihe dị njọ na mgbakwunye m. E wepụrụ ya na-enweghị isi.

Anọgidere m n'ụlọ ọgwụ ruo izu ọzọ, naanị m na-arịa ọrịa. Enwere m ike ịga ije ma ọ bụ meghee anya m. Mgbe ahụ, anụrụ m mkpọtụ na-esi n'afọ m.


Arịrịọ m maka enyemaka, mana ndị nọọsụ kwụsiri ike na m ga-akwụsị enyemaka mgbu m, n'agbanyeghị na m nọ na mbụ. Na ihu ọma, nne m nọ ebe ahụ ma gbaa otu dọkịta ume ka ọ gbadata ozugbo.

Ihe ọzọ m na-echeta bụ inwe ụdị nkwenye nyefere m ka m na-akpọrọ maka ịwa ahụ ọzọ. Mgbe awa anọ gachara, ejiri m akpa stoma teta n'ụra.

Ewepụla eriri afọ m niile. O mechara pụta, anọ m na-arịa ọnya afọ na-ekweghị mma, nke na-eme ka eriri afọ na-efe efe. O meela ka eriri afọ m gbarụọ.

Enwere m akpa stoma maka ọnwa iri tupu enweghariri ya, mana a hapụrụ m na ụjọ mmụọ kemgbe ahụ.

Ọ bụ nhụsianya a siri ike nke mere ka m nwee nchegbu

Mgbe a gbara m ụra na elegharaghị anya ọtụtụ oge mgbe m na-ata ahụhụ ihe egwu ndụ, enweghịzi m ntụkwasị obi na ndị dọkịta.

Jọ na-atụ m mgbe niile na m na-emeso ihe a na-eleghara anya, na ọ ga-emecha gbuo m dịka ọnya afọ.


Enwere m egwu nke ịnwe nyocha ọzọ na ọ dị m mkpa ọ dị ịlele mgbaàmà ọ bụla. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ dị m ka m bụ onye nzuzu, ọ dị m ka enweghị m ike ịnwe ohere ọzọ.

Mmetụta m site na ileghara ndị ọkachamara ahụike anya ogologo oge, ọ fọrọ nke nta ka ọ nwụọ n'ihi ya, pụtara na m na-emebiga ihe ókè banyere ahụike m na nchekwa m.

Nchegbu m na-enwe ahụike bụ ngosipụta nke trauma ahụ, na-eme ka echiche kachasị njọ mgbe niile. Ọ bụrụ na m nwere ọnya ọnụ, echere m ozugbo na ọ bụ ọrịa kansa ọnụ. Ọ bụrụ na enwere m isi ọwụwa, ụjọ na-atụ m banyere ọrịa mgbu. Ọ dịghị mfe.

Ma kama inwe ọmịiko, enwere m ndị dibia bekee anaghị ejikarị m egwu egwu.

Ọ bụ ezie na nchegbu m nwere ike iyi nzuzu, nchegbu m na iwe m dị oke njọ ma bụrụ ezigbo ihe nye m - yabụ gịnị kpatara na ha anaghị asọpụrụ m? Kedu ihe kpatara ha ji achị ọchị ya dị ka a ga-asị na m bụ onye nzuzu, ebe ọ bụ ezigbo nsogbu nke kpatara nleghara anya ndị ọzọ nọ na ọrụ nke ha wetara m ebe a?

Aghọtara m na dọkịta nwere ike iwe iwe na onye ọrịa na-abata ma na-atụ ụjọ na ha nwere ọrịa na-egbu egbu. Mana mgbe ha maara akụkọ ntolite gị, ma ọ bụ mara na ị nwere nchekasị ahụike, ha kwesịrị iji nlezianya na nchegbu mesoo gị.

N'ihi na ọbụlagodi na enweghi ọrịa na-eyi ndụ egwu, a ka nwere ezigbo trauma na oke nchegbu

Ha kwesịrị iji nke ahụ kpọrọ ihe, ma na-enye ọmịiko kama ịda mba ma zilaga anyị n'ụlọ.

Nchegbu ahụike bụ ezigbo ọrịa ọgụgụ isi nke dabara n'okpuru nche anwụ nke nsogbu na-agwụ ike. Ma n'ihi na anyị ejirila ịkpọ ndị mmadụ "hypochondriacs," ọ bụghị ọrịa a na-ewere nke ọma.

Ma ọ kwesịrị - ọkachasị ndị dọkịta.

Tụkwasị m obi, ndị anyị nwere nchekasị ahụike achọghị ịnọ n'ọfịs dọkịta ugboro ugboro. Mana ọ dị anyị ka anyị enweghị nhọrọ ọzọ. Anyị na-ahụta nke a dịka ọnọdụ ọnwụ-ma ọ bụ ọnwụ, ọ na-ewutekwa anyị oge ọ bụla.

Biko ghota ihe anyi na atu egwu anyi ma kwanyere anyi ugwu. Nyere anyị aka na nchekasị anyị, nụ ihe na-enye anyị nsogbu, ma gee anyị ntị.

Chụpụ anyị agaghị agbanwe nchekasị ahụike anyị. Naanị ihe ọ na-eme bụ ịtụ anyị ụjọ ịrịọ maka enyemaka karịa ka anyị dị.

Hattie Gladwell bụ onye ode akwụkwọ akụkọ ọgụgụ isi, onye edemede na onye nkwado. Ọ na-ede banyere ọrịa ọgụgụ isi na-enwe olileanya na ọ ga-ebelata ihere na ịgba ndị ọzọ ume ikwu okwu.

Isiokwu ỌHụRụ

6 mfe aghụghọ iji belata eze mgbu

6 mfe aghụghọ iji belata eze mgbu

Iji mee ka eze mgbu kwụ ị ọ dị mkpa ịmata ihe nwere ike ịkpata ụfụ, nke nwere ike ime n'ihi nri fọdụrụ n'etiti ezé, dịka ọmụmaatụ, na-atụ aro na nke a ka ị na-ehichapụ ma na-ehichapụ ez&#...
Clariderm (Hydroquinone): Kedu maka ya na otu esi eji ya

Clariderm (Hydroquinone): Kedu maka ya na otu esi eji ya

Clariderm bụ ude mmanụ nke nwere ike iji nwayọọ nwayọọ mee ka ebe gbara ọchịchịrị dị na anụ ahụ, mana ekwe ịrị iji ya naanị n'okpuru ndụmọdụ ahụike.A pụkwara ịchọta ude a na ọnyà ma ọ bụ na a...