Ọ Dị Mma Ime Ahụhụ na Bronchitis?

Ndinaya

• Nchịkọta
• Kedu mgbe m ga-emega ahụ?
• Uru nke mmega ahụ
• Nsogbu
• Iso dọkịta gị na-arụ ọrụ
• Echiche
• Ndụmọdụ maka mmega ahụ dị mma

Nchịkọta

Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu bronchitis, ọnọdụ na-adịru nwa oge, izu ike nwere ike ịbụ ihe kacha mma maka gị. Ọ bụrụ na ị nwere bronchitis na-adịghị ala ala, ọnọdụ dị ogologo oge, ị nwere ike chọọ ịmalite mmemme mgbatị ahụ iji tụkwasị obi na ndụ.

Nnukwu bronchitis bụ ọrịa na-ebute mbufụt nke akpa bronchial. Ọbara ndị a na-eburu ikuku n’akpa ume gị, yabụ ọrịa ahụ nwere ike ime ka o sie ike iku ume. Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• akọrọ ma ọ bụ phlegmy ụkwara
• obi mgbu
• ike ọgwụgwụ
• mkpụmkpụ nke ume

Nnukwu bronchitis na-ewekarị site na 3 ruo 10 ụbọchị. Ọ na-edozizi na-enweghị mkpa ọgwụ nje. Otú ọ dị, ịnwere ike ịnwe ụkwara akọrọ na-egbu oge ruo ọtụtụ izu n'ihi mbufụt ahụ.

Maka ọtụtụ ndị mmadụ, nnukwu bronchitis adịghị njọ. Maka ndị mmadụ nwere nsogbu ahụ ike, obere ụmụaka, na ndị agadi, bronchitis nwere ike ibute nsogbu dị ka oyi baa ma ọ bụ iku ume iku ume.

O nwekwara ike dị njọ ma ọ bụrụ na ịmebeghị ọgwụ mgbochi ọrịa, ụkwara olu (ụkwara ụkwara), ma ọ bụ flu. Ọ bụrụ na nnukwu bronchitis agbapụta ugboro ugboro, ọ nwere ike bụrụ ọghọm bronchitis na-adịghị ala ala.

Ọkpụkpụ bronchitis na-adịghị ala ala bụ ụdị ọrịa na-efe efe na-adịghị ala ala. O nwere otu mgbaàmà dịka nnukwu bronchitis, mana ọ nwere ike ịdị ogologo oge, ọ dịka ọnwa atọ. Nwekwara ike ịnweta nlọghachi nke bronchitis na-adịghị ala ala. Ihe ndị a nwere ike ịdịru afọ abụọ ma ọ bụ karịa.

Anwụrụ na-adịghị ala ala nwere ike ịse siga. Nsi gburugburu ebe obibi, dịka mmetọ ikuku, nwekwara ike ịbụ ihe kpatara ya.

Kedu mgbe m ga-emega ahụ?

Ma ị na-enwe nnukwu ma ọ bụ na-adịghị ala ala bronchitis, ị nwere ike irite uru site na mmega ahụ. Ikpebi mgbe ị ga-akwali onwe gị na mgbe ị ga-ezu ike dị mkpa.

Ọ bụrụ na ịgbadata na nnukwu bronchitis, ahụ gị ga-achọ izu ike ka ị wee nwee ike ịgbake. Ikwesiri ijigide mmega ahụ mgbe ị na-arịa ọrịa, na-adịkarị ụbọchị atọ ma ọ bụ 10.

May nwere ike ịga n'ihu na-enwe ụkwara akọrọ ruo ọtụtụ izu. Can nwere ike iji ụkwara akọrọ mega ahụ, mana ike ikuku dị ka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgba egwu nwere ike isi ike.

Ozugbo ihe mgbaàmà gị malitere ịmalite, ị nwere ike ịmalite imegharị ahụ ọzọ. Nwere ike jiri nwayọ nwayọ nwayọ. Jiri usoro mgbatị obi dị ala na-ebido, dị ka igwu mmiri ma ọ bụ ịgagharị.

Buru n'uche na ọ bụrụ na igwu mmiri n'ime ụlọ, enwere ike ịnwe nnukwu chlorine nwere ike ibute ụkwara na iku ume, na-eme ka ihe mgbaàmà nke bronchitis dịkwuo njọ.

Mgbe enwere ike, gwuo mmiri na ọdọ mmiri dị n’èzí ma ọ bụrụ na ị nwere bronchitis, ebe chlorine na-agbari ngwa ngwa na mpaghara dị n’èzí. Nwere ike iwuli elu ruo ogologo oge, mgbatị siri ike karịa ọtụtụ izu.

Ọ bụrụ na ị na-eme yoga, ị nwere ike ịnwe nsogbu idobe ụfọdụ ihe nkiri na mbụ. Inverted poses nwere ike ibute phlegm ma mee ka ụkwara gị. Bido na iji nwayọ poses, dị ka ọnọdụ ụmụaka na ugwu ugwu.

Ọ bụrụ na ị nwere bronchitis na-adịghị ala ala, mmega ahụ nwere ike iyi ihe ịma aka, mana ọ nwere ike meziwanye ahụike na ogo ndụ gị. Usoro iku ume, dị ka iku ume egbugbere ọnụ, nwere ike inyere gị aka iku ume miri emi ma mekwuo ahụ ike.

Iku ume-egbugbere ọnụ na-eme ka iku ume gị na-ebelata, na-enye gị ohere ị moreụkwu oxygen. Iji mee usoro a, kuo ume site na imi gị na ọnụ mechiri emechi. Wee ikupụta ume n’egbugbere ọnụ gị.

Mgbe ị na-eme atụmatụ mgbatị gị, lelee ihu igwe anya. Oké ihu igwe dị ka ebili mmiri, oké oyi, ma ọ bụ iru mmiri dị elu nwere ike ime ka o sie ike iku ume ma nwee ike ime ka ụkwara na-adịghị ala ala na-aka njọ.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe nfụkasị ahụ, ịnwere ike izere ụbọchị pollen dị elu. May nwere ike ịhọrọ ịmega ahụ n'ime ụlọ mgbe ọnọdụ mpụga adịghị mma.

Uru nke mmega ahụ

Exercisemega ahụ́ mgbe niile nwere ike ime ka ahụ́ dịkwuo gị mma, meekwa ka uche gị dịrị. Ọtụtụ uru mmega gụnyere:

• nwekwuo ume
• ọkpọ ọkpọsọn̄
• mma mgbasa ọbara
• ala mgbali elu
• belatara abụba
• Belata nchekasị

Mgbe nsogbu nke nnukwu bronchitis, mmega ahụ nwere ike ịkwado mgbake gị ma nyere gị aka inweta ume. Ọ bụrụ na ị na-arịa bronchitis na-adịghị ala ala, mmega ahụ nwere ike inye aka mee ka mgbaàmà gị na-adịghị ala ala dị ka iku ume iku ume, mkpụmkpụ nke ume, na ike ọgwụgwụ.

Mmega ahụ nwekwara ike inye aka mee ka diaphragm na akwara intercostal sikwuo ike, nke na-akwado iku ume. Mmega obi a gụnyere igwu mmiri, ịga ije, na ịgba ọsọ na - enyere ahụ gị aka iji ikuku oxygen rụọ ọrụ nke ọma ma mee ka iku ume dị mfe karịa oge.

Nsogbu

Mgbatị ahụ nwere ike mgbe ụfọdụ ime ka mgbaàmà nke bronchitis dịkwuo njọ. Kwụsị imega ahụ ma zuru ike ma ọ bụrụ na ịnwee:

• mkpụmkpụ nke ume
• Ibu ubo
• obi mgbu
• iku ume

Ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-aga n'ihu, kpọtụrụ dọkịta gị. Mee ka ha mata ụdị mmega ahụ ị na-eme mgbe mgbaàmà ahụ mere. Nwere ike belata nsogbu ndị metụtara mmega ahụ site n'ịgbanwe ụdị ma ọ bụ oge mgbatị gị.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ọsọ nke na-arịa ọrịa bronchitis na-adịghị ala ala, ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị belata kilomita gị ma kpachara anya tupu ị gbaa ọsọ. Ndị a nwere ike ịgụnye iji ihe na-ekpo ọkụ iji zuru ike tubes gị ma ọ bụ na-eme ume iku ume tupu oge eruo.

Atinggagharị n’etiti ije na ije n’ime nkeji nkeji atọ na ise nwere ike inyere gị aka.

Iso dọkịta gị na-arụ ọrụ

Ọ bụrụ na ị nwere bronchitis na-adịghị ala ala, gwa dọkịta gị tupu ịmalite mmemme mmemme. Ha nwere ike inyere gị aka ikpebi mmega ahụ ị ga-eme kwa izu, ụdị nke dabara adaba maka gị, yana otu ị ga-esi wepụta mmega ahụ gị n'iji ọgwụ eme ihe.

Dọkịta gị nwekwara ike nyochaa ọganihu gị iji nyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ gị n'emebighị ya.

Otu ụzọ isi mee nke a bụ site na iji ọkwa Borg nke elere anya (RPE). Nke a bụ ọkwa ị nwere ike iji tụọ ogo mgbatị gị n'oge mmega ahụ. Ọnụ ọgụgụ ahụ dabere na mgbatị nke ike gị.

Iji maa atụ, ịga ije maịl n’ime nkeji iri abụọ (kilomita atọ n’otu elekere) nwere ike ịbụ 9 n’ihe ọ̀tụ̀tụ̀, ma ọ ga-abụ 13 n’otu itule.

Nzuzo onu ahia nke aghota

Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado ịnwale mgbazigharị ume na onye na-agwọ iku ume nke nwere ike igosi gị otu esi ejikwa ume iku ume gị. Nke a nwere ike inyere gị aka imega ahụ n’emeghị ikuku ma ọ bụ iku ume.

Echiche

Mmega ahụ dị mma maka ahụike obi gị, ọ nwekwara ike ịba uru maka akpa ume gị. Ọ bụrụ na ị na-arịa bronchitis, ị nwere ike iwepụ obere oge mmega ahụ. Ozugbo ihe mgbaàmà gị malitere ịmalite, ị kwesịrị inwe ike ịmaliteghachi mmega ahụ.

Mgbe ị na-emega ahụ, cheta:

• bido nwayọ
• nyochaa ihe mgbaàmà gị
• soro dọkịta gị rụọ ọrụ

Ndụmọdụ maka mmega ahụ dị mma

Ọ bụrụ na ị nweela bronchitis, ọ dị mkpa ịmalite nwayọ mgbe ịlaghachi ma ọ bụ ịmalite mmemme mmega ahụ.

• Gee anụ ahụ gị ntị ma were oge ezumike mgbe ịchọrọ ya.
• Bido obere na mmemme dị ka ịgbatị na obere mmega ahụ obi dị ka ịgagharị.
• Ọ bụrụ na ị na-eme aerobics ma ọ bụ ụdị ọzọ siri ike nke mgbatị obi, kpoo ahụ ọkụ mbụ ma jụụ mgbe emesịrị. Nke a ga - enyere gị aka ijikwa ma mekwaa iku ume gị, yana ịgbatị ahụ ike.
• Nye onwe gị oge ma rụọ ọrụ iji ruo ihe mgbaru ọsọ ndị kwesịrị ekwesị. Ọbụlagodi mgbe mgbaàmà gachara, ahụ gị ga-achọ oge iji gbakee.